როგორ დავიმახსოვროთ ინფორმაცია ეფექტური სწავლის სტრატეგიებით
დღეს უამრავი ინფორმაციაა ირგვლივ და მისი დამახსოვრება სულ უფრო რთულდება. საბედნიეროდ, არსებობს ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის შენარჩუნებაში. ეს ხელსაწყოები სასარგებლოა სტუდენტებისთვის და ყველა შრომისმოყვარე ადამიანისთვის, რადგან შეგიძლიათ ყოველდღიურად გამოიყენოთ პრაქტიკა, გადახედვა და გრძელვადიანი მეხსიერების გაძლიერება.
სწორ სწავლის სტრატეგიებთან და მარტივ პროგრამებთან ერთად მალე ახალი ინფორმაციის დაუფლებასაც შეძლებთ!
რომელი სწავლის სტრატეგიები დაგვეხმარება ინფორმაციის შენარჩუნებაში?
ინფორმაციის შენარჩუნება უნარია, რომლის გამომუშავება და დახვეწაც პრაქტიკით და დროთა განმავლობაშია შესაძლებელი. სწორი ინსტრუმენტებით და სწავლისთვის საკმარისი დროით, სტუდენტებს აღარ მოუწევთ ჩქარი ზეწოლით დაკიდუნებული დამახსოვრება და ზედმეტი ინფორმაციული დატვირთვის შიში. არსებობს ეფექტური სწავლის სტრატეგიები ინფორმაციის შენარჩუნებისთვის — ელემენტარული განმეორებიდან ისეთი სასარგებლო მეთოდებამდე, როგორიცაა ფლეშბარდები. სხვა მაგალითებია მასალების ხელახლა გადაკითხვა ვიზუალური სწავლის მოყვარულთათვის ან ყველაფრის თავის სიტყვებით მოყოლა. ინფორმაციის დამახსოვრების კიდევ ერთი კარგი გზა არის მოსმენა პოდკასტების საწყალე სეირნობისას — ეს განსაკუთრებით ეფექტურად მუშაობს აუდიო მსმენელებისთვის.
ინფორმაციის შენარჩუნების უნივერსალური რჩევა — Speechify-ის გამოყენება
შეხვედრაზე ხართ, სადაც მონაწილეობის მიღება და ინფორმაციის ცოდნა გჭირდებათ, მაგრამ არ იცით, როგორ იყოთ ყველაფერში ორიენტირებული?
ამის მოგვარება მარტივია! Speechify გეხმარებათ გაიხსენოთ განხილული თემები და თვალყური ადევნოთ ინფორმაციის დინებას. აპლიკაციაში შეგიძლიათ ტექსტით ან ხმოვანი გზით შეიტანოთ მასალა და შემდეგ მოუსმინოთ ნებისმიერ დროს. შესანიშნავია როგორც ვიზუალური, ასევე აუდიო სწავლის მოყვარულთათვის.
სიტყვები, წინადადებები და აბრევიატურები ავტომატურად ჩაიწერება თქვენს მოწყობილობაში, იქნება ეს ლეპტოპი თუ სმარტფონი, როცა Speechify-ს გამოიყენებთ. ჩანაწერს ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი ადგილიდან მოუსმენთ ტექსტის ხმაზე წაკითხვის text-to-speech ფუნქციით და სხვადასხვა აპში, მაგალითად Whatsapp, Facebook Messenger და სხვაგან.
11 სტრატეგია, რომ სწრაფად ისწავლოთ ინფორმაცია
არ აქვს მნიშვნელობა სკოლაში სწავლობთ თუ უნივერსიტეტში — ყოველთვის შეგიძლიათ სწავლის გაუმჯობესება. იხილეთ ქვემოთ მოცემული მარტივი ხრიკები: how-to-learn.
სხვა ადამიანს აუხსენით
სწავლისას სხვისთვის ახსნა ბევრად მეტ სარგებელს მოაქვს, ვიდრე მხოლოდ კონცეფციების ჩუმად წაკითხვას. იწრთობა კომუნიკაცია, მეხსიერება ძლიერდება და თან გაქვთ საკუთარი მცირე სასწავლო ჯგუფი.
თუ მარტივად ახერხებთ სხვისთვის ახსნა-სწავლების ჩატარებას — ეს ნიშნავს, რომ თავადაც კარგად გესმით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები ნასწავლ მასალას 90% იმახსოვრებენ, როცა სხვას ასწავლიან ან მაშინვე თვითონვე იყენებენ. სწავლებისას გამოავლენთ სუსტ წერტილებსაც. გადახედეთ მასალას მანამ, სანამ ბოლომდე არ დარწმუნდებით თქვენს შესაძლებლობებში.
