Découvrez comment bloquer les sites web distrayants sur un ordinateur ou un téléphone en utilisant plusieurs solutions efficaces pour Windows, Mac, Android et iOS.

Comment bloquer les sites web distrayants sur un ordinateur ou un téléphone

Éviter les distractions n'a jamais été aussi difficile qu'aujourd'hui. Vous avez le défilement des réseaux sociaux, les notifications Slack et les emails entrant pour vous détourner d'un projet important. Vous entendez aussi constamment les experts en productivité vous dire combien il est vital d'éliminer les distractions.

Cette pression peut mener à la procrastination et à une mauvaise gestion du temps. À long terme, ne pas réduire l'accès aux sites qui vous distraient cause des problèmes au travail et au-delà.

Heureusement, vous pouvez contrôler le temps que vous passez sur les sites distrayants. Il existe des outils efficaces pour bloquer les sites web et mieux gérer le temps d'écran, quel que soit votre appareil.

Pourquoi éviter les distractions ?

Il n'est pas difficile de comprendre que les distractions prolongent le temps nécessaire pour accomplir une tâche. Même si cette tâche est relativement simple et que vous auriez besoin de peu de temps pour la terminer. Avoir un accès constant à Internet signifie que d'innombrables distractions sont à portée de clic.

Imaginez essayer de vous concentrer sur un rapport important pour le travail, mais vous vous demandez soudainement qui est cet acteur dans le film que vous avez regardé hier soir. Avant de vous en rendre compte, vous êtes sur sa page IMDb, perdant un temps précieux. Ou peut-être vérifiez-vous Instagram toutes les 10 minutes pour voir s'il y a quelque chose de nouveau et d'excitant.

Pour certaines personnes, les distractions sont des collègues qui viennent à leur bureau ou des jeux sur leur iPhone ou iPad. Les recherches nous disent que les distractions constantes peuvent affecter la qualité du travail d'une personne et entraîner une perte de motivation. Fixer des limites de temps pour les distractions est essentiel, mais créer une liste de sites à bloquer aide aussi.

Comment bloquer les sites web sur ordinateurs ou téléphones

Que vous utilisiez votre téléphone ou votre ordinateur, il est essentiel de bloquer efficacement les distractions. Pour certains utilisateurs, une extension de navigateur Firefox, Safari, ou Chrome fait l'affaire. Mais pour d'autres, des solutions alternatives sont plus pratiques. Voici comment vous pouvez bloquer des sites web en utilisant ces techniques spécifiques à chaque appareil.

Ordinateur - Utiliser les fichiers hosts

Si vous utilisez un système d'exploitation Microsoft Windows, vous savez peut-être que votre appareil stocke un fichier Hosts sur le dispositif. Ce fichier traduit les noms de domaine en adresses IP. Grâce à cette caractéristique, vous pouvez les utiliser pour bloquer des sites spécifiques. Pour bloquer des sites web, suivez ces étapes :

1. Connectez-vous à votre compte administrateur Windows PC et suivez le chemin “C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Localisez et double-cliquez sur le dossier “hosts” et ouvrez le fichier Notepad. Vous devriez voir "# 127.0.0.1 localhost" comme les deux dernières lignes dans le Notepad.
3. Vous pouvez ajouter les URL des sites que vous souhaitez bloquer à la fin du fichier Notepad. Assurez-vous de mettre "127.0.0.1” avant le nom du site.

Mac - Utiliser le Temps d'écran dans Safari

Les produits Apple, y compris les appareils macOS, ont des outils intégrés pour la gestion du temps d'écran. Si Safari est votre navigateur par défaut sur macOS, voici comment vous pouvez créer une liste de sites qui vous distraient habituellement :

1. Cliquez sur l'icône Apple dans le coin supérieur gauche et sélectionnez “Préférences Système” dans le menu déroulant.
2. Sélectionnez “Temps d'écran” suivi de “Contenu et confidentialité.”
3. Cliquez sur "Activer," et sous la section "Contenu Web" sélectionnez "Personnaliser."
4. Sélectionnez l'icône "+" sous la section "Restreint."
5. Entrez le site que vous souhaitez bloquer et cliquez sur "OK."

