Studenti s ADHD mohou využít řadu nástrojů a aplikací, aby vynikli ve škole. Čtěte dál a dozvíte se více.

Nejlepší nástroje a aplikace pro studenty s ADHD v roce 2023

V dnešní digitální době, kdy jsou rozptýlení na dosah kliknutí, čelí studenti s ADHD často dalším výzvám při udržování pozornosti a organizace. Přesto stejná technologie, která přináší rozptýlení, může také nabídnout inovativní řešení přizpůsobená k řešení těchto jedinečných výzev.

Objevila se řada nástrojů a aplikací, které pomáhají studentům s ADHD maximalizovat jejich akademický potenciál, zjednodušit úkoly a zlepšit koncentraci. Tento článek se podrobně zabývá nejlepšími nástroji a aplikacemi pro ADHD dostupnými v roce 2023 a poskytuje přehled o tom, jak mohou transformovat vzdělávací cestu pro studenty, kteří to potřebují.

Co je ADHD?

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha často diagnostikovaná v dětství, ale může přetrvávat do dospělosti. Je charakterizována trvalým vzorcem nepozornosti, impulzivity a hyperaktivity. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ADHD postihuje mnoho dětí a často pokračuje do dospívání a dospělosti.

Příznaky ADHD

Je důležité pochopit, že diagnóza ADHD není založena na přítomnosti pouze jednoho příznaku; spíše je nutný trvalý vzorec příznaků v průběhu času pro stanovení diagnózy.

Hlavní příznaky ADHD zahrnují:

1. Nepozornost: To zahrnuje potíže se soustředěním, dělání neopatrných chyb ve školní práci a snadné rozptýlení.
2. Hyperaktivita: Dítě se vrtí, kroutí nebo je neustále v pohybu.
3. Impulzivita: To je charakterizováno impulzivním chováním, jako je vyhrknutí odpovědí nebo obtíže s čekáním na svou řadu.

Tyto příznaky se mohou projevovat následujícím způsobem, podle Americké akademie pediatrie:

• Nedostatek pozornosti k detailům: Jedinci s ADHD často dělají neopatrné chyby v úkolech, jako je školní práce, často přehlížejí detaily nebo odevzdávají práci, která vypadá nedbale.
• Obtíže s udržením pozornosti: Lidé s touto poruchou mají potíže udržet pozornost na úkolech nebo činnostech, což se může projevovat ztrátou koncentrace během přednášek, diskusí nebo rozsáhlého čtení.
• Zdánlivě neposlouchají: I když jsou osloveni přímo, ti s ADHD mohou vypadat, jako by neposlouchali nebo nevěnovali pozornost.
• Nedokončování úkolů: Často začínají úkoly jako školní úkoly nebo domácí práce, ale snadno se nechají rozptýlit a úkoly nedokončí.
• Obtíže s organizací úkolů: Organizace úkolů nebo udržování pořádku může být pro ně výzvou, často mají potíže s řazením úkolů, udržováním pořádku ve svých věcech nebo efektivním řízením času.
• Vyhýbání se úkolům vyžadujícím duševní úsilí: Často se vyhýbají nebo váhají účastnit se úkolů vyžadujících dlouhodobou duševní koncentraci, jako jsou domácí úkoly nebo intenzivní čtení.
• Ztrácení věcí: Předměty nezbytné pro činnosti, jako jsou školní potřeby, klíče nebo mobilní telefony, jsou často ztraceny nebo zapomenuty těmi s ADHD.
• Snadné rozptýlení: Jedinci s ADHD jsou často rozptýleni nerelevantními podněty.
• Zapomnětlivost: Zapomnětlivost je opakující se rys v jejich každodenní rutině, často zapomínají na domácí práce, schůzky nebo pochůzky.
• Vrtění: Ti s ADHD často vrtí nebo poklepávají rukama nebo nohama nebo se kroutí na židli.
• Neschopnost zůstat sedět: Studenti s ADHD mají často potíže zůstat sedět a často stojí nebo opouštějí svá místa.
• Nevhodné běhání nebo lezení: Děti s ADHD často běhají nebo lezou v situacích, kde je to nevhodné (u dospělých se to může projevovat jako neklid).
• Neschopnost hrát si tiše: Malé děti, které mají potíže s ADHD, obvykle mají potíže hrát si nebo se zapojovat do činností tiše.
• Nadměrné mluvení: Ti s ADHD často mluví více, než je nutné, a dominují konverzacím.
• Obtíže s čekáním na řadu: Čekání na svou řadu je pro ty s ADHD obzvláště obtížné a často přerušují nebo narušují ostatní, ať už vstupují do konverzací, her nebo činností, nebo vyhrknou odpovědi před dokončením otázek.

Jak ADHD ovlivňuje studenty

Studenti s poruchou pozornosti často bojují s výkonnými funkcemi, které zahrnují dovednosti jako řízení času, organizaci úkolů a udržení pozornosti. Tyto výzvy mohou vést k potížím se školní prací, poklesu sebevědomí a někdy i k problémům se sociálními dovednostmi nebo chováním studentů. Národní institut duševního zdraví uvádí, že děti s ADHD mají větší pravděpodobnost výskytu poruch učení, jako je dyslexie, což dále ovlivňuje jejich akademický výkon.

