Lendo com TDAH em 2024: melhores ferramentas e dicas

Muitas crianças e adultos com TDAH acham a leitura difícil. Eles podem ter dificuldades em se concentrar, em ficar parados para ler ou podem lutar contra distrações. Veja dicas para ler com TDAH

Muitas crianças e adultos com TDAH acham a leitura difícil. Eles podem ter dificuldades em se concentrar, em ficar parados para ler ou podem lutar contra distrações. Tudo isso pode impactar a compreensão e retenção do material lido. Crianças podem ter dificuldades de foco e essa dificuldade de leitura pode afetar suas notas. No trabalho, adultos podem perceber que a dificuldade de leitura com TDAH afeta seu desempenho profissional. Essas dificuldades podem causar frustração, baixa autoestima e até levar à depressão, à medida que tanto crianças quanto adultos se desanimam por não verem uma maneira de superá-las. Existe uma solução. Uma tecnologia empolgante e em constante evolução, texto para fala (TTS) com som humano, pode ajudar oferecendo a crianças e adultos uma maneira de ouvir o texto. O melhor de tudo é que empodera indivíduos com dificuldades de aprendizagem como o TDAH, tanto crianças quanto adultos.

Antes de começarmos, o que é TDAH?

Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, ou TDAH, afeta cerca de 8% das crianças nos Estados Unidos e cerca de 4% dos adultos acima de 18 anos. De acordo com o CDC, é um dos transtornos do neurodesenvolvimento mais prevalentes que afetam crianças – embora adultos também possam ser afetados. Indivíduos com diagnóstico de TDAH frequentemente têm dificuldades em prestar atenção ou se concentrar, além de enfrentarem desafios para ler livros. Eles podem ter dificuldade em controlar impulsos ou ter tendência a serem inquietos, hiperativos ou perderem o interesse rapidamente. Qualquer um desses sintomas pode tornar a leitura difícil, mas quando a pessoa experimenta vários deles ao mesmo tempo, a leitura pode parecer impossível.

Existem três tipos de TDAH:

1. Apresentação Predominantemente Desatenta – A pessoa tem dificuldades de foco, tornando difícil manter-se na tarefa, organizar-se, seguir instruções, prestar atenção aos detalhes ou acompanhar uma conversa. Elas se distraem facilmente e frequentemente são esquecidas.
2. Apresentação Predominantemente Hiperativa-Impulsiva – A pessoa tem dificuldades em ficar parada por qualquer período de tempo. Elas tendem a falar muito, mexer-se e lutar contra a impulsividade. Adultos podem sentir-se inquietos enquanto crianças podem se mover constantemente, correndo, escalando ou pulando. Elas interrompem quando outros estão falando, falam em momentos inapropriados, têm dificuldade em controlar o volume da voz, têm dificuldade em esperar sua vez e pegam coisas das mãos de outras pessoas.
3. Apresentação Combinada – A pessoa exibe sintomas de ambos os tipos de TDAH.

Você pode ler mais sobre TDAH aqui.

Sintomas e desafios do TDAH

Você se pega relendo material porque perdeu o foco? Você acha difícil manter-se na tarefa? Você se sente intimidado pela sua carga de trabalho? Indivíduos com TDAH frequentemente têm dificuldades em se organizar, gerenciar o tempo e manter a atenção. Eles podem achar desafiador completar tarefas, seguir instruções ou manter-se no caminho com seus objetivos. Essas dificuldades podem levar a desafios acadêmicos e profissionais, bem como a relações pessoais tensas. Além disso, pode afetar sua saúde mental e autoestima. Além disso, indivíduos com TDAH podem experimentar dificuldades com regulação emocional e controle de impulsos. Isso pode resultar em decisões impulsivas, dificuldade em gerenciar frustrações e uma tendência a agir sem considerar as consequências. Esses desafios podem contribuir ainda mais para o impacto geral do TDAH na vida de um indivíduo. Mas é importante notar que esse transtorno não define o indivíduo. Existem muitos recursos como o Speechify que mitigam alguns desses desafios. O software ajuda a ler o conteúdo em voz alta.

Como o TDAH pode tornar a leitura difícil para algumas pessoas

Todos os tipos de TDAH têm o potencial de causar dificuldades de leitura para crianças e adultos. Dificuldade em ficar parado e dificuldade em se concentrar são sintomas comuns e podem afetar a forma como a criança ou adulto processa, compreende e retém a informação e, em última análise, causa problemas de leitura. Memória e retenção são duas das preocupações mais comuns de adultos com TDAH, bem como de pais de crianças com TDAH. Processar informações para o cérebro com TDAH é uma luta por causa de pensamentos distraídos e distrações no ambiente. Gerenciar distrações, bem como gerenciar o tempo, pode ser difícil e pode impactar significativamente a leitura. Além disso, apenas ficar parado pode ser uma fonte de frustração e tornar a leitura uma luta. Pessoas com TDAH têm muita dificuldade em se concentrar e focar. Isso não é culpa delas. É como o cérebro delas processa informações. No entanto, isso torna mais difícil para elas reterem informações ou maximizarem sua memória de trabalho. Isso pode afetar a compreensão, bem como a velocidade de leitura. Também pode fazer com que evitem a leitura porque é “simplesmente muito difícil”.

