Dowiedz się, jak zablokować rozpraszające strony internetowe na komputerze lub telefonie, korzystając z kilku skutecznych rozwiązań dla Windows, Mac, Android i iOS.

Jak zablokować rozpraszające strony internetowe na komputerze lub telefonie

Unikanie rozproszeń nigdy nie było trudniejsze niż dziś. Przewijanie mediów społecznościowych, powiadomienia z Slacka i przychodzące e-maile odciągają cię od ważnego projektu. Słyszysz też od ekspertów ds. produktywności, jak ważne jest usuwanie rozproszeń.

Ten nacisk może prowadzić do prokrastynacji i złego zarządzania czasem. Na dłuższą metę, brak minimalizacji dostępu do stron, które cię rozpraszają, powoduje problemy w pracy i poza nią.

Na szczęście możesz kontrolować czas spędzany na rozpraszających stronach. Istnieją skuteczne narzędzia do blokowania stron i lepszego zarządzania czasem przed ekranem, niezależnie od urządzenia.

Dlaczego unikać rozproszeń?

Nie jest trudno zrozumieć, że rozproszenia wydłużają czas potrzebny na wykonanie zadania. Nawet jeśli zadanie jest stosunkowo proste i potrzebujesz tylko ułamka czasu, aby je ukończyć. Stały dostęp do internetu oznacza, że niezliczone rozrywki są na wyciągnięcie ręki.

Wyobraź sobie, że próbujesz skupić się na ważnym raporcie do pracy, ale nagle zaczynasz się zastanawiać nad aktorem z filmu, który oglądałeś wczoraj. Zanim się zorientujesz, jesteś na jego stronie IMDb, tracąc cenny czas. Albo sprawdzasz Instagram co 10 minut, żeby zobaczyć, czy wydarzyło się coś nowego i ekscytującego.

Dla niektórych ludzi rozproszenia to osoby przychodzące do ich biurek lub gry na iPhone'ach czy iPadach. Badania pokazują, że stałe rozproszenia mogą wpływać na jakość pracy jednostki i prowadzić do utraty motywacji. Ustalanie limitów czasowych na rozproszenia jest kluczowe, ale tworzenie listy blokowanych stron również pomaga.

Jak zablokować strony na komputerach lub telefonach

Niezależnie od tego, czy używasz telefonu, czy komputera, ważne jest skuteczne blokowanie rozproszeń. Dla niektórych użytkowników rozszerzenie przeglądarki Firefox, Safari lub Chrome załatwia sprawę. Ale dla innych bardziej praktyczne są alternatywne rozwiązania. Oto jak możesz zablokować strony, korzystając z tych technik specyficznych dla urządzeń.

Komputer - Użyj plików hosts

Jeśli używasz systemu operacyjnego Microsoft Windows, możesz wiedzieć, że twoje urządzenie przechowuje plik Hosts na urządzeniu. Ten plik tłumaczy nazwy domen na adresy IP. Dzięki tej właściwości możesz użyć go do blokowania określonych stron. Aby zablokować strony, wykonaj następujące kroki:

1. Zaloguj się na konto administratora w systemie Windows i przejdź ścieżką „C:WindowsSystem32driversetc”.
2. Zlokalizuj i kliknij dwukrotnie folder „hosts” i otwórz plik Notatnika. Powinieneś zobaczyć "# 127.0.0.1 localhost" jako dwie ostatnie linie w Notatniku.
3. Możesz dodać adresy URL stron, które chcesz zablokować, na końcu pliku Notatnika. Upewnij się, że przed nazwą strony wpisujesz "127.0.0.1”.

Mac - Użyj Czasu przed ekranem w Safari

Produkty Apple, w tym urządzenia macOS, mają zintegrowane narzędzia do zarządzania czasem przed ekranem. Jeśli Safari jest twoją domyślną przeglądarką na macOS, oto jak możesz stworzyć listę stron, które zazwyczaj cię rozpraszają:

1. Kliknij ikonę Apple w lewym górnym rogu i wybierz „Preferencje systemowe” z menu rozwijanego.
2. Wybierz „Czas przed ekranem”, a następnie „Zawartość i prywatność”.
3. Kliknij „Włącz”, a w sekcji „Zawartość sieci” wybierz „Dostosuj”.
4. Wybierz ikonę „+” w sekcji „Ograniczone”.
5. Wpisz stronę, którą chcesz zablokować, i kliknij „OK”.

