Co je ADHD?

ADHD je zkratka pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou, dříve známou jako porucha pozornosti (ADD). I když je podle Národního institutu duševního zdraví (NIMH) a nejnovějšího Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, DSM-5, zařazena mezi duševní nemoci, jedná se spíše o hyperaktivně-impulzivní neurovývojovou poruchu.

Psychiatrie také popisuje ADHD jako behaviorální stav, který brání výkonným funkcím, jako je soustředění, koncentrace a klid při provádění jednoduchých i složitých činností. Příznaky ADHD mohou způsobovat problémy při práci, ve škole, při studiu i na jiných společenských akcích, které mohou vyvolávat pocity úzkosti.

Někteří lidé s ADHD mohou mít také potíže s učením, například s čtením a porozuměním studijním materiálům. Proto se doporučuje, aby lidé s ADHD používali asistivní nástroje k překonání svých obtíží. Mezi takové nástroje patří aplikace pro převod textu na řeč, které jim mohou pomoci lépe porozumět psanému obsahu.

Co je ADHD a jaké jsou jeho příznaky?

Existuje mnoho možných příčin ADHD. Jednou z příčin je genetika, což znamená, že členové rodiny, kteří ji mají, mají tendenci ji předávat svým dětem. Nicméně existují i další rizikové faktory, jako je poranění mozku, nízká porodní hmotnost a vystavení určitým environmentálním faktorům.

Mnoho příznaků vám může pomoci zhodnotit, zda vy nebo někdo, koho znáte, má tuto poruchu pozornosti. Příznaky lze zjistit již v raném věku, ale jsou výraznější, když dítě začne chodit do školy, i když i dospělí mohou být diagnostikováni s ADHD později v životě, pokud nikdy nedostali diagnózu jako dítě.

I když jsou příznaky hyperaktivity snadněji rozpoznatelné v chování dítěte, existuje více než jen dětské ADHD. Mnoho lidí má adolescentní nebo dospělé ADHD, jehož příznaky mohou negativně ovlivnit jejich duševní zdraví a sebevědomí. I když se příznaky s časem mohou zmírnit, odborníci na neurovědy doporučují léčit behaviorální poruchy jako ADHD a úzkostné poruchy co nejdříve.

V podstatě můžete příznaky ADHD rozdělit do dvou skupin:

• Problémy s koncentrací a soustředěním
• Hyperaktivita a impulzivnost

Bohužel to neznamená, že můžete mít pouze jedno nebo druhé. Mnoho lidí s ADHD zažívá jak špatnou koncentraci a soustředění, tak i období impulzivity a hyperaktivity.

Mezi nejčastější příznaky ADHD patří:

• Krátká doba pozornosti
• Neustálé vrtění a neklid bez sebeovládání
• Neschopnost držet se úkolů, které vyžadují více času
• Špatné organizační schopnosti
• Zapomnětlivost
• Nepozorný projev
• Nadměrné mluvení
• Nedostatek pocitu nebezpečí
• Nedodržování pořadí

Jaké jsou možnosti léčby ADHD?

Nejlepší způsob léčby ADHD je kombinace medikace, psychoterapie a behaviorální terapie. Tímto způsobem mohou lidé žít zdravý a kvalitní život, bez ohledu na jejich diagnózu ADHD. Samozřejmě, pouze váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout, jaké léky užívat a jakou terapii podstoupit. Zde zmíníme pouze některé z běžnějších léků a metod.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a Americká psychiatrická asociace (APA) uznávají několik licencovaných stimulantů a nestimulantů pro léčbu ADHD. Patří mezi ně:

• Methylfenidát
• Lisdexamfetamin
• Dextroamfetamin
• Atomoxetin
• Guanfacin

Jak efektivně zvládat ADHD?

Život s ADHD přináší určité jedinečné výzvy. Nicméně, i když příznaky zasahují do každodenních funkcí, s řádným řízením mohou lidé překonat překážky, které ADHD staví, a dosáhnout velkých věcí.

Skvělým místem, kde začít, je časopis Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). Kromě základních informací o této poruše poskytuje informace o léčebných plánech pro všechny věkové kategorie.

