Find ud af, hvordan du blokerer distraherende websites på en computer eller telefon ved hjælp af flere effektive løsninger til Windows, Mac, Android og iOS.

Sådan blokerer du distraherende websites på en computer eller telefon

Det har aldrig været sværere at undgå distraktioner end i dag. Du har sociale medier, Slack-notifikationer og indkommende e-mails til at distrahere dig fra et vigtigt projekt. Du hører også konstant fra produktivitetseksperter hvor vigtigt det er at fjerne distraktioner.

Dette pres kan føre til overspringshandlinger og dårlig tidsstyring. På længere sigt kan det at undlade at minimere adgangen til distraherende websites skabe problemer på arbejdet og i andre sammenhænge.

Heldigvis kan du kontrollere, hvor meget tid du bruger på distraherende websites. Der findes effektive værktøjer til at blokere websites og bedre styre skærmtid uanset din enhed.

Hvorfor undgå distraktioner?

Det er ikke svært at forstå, at distraktioner forlænger den tid, det tager at fuldføre en opgave. Selv hvis opgaven er relativt enkel, og du kun ville have brug for en brøkdel af tiden til at afslutte den. Med konstant internetadgang er utallige afledninger kun et klik væk.

Forestil dig at forsøge at fokusere på en vigtig rapport til arbejdet, men så pludselig undre dig over en skuespiller i en film, du så i går aftes. Før du ved af det, er du på deres IMDb-side og spilder dyrebar tid. Eller måske tjekker du Instagram hver 10. minut for at se, om der er sket noget nyt og spændende.

For nogle mennesker er distraktioner folk, der kommer til deres skrivebord, eller spil på deres iPhones eller iPads. Forskning fortæller os, at konstante distraktioner kan påvirke kvaliteten af en persons arbejde og føre til tab af motivation. At sætte tidsgrænser for distraktioner er vigtigt, men at oprette en blokliste over websites hjælper også.

Sådan blokerer du websites på computere eller telefoner

Uanset om du bruger din telefon eller computer, er det vigtigt at blokere distraktioner effektivt. For nogle brugere gør en Firefox, Safari eller Chrome browserudvidelse tricket. Men for andre er alternative løsninger mere praktiske. Her er, hvordan du kan blokere websites ved hjælp af disse enhedsspecifikke teknikker.

Computer - Brug host-filer

Hvis du bruger et Microsoft Windows-operativsystem, ved du måske, at din enhed gemmer en Hosts-fil på enheden. Denne fil oversætter domænenavne til IP-adresser. På grund af denne egenskab kan du bruge dem til at blokere specifikke websites. For at blokere websites, følg disse trin:

1. Log ind på din Windows PC-administratorkonto og følg stien “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Find og dobbeltklik på “hosts”-mappen og åbn Notepad-filen. Du bør se "# 127.0.0.1 localhost" som de sidste to linjer i Notepad.
3. Du kan tilføje de webadresser, du vil blokere, i slutningen af Notepad-filen. Sørg for at sætte "127.0.0.1” foran navnet på websitet.

Mac - Brug Skærmtid i Safari

Apple-produkter, inklusive macOS-enheder, har integrerede værktøjer til skærmtidsstyring. Hvis Safari er din standardbrowser på macOS, er her, hvordan du kan oprette en liste over websites, der typisk distraherer dig:

1. Klik på Apple-ikonet i øverste venstre hjørne og vælg “Systemindstillinger” fra rullemenuen.
2. Vælg “Skærmtid” efterfulgt af “Indhold og Privatliv.”
3. Klik på "Tænd", og under sektionen "Webindhold" vælg "Tilpas."
4. Vælg "+"-ikonet under sektionen "Begrænset."
5. Indtast det website, du vil blokere, og klik "OK."

