阅读还是有声书更有助于记忆书籍？

许多活动需要你记住书籍。例如，你可能正在进行一个书籍项目，因此必须对内容有深刻的理解。或者，你可能只是想记住一个精彩的故事并与朋友分享。

有声书和实体书是你的两个选择。让我们比较一下它们，以确定哪种方法更有助于记忆。

有声书与阅读的记忆效果对比

许多神经科学家发现，听播客或有声书和阅读会激活大脑的不同部分。

一方面，听有声书会激活负责语言处理的大脑部分。然而，阅读实体书则会激活负责视觉处理的大脑区域。

两种方法都可以提高记忆力，但每种技术都提供了不同的大脑益处。

有声书对记忆的好处

很多人更喜欢通过听有声书来提高记忆力。原因如下：

沉浸在书的世界中

有声书的最大好处是它们能让你完全沉浸在内容中。它们让你可以想象和视觉化你的想法，从而增强认知和记忆。

一些最新研究表明，想象你所阅读的内容可以通过激活大脑的前部来增强记忆力。这个区域负责大部分的学习过程和记忆形成。

因此，就沉浸感而言，有声书通常比印刷书籍更好。

有声书更方便

有声书受欢迎的另一个原因是它们的便利性。实体书通常需要全神贯注和安静的环境。相比之下，你几乎可以在任何地方听有声书，使其成为多任务处理的理想选择。

例如，即使在最忙碌的日程中，你也不应该难以安排一个有声书的时间。你可以在做家务、烹饪、开车或锻炼时收听。只需戴上耳机，按下“播放”，在保持高效的同时沉浸在录音中。

因此，你不需要担心环境，而阅读则不然。

有声书对阅读困难者更有效

语言处理对每个人来说并不简单。如果你是有阅读障碍的学习者，比如阅读困难症，阅读Kindle或实体书可能不方便。你可能难以集中注意力或辨认文字，因此需要不同的媒介。

这就是有声书的用武之地。这些辅助平台非常适合跟上其他学生的步伐。它们允许你以自己的阅读速度消化内容，使你能够定制体验。

此外，录音可以帮助你提高听力技能。许多平台以不同的语调或语气播放有声书，这对于解码和理解至关重要。

你不容易分心

阅读纸质书籍或电子阅读器上的内容时，您可能会很容易分心。 社交媒体和其他娱乐形式很有诱惑力，尤其是在内容不够吸引人的时候。因此，您会失去专注力，影响阅读理解。

听有声书时分心的可能性要小得多。如前所述，有声书比纸质书提供更具沉浸感的输入，使您不太可能失去思路。此外，它还消除了重读的需要。

阅读对记忆的好处

听觉内容对各个年龄段和有障碍的学习者都非常有益。这并不是说您不能通过阅读书籍来提高记忆力。以下是使纸质书适合记忆的原因：

阅读比听更快

平均而言，您每分钟可以阅读250到300个单词。听有声书时您能理解的单词数量大约低40%。这意味着阅读书面材料时您可以吸收更多内容。

如果您时间紧迫，需要快速完成一本书的项目，阅读可能是更好的选择。但在购买一本悬疑或 非虚构书籍的纸质版之前，请考虑有声书可以让您在实时消化内容的同时做其他事情。

您可以更好地控制吸收材料的速度

如果您想控制消化材料的速度，阅读可能比听更好。您可以以任何速度阅读，以最大化理解。

相比之下，一些有声书平台的 旁白说话速度太快。因此，如果您跟不上，可能会错过一些信息。

音频录音在出现 背景噪音时也容易失真和听不清。此外，演讲者可能有不熟悉的口音，这会阻碍您解码音频。

这就是为什么您应该考虑将 听与读结合。拥有书面文本可以在记忆方面产生很大差异。

阅读需要精神集中

信息记忆是复杂的。在某些情况下，您记住一本书的潜力取决于您专注于主题的能力。

在这方面，阅读可能更好，因为它要求您提高 专注力。也就是说，您不能略过书中的某些页面并记住内容。通过强迫您专注，您有时可以比听音频学到更多。

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常见问题

阅读还是听力更有助于记忆？

在大多数情况下，听力更有助于记忆，因为它更具沉浸感。

有声书能帮助你记住更多吗？

有声书通过引人入胜的叙述和适当的节奏可以帮助你记住更多内容。

有声书和阅读一样有效吗？

在记忆内容方面，有声书和阅读一样有效，甚至可能更有效。

阅读一本书和听一本有声书所需的时间有显著差异吗？

阅读一本书通常比听更快，但Speechify和其他一些平台允许你加快录音速度以弥补差异。