Com bloquejar Instagram a l'ordinador o al mòbil

Molts usuaris d'Instagram reconeixen que poden passar hores amb el mòbil, desplaçant-se pel feed i tafanejant pàgines. Xarxes socials com Instagram, TikTok o Snapchat són entretingudes, però poden distreure't fàcilment de les teves tasques i responsabilitats diàries.

Si busques com bloquejar Instagram a l'ordinador o al mòbil, ets al lloc adequat.

Com bloquejar Instagram a l’iPhone

Si utilitzes un iPhone, hi ha dues maneres habituals de bloquejar Instagram al mòbil.

Fes servir la programació de Temps d’inactivitat

Una de les formes més fàcils de bloquejar Instagram és utilitzar la funció Temps d’inactivitat de l’iPhone. Així es fa:

1. Ves a “Configuració” a la pantalla principal.
2. Cerca “Temps de pantalla”.
3. Prem “Temps d’inactivitat” i activa l’opció.
4. A “Programat”, tria quan comença i acaba el Temps d’inactivitat.
5. Marca “Cada dia”.

Un cop ho hagis configurat, no podràs utilitzar Instagram fins que acabi el Temps d’inactivitat.

Estableix límits d’apps

Una altra manera de restringir Instagram és posar-hi límits a l’iPhone. Fes el següent:

1. Obre Configuració a l’iPhone.
2. Ves a “Temps de pantalla”.
3. Prem “Límits d’apps”.
4. Tria “Afegeix límit”.
5. Selecciona la categoria “Social”.
6. Prem “Instagram” i, a dalt, prem “Següent”.
7. Estableix el temporitzador per al límit d’app.
8. Prem “Afegeix” a la cantonada superior dreta.

El temps triat és el màxim d’ús abans de bloquejar l’app. Si vols desbloquejar Instagram, torna a Configuració i esborra el límit d’app.

Com bloquejar Instagram a Android

Si tens un dispositiu Android, aquí tens dues opcions per bloquejar l’app d’Instagram.

Fes servir Benestar Digital

Benestar Digital és una app per bloquejar apps. Si la vols utilitzar per a Instagram, fes el següent:

1. Descarrega Benestar Digital de Google Play.
2. Obre l’app i ves a “Tauler de control”.
3. Cerca Instagram a la llista i toca-la.
4. Prem “Estableix temporitzador d’app”.
5. Configura el temps que vulguis.
6. Prem l’opció “OK”.

L’app només et deixarà fer-la servir un temps limitat. Per exemple, si poses 20 minuts, es bloquejarà quan s’acabi el temps.

Restringeix Google Play Store

Una altra manera de bloquejar Instagram a Android és configurant restriccions a Google Play Store. Fes el següent:

1. Obre Google Play al dispositiu Android.
2. Prem la foto de perfil a la cantonada superior dreta.
3. Ves a “Configuració” i després a “Família”.
4. Localitza “Control parental” i activa’l.
5. Estableix un PIN per al control parental.
6. Cerca Instagram a la llista d’apps.
7. Decideix quin tipus de contingut vols restringir.

Aquest mètode també serveix per restringir altres apps, jocs, música i pel·lícules.

Com bloquejar Instagram a l’ordinador

Si vols bloquejar Instagram a l’ordinador amb Windows, aquests mètodes t’ajudaran a reduir el temps a les xarxes socials.

Utilitza el fitxer hosts

Una manera fàcil de bloquejar llocs com Instagram és editar el fitxer hosts. Aquest fitxer local tradueix dominis llargs a direccions IP. Segueix aquests passos:

1. Ves a la barra de cerca a baix i escriu “Notepad”.
2. Prem “Executa com a administrador” al menú emergent.
3. Copia “c:windowssystem32drivers” i enganxa-ho a l’Explorador de fitxers.
4. Fes doble clic al fitxer “hosts”.
5. Clica “Tots els fitxers (*.*)” a baix a la dreta.
6. Ves al final del fitxer “hosts” i escriu 127.0.0.1 “www.instagram.com”.
7. Ves a “Fitxer” i tria “Desa”.

És una bona manera de bloquejar llocs que et distreuen, no només Instagram.

Configura una política de grup

També pots bloquejar Instagram a Windows configurant la política de grup. Segueix aquests passos:

1. Escriu “gpedit” a la barra de cerca.
2. Prem “Edita la política de grup”, que obrirà el Tauler de control.
3. Ves a “Configuració de l’usuari” i després a “Polítiques”.
4. Ves a “Manteniment d’Internet Explorer” dins “Configuració de Windows”.
5. Clica “Seguretat” i després “Zones de seguretat i valoracions de contingut”.
6. Segueix a l’opció “Importa les valoracions actuals”.
7. L’opció següent és “Modifica configuració”.
8. Selecciona “Llocs aprovats” i cerca Instagram.
9. Clica amb el botó dret “Permet aquest lloc web” i tria “Mai”.

Modificar la política de grup ajuda a limitar distraccions a les xarxes. També pots bloquejar webs perquè els teus fills no hi entrin.

Speechify - Millora la productivitat amb lectura en veu alta

Si busques noves maneres de ser més productiu, Speechify et pot donar un cop de mà.

Speechify és una eina de lectura digital en veu alta amb veus naturals. Pots escoltar notícies, apunts, emails o qualsevol text mentre fas altres tasques del dia a dia.

Pots instal·lar Speechify com a extensió per al navegador web, app d’escriptori o mòbil. Disponible per a Android i iOS.

Si vols veure com funciona, prova Speechify gratis avui mateix.

Preguntes freqüents

Es pot bloquejar Instagram per dispositiu?

Si vols bloquejar Instagram a tots els teus dispositius, ho has de fer per separat a cada un. Alguns mètodes només funcionen amb apps i d’altres amb webs.

Puc bloquejar Instagram al mòbil del meu fill?

Pots configurar controls parentals per restringir contingut inadequat. També pots instal·lar una app que bloquegi Instagram al seu mòbil.

Per què Instagram està bloquejat al meu ordinador?

Pot ser per diversos motius: la teva IP pot haver estat marcada com a proxy o algú ha bloquejat Instagram amb algun dels mètodes explicats abans.