Trouvez une motivation supplémentaire pour terminer votre entraînement marathon avec des livres audio à succès à écouter en courant.

Livres audio à écouter en courant

Courir est l'une des activités physiques les plus saines. Que vous soyez un coureur débutant, prêt à commencer votre dixième entraînement marathon, ou un entraîneur professionnel, vous pourriez probablement utiliser quelques boosters d'humeur pour rester motivé.

Les livres audio sont excellents avant, pendant et après une course. Avec les avantages de gain de temps et d'amélioration des compétences linguistiques, il n'y a rien de mieux que les livres audio.

Voici les meilleurs livres audio que vous pouvez écouter lors de votre prochaine course.

Les meilleurs livres audio pour les coureurs

Né pour courir de Christopher McDougall

« Né pour courir » est un incontournable pour tout passionné de course de fond. Ce best-seller national partage une histoire divertissante et étonnante qui pourrait changer votre façon de courir. Christopher McDougall, lui-même coureur, découvre les secrets des Indiens Tarahumara qui pouvaient courir des kilomètres sans blessure ni repos.

Il emmène le lecteur des laboratoires de Harvard aux champs d'Amérique du Nord avec des coureurs d'ultramarathon qui poussent leur corps à la limite. L'histoire incroyable est engageante pour l'esprit et inspirante pour le corps, vous faisant sentir comme si vous étiez né pour courir.

Autoportrait de l'auteur en coureur de fond de Haruki Murakami

Haruki Murakami est un écrivain japonais bien connu, apprécié par la communauté des coureurs grâce à ce livre. Vous pouvez profiter de la version audio de « Autoportrait de l'auteur en coureur de fond » si vous ne l'avez pas encore lu.

Ce livre a été conçu lorsque l'auteur s'entraînait pour le marathon de New York. Le mémoire présente des réflexions vives sur la course et l'écriture - deux de ses plus grandes passions dans la vie.

Découvrez un roman ludique, drôle, sobre et philosophique tout en vous entraînant pour votre grande course, et partez courir avec Murakami.

Courir avec les Kenyans d'Adharanand Finn

« Courir avec les Kenyans » est une lecture passionnante sur un coureur et sa famille qui déménagent au Kenya. L'histoire se concentre sur les camps d'entraînement d'élite kenyans et cherche à découvrir les secrets de la nation la plus rapide du monde.

La quête d'Adharanand Finn à travers le Kenya combine la course pieds nus, des conseils pratiques et la réalisation d'un rêve de longue date - courir avec ses héros. Il est arrivé dans une petite ville de la vallée du Rift connue comme le cœur des meilleurs coureurs de fond du pays. Il a pu courir avec d'anciens champions olympiques et des écoliers pieds nus et a rencontré des gens formidables.

Invincible de Laura Hillenbrand

C'est un bon livre si vous avez du mal à suivre votre routine de course à cause des obstacles de la vie quotidienne. « Invincible » parle d'un coureur de la Seconde Guerre mondiale, Lou Zamparini. Il a survécu à la dérive en mer et à la détention dans un camp. Son histoire représente la survie, la résilience et un esprit indomptable.

Il est considéré parmi les livres de course les plus inspirants pour une bonne raison. Vous apprenez à ne pas abandonner au premier, deuxième ou dixième obstacle qui se présente à vous.

Normal People de Sally Rooney

« Normal People » de Sally Rooney est une histoire d'amour qui sert de distraction parfaite pour un corps fatigué après une course. L'auteur est souvent appelée la « Reine de l'histoire irlandaise compliquée ».

Ce récit parle de deux jeunes amoureux qui se sont rencontrés au lycée et ont entretenu une relation intermittente pendant des années. La seule similitude entre le couple est qu'ils viennent de la même ville. Cependant, leur fascination mutuelle, leur amour et leur amitié en font une lecture captivante.

Run the World de Becky Wade

« Run the World » est une histoire d'une marathonienne professionnelle, Becky Wade. Ce livre parle de ses voyages autour du globe, où elle a rencontré différentes personnes et cultures de course. C'est l'un des meilleurs livres pour les ultramarathoniens qui participent à des événements dans d'autres villes, régions et pays.

Finding Ultra de Rich Roll

« Finding Ultra » est une histoire vraie fascinante sur l'une des plus grandes transformations physiques de l'histoire. Le livre parle d'un homme (Rich Roll lui-même) qui est passé d'avocat surmené avec un problème d'alcool à l'un des meilleurs athlètes du monde.

Les coureurs véganes adoreront ce livre car c'est aussi un guide pratique pour vivre à base de plantes. Il intéressera également toute personne souhaitant transformer sa vie mais manquant d'endurance, de motivation et de courage.

Speechify

Speechify est un logiciel de synthèse vocale qui peut transformer n'importe quel texte numérique ou imprimé en une expérience d'écoute afin que vous puissiez facilement écouter les derniers articles d'actualité, vos matériaux d'étude, ou même vos emails pendant que vous courez. Speechify combine la synthèse vocale avec la technologie OCR pour scanner n'importe quelle image et lire le texte qui y figure à haute voix.

Que ce soit pour un entraînement de semi-marathon, un mile minute, ou pour acheter des chaussures de course, vous pouvez rendre l'expérience plus agréable en écoutant et en multitâchant avec Speechify.

Ajustez la vitesse de lecture, choisissez parmi des dizaines de voix masculines et féminines naturelles, synchronisez le contenu sur plusieurs appareils, et bien plus encore.

Vous pouvez essayer Speechify gratuitement en visitant le site officiel ou en téléchargeant l'application depuis l'App Store (iOS) ou Google Play (Android).

FAQ

Les livres audio sont-ils bénéfiques pour courir ?

Les livres audio regorgent de bienfaits pour les coureurs. Ils peuvent améliorer votre humeur, faciliter le multitâche et travailler simultanément sur vos compétences cognitives.

Que pouvez-vous écouter lors d'une longue course ?

Le contenu que vous écoutez lors de longues courses dépend de vos préférences personnelles. Si vous souhaitez travailler sur votre concentration, vous pouvez écouter des livres audio. Les playlists musicales pour coureurs de fond qui vous motivent sont également une bonne idée.

Devriez-vous écouter des livres audio pendant l'entraînement ?

La réponse à cette question est principalement personnelle. Il n'y a rien de mal à écouter des livres audio pendant l'entraînement, tant que cela ne perturbe pas trop votre attention au point de vous empêcher de bien faire l'exercice.

Pouvez-vous écouter un podcast en courant ?

Oui, vous pouvez écouter n'importe quel podcast que vous trouvez pratique pendant que vous courez. Il n'y a pas de conséquences négatives à le faire.

Quelle est la meilleure façon d'écouter des livres audio ?

La façon la plus simple de profiter des livres audio est sur votre appareil mobile en utilisant Amazon ou Speechify. Mettez vos écouteurs et profitez de votre contenu préféré où que vous soyez.

Devriez-vous écouter de la musique en courant ?

Absolument. La musique est un excellent stimulant pour l'humeur pendant la course. Souvent, un bon rythme peut vous emmener plus loin que lorsque vous courez sans musique.