Što je ADHD?
ADHD je skraćenica za poremećaj pažnje/hiperaktivnosti, ranije poznat kao ADD (poremećaj pažnje). Iako ga Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) i DSM-5 svrstavaju među mentalne poremećaje, zapravo je više neurorazvojni poremećaj impulzivnosti i hiperaktivnosti.
Psihijatrija ADHD opisuje i kao poremećaj ponašanja koji otežava izvršne funkcije poput koncentracije, pažnje i smirenosti u svakodnevnim, jednostavnijim i složenijim aktivnostima. Simptomi ADHD-a uzrokuju poteškoće na poslu, u školi, pri učenju i u društvu te mogu dovesti do anksioznosti.
Osobe s ADHD-om često imaju i teškoće u učenju, primjerice s čitanjem i razumijevanjem gradiva. Zato se preporučuje korištenje asistivnih alata. To uključuje aplikacije za pretvorbu teksta u govor koje olakšavaju razumijevanje pisanog sadržaja.
Što je ADHD i koji su simptomi?
ADHD može imati više uzroka. Genetika je najčešći — članovi obitelji mogu prenijeti poremećaj na djecu. Ostali rizični faktori su ozljede mozga, niska porođajna težina ili izloženost štetnim čimbenicima iz okoliša.
Na ADHD može upućivati niz simptoma. Uočavaju se još u ranom djetinjstvu, ali se najviše ističu pri polasku u školu. Odrasli također mogu dobiti dijagnozu ako nije postavljena ranije.
Simptome hiperaktivnosti lakše je primijetiti kod djece, ali nije riječ samo o „dječjem ADHD-u“. I tinejdžeri i odrasli mogu imati ADHD, što može utjecati na mentalno zdravlje i samopouzdanje. I kad simptomi oslabe, važno je rano započeti liječenje ADHD-a i anksioznih poremećaja.
Uglavnom, simptome ADHD-a možemo podijeliti u dvije skupine:
- Poteškoće s koncentracijom
- Hiperaktivnost i impulzivnost
Nažalost, to ne znači da imate samo jedno od navedenog. Većina ljudi s ADHD-om ima i lošu koncentraciju i razdoblja impulzivnosti i hiperaktivnosti.
Najčešći simptomi ADHD-a uključuju:
- Kratak raspon pažnje
- Stalno vrpoljenje bez kontrole
- Nemogućnost izvršavanja dužih zadataka
- Slabe organizacijske vještine
- Zaboravljivost
- Nepažnja
- Previše pričanja
- Nedostatak osjećaja za opasnost
- Teškoće s čekanjem na red
Koje su mogućnosti liječenja ADHD-a?
Najbolji pristup u liječenju ADHD-a najčešće je kombinacija lijekova, psihoterapije i terapije ponašanja. Tako osobe mogu kvalitetno živjeti bez obzira na dijagnozu. Samo liječnik može propisati lijekove i preporučiti terapiju. U nastavku su navedene najčešće vrste lijekova i metoda.
CDC i Američka psihijatrijska asocijacija priznaju nekoliko licenciranih stimulansa i nestimulirajućih lijekova za ADHD. To uključuje:
- Metilfenidat
- Lisdexamfetamin
- Dekstroamfetamin
- Atomoksetin
- Guanfacin
Kako učinkovito upravljati ADHD-om?
Život s ADHD-om donosi posebne izazove. Ipak, uz dobro upravljanje, moguće je svladati prepreke i postići puno toga, čak i kad simptomi ometaju svakodnevno funkcioniranje.
Dobar početak je časopis Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). Osim osnovnih informacija o poremećaju, nudi savjete o liječenju za sve uzraste.
Ako vaše dijete ima ADHD, časopis CHADD preporučuje planiranje dana i rutina koje donose velike koristi. Također je važno zadržati pozitivan pristup, postaviti jasne granice i objasniti drugima što mogu očekivati od vašeg djeteta.
Alati za teškoće u učenju—čitači teksta
Osim terapije i lijekova, asistivni alati mogu olakšati život vama ili vašem djetetu. Osobama s ADHD-om čitanje je često naporno, pa je važno pronaći načine za održavanje fokusa kako bi bolje razumjele tekst. Ovo je posebno važno u školi i tijekom učenja.
Najbolji alati za praćenje pisanih sadržaja su audioknjige. No, nije sav sadržaj dostupan u audio obliku. Tada možete koristiti aplikacije za pretvorbu teksta u govor (TTS) koje bilo koji digitalni (pa i tiskani) tekst pretvaraju u govor. Zato vam predstavljamo najbolji TTS alat — Speechify.
Speechify
Speechify je odličan pratitelj za osobe s ADHD-om, disleksijom ili oštećenjem vida. To je aplikacija koja koristi naprednu umjetnu inteligenciju, strojno učenje i optičko prepoznavanje znakova (OCR). Tako svaku rečenicu može pretočiti u govor s potpuno prirodnim glasom.
Speechify nudi više od 30 različitih glasova i podržava više od 15 jezika, ne samo engleski. Možete usporiti ili ubrzati naratora, označavati dijelove koje želite slušati i snimiti slike tiskanog teksta koje će zatim pretvoriti u zvuk.
Osim funkcionalnosti i jednostavnosti korištenja, Speechify je popularan jer radi na svim uređajima. Koristite ga kao aplikaciju na iOS i Android uređajima te na Windows ili macOS računalu. Za njih postoji i dodatak za Google Chrome ili Safari preglednik.
Speechify je prije svega alat pristupačnosti za osobe s poremećajima poput disleksije i ADHD-a, a njegove značajke za pretvaranje teksta u govor pomažu vam da ostanete fokusirani uz čitanje, učenje ili lektoriranje rada.
FAQ
Kako ADHD utječe na osobu?
Zbog razlika u mozgu, ADHD na više načina utječe na pažnju i ponašanje. Primjerice, osobama s ADHD-om teže je ignorirati distrakcije. ADHD otežava fokus, slušanje i čekanje na red. Posljedice se vide posvuda — na poslu, u školi, kod kuće i u društvu.
Koji je devet simptoma ADHD-a?
- Impulzivnost
- Neorganiziranost
- Loše upravljanje vremenom
- Teškoće sa školskim zadacima
- Teškoće s multitaskanjem
- Nepažnja u radu
- Sanjarenje
- Nemogućnost planiranja
- Brzo frustriranje
Koji su najčešći tretmani za ADHD?
Većina liječnika preporučuje stimulanse, psihoterapiju i terapiju ponašanja. Najčešći lijekovi za ADHD su:
- Metilfenidat
- Norepinefrin
- Lisdexamfetamin
- Ritalin
- Adderall
- Dexamfetamin
- Atomoksetin
- Guanfacin
Iako pomažu da se bolje usredotočite, lakše koncentrirate, osjećate mirnije i jednostavnije učite, nijedan lijek nije trajno rješenje za ADHD. Neki se uzimaju svakodnevno, a drugi samo povremeno (za školu, posao ili društvene situacije), ovisno o nuspojavama i stanju mentalnog zdravlja.
