Kaip mokytis greičiau ir įsiminti daugiau

Daugelis mokinių sunkiai išlaiko ir įtvirtina naują informaciją. Nesvarbu, ar ruošiatės nuosekliam mokymuisi, ar skubiai egzaminui, daugeliui pravartu pagerinti mokymosi įpročius.

Žmonės nuo seno ieško veiksmingiausių būdų informacijai įsiminti, nes tai labai praverčia kasdien. Nors visi mokomės ir prisimename skirtingai, galima taikyti tam tikrus įrankius ir įpročius, padedančius žinioms „prilipti“. Šiame vadove rasite kelis veiksmingus sprendimus, kaip mokytis greičiau ir geriau įsiminti.

Kaip pagreitinti mokymąsi

Mokantis greičiau atsiranda ir daugiau laisvo laiko – tai vienas svarbiausių privalumų. Kaip paspartinti mokymąsi? Padeda dėmesys pamokoje ir fizinis aktyvumas, tačiau verta išbandyti ir šiuos būdus:

Dėmesys pagrindinėms frazėms

Šis metodas tinka ne visai medžiagai, tačiau, jei skubate, gali labai pagelbėti. Susitelkite į pirmą ir paskutinį pastraipos sakinius – taip perprasite pagrindinę mintį ir jos išvadą. Ieškokite raktinių žodžių ir bandykite „išsitraukti“ esmę.

Užsirašinėkite

Efektyvus užrašų darymas – puikus mokymosi būdas. Nebūtina prirašyti puslapių kompiuteriu – kartais pakanka trumpų pastabų vadovėlio paraštėse. Brėžkite rodykles tarp idėjų ir pastraipų – tai padės greičiau susigaudyti.

Praleiskite smulkius žodžius

Norėdami skaityti greičiau, galite ignoruoti mažus žodžius – artikelius, jungtukus, įvardžius. Smegenys automatiškai „užpildys spragas“, net jei tekstas naujas. Pramogai taip skaityti neverta, bet kartojant prieš egzaminą – idealiai tinka.

Ištieskite nugarą

Daugelis mokinių susilenkia prie knygų, nes taip atrodo patogiau. Tačiau prasta laikysena apsunkina kvėpavimą ir eikvoja daugiau energijos. O sėdėdami tiesiai šią energiją galėsite skirti skaitymui ir susikaupimui.

Patarimai geresnei atminčiai

Įpročiai, gyvenimo būdas, stresas ir tai, kaip apdorojate informaciją, lemia, kaip įsimenate naują medžiagą. Tačiau kiekvienas gali sustiprinti savo įsiminimo gebėjimus. Šie patarimai – gera pradžia.

Pašalinkite trukdžius

15 minučių pertrauka po valandos mokymosi – puiki mintis. Tačiau jei per ją paneriate į socialinius tinklus, galite užtrukti gerokai ilgiau, nei planavote.

Šios ir kitos blaškančios veiklos, pvz., transliavimo platformos ar pranešimai, stipriai stabdo mokymąsi ir jį apsunkina. Todėl pašalinę kuo daugiau trukdžių pasieksite geresnių rezultatų.

Naudokite mnemonikas

Mnemonikos, pvz., dainos, paveikslai, akronimai, užrašai ar istorijų kūrimas, – patikrintas būdas geriau įsiminti. Šie metodai „pažadina“ atmintį ir padeda įsisavinti naujus faktus. Ypač mnemonikos populiarios vaikams su disleksija ar kitais mokymosi sutrikimais.

Sveikai valgykite ir miegokite

Jei išsimiegate ir laikotės bent jau pagrindinių sveikos mitybos principų, jau turite pranašumą įsimindami naują informaciją. Geras miego režimas būtinas žinių įtvirtinimui. Supermaistas, pvz., mėlynės, riebi žuvis, graikiniai riešutai, avokadai, tinkamai pamaitins kūną ir padės siekti sėkmės.

Išsakykite, ką išmokote

Vienas geriausių būdų patikrinti, kiek išmokote, – papasakoti medžiagą kitam savais žodžiais. Taip pat galite garsiai pasiaiškinti sau ar net „pamokyti“ augintinį apie temą. Kalbėdami garsiai kuriate „produkavimo efektą“ – informacija pereina į ilgalaikę atmintį.

Mokykitės geriau su „Speechify“

Jei tą patį puslapį ar dokumentą skaitote kelis kartus, bet vis tiek sunku suprasti ar įsiminti turinį, galbūt jums lengviau mokytis klausantis. Teksto skaitymo (TTS) programėlės, pvz., „Speechify“, puikiai tinka mėgstantiems tinklalaides ar besimokantiems kalbų.

Speechify turi daug individualizavimo galimybių – galite išsaugoti žymes, rašyti pastabas, pasirinkti kalbą, reguliuoti skaitymo greitį ir rinktis iš daugiau nei 100 natūraliai skambančių balsų.

Speechify pasiekiama internete, kaip Chrome plėtinys ir mobilioji programėlė. Išbandykite Speechify nemokamai šiandien ir mokykitės efektyviau.

DUK

Kaip mokytis 10 kartų greičiau?

Mokymosi greitį lemia daug veiksnių. Paveldimumas gali padėti mokytis greičiau, bet labai svarbios ir mankšta, sveika mityba, pakankamas vandens kiekis. Taip pat padeda mnemonikos, efektyvus užrašų darymas, savikontrolė, minčių žemėlapiai ir kitų atminties technikų taikymas.

Kodėl negaliu atsiminti to, ką mokausi?

Prastos naujos informacijos įsiminimo priežastys gali būti įvairios. Jei tema neįdomi, ją sunkiau įsiminti. Taip pat gali trukdyti miego trūkumas, nerimas ar trukdžiai, pvz., socialinė žiniasklaida, kurie stabdo mokymąsi.

Kokie yra geriausi mokymosi metodai?

Tyrimai rodo, jog efektyviausia žinių įsisavinimo technika yra pasikartojimas per laiką. Skiriant atstumą tarp mokymosi sesijų, informacija išlieka ilgiau. Kartojimas ar „kalimas“ tinka trumpalaikei atminčiai, bet pasikartojimas padeda išvengti užmiršimo kreivės.  

Kaip motyvuoti save mokytis?

Pirma, įvardykite, kas trukdo – pačios medžiagos sudėtingumas ar laiko stoka. Įsivaizduokite, kaip jausitės pabaigę užduotį. Padalinkite medžiagą į dalis ir darykite pertraukas po tam tikro mokymosi laiko.

Kaip dirbti išmaniau?

Norint dirbti išmaniau, verta taikyti kelias gudrybes. Atsisakykite daugiafunkciškumo – taip dirbsite efektyviau. Mokydamiesi naujų dalykų mažinkite nerimą – išsimiegokite ar pamedituokite. Ilgalaikei atminčiai naudinga reguliari mankšta – ji padeda kurti naujus neuronų ryšius.