Top 5 ferramentas de leitura amigáveis ao TDAH para melhorar o foco e a compreensão

Navegar pelos desafios da luta contra o TDAH pode ser intimidador, especialmente quando se trata de material de leitura e foco em textos. Felizmente, a tecnologia oferece uma variedade de ferramentas projetadas para ajudar aqueles que têm dificuldades com atenção e concentração. De aplicativos de texto para fala que dão vida às palavras escritas a bloqueadores de distração que ajudam a manter o foco, essas ferramentas estão transformando a experiência de leitura para indivíduos com TDAH. Abaixo está uma lista cuidadosamente selecionada das 5 principais ferramentas de leitura para TDAH, cada uma oferecendo recursos únicos para atender a diferentes necessidades e preferências, com a opção de destaque, Speechify, liderando o grupo.

1. Speechify
• Prós: Oferece aplicativos para web, celular e tablet, permitindo que o texto seja convertido em fala para ouvir em qualquer lugar. Apresenta vozes de alta qualidade, semelhantes às humanas, e suporta uma variedade de formatos de conteúdo.
2. SwiftRead
• Prós: Extensão de navegador que usa apresentação visual serial rápida para leitura veloz, com opções de personalização de fonte e cores. Versão gratuita disponível, com upgrades pagos para recursos adicionais como texto para fala.
3. Freedom
• Prós: Bloqueia distrações em todos os dispositivos com a capacidade de criar várias listas de bloqueio. Também fornece ruído de fundo ambiente para ajudar a focar.
4. Cold Turkey Blocker
• Prós: Agendas de bloqueio personalizáveis, operação em todo o sistema para evitar contornos, e recursos que dificultam a trapaça, com versões gratuitas e pagas.
5. Forest
• Prós: Conceito envolvente de cultivo de árvores para manter o foco, com funcionalidade para marcar períodos de trabalho e acompanhar tendências de produtividade. Oferece uma abordagem única da técnica Pomodoro com um aspecto gamificado.

Essas ferramentas oferecem várias abordagens para melhorar a leitura e o foco para indivíduos com TDAH, desde assistência de áudio até bloqueio de distrações e gerenciamento de tempo.

Como os pais podem ajudar seus filhos com TDAH?

Uma vez que uma deficiência de aprendizagem ou leitura é descartada ou tratada, os pais podem apoiar seus filhos com TDAH educando-se. Tentar forçar uma criança com TDAH a ser “normal” é um erro. Isso faz a criança se sentir defeituosa e inferior. Isso pode ter um impacto emocional sério, causando problemas de autoestima e autovalorização. Em vez disso, encontre soluções que funcionem com os sintomas do TDAH. Converse com seu filho para entender melhor suas dificuldades pessoais – o TDAH não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Use essa informação para lançar um plano que não apenas os ajude a ler, mas que instile um amor pela leitura. Identifique ferramentas que possam ajudar.

Como adultos e estudantes com TDAH podem aproveitar mais sua experiência de leitura

Seja lendo por lazer, para trabalhos escolares ou desempenho no trabalho, adultos e crianças com TDAH podem aproveitar mais sua experiência de leitura. Há muito publicado sobre TDAH e desafios de leitura para adultos e crianças, e os especialistas enfatizam a importância de minimizar distrações e trabalhar com a apresentação única do TDAH de cada indivíduo. Um conselheiro pode ajudar a encontrar estratégias personalizadas que podem aumentar a compreensão e a velocidade de leitura. Encontrar um espaço de leitura com poucas distrações é outra solução popular. Texto para fala é outra solução comum que está ganhando popularidade rapidamente porque libera a pessoa para fazer outras coisas enquanto “lê”, como brincar com um spinner, fazer outros trabalhos, caminhar ou se exercitar – ou podem acompanhar o leitor de texto que ajuda a resumir as informações mais importantes.

