Benieuwd hoe je sneller kunt studeren en meer kunt onthouden van wat je studeert? Deze studietips voor betere retentie kunnen je helpen uitstekende resultaten op de lange termijn te behalen.

Hoe sneller te studeren en meer te onthouden van wat je studeert

Veel studenten hebben moeite met het vasthouden en consolideren van nieuwe kennis. Of je nu werkt aan uitgebreide semantische leerstof of je voorbereidt op het volgende examen, de meeste studenten kunnen wel wat hulp gebruiken bij hun studiepraktijken.

Mensen zoeken al lang naar de meest effectieve manieren om informatie te onthouden, omdat deze vaardigheid veel praktische toepassingen heeft. Hoewel mensen op verschillende manieren leren en onthouden, kunnen we specifieke tools en studiegewoonten bespreken die het langetermijngeheugen en de retentie verbeteren. In deze gids vind je een paar praktische oplossingen om je leersnelheid en geheugen te verbeteren.

Verbeter je studiesnelheid

Er zijn veel voordelen aan het verbeteren van je studiesnelheid, en meer vrije tijd hebben staat bovenaan die lijst. Wat zijn enkele van de beste manieren om je studiesnelheid te verhogen? Natuurlijk is opletten in de klas en wat lichaamsbeweging nuttig, maar er zijn andere ideeën die je kunt overwegen, zoals:

Focus op specifieke zinnen

Hoewel deze aanpak niet voor elk type studiemateriaal werkt, kan het je helpen als je haast hebt. Focus op de eerste en laatste zin van een specifieke alinea. Zo lees je de inleiding van een idee en de conclusie. Zoek naar sleutelwoorden en probeer het belangrijkste punt eruit te halen.

Notities maken

Effectief notities maken is een uitstekende studiepraktijk. We hebben het niet over het maken van gedetailleerde aantekeningen op je laptop, maar over het krabbelen van kleine notities in de marges van je leerboek. Kleine pijltjes tekenen die een idee verbinden met specifieke alinea's en zinnen kan je helpen sneller te leren.

De kleine woorden overslaan

Als je zo snel mogelijk wilt lezen, kun je de kleine woorden zoals lidwoorden, voegwoorden en voornaamwoorden negeren. Je hersenen vullen automatisch de lege plekken in, en je zult de inhoud nog steeds begrijpen, zelfs als je nieuw materiaal leest. Natuurlijk is dit niet aan te raden bij het lezen voor plezier, maar het is een geweldige praktische oplossing voor blokkeersessies.

Corrigeer je houding

Veel studenten hangen onderuit tijdens het studeren omdat ze zich misschien comfortabeler voelen boven een leerboek. Echter, een slechte houding dwingt je lichaam harder te werken om te ademen, waardoor je meer energie verbruikt. Aan de andere kant, rechtop zitten betekent dat je die energie kunt gebruiken om sneller te lezen.

Tips voor betere retentie

Gewoonten, levensstijl, stress en hoe je informatie verwerkt, beïnvloeden hoe goed je nieuw materiaal onthoudt. Iedereen kan echter zijn retentievaardigheden verbeteren. Deze tips zijn een goed beginpunt.

Verwijder afleidingen

Een pauze van 15 minuten nemen na een uur studeren is een uitstekend idee. Maar als je sociale media-apps opent, kun je urenlang doelloos door je feed scrollen.

Dit soort afleiding, samen met streamingdiensten en meldingen, zijn enkele van de grootste redenen waarom leren meer tijd kost en moeilijker aanvoelt. Daarom zal het elimineren van alle mogelijke afleidingen je helpen een betere start te maken.

Gebruik ezelsbruggetjes

Ezelsbruggetjes zoals liedjes, afbeeldingen, acroniemen, notities en verhalen vertellen zijn beproefde oplossingen voor betere kennisretentie. Deze methoden stimuleren je geheugen en helpen je nieuwe feiten te leren. Natuurlijk zijn ezelsbruggetjes een populaire optie voor kinderen, vooral bij dyslexie en andere leerstoornissen.

