Les étudiants avec TDAH peuvent utiliser de nombreux outils et applications pour exceller à l'école. Lisez la suite pour en savoir plus à leur sujet.

Meilleurs outils et applications pour les étudiants avec TDAH en 2023

À l'ère numérique actuelle, où les distractions sont à portée de clic, les étudiants avec TDAH rencontrent souvent des défis supplémentaires pour maintenir leur concentration et leur organisation. Pourtant, la même technologie qui présente des distractions peut également offrir des solutions innovantes adaptées à ces défis uniques.

Une gamme d'outils et d'applications a émergé pour aider les étudiants avec TDAH à maximiser leur potentiel académique, rationaliser leurs tâches et améliorer leur concentration. Cet article explore en profondeur les meilleurs outils et applications pour TDAH disponibles en 2023, fournissant des informations sur la façon dont ils peuvent transformer le parcours éducatif des étudiants dans le besoin.

Qu'est-ce que le TDAH ?

Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental souvent diagnostiqué dans l'enfance mais qui peut persister à l'âge adulte. Il se caractérise par un schéma constant d'inattention, d'impulsivité et d'hyperactivité. Selon les Centres pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC), le TDAH affecte de nombreux enfants et se poursuit fréquemment à l'adolescence et à l'âge adulte.

Symptômes du TDAH

Il est important de comprendre qu'un diagnostic de TDAH ne repose pas sur la présence d'un seul symptôme ; un schéma persistant de symptômes au fil du temps est nécessaire pour un diagnostic.

Les symptômes principaux du TDAH incluent :

1. Inattention : Cela implique des difficultés à rester concentré, à faire des erreurs d'inattention dans les devoirs scolaires et à être facilement distrait.
2. Hyperactivité : L'enfant gigote, se tortille ou est continuellement en mouvement.
3. Impulsivité : Cela se caractérise par un comportement impulsif, comme répondre précipitamment ou avoir du mal à attendre son tour.

Ces symptômes peuvent se manifester de la manière suivante, selon l'Académie Américaine de Pédiatrie :

• Manque d'attention aux détails : Les personnes avec TDAH font fréquemment des erreurs d'inattention dans les tâches, comme les devoirs, souvent en négligeant les détails ou en soumettant un travail qui semble bâclé.
• Difficulté à maintenir l'attention : Les personnes avec ce trouble ont du mal à maintenir leur concentration sur les tâches ou les activités, ce qui peut se manifester par une perte de concentration pendant les cours, les discussions ou les lectures approfondies.
• Ne semble pas écouter : Même lorsqu'on leur parle directement, ceux avec TDAH peuvent sembler ne pas écouter ou prêter attention.
• Ne pas aller au bout des choses : Ils commencent souvent des tâches comme les devoirs ou les corvées mais se laissent facilement distraire, laissant les tâches inachevées.
• Difficulté à organiser les tâches : Organiser les tâches ou maintenir l'ordre peut être un défi pour eux, souvent en difficulté avec la séquence des tâches, le maintien de l'organisation de leurs affaires ou la gestion efficace de leur temps.
• Évitement des tâches nécessitant un effort mental : Ils évitent fréquemment ou hésitent à participer à des tâches demandant une concentration mentale prolongée, comme les devoirs ou la lecture intensive.
• Perte d'objets : Les objets essentiels pour les activités, comme les fournitures scolaires, les clés ou les téléphones portables, sont souvent égarés ou perdus par ceux avec TDAH.
• Facilement distrait : Les individus avec TDAH sont souvent distraits par des stimuli non pertinents.
• Oubli fréquent : L'oubli est un trait récurrent dans leur routine quotidienne, souvent en oubliant des corvées, des rendez-vous ou des courses.
• Agitation : Ceux avec TDAH s'agitent souvent ou tapotent leurs mains ou leurs pieds ou se tortillent sur leur siège.
• Incapacité à rester assis : Les étudiants avec TDAH ont souvent du mal à rester assis et se lèvent ou quittent souvent leur siège.
• Courir ou grimper de manière inappropriée : Les enfants avec TDAH courent souvent ou grimpent dans des situations où cela est inapproprié (chez les adultes, cela peut se manifester par de l'agitation).
• Incapacité à jouer calmement : Les jeunes enfants qui ont des difficultés avec le TDAH ont généralement du mal à jouer ou à s'engager dans des activités calmement.
• Parler excessivement : Ceux avec TDAH parlent souvent plus que nécessaire et dominent les conversations.
• Difficulté à attendre son tour : Attendre son tour est particulièrement difficile pour ceux avec TDAH et ils interrompent souvent ou s'immiscent dans les conversations, les jeux ou les activités ou répondent avant que les questions ne soient terminées.

Comment le TDAH affecte les étudiants

Les étudiants avec un trouble du déficit de l'attention ont souvent des difficultés avec la fonction exécutive, qui implique des compétences comme la gestion du temps, l'organisation des tâches et l'attention. Ces défis peuvent entraîner des difficultés avec les devoirs, une baisse de l'estime de soi et parfois des problèmes de comportement ou de compétences sociales. L'Institut National de la Santé Mentale note que les enfants avec TDAH sont plus susceptibles de connaître des troubles d'apprentissage comme la dyslexie, affectant encore plus leur performance académique.

