Done First 線上 ADHD 替代方案

有幾個 Done First 線上 ADHD 替代方案提供遠程治療服務，並結合藥物管理。

Done First 線上 ADHD 替代方案

Done 是一家相對年輕的初創公司，專注於注意力缺陷多動障礙（ADHD）的藥物管理。通過平台提供的評估，可以幫助識別用戶在 ADHD 光譜上的位置，Done 提供一站式服務，為 ADHD 患者安排與臨床醫生的會面，討論 ADHD 的症狀，並制定個性化的長期治療計劃，包括必要時的藥物。該公司以其“隨時待命”的策略為榮，為 ADHD 患者提供全天候支持，因為觸發因素可能在一天中的任何時候發生。Done 是一個有用的工具，因為它可以在移動設備上使用，對需要幫助的人來說既方便又易於訪問。ADHD 對每個人的影響都非常獨特，藥物的使用也應以類似的方式進行。Done 與患者合作，根據患者的症狀確定最佳的藥物選擇。雖然處方藥是治療 ADHD 的最有效方法，但在某些情況下並不被首選。例如，有成癮、心臟病或其他健康問題史的患者被警告不要使用興奮劑或受控物質來治療 ADHD。最常用於 ADHD 治療的藥物是興奮劑，如 Adderall 和 Vyvance，這對某些患者非常有幫助。然而，還有其他選擇可以有效管理 ADHD 的症狀，例如非興奮劑藥物、認知行為療法（CBT）和自然療法。無論選擇哪種治療方法，Done 都可以幫助患者導航並進行後續約診。對於那些可能尋求 Done First 替代方案的人，有幾個提供遠程治療服務並結合藥物管理的選擇。

• ADHD Online
• ADHD Online 提供類似於 Done 的綜合考試，幫助診斷和評估 ADHD 的嚴重程度。他們的評估由博士心理學家分析，通常在三天內給出結果。
• 一旦確診，患者可以安排與醫生的諮詢，制定治療計劃，包括遠程治療、藥物管理和後續護理。
• TalkSpace
• Talkspace 是 2012 年成立的首批線上治療提供商之一，是一個互動且用戶友好的平台，提供多種談話療法模式以及藥物管理。
• Talkspace 提供的某些服務可能由健康保險計劃承保，並為患者匹配三位最適合其需求的治療師。
• 每月訂閱服務提供 24/7 的心理健康提供者在線消息訪問，允許每日檢查以保持治療計劃的進展。
• Teledoc Health
• Teladoc Health 成立於 2002 年，是最早的遠程醫療提供商之一。他們提供一般醫學和心理健康服務。
• Teladoc 接受某些類型的保險計劃，並為網絡外服務提供報銷文件。
• 與遠程健康合作的提供者擁有私人診所，藥物管理可能取決於所選的心理健康提供者。
• Cerebral
• Cerebral 是一個受歡迎的平台，專門用於尋求 ADHD 藥物管理的人。
• 雖然 Cerebral 仍將提供遠程治療服務，但自 2022 年 5 月起，該訂閱平台將停止為新患者開具受控物質如 Adderall 的處方。

心理健康與 ADHD

ADHD 最常在兒童期被診斷。要獲得正式的 ADHD 診斷，症狀必須在 12 歲之前開始。在某些情況下，患有 ADHD 的兒童和青少年會發現其症狀延續到成年。ADHD 可能導致患者更容易出現心理健康問題，如焦慮、抑鬱、行為障礙、物質濫用和睡眠模式中斷。大約 66% 的 ADHD 兒童還會被診斷出其他疾病。其他常與 ADHD 相關的精神病學疾病包括：

• 對立反抗性障礙
• 學習障礙
• 強迫症（OCD）
• 雙相情感障礙
• 妥瑞氏症
• 尿床

由於 ADHD 患者可能會有其他疾病的多重診斷，治療該障礙可能變得更加困難。患者需要與心理健康提供者建立關係，以協助準確診斷病情，從而選擇最有效的治療方案。大多數 ADHD 的治療包括藥物，以幫助減少或管理症狀。這些藥物與患者的大腦化學物質相互作用，使他們能夠更好地管理行為和衝動。這些藥物分為兩類：興奮劑和非興奮劑。

• 興奮劑增加大腦中可用的多巴胺和去甲腎上腺素的量，從而提高專注力。一些興奮劑類型包括：
• 安非他命/右旋安非他命（Adderall）
• 右旋安非他命（Dexedrine）
• 利斯得安非他命（Vyvanse）
• 非興奮劑不常用於治療ADHD症狀，但如果患者有不良副作用或治療效果不佳，則是理想的替代品。一些非興奮劑通過增加大腦中去甲腎上腺素的可用性，幫助改善注意力和專注力。用於治療ADHD的一些非興奮劑和抗抑鬱藥包括：
• 阿托莫西汀（Strattera）
• 布普洛尼（Wellbutrin）
• 可樂定（Kapvay）
• 胍法辛（Intuniv）
• 去甲替林（Pamelor）