Métodos comuns de gerenciamento do TDAH

Vários métodos são usados para gerenciar o TDAH, incluindo medicação, terapia e mudanças no estilo de vida. Medicamentos, como estimulantes ou não estimulantes, podem ajudar a regular os químicos do cérebro e melhorar o foco e o controle de impulsos. A terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode fornecer aos indivíduos estratégias para gerenciar os sintomas e desenvolver mecanismos de enfrentamento. Além da medicação e terapia, mudanças no estilo de vida também podem desempenhar um papel crucial no gerenciamento do TDAH. Exercícios regulares, uma dieta equilibrada e sono suficiente podem contribuir para o bem-estar geral e ajudar a aliviar alguns sintomas do TDAH. Além disso, implementar estratégias organizacionais, como usar planejadores ou definir lembretes, pode ajudar os indivíduos a gerenciar melhor o tempo.

Dicas para ler com TDAH: experimente a leitura em voz alta com o Speechify

Ferramentas TTS podem transformar qualquer texto em fala. As pessoas tendem a se concentrar mais no que estão ouvindo, mesmo que estejam fazendo outra coisa. Você ou seu filho com TDAH podem fazer isso por um longo período. Existem maneiras de pessoas com TDAH lerem e revisarem informações. Há vários aplicativos disponíveis que ajudam a organizar informações, ler textos e fornecer resumos de obras maiores. O TTS oferece essa liberdade, capacitando-os a realizar atividades de leitura ativa de forma independente. O Speechify oferece soluções de leitura TTS que permitem aos usuários escolher entre ouvir o texto ou acompanhar com o realce de texto do Speechify. Além disso, ajuda o usuário a melhorar suas habilidades de leitura. Isso facilita a conclusão de tarefas escolares e os adultos podem experimentar um aumento no desempenho no trabalho e produtividade. Isso abre a porta para que eles descubram as aventuras e emoções de mergulhar em um bom livro e se perder na história sem frustração. Mas o melhor de tudo, dá a eles o poder e a liberdade de terminar de ler um conteúdo com mais frequência. É vital não perder os detalhes importantes, com o Speechify isso não acontecerá!

Perguntas Frequentes

É possível gostar de ler com TDAH?

Ler é uma atividade que pode ser apreciada por praticamente qualquer pessoa, incluindo adultos e crianças com TDAH. No entanto, pode ser um desafio porque a pessoa com TDAH pode ter dificuldade em ficar parada. A concentração também pode ser um problema, pois sua mente está acelerada. O TTS oferece uma maneira de ler textos sem usar as mãos, permitindo que o usuário faça outras coisas enquanto lê, como usar um spinner de foco ou outra atividade que melhore a concentração.

Como posso melhorar minha leitura com TDAH?

O TDAH pode tornar a leitura um desafio, mas não é impossível. Se você tem TDAH, pode ler, compreender e reter o que lê. Estas dicas podem ajudar.

1. O TTS funciona como audiolivros, proporcionando uma experiência de leitura sem usar as mãos, mas oferece a flexibilidade de expandir sua biblioteca com obras que não foram transformadas em audiolivros – e até outros tipos de documentos.
2. Crie um espaço apenas para leitura, onde você se sinta confortável e livre de distrações.
3. Leia diariamente e estabeleça metas mensuráveis para cada dia.
4. Escolha livros que tenham capítulos mais curtos.
5. Leia livros ilustrados para que seu cérebro esteja constantemente engajado ao passar da leitura para a visualização da imagem e depois voltar à leitura.
6. Identifique vários autores cujos estilos você goste e procure livros deles, mas também busque outros autores semelhantes para expandir seus interesses.
7. Aceite os desafios que o TDAH apresenta e procure maneiras de trabalhar com ele. Não tente mudar para se encaixar em alguma noção preconcebida de como um leitor deve ser ou como você deve ler e compreender. Encontre seu caminho, o que funciona melhor para você, e mantenha-se fiel a isso.

Audiolivros são melhores para TDAH?

Pessoas com TDAH muitas vezes se dão muito bem com audiolivros porque eles oferecem uma alternativa estimulante e sem uso das mãos aos livros de papel. Elas ainda podem fazer suas leituras, satisfazendo o desejo por novas informações, ideias e histórias, mas sem estarem presas a um lugar, tentando ficar paradas e ler. Audiolivros podem ser libertadores para a pessoa com TDAH. Audiolivros também podem ajudar pessoas que têm dificuldades com dislexia.

O TTS é bom para TDAH?

Text-to-Speech, ou TTS, pode ser uma boa solução para alguém com TDAH, simplesmente porque permite que a pessoa expanda sua biblioteca além dos livros que não foram transformados em audiolivros. Aplicativos TTS como o Speechify têm ferramentas que tornam a leitura ainda mais fácil. Um realce de texto permite que o leitor acompanhe, fornecendo um marcador visual dentro do texto. Isso pode ajudar a treinar o cérebro a focar no texto, ler e compreender. Isso capacita a pessoa com TDAH, incentivando a leitura nos seus próprios termos.