Například pokud má vaše dítě ADHD, časopis CHADD doporučuje pomoci mu s plánováním dne. Nastavení rutiny může přinést velké výhody. Na druhou stranu se také doporučuje být pozitivní, stanovit hranice a vysvětlit ostatním, co mohou od vašeho dítěte očekávat.

Nástroje pro poruchy učení—Čtečky textu na řeč

Kromě terapie a léků můžete usnadnit život svému dítěti nebo sobě pomocí asistenčních nástrojů. Jelikož lidé s ADHD mohou mít potíže se čtením, je klíčové najít způsoby, jak zůstat soustředěný a lépe porozumět textu. To je obzvláště důležité při školní docházce nebo přípravě na zkoušku.

Některé z nejlepších asistenčních nástrojů pro konzumaci psaného obsahu jsou audioknihy. Nicméně ne veškerý potřebný materiál má zvukovou verzi. V těchto případech můžete vždy použít aplikace pro převod textu na řeč (TTS), které převedou jakýkoli digitální text (a někdy i tištěný text) na plně slyšitelnou řeč. Proto vám představujeme nejlepší nástroj TTS na trhu—Speechify.

Speechify

Speechify je ideálním společníkem pro každého s ADHD, dyslexií nebo zrakovým postižením. Jedná se o aplikaci pro převod textu na řeč, která je založena na pokročilé AI, výkonném strojovém učení a optickém rozpoznávání znaků (OCR). Díky tomu může přepsat jakýkoli text na řeč s plně přirozeně znějícím hlasem.

Speechify nabízí více než 30 hlasových přednesů a je kompatibilní s více než 15 jazyky kromě angličtiny. Můžete zpomalit nebo zrychlit AI vypravěče podle svého přání a také zvýraznit jednotlivé pasáže, které chcete poslouchat. Další klíčovou funkcí je, že můžete fotografovat text v tištěné podobě a Speechify ho převede na zvuk.

Kromě své funkčnosti a uživatelské přívětivosti je Speechify také populární díky své dostupnosti na všech relevantních platformách. Můžete ji používat jako aplikaci na iOS a Android zařízeních, stejně jako na vašem počítači s Windows nebo macOS. Na těchto zařízeních je Speechify k dispozici jako plug-in pro Google Chrome nebo Safari webový prohlížeč.

Speechify je především nástroj pro zlepšení přístupnosti pro lidi s podmínkami jako dyslexie a ADHD, a jeho funkce převodu textu na řeč vám velmi pomohou zůstat soustředěný při čtení, studiu nebo dokonce při korektuře vaší práce.

Často kladené otázky

Co způsobuje ADHD u člověka?

Kvůli rozdílům v mozku ovlivňuje ADHD pozornost a chování člověka různými způsoby. Například lidé s ADHD mají větší potíže s omezením rozptýlení. ADHD ztěžuje soustředění, poslech a čekání ve frontě. Účinky ADHD jsou přítomny všude—v práci, ve škole, doma a při společenských příležitostech.

Jaké jsou devět příznaků ADHD?

• Impulzivní chování
• Neorganizovanost
• Nedostatek dovedností v řízení času
• Potíže se soustředěním na školní práci
• Potíže s multitaskingem
• Dělání neopatrných chyb
• Snění s otevřenýma očima
• Neschopnost správně plánovat
• Snadná frustrace

Jaké jsou nejběžnější léčby ADHD?

Většina lékařů doporučuje použití stimulantů, spolu s psychoterapií a behaviorální terapií. Následující léky na léčbu ADHD jsou nejčastěji předepisovány:

• Methylfenidát
• Norepinefrin
• Lisdexamfetamin
• Ritalin
• Adderall
• Dexamfetamin
• Atomoxetin
• Guanfacin

Ačkoli mohou pomoci lidem lépe se soustředit, koncentrovat, cítit se klidněji, být méně impulzivní a učit se a procvičovat nové dovednosti, žádný z těchto léků není trvalým řešením pro jakýkoli typ ADHD. Některé z nich jsou určeny pro každodenní použití, zatímco jiné jsou jen pro konkrétní příležitosti, jako je škola, práce nebo společenské akce, kvůli vedlejším účinkům a celkovému duševnímu zdraví.