Powtarzaj ten proces tyle razy, ile to konieczne. Ta funkcja jest doskonała do kontroli rodzicielskiej i usuwania rozpraszających stron.

iPhone - Użyj Czasu przed ekranem

Jeśli masz iPhone'a, możesz zarządzać czasem przed ekranem podobnie jak użytkownicy macOS. Oto jak to działa:

1. Otwórz Ustawienia na swoim iPhone'ie i wybierz „Czas przed ekranem”.
2. Stuknij „Ograniczenia treści i prywatności” i wprowadź swój kod dostępu, gdy zostaniesz o to poproszony.
3. Wybierz „Ograniczenia treści”, a następnie „Treści internetowe”.
4. Stuknij „Ogranicz strony dla dorosłych”.

Android - Zmień uprawnienia witryn za pomocą Google Chrome

Na urządzeniach z Androidem możesz ustawić uprawnienia dla konkretnych witryn bez zmiany ustawień domyślnych. Oto kroki, które musisz wykonać:

1. Otwórz aplikację Google Chrome na swoim urządzeniu z Androidem.
2. Przejdź do witryny, którą chcesz zablokować.
3. Po lewej stronie paska adresu wybierz ikonę kłódki.
4. Wybierz „Uprawnienia” i dostosuj uprawnienia witryny.

Wszystkie - Użyj aplikacji blokujących strony internetowe

Oczywiście, możesz blokować strony internetowe za pomocą powszechnie dostępnych aplikacji blokujących. Niektóre z nich to aplikacje mobilne lub desktopowe, inne to dodatki do przeglądarek internetowych.

Każda z nich pomoże Ci radzić sobie z rozpraszaczami, które przynosi cały internet. Możesz spróbować techniki Pomodoro, aby zmniejszyć prokrastynację i zwiększyć swoją produktywność, ale te aplikacje również pomogą.

• BlockSite – Praktyczna funkcja blokowania harmonogramu
• SelfControl – Łatwa w użyciu i skuteczna
• FocusMe – Darmowa aplikacja na Androida i darmowy okres próbny
• RescueTime – Doskonała aplikacja do śledzenia czasu
• LeechBlock – Wiele opcji dostosowywania
• StayFocusd – Wszechstronna i darmowa w Google Chrome
• Cold Turkey - Tryb zablokowany i jednolita cena

Speechify - Aplikacja do zamiany tekstu na mowę, która zwiększa produktywność

Pracujesz nad swoją produktywnością na różne sposoby. Unikanie rozpraszaczy jest kluczowe, ale możesz także używać konkretnych narzędzi, aby uczynić swój dzień pracy bardziej efektywnym. Speechify to niezwykle niezawodna aplikacja do zamiany tekstu na mowę która może czytać strony internetowe i dokumenty na głos.

Możesz wybrać jeden z wielu naturalnie brzmiących głosów, ustawić prędkość czytania według własnych preferencji i wykonywać wiele zadań jednocześnie, słuchając. To oprogramowanie do zamiany tekstu na mowę jest dostępne online jako rozszerzenie do Google Chrome oraz jako aplikacja na iOS i Android. Wypróbuj Speechify już dziś za darmo i zwiększ swoją produktywność.

FAQ

Jak zablokować rozpraszające strony internetowe na komputerze?

Najpierw stwórz listę blokowanych stron, których chcesz unikać. Następnie rozważ zainstalowanie skutecznej aplikacji blokującej strony internetowe na swoim urządzeniu. Możesz także wprowadzić zmiany na poziomie systemu operacyjnego i zablokować konkretne strony za pomocą pliku Hosts.

Jakie strony internetowe można zablokować?

Możesz zablokować dowolną stronę internetową, ale zazwyczaj ludzie blokują media społecznościowe , strony z grami wideo i podobne rozpraszające witryny.

Jak mogę zapobiec otwieraniu się stron internetowych, gdy nie korzystam z telefonu?

Jeśli martwisz się o wyskakujące strony, rozszerzenie przeglądarki internetowej może rozwiązać ten problem. Ponadto, jeśli korzystasz z komputera i chcesz uniknąć otwierania Instagrama, TikToka lub Twittera, rozważ użycie blokera stron internetowych, aby zapobiec otwieraniu się tych witryn.

Jak powstrzymać się od przeglądania rozpraszających stron internetowych?

Jednym z rozwiązań byłoby trzymanie urządzenia mobilnego w innym pokoju podczas pracy na komputerze. Jednak bardziej skuteczną strategią jest odinstalowanie rozpraszających aplikacji z iPhone'a lub urządzenia z Androidem. Pomocne jest również blokowanie konkretnych stron internetowych na komputerze.

Jak na stałe wyłączyć rozpraszające strony internetowe?

Najlepszym rozwiązaniem jest zainwestowanie w subskrypcję niezawodnego blokera stron internetowych. Najlepsi dostawcy oferują wiele przydatnych funkcji, takich jak śledzenie czasu i możliwość tworzenia listy bezpiecznych stron. Co najważniejsze, trwale zablokują dostęp do rozpraszających stron internetowych.