Vous vous demandez comment étudier plus vite et retenir davantage ce que vous étudiez ? Ces conseils d'étude pour une meilleure rétention peuvent vous aider à obtenir d'excellents résultats à long terme.

Comment étudier plus vite et retenir davantage ce que vous étudiez

De nombreux étudiants ont du mal à retenir et à consolider de nouvelles connaissances. Que ce soit pour un apprentissage sémantique approfondi ou pour bachoter avant le prochain examen, la plupart des étudiants pourraient bénéficier d'un peu d'aide avec leurs pratiques d'étude.

Les gens recherchent depuis longtemps les moyens les plus efficaces de mémoriser des informations, car cette compétence a de nombreuses applications pratiques. Même si chacun apprend et se souvient différemment, nous pouvons discuter d'outils spécifiques et d'habitudes d'étude qui améliorent la mémoire et la rétention à long terme. Ce guide vous propose quelques solutions pratiques pour améliorer la vitesse d'apprentissage et la mémoire.

Améliorez votre vitesse d'étude

Il y a de nombreux avantages à améliorer votre vitesse d'étude, et avoir beaucoup plus de temps libre est en tête de liste. Alors, quelles sont les meilleures façons d'accélérer votre vitesse d'étude ? Bien sûr, prêter attention en classe et faire de l'exercice est utile, mais il y a d'autres idées à considérer, telles que :

Se concentrer sur des phrases spécifiques

Bien que cette approche ne fonctionne pas pour tous les types de matériel d'étude, elle peut vous aider lorsque vous êtes pressé. Concentrez-vous sur la première et la dernière phrase d'un paragraphe spécifique. De cette façon, vous lisez l'introduction d'une idée et sa conclusion. Recherchez des mots-clés et essayez d'extraire le point principal.

Prendre des notes

Prendre des notes efficacement est une excellente pratique d'étude. Nous ne parlons pas d'écrire des notes détaillées sur votre ordinateur portable, mais plutôt de griffonner de petites notes dans les marges de votre manuel. Dessiner de petites flèches qui relient une idée à des paragraphes et phrases spécifiques peut vous aider à apprendre plus vite.

Sauter les petits mots

Lorsque vous essayez de lire le plus rapidement possible, vous pouvez ignorer les petits mots comme les articles, les conjonctions et les pronoms. Votre cerveau remplira automatiquement les blancs, et vous comprendrez toujours le contenu, même en lisant du matériel tout neuf. Bien sûr, ce n'est pas conseillé pour la lecture de plaisir, mais c'est une excellente solution pratique pour les sessions de bachotage.

Corrigez votre posture

De nombreux étudiants se voûtent en étudiant car ils peuvent se sentir plus à l'aise penchés sur un manuel. Cependant, une mauvaise posture oblige votre corps à travailler plus dur pour respirer, utilisant ainsi plus d'énergie. En revanche, s'asseoir droit signifie que vous pouvez utiliser cette énergie pour lire plus vite.

Conseils pour une meilleure rétention

Les habitudes, le mode de vie, le stress et la façon dont vous traitez l'information affectent la façon dont vous retenez le nouveau matériel. Cependant, tout le monde peut améliorer ses capacités de rétention. Ces conseils sont un excellent point de départ.

Éliminer les distractions

Prendre une pause de 15 minutes après une session d'étude d'une heure est une excellente idée. Cependant, si vous vous lancez sur les applications de réseaux sociaux, vous risquez de passer des heures à faire défiler votre fil d'actualité sans but.

Ce type de distraction, ainsi que les services de streaming et les notifications, sont parmi les plus grandes raisons pour lesquelles l'apprentissage prend plus de temps et semble plus difficile. Par conséquent, éliminer toutes les distractions possibles vous aidera à mieux commencer.

Utiliser des mnémotechniques

Les outils mnémotechniques comme les chansons, les images, les acronymes, les notes et les récits sont des solutions éprouvées pour une meilleure rétention des connaissances. Ces méthodes stimulent votre mémoire et vous aident à apprendre de nouveaux faits. Bien sûr, les mnémotechniques sont une option populaire pour les enfants, surtout lorsqu'il s'agit de dyslexie et d'autres troubles de l'apprentissage.