Proč by studenti měli používat nástroje a aplikace k pomoci s ADHD

Studenti s ADHD mohou díky svým jedinečným výzvám výrazně těžit z přizpůsobených nástrojů a aplikací. Tyto digitální pomůcky poskytují strukturu, pozitivní posílení a praktické techniky, které mohou pomoci zlepšit pozornost, snížit impulzivitu a efektivně řídit čas.

Nejlepší aplikace pro studenty s ADHD

Studenti s ADHD často těží z nástrojů a aplikací navržených tak, aby řešily jejich specifické potřeby. Zde jsou některé z nejlepších aplikací, které mohou pomoci studentům s ADHD:

Speechify

Speechify je nástroj pro auditivní učení, který může výrazně pomoci studentům s ADHD tím, že přeměňuje psaný obsah na zvuk, což jim umožňuje pracovat s materiálem prostřednictvím poslechu namísto čtení. Tento auditivní přístup může pomoci zlepšit porozumění a zapamatování pro ty, kteří mají potíže se soustředěním na tradiční psané texty.

Forest: Stay Focused

Tato aplikace povzbuzuje studenty s ADHD, aby se vyhnuli svým telefonům a soustředili se na úkoly. Tím, že zasadí virtuální strom, který roste během období soustředění a umírá, pokud uživatel opustí aplikaci, poskytuje vizuální zpětnou vazbu a motivaci zůstat u úkolu.

Todoist

Todoist je aplikace pro správu úkolů, která pomáhá studentům s ADHD sledovat úkoly, úkoly a termíny. Její uživatelsky přívětivé rozhraní umožňuje kategorizaci, stanovení priorit a připomenutí.

Microsoft OneNote

Tento digitální zápisník umožňuje studentům zapisovat poznámky, vytvářet kontrolní seznamy a dokonce kreslit. Jeho organizační systém je obzvláště užitečný pro studenty s ADHD, protože jim umožňuje mít samostatné "zápisníky" pro různé předměty.

Be Focused - Focus Timer

Tato aplikace, založená na technice Pomodoro, rozděluje práci na intervaly (obvykle 25 minut) následované krátkou přestávkou. Je vynikající pro studenty s ADHD, protože nabízí strukturované pracovní období s vestavěnými přestávkami.

RescueTime

RescueTime sleduje čas strávený na aplikacích a webových stránkách, poskytuje jasný přehled o denních aktivitách. Pomáhá studentům s ADHD pochopit a řídit jejich digitální rozptýlení.

Brain.fm

Tato aplikace poskytuje hudbu navrženou ke zlepšení soustředění. Auditivní stimulace může někdy pomoci jednotlivcům s ADHD lépe se soustředit na úkoly.

Evernote

Evernote je aplikace pro psaní poznámek a organizaci. Studenti mohou zachytit informace v různých formátech (text, obrázky, hlasové poznámky) a organizovat je způsobem, který jim dává smysl.

Flipd

Flipd umožňuje studentům s ADHD zablokovat určité aplikace na jejich telefonech, jako jsou aplikace sociálních médií, na stanovenou dobu, čímž snižuje rozptýlení a pomáhá jim soustředit se na studium.

Breathe, Think, Do with Sesame

Tato aplikace, určená pro předškoláky, pomáhá učit řešení problémů, sebekontrolu, plánování a vytrvalost při úkolech prostřednictvím zábavných aktivit s roztomilým monstrem.

Stojí za zmínku, že i když tyto aplikace mohou být užitečné, nejsou univerzálním řešením. Je důležité, aby studenti, pečovatelé a pedagogové testovali různé nástroje a zjistili, které kombinace nejlépe vyhovují potřebám jednotlivých studentů.

Další nástroje pro studenty s ADHD

Kromě aplikací existují různé hmatatelné nástroje a zdroje navržené tak, aby pomohly studentům s ADHD zvládat jejich příznaky a zlepšovat jejich vzdělávací zkušenosti. Zde jsou některé užitečné nástroje pro studenty s ADHD:

Webináře a workshopy

CHADD (Děti a dospělí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou) a další organizace nabízejí webináře pro výuku dětí a rodičů dětí s ADHD, jak lépe zvládat jejich příznaky.

Nástroje pro pozitivní posílení

Samolepky, tabulky nebo žetony mohou být použity jako součást behaviorální terapie k podpoře dobrého chování nebo k tomu, aby studenti s ADHD věnovali pozornost.

Fidget nástroje

Tyto nástroje, včetně fidget spinnerů, antistresových míčků a senzorických kroužků, umožňují studentům zaměstnat ruce, což může pomoci zvýšit koncentraci a snížit neklid.

Vizualizační časovače

Tradiční nebo digitální vizualizační časovače ukazují průběh času změnou barev nebo zmenšujícími se pruhy. To poskytuje studentům s ADHD konkrétní pocit času, což pomáhá při přechodech nebo časově omezených úkolech.