Répétez ce processus autant de fois que nécessaire. Cette fonctionnalité est excellente pour le contrôle parental et pour supprimer les sites distrayants.

iPhone - Utiliser Temps d'écran

Si vous avez un iPhone, vous pouvez gérer le temps d'écran de manière similaire aux utilisateurs de macOS. Voici comment cela fonctionne :

1. Ouvrez Réglages sur votre iPhone et sélectionnez « Temps d'écran ».
2. Appuyez sur « Restrictions de contenu et de confidentialité » et entrez votre code d'accès lorsque demandé.
3. Sélectionnez « Restrictions de contenu » puis « Contenu web ».
4. Appuyez sur « Limiter les sites pour adultes ».

Android - Modifier les autorisations de site avec Google Chrome

Sur les appareils Android, vous pouvez définir des autorisations pour des sites spécifiques sans modifier les paramètres par défaut. Voici les étapes à suivre :

1. Ouvrez l'application Google Chrome sur votre appareil Android.
2. Allez sur un site que vous souhaitez bloquer.
3. Sur le côté gauche de la barre d'adresse, sélectionnez l'icône de verrouillage.
4. Sélectionnez « Autorisations » et ajustez les autorisations du site.

Tous - Utiliser des applications de blocage de sites web

Bien sûr, vous pouvez bloquer des sites web en utilisant des applications de blocage de sites largement disponibles. Certaines sont des applications mobiles ou de bureau, et d'autres sont des extensions de navigateur web.

Chacune d'elles vous aidera à gérer les distractions causées par l'ensemble d'Internet. Vous pouvez essayer la technique Pomodoro pour réduire la procrastination et augmenter votre productivité, mais ces applications vous aideront également.

• BlockSite – Fonctionnalité de blocage pratique
• SelfControl – Facile à utiliser et efficace
• FocusMe – Application Android gratuite et essai gratuit
• RescueTime – Excellente application de suivi du temps
• LeechBlock – De nombreuses options de personnalisation
• StayFocusd – Polyvalent et gratuit sur Google Chrome
• Cold Turkey - Mode verrouillé et tarification unifiée

Speechify - Une application de synthèse vocale qui améliore la productivité

Vous travaillez sur votre productivité de plusieurs façons. Éviter les distractions est crucial, mais vous pouvez également utiliser des outils spécifiques pour rendre votre journée de travail plus efficace. Speechify est une application de synthèse vocale incroyablement fiable qui peut lire les pages web et les documents à haute voix.

Vous pouvez choisir parmi de nombreuses voix naturelles, régler la vitesse de lecture selon vos préférences et faire plusieurs tâches à la fois en écoutant. Ce logiciel de synthèse vocale est disponible en ligne en tant qu'extension pour Google Chrome et en tant qu'application pour iOS et Android . Essayez Speechify aujourd'hui gratuitement et boostez votre productivité.

FAQ

Comment arrêter les sites web distrayants sur mon ordinateur ?

Tout d'abord, créez une liste de sites que vous souhaitez éviter d'utiliser. Ensuite, envisagez d'installer une application de blocage de sites efficace sur votre appareil. Vous pouvez également apporter des modifications au niveau du système d'exploitation et désactiver des sites spécifiques avec le fichier Hosts.

Quels sont les sites web qui peuvent être bloqués ?

Vous pouvez bloquer n'importe quel site web, mais généralement, les gens bloquent les réseaux sociaux , les sites de jeux vidéo, et d'autres sites similaires qui distraient.

Comment empêcher les sites web de s'ouvrir quand je ne suis pas sur mon téléphone ?

Si vous êtes préoccupé par les sites pop-up, une extension de navigateur web peut résoudre ce problème. De plus, si vous utilisez votre ordinateur et souhaitez éviter d'ouvrir Instagram, TikTok, ou Twitter, envisagez d'utiliser un bloqueur de sites web pour empêcher ces sites de s'ouvrir.

Comment m'empêcher de consulter des sites web distrayants ?

Une solution serait de garder votre appareil mobile dans une autre pièce pendant que vous travaillez sur votre ordinateur. Cependant, une stratégie plus efficace est de désinstaller les applications distrayantes de votre iPhone ou appareil Android. De plus, bloquer des sites spécifiques sur votre ordinateur est également utile.

Comment désactiver définitivement les sites web distrayants ?

La meilleure solution est d'investir dans un abonnement à un bloqueur de sites web fiable. Les meilleurs fournisseurs offrent de nombreuses fonctionnalités utiles comme le suivi du temps et la possibilité de créer une liste blanche de sites. Surtout, ils bloqueront définitivement l'accès aux sites distrayants.