Lær hvordan du blokkerer Instagram på en datamaskin eller telefon for å redusere skjermtid og øke produktiviteten.

Hvordan blokkere Instagram på en datamaskin eller telefon

Mange Instagram-brukere innrømmer at de kan bruke timer på telefonene sine, bla gjennom feedene sine og utforske sider. Sosiale medier-apper som Instagram, TikTok og Snapchat kan være morsomme, men de kan lett distrahere deg fra daglige oppgaver og ansvar.

Hvis du leter etter en måte å blokkere Instagram på datamaskinen eller telefonen din, har du kommet til rett sted.

Hvordan blokkere Instagram på iPhone

Hvis du er en iPhone-bruker, er dette to vanlige måter å blokkere Instagram på telefonen din.

Bruk Nedetid-plan

En av de enkleste måtene å blokkere Instagram på er å bruke Nedetid-plan-funksjonen på iPhone. Slik fungerer det:

1. Gå til "Innstillinger" på startskjermen.
2. Finn "Skjermtid."
3. Trykk på "Nedetid" og aktiver dette alternativet.
4. Gå til "Planlagt" for å velge start og slutt på Nedetid-planen.
5. Huk av "Hver dag."

Når du har satt dette opp, vil du ikke kunne bruke Instagram-appen før nedetidsperioden er over.

Sett appgrenser

En annen måte å begrense Instagram-kontoen din på er å sette grenser på iOS-enheten din. Dette er hva du må gjøre:

1. Åpne Innstillinger på iPhone.
2. Gå til "Skjermtid."
3. Trykk på "Appgrenser."
4. Velg alternativet "Legg til grense."
5. Velg kategorien "Sosialt."
6. Trykk på "Instagram" og gå til "Neste" øverst til høyre.
7. Sett timeren for appgrensen.
8. Trykk på "Legg til" øverst til høyre.

Tidsgrensen du velger er den tiden du har til appen blir blokkert. Hvis du vil oppheve blokkeringen av Instagram, må du gå tilbake til innstillingene og slette appgrensen.

Hvordan blokkere Instagram på Android

Hvis du har en Android-enhet, er her et par måter å blokkere Instagram-appen på.

Bruk Digital Velvære

Digital Velvære er en app som lar deg blokkere apper. Hvis du vil bruke denne appen til å blokkere Instagram, må du gjøre følgende:

1. Last ned Digital Velvære fra Google Play.
2. Åpne appen og gå til "Dashboard."
3. Finn Instagram på listen over apper og trykk på den.
4. Velg "Sett app-timer."
5. Sett timeren etter dine preferanser.
6. Trykk på "OK"-alternativet.

Appen fungerer ved å la deg bruke en bestemt app i en begrenset tid. For eksempel, hvis du setter en 20-minutters grense, vil du ikke kunne bruke appen når tiden er ute.

Sett Google Play Store-restriksjoner

En annen måte å blokkere Instagram på Android-en din er å sette Google Play Store-restriksjoner. Dette er hva du må gjøre:

1. Åpne Google Play på Android-enheten din.
2. Trykk på profilbildet ditt øverst til høyre.
3. Gå til "Innstillinger," etterfulgt av "Familie."
4. Finn "Foreldrekontroll" og aktiver dette alternativet.
5. Sett en pin for foreldrekontroll.
6. Finn Instagram på listen over apper.
7. Bestem hvilken type innhold du vil begrense.

Denne metoden kan brukes for andre mobilapper, spill, musikk og filmer.

Hvordan blokkere Instagram på datamaskinen din

Hvis du vil blokkere Instagram på Windows-datamaskinen din, kan følgende metoder hjelpe deg med å begrense skjermtid på sosiale medier.

Bruk vertsfiler

En enkel måte å blokkere nettsteder som Instagram på, er ved å redigere hosts-filen din. En hosts-fil er en lokal fil på datamaskinen din som oversetter lange og komplekse domenenavn til datamaskinlesbare IP-adresser. Følg disse trinnene for å komme i gang:

1. Gå til søkefeltet nederst til venstre og skriv inn “Notisblokk.”
2. Velg “Kjør som administrator” i menyen som dukker opp.
3. Kopier denne kommandoen “c:windowssystem32drivers” og lim den inn i filutforskeren.
4. Dobbeltklikk på “hosts”-filen.
5. Klikk på “Alle filer (*.*)” nederst til høyre.
6. Bla til slutten av “hosts”-filen og skriv inn 127.0.0.1 “www.instagram.com.”
7. Gå til “Fil”-fanen og velg “Lagre.”

Dette er en flott metode for å blokkere nettsteder som distraherer deg, ikke bare Instagram.

Sett en gruppepolicy

En annen måte å blokkere Instagram på Windows-datamaskinen din er ved å konfigurere gruppepolicyinnstillingene. Følg denne trinnvise planen for å se hvordan det gjøres:

1. Skriv inn “gpedit” i søkefeltet.
2. Klikk på “Rediger gruppepolicy,” som tar deg til Kontrollpanel.
3. Gå videre til “Brukerkonfigurasjon” og deretter til “Retningslinjer.”
4. Gå til “Internet Explorer-vedlikehold” i “Windows-innstillinger.”
5. Klikk på “Sikkerhet,” etterfulgt av “Sikkerhetssoner og innholdsgraderinger.”
6. Fortsett til innstillingene for “Importer de gjeldende innholdsgraderingene.”
7. Den neste valgmuligheten er “Endre innstillinger.”
8. Velg “Godkjente nettsteder” og finn Instagram.
9. Høyreklikk på “Tillat dette nettstedet” og velg “Aldri.”

Å endre gruppepolicyinnstillinger hjelper deg ikke bare med å begrense distraksjoner fra sosiale medier. Du kan også bruke denne metoden for å blokkere spesifikke nettsteder du ikke vil at barna dine skal bruke.

Speechify - Øk produktiviteten med tekst til tale

Hvis du ser etter nye måter å øke produktiviteten din på, kan Speechify hjelpe deg.

Speechify er et tekst-til-tale-verktøy som leser opp digital tekst med naturlig klingende stemmer. Du kan bruke Speechify til å lytte til nyhetsartikler, studiemateriale, e-poster eller andre typer tekst. Dessuten kan du gjøre det mens du utfører andre daglige oppgaver.

Du kan installere Speechify som en nettleserutvidelse, skrivebordsapp eller mobilapp. Den er tilgjengelig på Android og iOS enheter.

Hvis du vil se hvordan det fungerer, prøv Speechify gratis i dag.

FAQ

Kan du blokkere på Instagram etter enhet?

Hvis du vil blokkere Instagram på alle enhetene dine, må du gjøre det separat for hver enhet. Noen metoder for appbegrensning fungerer bare med apper, mens andre gjelder spesifikke nettsteder.

Kan jeg blokkere Instagram på barnets telefon?

Du kan sette opp foreldrekontroll på barnets telefon for å begrense eksplisitt og upassende innhold. Du kan også installere en app-blokkerer på telefonen deres.

Hvorfor er Instagram blokkert på datamaskinen min?

Det kan være flere grunner til at Instagram er blokkert på datamaskinen din. IP-adressen din kan ha blitt flagget som en åpen proxy. Det er også mulig at noen har blokkert Instagram på datamaskinen din ved å bruke en av de to metodene vi forklarte ovenfor.