იცოდეთ, როდის ხართ ყველაზე ყურადღებიანი
დააკვირდით საკუთარი სხეულის და გონების მდგომარეობას და აღმოაჩინეთ დროის მონაკვეთი, როცა ყველაზე მეტ ინფორმაციას ითვისებთ. მეცნიერების აზრით, ცოდნის ათვისებისთვის ყველაზე გამოსადეგი პერიოდებია 10:00-დან 14:00-მდე და 16:00-დან 22:00-მდე. არაა რეკომენდირებული სწავლა დილის 4-დან 7 საათამდე.
დაღლილობისას ან ყურადღების გაფანტვისას დროის კარგვა არ ღირს — მეტი დრო დაიკარგება, ვიდრე რეალურად ისწავლით.
მოიცადეთ ერთი თემა ერთდროულად
ერთდროულად ერთ რამეზე მუშაობა ამცირებს სტრესს. როცა ყურადღება იფანტება, მარტივი საქმეებიც დროში გაიწელება და ყოველდღიური გრაფიკი ირღვევა, რაც დამატებით დაძაბულობას იწვევს. როცა სრულად კონცენტრირდებით ერთ დავალებაზე, სტრესი ნაკლებია და შეიძლება საქმე გაცილებით სასიამოვნოდაც მოგეჩვენოთ.
ეცადეთ თავიდან აიცილოთ დროის გაფლანგვა. მაგალითად, თუ სწავლობთ ან კითხულობთ, შეგიძლიათ სთხოვოთ გვერდით მყოფს, ცოტა მოიცადოს. სანამ მორჩენილხართ საქმეს, არ უპასუხოთ ზარს — სთხოვეთ, რომ ტექსტური შეტყობინება გამოგიგზავნონ.
გაიუმჯობესეთ ჩანაწერების კეთების უნარები
ჩანაწერების გაკეთება გიმაგრებთ ყურადღებას და გაძლევთ შესაძლებლობას, უკეთ მოახდინოთ კონცენტრაცია გაკვეთილზე ან სახელმძღვანელოს კითხვაზე. აქტიური მოსმენა და კონსპექტირების ჩვევა ხელს უწყობს ცოდნის ათვისებას და დამახსოვრებას.
ჩანაწერების გაკეთებისას მხოლოდ სიტყვებით არ შემოიფარგლოთ. კვლევების მიხედვით, ჩანახატების დამატება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სწავლის ხარისხს. ეს გამოსახულებები შეიძლება გამოხატავდეს ცნებებს ან კავშირს, რასაც უკეთ გსურთ დამახსოვრება. ამას ეწოდება ხატვითი ეფექტი.
ისწავლე, დაიძინე, კვლავ ისწავლე
კვლევების მიხედვით, ხარისხიანი ძილი მეხსიერების და სწავლის ორ ასპექტს ამაღლებს. ძილის ნაკლებობისას ყურადღების ფოკუსი დაბალია და სწავლებაც რთულდება. ძილს ასევე აქვს პირდაპირი როლი ცოდნის დამახსოვრებაში, რაც საჭიროა ახალი ინფორმაციის შესწავლისას.
ბოლო 20 წლის ძილის კვლევებმა აჩვენა, რომ ძილი არა მხოლოდ ენერგიას გვაძლევს გამოცდისთვის, არამედ ასწავლის, იმახსოვრებს, ინახავს, აღადგენს და შემოქმედებით გადაწყვეტილების ძიებასაც უწყობს ხელს.
საინტერესოა, რომ MIT-ის კვლევაში აღმოჩნდა: ღამით გამოძინებულმა სტუდენტებმა გამოცდაზე არაფერი გააუმჯობესეს, თუ სწავლის პროცესში ძილს უგულებელყოფდნენ. საუკეთესო შედეგისთვის შეინარჩუნეთ კარგი ძილი ყოველთვის და არა მხოლოდ გამოცდის წინ. ღამე სწავლა ნაკლებად შედეგიანია.
გამოიყენეთ მნემონიკური მეთოდი
მნემონიკური სტრატეგია არის მიდგომა, რომელიც ეხმარება მონაცემის დამახსოვრებაში. ამ მეთოდში ახალი ინფორმაცია კომპონენტებად იყოფა და ეკვრის უკვე არსებულ ცოდნას ვიზუალური ან ხმოვანი მინიშნებების საშუალებით. ძირითადად ეფუძნება საკვანძო სიტყვებს, რითმებს ან აბრევიატურებს.