Sluchátka s potlačením hluku

Pro studenty s ADHD, kteří jsou rušeni okolním hlukem, mohou tato sluchátka poskytnout tišší prostředí, což pomáhá studentům soustředit se na práci nebo studium.

Zátěžové polštáře nebo deky

Jemný tlak těchto pomůcek může mít uklidňující účinek a zlepšit vnímání těla, což usnadňuje studentům zůstat sedět a být pozorní.

Organizéry/šanonky s barevným kódováním

Díky barevnému kódování předmětů nebo úkolů mohou studenti s ADHD vizuálně organizovat a efektivněji přistupovat ke svým materiálům.

Tabule a kalendáře na suché mazání

Vizualizace úkolů, zadání nebo událostí může studentům pomoci plánovat a pamatovat si důležité termíny.

Stabilní míče nebo židle na houpání

Nahrazením tradičních židlí umožňují tyto pomůcky mírný pohyb při práci, což může některým studentům s ADHD pomoci lépe se soustředit.

Grafické organizéry

Grafické organizéry mohou pomoci rozložit informace vizuálně, což usnadňuje pochopení a zapamatování složitých témat.

Pomůcky pro přestávky na pohyb

Pomůcky jako mini trampolíny nebo švihadla mohou být užitečné pro krátké pohybové přestávky, pomáhající studentům s ADHD vybít přebytečnou energii a znovu se soustředit.

Bloky na kreslení nebo skicáky

Pro některé studenty s ADHD může kreslení nebo čmárání pomoci se soustředěním během verbálních lekcí nebo diskusí.

Hlasové záznamníky

Studenti si mohou nahrávat lekce nebo pokyny, aby si je později přehráli a zajistili, že jim neunikne žádná důležitá informace.

Jak mohou školy pomoci studentům s ADHD

Kromě nástrojů a aplikací mohou školy pomoci studentům s ADHD prostřednictvím:

1. Speciální vzdělávání: Individuální vzdělávací plán (IEP) může být přizpůsoben tak, aby řešil jedinečné potřeby studenta s ADHD.
2. Spolupráce s rodiči: Učitel dítěte může pravidelně komunikovat s rodiči, aby zajistil konzistentní behaviorální intervence ve škole i doma.
3. Extra čas: Studenti s ADHD mohou potřebovat více času na přechody, testy nebo úkoly. Školy mohou vyhovět této potřebě, aby zajistily, že nezůstanou pozadu.
4. Výukové strategie: Praktické aktivity, rozdělení úkolů na menší kroky a pravidelná zpětná vazba mohou pomoci studentům s ADHD lépe pochopit koncepty.
5. Asistivní technologie: Školy mohou podpořit studenty s ADHD implementací asistivní technologie, zařízení a pomůcek navržených k vylepšení vzdělávacích zkušeností a přizpůsobení individuálním potřebám, jako je Speechify.

Speechify – #1 aplikace pro ADHD

Speechify se stala majákem podpory pro jedince s ADHD, transformující vzdělávací prostředí tím, že převádí psaný materiál na mluvený obsah. Pro mnoho lidí s ADHD může být udržení koncentrace na delších psaných pasážích náročným úkolem. Nabídkou sluchového režimu učení zajišťuje Speechify, že tito studenti se mohou zapojit do vzdělávacího obsahu způsobem, který rezonuje s jejich kognitivními silami. Nejenže pomáhá překonávat bariéry tradičního čtení, ale také umožňuje lepší porozumění, zapamatování a celkovou angažovanost. Díky svému inovativnímu přístupu umožňuje Speechify těm s ADHD využít jejich jedinečný styl učení a skutečně vyniknout ve svých akademických snahách. Pokud máte problémy s ADHD, vyzkoušejte Speechify zdarma ještě dnes.

Často kladené otázky

Co je asistivní technologie pro studenty s ADHD?

Asistivní technologie pro studenty s ADHD je jakékoli zařízení, pomůcka, nástroj nebo software, který jim může pomoci zlepšit jejich výkon ve škole i v soukromém životě, jako je Speechify.

Jak se studenti s ADHD učí nejlépe?

Studenti s ADHD se učí nejlépe s pravidelnými přestávkami, rutinou, omezenými rozptýleními a pozitivní zpětnou vazbou.

Co pomáhá studentům s ADHD se soustředit?

Dobré uspořádání sezení, zajímavé lekce, denní rutina a blokátory rozptýlení jsou jen některé faktory, které mohou pomoci studentům s ADHD se soustředit.

Jak mohou kvízy pomoci studentům s ADHD?

Kvízy poskytují studentům s ADHD okamžitou zpětnou vazbu a krátké dávky soustředěné aktivity, což pomáhá při zapamatování a angažovanosti.

Jak mohou podcasty pomoci studentům s ADHD?

Podcasty nabízejí sluchové vzdělávací zážitky, umožňující studentům s ADHD absorbovat informace prostřednictvím poslechu, což může být pro některé efektivnější než tradiční čtení.