跑步时聆听的有声书
跑步是最健康的运动之一。无论你是初学者，准备开始第十次马拉松训练，还是专业跑步教练，你都可能需要一些情绪提升剂来保持动力。
有声书在跑步前、跑步中和跑步后都很棒。加上节省时间和提高语言技能的好处，有声书再好不过了。
跑者的最佳有声书
《天生就会跑》作者：克里斯托弗·麦克杜格尔
《天生就会跑》是任何长跑爱好者必读的书。这本全国畅销书分享了一个有趣且令人惊讶的故事，可能会改变你的跑步方式。克里斯托弗·麦克杜格尔，作为一名跑者，发现了塔拉乌马拉印第安人的秘密，他们可以在不受伤或休息的情况下跑很远的距离。
他带领读者从哈佛实验室到北美的田野，与那些将身体推到极限的超马拉松跑者一起。这个令人难以置信的故事不仅让人心灵振奋，也激励身体，让你感觉自己天生就会跑。
《当我谈跑步时我谈些什么》作者：村上春树
村上春树是一位著名的日本作家，因这本书而受到跑步界的喜爱。如果你还没读过，可以享受《当我谈跑步时我谈些什么》的有声书版本。
这本书是在作者为纽约市马拉松训练时构思的。回忆录中充满了关于跑步和写作的生动见解——这是他生命中最大的两个热情。
在为你的大赛训练时，体验一部充满趣味、幽默、发人深省的哲学小说，与村上一起跑步。
《与肯尼亚人一起跑》作者：阿达拉南德·芬恩
《与肯尼亚人一起跑》是一本关于一名跑者和他的家人搬到肯尼亚的激动人心的读物。故事聚焦于肯尼亚的精英训练营，试图揭开世界上最快国家的秘密。
阿达拉南德·芬恩在肯尼亚的探索结合了赤脚跑步、实用建议和实现长期梦想的过程——与他的英雄们一起跑步。他来到了一个小裂谷镇，这里被称为该国最佳长跑运动员的心脏地带。他有机会与前奥运冠军和赤脚的学童一起跑步，并结识了一些美好的人。
《坚不可摧》作者：劳拉·希伦布兰德
如果你因为日常生活的障碍而难以坚持跑步，这本书很适合你。《坚不可摧》讲述了二战跑者卢·赞帕里尼的故事。他在海上漂流并被拘留营关押。他的故事代表了生存、韧性和不可摧毁的精神。
它被认为是最鼓舞人心的跑步书籍之一，原因很充分。你会学到不要在遇到第一个、第二个或第十个障碍时放弃。
《普通人》作者：萨莉·鲁尼
萨莉·鲁尼的《普通人》是一个爱情故事，是跑步后疲惫身体的完美消遣。作者常被称为“爱尔兰复杂故事的女王”。
这个故事讲述了两位年轻恋人在高中相遇，并保持了多年的断断续续的关系。两人唯一的相似之处是他们来自同一个小镇。然而，他们的相互吸引、爱情和友谊使这本书成为引人入胜的读物。
《跑遍世界》作者：贝基·韦德
《跑遍世界》是职业马拉松跑者贝基·韦德的故事。这本书讲述了她环游世界的经历，在那里她与不同的人和跑步文化相遇。对于参加其他城市、地区和国家赛事的超跑者来说，这是最好的书之一。
《寻找极限》作者：里奇·罗尔
《寻找极限》是一个关于历史上最伟大的身体转变之一的迷人真实故事。这本书讲述了一个人（里奇·罗尔本人）从一个过度劳累的律师和酗酒者转变为世界上最优秀的运动员之一的故事。
素食跑者会喜欢这本书，因为它也是一本关于植物性生活的实用指南。对于那些希望改变生活但缺乏耐力、动力和勇气的人来说，这本书也很有吸引力。
Speechify
Speechify 是一款 文字转语音 软件，可以将任何数字或印刷文本转化为听觉体验，让您在跑步时轻松收听最新的新闻文章、您的学习材料，甚至电子邮件。Speechify结合了文字转语音和OCR技术，可以扫描任何图像并将其上的文字朗读出来。
无论是进行半程马拉松训练跑、一英里跑，还是购买跑鞋，您都可以通过使用Speechify进行听觉和多任务处理，使体验更加愉快。
调整阅读速度，从几十种自然的男性和女性声音中选择，跨设备同步内容，还有更多功能。
您可以通过访问官方网站或从App Store (iOS) 或Google Play (Android) 下载应用程序来免费试用Speechify。
常见问题
有声书适合跑步时听吗？
有声书对跑者有很多好处。它们可以提升您的情绪，支持多任务处理，同时提高您的认知技能。
长跑时你会听什么？
长跑时听的内容取决于您的个人喜好。如果您想提高专注力，可以播放有声书。让您充满活力的长跑音乐播放列表也是个好主意。
锻炼时应该听有声书吗？
这个问题的答案主要是个人的。只要不影响您的注意力以至于无法正确进行锻炼，锻炼时听有声书没有问题。
跑步时可以听播客吗？
是的，您可以在跑步时听任何您觉得方便的播客。这样做没有负面影响。
听有声书的最佳方式是什么？
享受有声书的最简单方法是在您的移动设备上使用Amazon或Speechify。戴上耳机，随时随地享受您喜爱的内容。
跑步时应该听音乐吗？
当然。音乐是跑步时的重要情绪提升器。通常，一个好的节拍可以让您跑得更远，而不是没有音乐时。