Pourquoi les étudiants devraient utiliser des outils et applications pour les aider avec leur TDAH

Les étudiants avec TDAH, en raison de leurs défis uniques, peuvent bénéficier grandement d'outils et d'applications adaptés. Ces aides numériques offrent structure, renforcement positif et techniques pratiques qui peuvent aider à améliorer la concentration, réduire l'impulsivité et gérer le temps efficacement.

Les meilleures applications pour les étudiants avec TDAH

Les étudiants avec TDAH bénéficient souvent d'outils et d'applications conçus pour répondre à leurs besoins spécifiques. Voici quelques-unes des meilleures applications qui peuvent aider les étudiants avec TDAH :

Speechify

Speechify est un outil d'apprentissage auditif qui peut grandement bénéficier aux étudiants avec TDAH en transformant le contenu écrit en audio, leur permettant d'interagir avec le matériel par l'écoute plutôt que par la lecture. Cette approche auditive peut aider à améliorer la compréhension et la rétention pour ceux qui ont du mal à se concentrer sur les textes écrits traditionnels.

Forest: Stay Focused

Cette application encourage les étudiants avec TDAH à se détourner de leur téléphone et à se concentrer sur leurs tâches. En plantant un arbre virtuel, qui pousse pendant les périodes de concentration et meurt si l'utilisateur quitte l'application, elle offre un retour visuel et une motivation pour rester concentré.

Todoist

Todoist est une application de gestion des tâches qui aide les étudiants avec TDAH à suivre leurs devoirs, tâches et échéances. Son interface conviviale permet la catégorisation, la priorisation et les rappels.

Microsoft OneNote

Ce carnet numérique permet aux étudiants de prendre des notes, créer des listes de contrôle et même dessiner. Son système d'organisation est particulièrement utile pour les étudiants avec TDAH, leur permettant d'avoir des "carnets" séparés pour différentes matières.

Be Focused - Focus Timer

Basée sur la technique Pomodoro, cette application divise le travail en intervalles (généralement 25 minutes) suivis d'une courte pause. Elle est excellente pour les étudiants avec TDAH car elle offre des périodes de travail structurées avec des pauses intégrées.

RescueTime

RescueTime suit le temps passé sur les applications et sites web, fournissant une image claire des activités quotidiennes. Elle aide les étudiants avec TDAH à comprendre et gérer leurs distractions numériques.

Brain.fm

Cette application propose de la musique conçue pour améliorer la concentration. La stimulation auditive peut parfois aider les personnes avec TDAH à mieux se concentrer sur leurs tâches.

Evernote

Evernote est une application de prise de notes et d'organisation. Les étudiants peuvent capturer des informations sous divers formats (texte, images, mémos vocaux) et les organiser de manière logique pour eux.

Flipd

Flipd permet aux étudiants avec TDAH de verrouiller certaines applications sur leur téléphone, comme les applications de réseaux sociaux, pour une période déterminée, réduisant ainsi les distractions et les aidant à rester concentrés sur leurs études.

Breathe, Think, Do with Sesame

Conçue pour les enfants d'âge préscolaire, cette application aide à enseigner la résolution de problèmes, le contrôle de soi, la planification et la persévérance dans les tâches à travers des activités amusantes mettant en scène un monstre adorable.

Il est important de noter que bien que ces applications puissent être bénéfiques, elles ne sont pas une solution universelle. Il est crucial pour les étudiants, les aidants et les éducateurs de tester différents outils et de déterminer quelles combinaisons fonctionnent le mieux pour les besoins individuels de chaque étudiant.

Autres outils pour les étudiants avec TDAH

En plus des applications, il existe divers outils et ressources tangibles conçus pour aider les étudiants avec TDAH à gérer leurs symptômes et améliorer leurs expériences d'apprentissage. Voici quelques outils bénéfiques pour les étudiants avec TDAH :

Webinaires et ateliers

CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) et d'autres organisations proposent des webinaires pour enseigner aux enfants et aux parents d'enfants avec TDAH comment mieux gérer leurs symptômes.

Outils de renforcement positif

Des autocollants, des tableaux ou des jetons peuvent être utilisés dans le cadre d'une thérapie comportementale pour encourager le bon comportement ou inciter les étudiants avec TDAH à prêter attention.

Outils de manipulation

Ces outils, y compris les toupies anti-stress, les balles anti-stress et les anneaux sensoriels, permettent aux étudiants de garder leurs mains occupées, ce qui peut aider à augmenter la concentration et réduire l'agitation.

Minuteries visuelles

Les minuteries visuelles traditionnelles ou numériques montrent le passage du temps avec des changements de couleur ou des barres qui diminuent. Cela offre aux étudiants avec TDAH une perception concrète du temps, aidant lors des transitions ou des tâches chronométrées.

Casques anti-bruit

Pour les élèves atteints de TDAH distraits par le bruit ambiant, ces écouteurs peuvent offrir un environnement plus calme, aidant les élèves à se concentrer sur leur travail ou leurs études.