Bien manger et bien dormir

Si vous pouvez vous reposer et maintenir une alimentation relativement saine, vous êtes déjà en avance en ce qui concerne la rétention de toute nouvelle information. Une excellente routine de sommeil est cruciale pour la consolidation des connaissances et la mémoire à long terme. En même temps, des super aliments comme les myrtilles, les poissons gras, les noix et les avocats rechargeront adéquatement votre corps et vous prépareront au succès.

Exprimer ce que vous avez appris

L'une des meilleures façons de tester l'efficacité de votre étude est d'expliquer le matériel à quelqu'un en utilisant vos propres mots. Bien sûr, vous pouvez aussi vous parler à vous-même ou enseigner à votre animal de compagnie un sujet spécifique. Articuler ce que vous voulez retenir crée un "effet de production", ce qui signifie que l'information passe dans la mémoire à long terme.

Apprenez mieux avec Speechify

Si vous vous retrouvez à relire la même page web ou le même document plusieurs fois sans absorber ou comprendre le contenu, peut-être apprenez-vous mieux en écoutant. Les applications de synthèse vocale (TTS) comme Speechify sont idéales pour les personnes qui aiment les podcasts ou qui ont besoin d'aide pour apprendre une nouvelle langue.

Speechify offre de nombreuses options de personnalisation, y compris le marquage et la prise de notes. Vous pouvez choisir la langue préférée, ajuster la vitesse de lecture et parcourir plus de 100 voix naturelles du catalogue.

Speechify est disponible en ligne, en tant qu'extension Chrome et application mobile. Essayez gratuitement le logiciel de synthèse vocale Speechify aujourd'hui et améliorez votre façon d'apprendre.

FAQ

Comment puis-je apprendre 10 fois plus vite ?

De nombreux facteurs influencent la vitesse d'apprentissage. Tout d'abord, les prédispositions génétiques peuvent rendre quelqu'un plus rapide à apprendre. Cependant, l'exercice régulier, une alimentation saine et l'hydratation sont également importants. De plus, les moyens mnémotechniques, la prise de notes efficace, l'auto-évaluation, la création de cartes mentales et d'autres techniques de mémoire vous aideront à apprendre plus rapidement.

Pourquoi ne puis-je pas retenir ce que j'étudie ?

Une mauvaise rétention des nouvelles connaissances peut survenir pour diverses raisons. Un manque profond d'intérêt pour le sujet rendra plus difficile la rétention de l'information, mais d'autres facteurs tels que le manque de sommeil, l'anxiété et les distractions comme les applications de réseaux sociaux peuvent perturber le processus d'apprentissage.

Quelles sont les meilleures façons d'étudier ?

La recherche montre que la répétition espacée est la meilleure approche pour apprendre une nouvelle compétence. En espaçant les sessions d'étude, vous pouvez acquérir de nouvelles connaissances et les faire durer. La mémorisation par cœur et les sessions intensives sont excellentes pour la mémoire à court terme, mais la répétition espacée vous aide à surmonter la courbe de l'oubli.  

Comment m'engager à étudier ?

Tout d'abord, reconnaissez votre résistance envers le matériel d'étude ou le temps que vous devez y consacrer. Essayez de visualiser le résultat que vous apprécierez après avoir terminé votre tâche. Envisagez également de diviser le matériel en plus petits morceaux et de prendre des pauses régulières après une période d'étude définie.

Comment travailler plus intelligemment ?

Pour travailler plus intelligemment, et non plus durement, quelques astuces viennent à l'esprit. Tout d'abord, éliminez le multitâche, car cela vous rend globalement moins efficace. Lors de l'apprentissage de nouveaux concepts et matériaux, essayez de réduire votre anxiété en dormant suffisamment ou en méditant. Enfin, pour un effet de mémoire à long terme, envisagez de faire de l'exercice régulièrement, car cela aide le cerveau à créer de nouveaux neurones.