治療ADHD沒有一種通用的方法。每個人對藥物和劑量的反應不同，因此建議進行適當的試驗和錯誤過程，以找到最適合患者的藥物選擇。

ADHD藥物的替代方案

由於ADHD對每個人的影響不同，並且可能伴隨其他病症，因此應謹慎使用藥物。雖然處方藥是治療ADHD的最常見方法，但有些人更喜歡採取不改變大腦化學的整體療法，並避免補充藥物。一些替代療法已經得到研究的支持，並且研究表明它們在管理ADHD症狀方面是有效的。

ADHD的自然療法

一些替代治療選擇已經得到研究的支持，並且研究表明它們在管理ADHD症狀方面是有效的。

• 認知行為療法（CBT） 
• CBT是一種談話療法，幫助患者專注於他們的想法、態度和信念，討論他們的感受如何影響行為。心理健康專業人士將通過這種療法與患者合作，幫助他們理解如何調整思維以改變行為。
• 運動
• 許多研究表明，運動對大腦化學有直接影響。運動期間大腦釋放的一些化學物質包括血清素、去甲腎上腺素和多巴胺，這些都是許多ADHD藥物增加的神經遞質。即使每天僅30分鐘的運動也顯示出患者在計劃和專注能力上的改善。
• Omega-3補充劑
• Omega-3脂肪酸，如魚油中的那些，可以幫助增強大腦健康和腦部活動。增強的大腦健康允許大腦中的神經元之間更好的溝通，從而提高專注力和注意力。
• 排除飲食法: 
• 一些被診斷為ADHD的患者可能更容易對食物過敏，這會加重他們的ADHD症狀。通過從飲食中去除常見過敏原，如麩質、乳製品和大豆，持續三週，ADHD患者可以識別出特定過敏原是否導致他們的症狀更加明顯。
• 有些案例顯示，通過排除其他過敏原如防腐劑、味精、精製糖、高果糖玉米糖漿、人工甜味劑和紅色染料#40的飲食，ADHD症狀有所改善。

Speechify

對於學習管理ADHD症狀的兒童、青少年和成人來說，Speechify可以是一個有用的工具。 Speechify 是排名第一的文字轉語音閱讀器，允許用戶將閱讀材料朗讀給他們聽。ADHD的常見症狀包括缺乏專注和健忘，這可能使閱讀成為一項困難的任務。Speechify可以幫助緩解這些症狀，使閱讀對於那些管理ADHD的人來說更容易。Speechify在朗讀時會突出顯示頁面上的單詞，以便聽者可以跟隨。這使得讀者能夠更好地記住和專注於材料。ADHD引起的多動和坐立不安也使得靜坐閱讀相當具有挑戰性。Speechify使閱讀對於ADHD患者來說更容易，因為該應用程序與Chrome、iOS和Android兼容，允許幾乎任何設備的聽者在聆聽閱讀材料的同時進行多任務處理。任何聽者通常需要靜坐閱讀的材料都可以在他們跑腿、運動或在家做家務時朗讀給他們聽。

聽覺學習

對於那些學習管理注意力缺陷過動症（ADHD）的人來說，另一個有用的工具是聽覺學習。聽覺學習將注意力從閱讀頁面上的文字轉移，讓聽者能更好地在腦海中想像故事，並與他們可能已知的信息建立聯繫。Speechify 可以幫助那些在聽覺學習旅程中掙扎的 ADHD 患者。Speechify 可以朗讀他們需要的任何材料，甚至是電子郵件、PDF等。當文字在頁面上被突出顯示時，聽者能夠同時以視覺和聽覺的方式吸收材料，這給予了讀者提高記憶的優勢。Speechify 使用的AI 聲音因為它們盡可能接近人聲，這有助於聽覺學習。這使得聆聽體驗更加流暢和自然，已被證明能提高記憶和專注力。

ADHD 刺激劑的影響

對於那些首次選擇將藥物納入其 ADHD 治療計劃的人來說，使用 ADHD 刺激劑可能會出現一些效果。ADHD 刺激劑的一些理想效果包括減少坐立不安、打斷和其他過動症狀。它們還可以改善患者完成任務的能力和改善人際關係。然而，ADHD 刺激劑的一些不太理想的效果包括但不限於以下幾點：

• 睡眠困難
• 刺激劑可能導致大腦在夜間難以關閉，從而影響患者的睡眠能力。短效藥物更適合避免這種副作用，因為它們只在指定時間內有效。
• 飲食改變
• 某些刺激劑可能會導致一些患者食慾減退，從而導致不希望的體重減輕。
• 抽搐
• 在某些情況下，刺激劑藥物可能會導致抽搐的發展，也就是重複的聲音或動作。如果在沒有抽搐病史的人中出現抽搐，可能需要選擇非刺激劑藥物。
• 情緒波動
• 在藥物可能被過量開處方且劑量過高的情況下，可能會導致那些試圖管理 ADHD 的人出現易怒或情緒不穩。然而，有些人在任何劑量的刺激劑藥物下都會出現情緒變化。
• 頭痛和胃痛
• 雖然這些症狀不受歡迎，但在開始使用刺激劑藥物時通常是暫時的，應在治療的前幾週後消失。
• 反彈效應
• “反彈效應”發生在處方的刺激劑過早失效時，導致症狀復發，有時可能比過去更嚴重。這通常是需要調整藥物劑量水平的指標。
• 血壓升高
• 刺激劑藥物通常會導致血壓和脈搏上升。這種增加通常是微不足道的，除非患者有其他健康狀況，如高血壓或心臟病，否則不會引起關注。