Eet en slaap goed

Als je kunt rusten en een relatief gezond dieet kunt handhaven, ben je al een stap voor als het gaat om het onthouden van nieuwe informatie. Een uitstekende slaaproutine is cruciaal voor kennisconsolidatie en langetermijngeheugen. Tegelijkertijd zullen superfoods zoals bosbessen, vette vis, walnoten en avocado's je lichaam goed bijtanken en je op succes voorbereiden.

Vertel wat je hebt geleerd

Een van de beste manieren om te testen hoe goed je hebt gestudeerd, is door het materiaal aan iemand uit te leggen met je eigen woorden. Natuurlijk kun je ook tegen jezelf praten of je huisdier over een specifiek onderwerp onderwijzen. Het verwoorden van wat je wilt onthouden creëert een "productie-effect," wat betekent dat de informatie naar het langetermijngeheugen gaat.

Beter leren met Speechify

Als je merkt dat je dezelfde webpagina of document meerdere keren opnieuw leest zonder de inhoud op te nemen of te begrijpen, leer je misschien beter door te luisteren. Tekst-naar-spraak (TTS) apps zoals Speechify zijn geweldig voor mensen die van podcasts houden of hulp nodig hebben bij het leren van een nieuwe taal.

Speechify biedt tal van aanpassingsmogelijkheden, waaronder het maken van bladwijzers en notities. Je kunt de gewenste taal selecteren, de leessnelheid aanpassen en bladeren door meer dan 100 natuurlijk klinkende stemmen uit de catalogus.

Speechify is online beschikbaar, als een Chrome-extensie en mobiele app. Probeer vandaag nog gratis de tekst-naar-spraak software van Speechify en verbeter de manier waarop je leert.

FAQ

Hoe kan ik 10x sneller leren?

Veel factoren beïnvloeden hoe snel iemand kan leren. Ten eerste kunnen genetische aanleg iemand een snellere leerling maken. Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en hydratatie zijn echter ook belangrijk. Bovendien zullen ezelsbruggetjes, efficiënt notities maken, zelftesten, mindmaps maken en andere geheugentechnieken je helpen sneller te leren.

Waarom kan ik niet onthouden wat ik studeer?

Slechte retentie van nieuwe kennis kan om verschillende redenen optreden. Een diepgaand gebrek aan interesse in het onderwerp maakt het moeilijker om informatie te onthouden, maar andere factoren zoals slaapgebrek, angst en afleidingen zoals social media apps kunnen het leerproces verstoren.

Wat zijn de beste manieren om te studeren?

Onderzoek toont aan dat gespreide herhaling de beste aanpak is om een nieuwe vaardigheid te leren. Door studeersessies te spreiden, kun je nieuwe kennis opdoen en deze laten beklijven. Stampen en blokken zijn geweldig voor kortetermijngeheugen, maar gespreide herhaling helpt je de vergeetcurve te overwinnen.  

Hoe kan ik me inzetten om te studeren?

Erken eerst je weerstand tegen het studiemateriaal of de hoeveelheid tijd die je moet studeren. Probeer het resultaat te visualiseren dat je zult genieten nadat je je taak hebt voltooid. Overweeg ook om het materiaal in kleinere stukken te verdelen en regelmatig pauzes te nemen na een bepaalde studietijd.

Hoe werk ik slimmer?

Als het gaat om slimmer werken in plaats van harder, komen er een paar life hacks in gedachten. Schakel eerst multitasking uit, omdat dit je minder efficiënt maakt. Probeer bij het leren van nieuwe concepten en materialen je angst te verminderen door voldoende te slapen of te mediteren. Overweeg ten slotte voor een langetermijneffect regelmatig te sporten, omdat dit de hersenen helpt nieuwe neuronen aan te maken.