Coussins ou couvertures lestés

La pression douce de ces outils peut avoir un effet apaisant et améliorer la conscience corporelle, facilitant ainsi le maintien en place et l'attention des élèves.

Organisateurs/classeurs codés par couleur

En codant par couleur les matières ou les tâches, les élèves atteints de TDAH peuvent organiser visuellement et accéder à leurs matériaux plus efficacement.

Tableaux effaçables à sec et calendriers

Une représentation visuelle des tâches, devoirs ou événements peut aider les élèves à planifier et à se souvenir des dates importantes.

Ballons de stabilité ou chaises à bascule

En remplaçant les chaises traditionnelles, ces outils permettent un léger mouvement pendant le travail, ce qui peut aider certains élèves atteints de TDAH à mieux se concentrer.

Organisateurs graphiques

Les organisateurs graphiques peuvent aider à décomposer l'information visuellement, facilitant la compréhension et la rétention de sujets complexes.

Outils pour pauses de mouvement

Des outils comme les mini-trampolines ou les cordes à sauter peuvent être utiles pour de courtes pauses de mouvement, aidant les élèves atteints de TDAH à dépenser leur énergie excédentaire et à se recentrer.

Carnets de croquis ou de dessin

Pour certains élèves atteints de TDAH, le fait de griffonner ou de dessiner peut aider à la concentration pendant les leçons verbales ou les discussions.

Enregistreurs vocaux

Les élèves peuvent enregistrer les leçons ou les instructions pour les réécouter plus tard, s'assurant ainsi de ne manquer aucune information cruciale.

Comment les écoles peuvent aider les élèves atteints de TDAH

En plus des outils et applications, les écoles peuvent aider les élèves atteints de TDAH par :

1. Éducation spécialisée : Un Programme d'Éducation Individualisé (PEI) peut être adapté pour répondre aux besoins uniques d'un élève atteint de TDAH.
2. Coopération avec les parents : L'enseignant d'un enfant peut communiquer régulièrement avec les parents pour assurer des interventions comportementales cohérentes à l'école et à la maison.
3. Temps supplémentaire : Les élèves atteints de TDAH peuvent nécessiter plus de temps pour les transitions, les tests ou les tâches. Les écoles peuvent répondre à ce besoin pour s'assurer qu'ils ne soient pas laissés pour compte.
4. Stratégies d'enseignement : Les activités pratiques, la division des tâches en étapes plus petites et les retours réguliers peuvent aider les élèves atteints de TDAH à comprendre les concepts plus efficacement.
5. Technologie d'assistance : Les écoles peuvent soutenir les élèves atteints de TDAH en mettant en œuvre des technologies d'assistance, des équipements et des dispositifs conçus pour améliorer les expériences d'apprentissage et répondre aux besoins individuels, comme Speechify.

Speechify – Application TDAH n°1

Speechify s'est imposé comme un phare de soutien pour les personnes atteintes de TDAH, transformant le paysage de l'apprentissage en convertissant le matériel écrit en contenu parlé. Pour beaucoup de personnes atteintes de TDAH, maintenir la concentration sur de longs passages écrits peut être une tâche ardue. En offrant un mode d'apprentissage auditif, Speechify garantit que ces élèves peuvent s'engager avec le contenu éducatif d'une manière qui résonne avec leurs forces cognitives. Non seulement cela aide à surmonter les barrières de la lecture traditionnelle, mais cela permet également une meilleure compréhension, rétention et engagement global. Grâce à son approche innovante, Speechify permet à ceux atteints de TDAH de tirer parti de leur style d'apprentissage unique et de véritablement exceller dans leurs efforts académiques. Si vous avez des difficultés avec le TDAH, essayez Speechify gratuitement dès aujourd'hui.

FAQ

Qu'est-ce que la technologie d'assistance pour les élèves atteints de TDAH ?

La technologie d'assistance pour les élèves atteints de TDAH est tout appareil, gadget, outil ou logiciel qui peut les aider à améliorer leurs performances à l'école et dans la vie privée, comme Speechify.

Comment les élèves atteints de TDAH apprennent-ils le mieux ?

Les élèves atteints de TDAH apprennent le mieux avec des pauses régulières, une routine, des distractions limitées et des retours positifs.

Qu'est-ce qui aide les élèves atteints de TDAH à se concentrer ?

De bons aménagements de sièges, des leçons intéressantes, une routine quotidienne et des bloqueurs de distractions ne sont que quelques facteurs qui peuvent aider les élèves atteints de TDAH à se concentrer.

Comment les quiz peuvent-ils aider les élèves atteints de TDAH ?

Les quiz fournissent aux élèves atteints de TDAH un retour immédiat et de courtes périodes d'activité concentrée, aidant à la rétention et à l'engagement.

Comment les podcasts peuvent-ils aider les élèves atteints de TDAH ?

Les podcasts offrent des expériences d'apprentissage auditives, permettant aux élèves atteints de TDAH d'absorber l'information par l'écoute, ce qui peut être plus efficace pour certains que la lecture traditionnelle.