與任何藥物一樣，總是有可能出現副作用。一些副作用會因人而異，有些人可能根本不會出現任何副作用。一些副作用會在短時間內消失，而其他副作用可能不會。始終鼓勵患者與醫療開處方者進行開放和誠實的對話。一些警示信號和副作用可能表明劑量過高或過低，或者藥物不是有效的治療形式。醫療史在藥物管理中起著重要作用，應始終在開始藥物療程之前與心理健康護理提供者討論。

常見問題

Done 對 ADHD 有效嗎？

超過 40% 的通過 Done 尋求服務的患者在第一個月內報告了改善。

ADHD Online 如何運作？

ADHD Online 提供類似於 Done 的綜合考試，協助診斷 ADHD。評估由博士級心理學家審核，並在三天內確認診斷。

ADHD 如何影響一個人？

患有 ADHD 的成年人可能會發現難以集中注意力或優先排序，這可能表現為缺乏對細節的關注或在工作中犯粗心的錯誤。一些衝動和過動行為包括打斷或插話，顯得不安或易怒，或從事可能危及自己或他人安全的冒險行為，如魯莽駕駛。

ADHD 替代方案的好處是什麼？

替代形式的 ADHD 治療，如排除飲食、Omega-3 補充劑和運動的主要好處是缺乏通常在使用處方興奮劑治療 ADHD 時經歷的不良副作用。 {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"最真實的文字轉語音工具是什麼？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Amazon Polly 和 Speechify 都提供極其準確、逼真且人聲化的語音。然而，Amazon 複雜的定價模式使 Speechify 成為更具經濟效益和真實感的選擇。"}},{"@type":"Question","name":"哪個是最好的文字轉語音應用程式？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"最好的文字轉語音應用程式是能滿足您獨特需求的那一個。市場上有許多選擇，每個都有不同的優缺點。找到適合您的最佳方法是嘗試並看看哪一個最合適。"}},{"@type":"Question","name":"有沒有網站可以讀給你聽？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"任何文字轉語音應用程式或瀏覽器擴展都可以以 .WAV 文件、MP3 文件和其他類型的音頻文件形式讀取基本文本給您聽。"}},{"@type":"Question","name":"最好的免費在線文字轉語音工具是什麼？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"最好的免費在線文字轉語音應用程式是 Speechify 的試用版。儘管 Balabolka 完全免費，但該程序缺乏 Speechify 免費提供的幾個重要功能。"}},{"@type":"Question","name":"哪些語音應用程式擁有最好的真人聲音？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader、Speechify 和 Amazon Polly 擁有所有文字轉語音應用程式中最逼真的真人聲音。Polly 的神經文字轉語音（NTTS）使其成為領先選擇，而 Speechify 緊隨其後。"}},{"@type":"Question","name":"哪個是錄製播客音頻文件的最佳文字轉語音軟件？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"大多數流行的文字轉語音程序可以錄製播客音頻文件，這些文件可以編輯並上傳到 iTunes 和 Spotify 等播客收聽平台。如果您不習慣大聲說話或沒有高品質的播客錄音設備，文字轉語音工具是開始錄製播客的好方法。"}},{"@type":"Question","name":"哪個是 Android 和 iOS 上最好的文字轉語音閱讀器？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"iOS 和 Android 上有多種文字轉語音閱讀器可供選擇。您選擇哪一個主要取決於您需要哪些功能以及您是否希望在瀏覽器或應用程式中使用該應用程式。試用幾個，選擇您最喜歡的。"}},{"@type":"Question","name":"哪些自然語音合成工具使用深度學習或電子學習進行自定義語音生成？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"技術上最先進的文字轉語音應用程式可以說是 Amazon Polly 和 Speechify。兩者都使用最先進的深度學習和人工智能來生成自然、類人聲音，可以朗讀任何文件。"}},{"@type":"Question","name":"哪個是個人使用最逼真的語音工具？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"如果您需要一個用於個人使用的逼真語音的文字轉語音應用程式，NaturalReader 和 Speechify 都是很好的選擇。"}},{"@type":"Question","name":"哪些文字轉語音應用程式擁有最好的名人語音？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Speechify 擁有任何文字轉語音應用程式中最全面的流行名人語音列表。用戶可以選擇的流行名人語音包括阿諾·施瓦辛格、格溫妮絲·帕特洛等 A 級名人。"}},{"@type":"Question","name":"在哪裡可以找到最好的在線文字轉語音教程？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"網上有許多針對市場上各種文字轉語音工具的教程。一些最好的在線文字轉語音教程可以在 YouTube 和其他類似視頻平台上找到。"}}]}