Gentag denne proces så mange gange som nødvendigt. Denne funktion er fremragende til forældrekontrol og fjernelse af distraherende websites.

iPhone - Brug Skærmtid

Hvis du har en iPhone, kan du administrere skærmtid på samme måde som macOS-brugere. Sådan fungerer det:

1. Åbn Indstillinger på din iPhone og vælg “Skærmtid.”
2. Tryk på “Indholds- og privatlivsbegrænsninger” og indtast din adgangskode, når du bliver bedt om det.
3. Vælg “Indholdsbegrænsninger” efterfulgt af “Webindhold.”
4. Tryk på “Begræns voksensider.”

Android - Ændr webstedstilladelser med Google Chrome

På Android-enheder kan du indstille tilladelser for specifikke websteder uden at ændre standardindstillingerne. Følg disse trin:

1. Åbn Google Chrome-appen på din Android-enhed.
2. Gå til et websted, du vil blokere.
3. På venstre side af adressefeltet skal du vælge låseikonet.
4. Vælg "Tilladelser" og juster webstedets tilladelser.

Alle - Brug apps til at blokere websteder

Du kan selvfølgelig blokere websteder ved hjælp af de mange tilgængelige apps til blokering af websteder. Nogle er mobil- eller desktop-apps, og andre er tilføjelser til webbrowseren.

Enhver af dem vil hjælpe dig med at håndtere de distraktioner, som hele internettet medfører. Du kan prøve Pomodoro-teknikken for at reducere overspringshandlinger og øge din produktivitet, men disse apps vil også hjælpe.

• BlockSite – Praktisk tidsplanlægningsfunktion
• SelfControl – Nem at bruge og effektiv
• FocusMe – Gratis Android-app og gratis prøveperiode
• RescueTime – Fremragende tidsregistreringsapp
• LeechBlock – Mange tilpasningsmuligheder
• StayFocusd – Alsidig og gratis på Google Chrome
• Cold Turkey - Låst tilstand og samlet pris

Speechify - En tekst-til-tale app, der forbedrer produktiviteten

Du arbejder på din produktivitet på mere end én måde. At undgå distraktioner er afgørende, men du kan også bruge specifikke værktøjer til at gøre din arbejdsdag mere effektiv. Speechify er en utrolig pålidelig tekst-til-tale app, der kan læse websider og dokumenter højt.

Du kan vælge en af mange naturligt lydende stemmer, indstille læsehastigheden efter din præference og multitaske, mens du lytter. Denne tekst-til-tale software er tilgængelig online som en Google Chrome-udvidelse og iOS og Android app. Prøv Speechify i dag gratis og øg din produktivitet.

FAQ

Hvordan stopper jeg distraherende websteder på min computer?

Først skal du oprette en blokliste over de sider, du vil undgå at bruge. Overvej derefter at installere en effektiv app til blokering af websteder på din enhed. Du kan også foretage ændringer på operativsystemniveau og deaktivere specifikke sider med Hosts-filen.

Hvilke websteder kan blokeres?

Du kan blokere enhver hjemmeside, men normalt blokerer folk sociale medier platforme, videospil hjemmesider og lignende distraherende sider.

Hvordan kan jeg forhindre hjemmesider i at åbne, når jeg ikke er på min telefon?

Hvis du er bekymret for pop-up sider, kan en webbrowser-udvidelse løse det problem. Hvis du bruger din computer og vil undgå at åbne Instagram, TikTok, eller Twitter, kan du overveje at bruge en hjemmesideblokering for at forhindre disse sider i at åbne.

Hvordan undgår jeg at kigge på distraherende hjemmesider?

En løsning kunne være at holde din mobiltelefon i et andet rum, mens du arbejder på din computer. En mere effektiv strategi er dog at afinstallere distraherende apps fra din iPhone eller Android-enhed. Det hjælper også at blokere specifikke hjemmesider på din computer.

Hvordan deaktiverer jeg distraherende hjemmesider permanent?

Den bedste løsning er at investere i et abonnement på en pålidelig hjemmesideblokering. De bedste udbydere tilbyder mange nyttige funktioner som tidsregistrering og muligheden for at oprette en sikkerhedsliste for hjemmesider. Vigtigst af alt, vil de permanent blokere adgangen til distraherende hjemmesider.