Lær hvordan du blokerer Instagram på en computer eller telefon for at minimere skærmtid og øge produktiviteten.

Sådan blokerer du Instagram på en computer eller telefon

Mange Instagram-brugere indrømmer, at de kan bruge timer på deres telefoner, mens de scroller gennem deres feeds og udforsker sider. Sociale medie-apps som Instagram, TikTok og Snapchat kan være sjove, men de kan nemt distrahere dig fra dine daglige opgaver og ansvar.

Hvis du leder efter en måde at blokere Instagram på din computer eller telefon, er du kommet til det rette sted.

Sådan blokerer du Instagram på iPhone

Hvis du er iPhone-bruger, er her to almindelige måder at blokere Instagram på din telefon.

Brug Skærmtid

En af de nemmeste måder at blokere Instagram på er at bruge Skærmtid-funktionen på din iPhone. Sådan fungerer det:

1. Gå til “Indstillinger” på din startskærm.
2. Find “Skærmtid.”
3. Tryk på “Skærmfri tid” og aktiver denne mulighed.
4. Gå til “Planlagt” for at vælge start og slut på Skærmfri tid.
5. Vælg “Hver dag.”

Når du har sat dette op, vil du ikke kunne bruge Instagram-appen, før Skærmfri perioden er ovre.

Indstil app-grænser

En anden måde at begrænse din Instagram-konto på er at sætte grænser på din iOS-enhed. Dette skal du gøre:

1. Åbn Indstillinger på din iPhone.
2. Gå til “Skærmtid.”
3. Tryk på “App-grænser.”
4. Vælg “Tilføj grænse.”
5. Vælg kategorien “Social.”
6. Tryk på “Instagram” og gå til “Næste” i øverste højre hjørne.
7. Indstil timeren for app-grænsen.
8. Tryk på “Tilføj” i øverste højre hjørne.

Den tidsgrænse, du vælger, er den tid, du har, indtil appen bliver blokeret. Hvis du vil fjerne blokeringen af Instagram, skal du gå tilbage til indstillingerne og slette app-grænsen.

Sådan blokerer du Instagram på Android

Hvis du har en Android-enhed, er her et par måder at blokere Instagram-appen på.

Brug Digital Wellbeing

Digital Wellbeing er en app, der lader dig blokere apps. Hvis du vil bruge denne app til at blokere Instagram, skal du gøre følgende:

1. Download Digital Wellbeing fra Google Play.
2. Åbn appen og gå til “Dashboard.”
3. Find Instagram på listen over apps og tryk på den.
4. Vælg “Indstil app-timer.”
5. Indstil timeren efter dine præferencer.
6. Tryk på “OK.”

Appen fungerer ved at give dig mulighed for at bruge en bestemt app i en begrænset tid. For eksempel, hvis du sætter en 20-minutters grænse, vil du ikke kunne bruge appen, når tiden er gået.

Indstil Google Play Butik-restriktioner

En anden måde at blokere Instagram på din Android er at indstille Google Play Butik-restriktioner. Dette skal du gøre:

1. Åbn Google Play på din Android-enhed.
2. Tryk på dit profilbillede i øverste højre hjørne.
3. Gå til “Indstillinger,” efterfulgt af “Familie.”
4. Find “Forældrekontrol” og aktiver denne mulighed.
5. Indstil en pin til Forældrekontrol.
6. Find Instagram på listen over apps.
7. Beslut hvilken type indhold du vil begrænse.

Denne metode kan bruges til andre mobilapps, spil, musik og film.

Sådan blokerer du Instagram på din computer

Hvis du vil blokere Instagram på din Windows-computer, kan følgende metoder hjælpe dig med at begrænse skærmtid på sociale medier.

Brug værtsfiler

En nem måde at blokere hjemmesider som Instagram på er ved at redigere din hosts-fil. En hosts-fil er en lokal fil på din computer, der oversætter lange og komplekse domænenavne til computerlæsbare IP-adresser. Følg disse trin for at komme i gang:

1. Gå til søgefeltet i nederste venstre hjørne og skriv “Notepad.”
2. Vælg “Kør som administrator” i pop-up menuen.
3. Kopier denne kommando “c:windowssystem32drivers” og indsæt den i filutforskeren.
4. Dobbeltklik på “hosts”-filen.
5. Klik på “Alle filer (*.*)” i nederste højre hjørne.
6. Rul til slutningen af “hosts”-filen og skriv 127.0.0.1 “www.instagram.com.”
7. Gå til “Fil”-fanen og vælg “Gem.”

Dette er en fantastisk metode til at blokere sider, der distraherer dig, ikke kun Instagram.

Indstil en Gruppepolitik

En anden måde at blokere Instagram på din Windows-computer er ved at konfigurere Gruppepolitik-indstillingerne. Følg denne trin-for-trin plan for at se, hvordan det gøres:

1. Skriv “gpedit” i søgefeltet.
2. Klik på “Rediger Gruppepolitik,” som vil føre dig til Kontrolpanelet.
3. Gå videre til “Brugerkonfiguration” og derefter til “Politikker.”
4. Gå til “Internet Explorer Vedligeholdelse” i “Windows Indstillinger.”
5. Klik på “Sikkerhed,” efterfulgt af “Sikkerhedszoner og Indholdsbedømmelser.”
6. Fortsæt til “Importer de nuværende Indholdsbedømmelser” indstillinger.
7. Den næste mulighed er “Ændr Indstillinger.”
8. Vælg “Godkendte Sider” og find Instagram.
9. Højreklik på “Tillad denne hjemmeside” og vælg “Aldrig.”

Ændring af Gruppepolitik-indstillinger hjælper dig ikke kun med at begrænse distraktioner fra sociale medier. Du kan også bruge denne metode til at blokere specifikke hjemmesider, du ikke ønsker, at dine børn skal bruge.

Speechify - Forøg produktiviteten med tekst til tale

Hvis du leder efter nye måder at øge din produktivitet på, kan Speechify hjælpe dig.

Speechify er et tekst til tale-værktøj, der læser digital tekst højt med naturligt lydende stemmer. Du kan bruge Speechify til at lytte til nyhedsartikler, studiematerialer, e-mails eller andre typer tekst. Desuden kan du gøre det, mens du udfører andre daglige opgaver.

Du kan installere Speechify som en webbrowser-udvidelse, desktop-app eller mobilapp. Det er tilgængeligt på Android og iOS enheder.

Hvis du vil se, hvordan det fungerer, prøv Speechify gratis i dag.

FAQ

Kan du blokere på Instagram efter enhed?

Hvis du vil blokere Instagram på alle dine enheder, skal du gøre det separat for hver enhed. Nogle app-begrænsningsmetoder virker kun med apps, mens andre gælder for specifikke hjemmesider.

Kan jeg blokere Instagram på mit barns telefon?

Du kan opsætte forældrekontrol på dit barns telefon for at begrænse eksplicit og upassende indhold. Du kan også installere en app-blokering på deres telefon.

Hvorfor er Instagram blokeret på min computer?

Der kan være flere grunde til, at Instagram er blokeret på din computer. Din IP-adresse kan være blevet markeret som en åben proxy. Det er også muligt, at nogen har blokeret Instagram på din computer ved hjælp af en af de to metoder, vi forklarede ovenfor.