ეს ხერხი ამარტივებს რთული სიტყვებისა და იდეების დამახსოვრებას და აუმჯობესებს ცოდნის შენარჩუნებას. განსაკუთრებით გამოსადეგია სწავლის დარღვევების მქონე ან ინფორმაციის დამახსოვრებაში გაჭირვებული სტუდენტებისთვის.
გამოიყენეთ გადაჭარბებული ასოცირებები
სუპერბოულის რეკლამები გინახავთ? რატომ ცდილობს რეკლამის ავტორი იყოს აბსურდული ან უცნაური? იმიტომ, რომ კარგად დამახსოვრებულ რეკლამას სწორედ განსხვავებულობა განაპირობებს.
არაფრის მსგავსი რამ უფრო ადვილად გვამახსოვრდება. ახლის ვიზუალიზაციისას შეეცადეთ ყველაზე უჩვეულო ასოციაციების მოფიქრებას — რაც უფრო გამორჩეულია გამოსახულება, მით უფრო მარტივად დაამახსოვრებთ.
ისწავლეთ სხვადასხვა ფორმით
სწავლის სხვადასხვა მეთოდის გამოყენება ცოდნის მყარად გამყარებას უწყობს ხელს. მაგალითად, ენის შესწავლისას მოუსმინეთ აუდიო ჩანაწერებს, წაიკითხეთ ტექსტები, ივარჯიშეთ მეგობართან და ჩაიწერეთ შენიშვნები.
ახალი ცოდნის მისაღებად გამოიყენეთ ძველი გამოცდილება
წინასწარი ცოდნა ყოველთვის ითვლებოდა უმნიშვნელოვანეს ასპექტად სწავლებაში. რაც მეტი გამოცდილება გაქვთ, მით მარტივად შეითვისებთ ახალ მასალას და გამოიყენებთ ლოგიკურ-კოგნიტურ უნარებს.
გამოიყენეთ ვიზუალური საშუალებები
ვიზუალური საშუალებები ამარტივებს კომუნიკაციას და ზრდის სტუდენტების ინტერესს. ის ასევე მოქმედებს როგორც გამაძლიერებელი სიგნალი ან შენიშვნა.
ვიზუალური მასალები სიტყვებზე უფრო სწრაფ და ძლიერ ემოციას იწვევს. ეს ხელს უწყობს კონტენტთან ჩართულობას და ემოციებით ზრდის ინფორმაციის დამახსოვრებას, რადგან ვიზუალური მეხსიერება და ემოციები ტვინის ერთსა და იმავე უბანში მუშავდება.
პრაქტიკაში გამოიყენეთ
პრაქტიკა მნიშვნელოვნად ზრდის ახალი ინფორმაციის სამუდამოდ დამახსოვრების შანსს (Anderson, 2008). წლობით ვარჯიშისას ცოდნის ელემენტების გამოყენება ავტომატურად ხდება, ფიქრის გარეშე.
ყოველ ჯერზე, როცა ახალ უნარს ან ელემენტს პრაქტიკულად გამოიყენებთ, იმ სფეროში კავშირები ძლიერდება და ნაკლებად დაგავიწყდებათ მიღებული ინფორმაცია.
მაგალითად, თუ ახალი ენის სწავლას ცდილობთ, ივარჯიშეთ მშობლიურენოვან ადამიანებთან, წაიკითხეთ საბავშვო წიგნები ან უყურეთ ფილმებს ამ ენაზე. თუ ფოტოგრაფიას სწავლობთ, გირჩევთ დღეში ერთხელ მაინც პრაქტიკულად იმუშავოთ კამერით.
რატომ ვერ ვინახავ ინფორმაციას? მოულოდნელი მიზეზი
თუ ვერ მივიღებთ ქმედებას, ყველანი ვივიწყებთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას. ამას გარდამავალ მეხსიერებას ვუწოდებთ და აღწერილია The Seven Sins of Memory წიგნში (Daniel Schacter). ამიტომ უნდა მივმართოთ საუკეთესო ხერხებს მეხსიერების გასაძლიერებლად.
გჭირდებათ მარტივი ყოველდღიური ცოდნის დამახსოვრება?
