Как да блокирате разсейващи уебсайтове на компютър или телефон
Да се пазиш от разсейвания никога не е било по-трудно отпреди. Имаш безкрайно скролване в социалните мрежи, Slack известия и входящи имейли , които те откъсват от важен проект. Постоянно слушаш и от експерти по продуктивност колко е важно да премахнеш разсеяността.
Това напрежение може да доведе до отлагане и лошо управление на времето. В дългосрочен план, ако не ограничиш достъпа си до сайтовете, които те разсейват, това може да доведе до проблеми в работата и извън нея.
За щастие, можеш да поемеш контрол върху времето, което прекарваш в разсейващи уебсайтове. Съществуват ефективни инструменти за блокиране на сайтове и по-добро управление на времето пред екрана — независимо какво устройство използваш.
Защо да избягваме разсеяността?
Ясно е, че разсеяността удължава времето за изпълнение на задачите. Дори когато задачата е относително лесна, би ти отнела много по-малко време, ако не се прекъсваше постоянно. Постоянният интернет достъп означава, че куп разсейващи фактори са само на един клик разстояние.
Представи си, че се опитваш да се съсредоточиш върху важен работен доклад и изведнъж започваш да се чудиш за някой актьор от филма, който си гледал снощи. Преди да се усетиш, вече си на неговата IMDb страница и губиш ценно време. Или пък проверяваш Instagram на всеки 10 минути, за да видиш дали има нещо ново и интересно.
При някои хора разсейването идва под формата на колеги, които идват на бюрото им, или игри на iPhone или iPad. Проучвания сочат, че честите разсейвания влияят върху качеството на работата и могат да доведат до загуба на мотивация. Ограничаването на времето за разсейващи дейности е важно, но списък с блокирани сайтове също помага.
Как да блокираме сайтове на компютър или телефон
Независимо дали използваш телефона или компютъра си, важно е да блокираш разсейванията ефективно. За някои потребители Firefox, Safari или разширение за Chrome браузър върши отлична работа. За други по-подходящи са алтернативни решения. Ето как можеш да блокираш сайтове с различни техники според устройството, което използваш.
Компютър – Използвай hosts файла
Ако използваш операционна система Microsoft Windows, може би знаеш, че твоят компютър съхранява hosts файл на устройството. Този файл превежда домейн имената в IP адреси. Благодарение на това можеш да го използваш, за да блокираш определени уебсайтове. За да блокираш сайтове, изпълни следните стъпки:
- Влез в администраторския си акаунт на Windows компютъра и следвай пътя “C:WindowsSystem32driversetc”.
- Намери и щракни два пъти върху файла “hosts” и го отвори с Notepad. Трябва да видиш "# 127.0.0.1 localhost" като последните два реда във файла.
- Добави адресите на сайтовете, които искаш да блокираш, в края на файла. Задължително постави "127.0.0.1” преди името на сайта.
Mac – Използвай Screen Time в Safari
Продуктите на Apple, включително устройства с macOS, имат вградени инструменти за управление на времето пред екрана. Ако Safari ти е основният браузър на macOS, ето как да създадеш списък със сайтове, които обикновено те разсейват:
- Кликни върху иконата на Apple в горния ляв ъгъл и избери „System Preferences“ от падащото меню.
- Избери “Screen Time”, след това “Content and Privacy”.
- Кликни върху "Turn On" и в секцията "Web Content" избери "Customize".
- Натисни иконата "+" под секцията "Restricted".
- Въведи сайта, който искаш да блокираш, и натисни "OK".
Повтаряй този процес, колкото е необходимо. Тази функция е чудесна както за родителски контрол, така и за премахване на разсейващи сайтове.
iPhone - Използвай Screen Time
Ако имаш iPhone, можеш да управляваш screen time по подобен начин както потребителите на macOS. Ето как става това:
- Отвори Settings на iPhone и избери “Screen Time”.
- Натисни “Content & Privacy Restrictions” и въведи кода си, когато бъде поискан.
- Избери “Content Restrictions”, след това “Web Content”.
- Натисни “Limit Adult Websites”.
Android – Промени разрешенията на сайт през Google Chrome
На Android устройства можеш да задаваш разрешения за конкретни сайтове, без да променяш основните настройки. Следвай тези стъпки:
- Отвори приложението Google Chrome на своя Android.
- Посети уебсайта, който искаш да блокираш.
- Вляво на адресната лента избери иконата с катинар.
- Избери "Permissions" и настрой разрешенията на сайта.
Всички устройства – Използвай приложения за блокиране на сайтове
Разбира се, можеш да блокираш сайтове чрез широко достъпни приложения за блокиране на уебсайтове. Някои са мобилни или настолни приложения, други са добавки за уеб браузъри.
Което и да избереш, всички тези помощници ще ти помогнат да се справиш с разсейванията, които целият интернет носи. Можеш да пробваш техниката Помодоро за намаляване на отлагането и увеличаване на продуктивността, а тези приложения допълнително ще помогнат.
- BlockSite – Удобна функция за блокиране по график
- SelfControl – Лесен за ползване и ефективен
- FocusMe – Безплатно Android приложение и пробна версия
- RescueTime – Отлично приложение за проследяване на времето
- LeechBlock – Много опции за персонализация
- StayFocusd – Многофункционален и безплатен за Google Chrome
- Cold Turkey – Специален блокиращ режим и ясни, фиксирани цени
Speechify – Приложение за преобразуване на текст в реч за повече продуктивност
Можеш да работиш върху своята продуктивност по повече от един начин. Избягването на разсейвания е важно, но могат да се използват и специфични инструменти за по-ефикасен работен ден. Speechify е изключително надеждно приложение за преобразуване на текст в реч, което може да чете уеб страници и документи на глас.
Можеш да избираш между много естествено звучащи гласове, да настройваш скоростта на четене според предпочитанията си и да вършиш други задачи, докато слушаш. Това софтуер за преобразуване на текст в реч е налично онлайн като разширение за Google Chrome и като iOS и Android приложение. Пробвай Speechify още днес безплатно! и увеличи продуктивността си.
Често задавани въпроси
Как да спра достъпа до разсейващи сайтове на компютъра си?
Първо, създай списък със сайтове, които искаш да избягваш. След това помисли за инсталиране на ефективно приложение за блокиране на уебсайтове на устройството си. Можеш също да направиш промени на ниво операционна система и да блокираш определени сайтове чрез hosts файла.
Кои са сайтовете, които могат да се блокират?
Можеш да блокираш всеки сайт, но обикновено хората блокират социални мрежи, уебсайтове с видео игри и други подобни разсейващи страници.
Как да предотвратя отварянето на сайтове, когато не съм на телефона си?
Ако те притесняват изскачащи прозорци, разширение за браузър може да реши проблема. Освен това, ако използваш компютъра си и искаш да избегнеш отварянето на Instagram, TikTok или Twitter, използвай блокер на уебсайтове, за да предотвратиш достъпа до тези страници.
Как да спра себе си да разглеждам разсейващи сайтове?
Едно решение е да държиш мобилното си устройство в друга стая, докато работиш на компютъра. Още по-ефективна стратегия е да деинсталираш разсейващи приложения от iPhone или Android устройството си. Също така, блокирането на определени сайтове на компютъра помага.
Как напълно да блокирам разсейващи сайтове?
Най-добрият вариант е да инвестираш в абонамент за надежден блокер на уебсайтове. Най-добрите доставчици предлагат множество полезни функции като проследяване на времето и възможност за създаване на бял списък със сайтове. Най-важното е, че те ще блокират достъпа до разсейващи страници постоянно.