საუკეთესოა, თუ მუდმივად იმეორებთ ნასწავლს. ხოლო გამოცდისთვის უგზოუკვლოდ არ დაივიწყოთ, მცირე დროში ისწავლეთ, შეისვენეთ და შემდეგ კვლავ დაბრუნდით მასალაზე.
რომელია ინფორმაციის ყველაზე ეფექტური დამახსოვრება?
ინფორმაციის დამახსოვრების კარგი ჩვევისთვის გამოიყენეთ აპლიკაცია, და საუკეთესოა Speechify. იგი დაგეხმარებათ ჩანაწერების გაკეთებაში — ეს გონების რუკების შექმნის მთავარი გასაღებია. ჩამოტვირთეთ აპი აქვე.
ხშირად დასმული კითხვები
- რატომ მიჭირს ინფორმაციის დამახსოვრება? მიზეზი შეიძლება იყოს ძილისა და დასვენების ნაკლებობა, გაწყვეტილი ყურადღება, ცუდი კვება, არასწორი მასალების შერჩევა ან მეხსიერების პრობლემები.
- როგორ მივაწვდინო ტვინს მეტი ინფორმაცია?
- დაიძინეთ საკმარისად. მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ ძილი კრიტიკულია მეხსიერების კონსოლიდაციისთვის.
- იწვრთენით.
- გაიმეორეთ ან სცადეთ გადამზადება ჩანაწერებით და text-to-speech აპებით, როგორიცაა Speechify.
- თვითშეფასება.
- როგორ დავიმახსოვრო სწრაფად დიდი მოცულობის ინფორმაცია? ძირითადი მიდგომაა ერთ თემაზე კონცენტრაცია.
- რომელი მეთოდებია ინფორმაციის დამახსოვრებისათვის? არსებობს სამი გზა: აღდგენა, ამოცნობა და ხელახალი შესწავლა.
- როგორ გავაუმჯობესო ინფორმაციის დამახსოვრება?
- შეწყვიტეთ მრავალამოცანიანობა.
- სასწავლი ინფორმაცია ახსენით სხვას.
- გამოიყენეთ დამხმარე აპები, როგორებიცაა Speechify.
- შეიძლება დავიმახსოვრო ინფორმაცია გაგების გარეშე? დიახ. ძლიერი მეთოდია ვიზუალიზაცია. მაგალითად, დაახატეთ გრაფიკად — გრაფიკები უკეთ გვამახსოვრდება, ვიდრე წიგნის დეტალები. ვიზუალიზაცია განსაკუთრებით ეფექტურია აბსტრაქტული თუ დამაბნეველი თემების შესწავლისას. შექმენით ასოციაციური გამოსახულება, რომ ქვეცნობიერად დაიმახსოვროთ სასურველი მასალა.
- რა არის ინფორმაციის დამახსოვრების საუკეთესო გზა? აუხსენით სხვას. როცა მთავარ ინფორმაციას სხვა ადამიანებს ასწავლით, პრაქტიკულ დამახსოვრებას და გაგებას აძლიერებთ.
- რომელი ხერხებია საუკეთესოდ ინფორმაციის დასამახსოვრებლად?
- შექმენით მეხსიერება. ჩვენი ტვინი გამოცდილებასთან ასოცირებულ სიგნალებს აგზავნის და სინაფსებს ქმნის.
- შეინარჩუნეთ მეხსიერება. ნებისმიერი აქტივობის გარეშე მეხსიერება ქრება. ასე ხდება კონსოლიდაცია — ანუ სწავლის გრძელვადიანად დამახსოვრება. რუტინა ძილისას ტვინი იმეორებს ნასწავლს და აძლიერებს კავშირებს.
- გაააქტიურეთ მეხსიერება. ამას მეხსიერების აღდგენას ვუწოდებთ. როცა პერიოდულად ვიმეორებთ, ტვინის აქტივობის ნიმუში ძლიერდება და კავშირი მტკიცდება.
- რომელი ფაქტორებია უმნიშვნელოვანესი ინფორმაციის შენარჩუნების ხარისხზე?
- ყურადღების დონე და კონცენტრაცია.
- ინტერესი და მოტივაცია.
- ემოციური მდგომარეობა და თემასთან დაკავშირებული ღირებულებები.
ეს რჩევები დაგეხმარებათ უკეთ დაამახსოვროთ ინფორმაცია, მათ შორის Speechify — შესანიშნავი აპლიკაცია თქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. გამოიყენეთ ეკრანის დრო გონივრულად და გააძლიერეთ ტვინის მუშაობა Speechify-თან ერთად.
