Melhores audiolivros para dormir
Ler livros é uma ótima forma de escapar da rotina, e ouvir audiolivros é uma excelente opção para reduzir o cansaço visual. Mas essa não é a única utilidade dos audiolivros — eles também podem ajudar você a adormecer mais rápido.
Vamos conhecer os melhores audiolivros para pegar no sono.
Melhores audiolivros para a hora de dormir
Aqui vão os melhores audiolivros para ouvir se você quer uma boa noite de sono:
Harry Potter e a Pedra Filosofal
Harry Potter e a Pedra Filosofal de J. K. Rowling é o primeiro volume desta icônica história sobre o jovem bruxo protagonista. Este best-seller do New York Times também acompanha seus melhores amigos, Rony e Hermione, que trazem coragem e apoio em momentos cruciais contra Lord Voldemort.
O narrador deste audiolivro é Stephen Fry. Ele fisga você desde o início com sua voz suave e descrição nostálgica, tornando a experiência perfeita de resposta autônoma do meridiano sensorial (ASMR) para a sua rotina noturna.
Sherlock Holmes: A Coleção Definitiva
Apresentada originalmente pela Audible, o audiolivro Sherlock Holmes: A Coleção Definitiva é outra história hipnotizante para ouvir antes de dormir. O detetive conquistou fãs no mundo inteiro com seus métodos de investigação cerebrais e personalidade única.
A obra de Arthur Conan Doyle marcou o início da ficção policial. Desde então, continua sendo uma leitura popular para crianças e adultos.
Agora você pode acessá-la em formato de audiolivro. A narração de Stephen Fry dá nova vida a esse clássico. Ele transmite perfeitamente um tom misterioso para ajudar você a dormir rapidinho enquanto Sherlock Holmes persegue os vilões.
O Livro do Cemitério
Neil Gaiman e Dave McKean lançaram O Livro do Cemitério em 2008. A obra acompanha Nobody Owens (Bod), um garoto que seria apenas mais uma criança se não vivesse em um cemitério. Ele também tem um guardião que transita entre o mundo dos mortos e dos vivos.
Nobody embarca em muitas aventuras em seu cemitério e conhece seres únicos. Isso inclui Sleer, o Homem Índigo e portais para cidades abandonadas. Sair dali é tentador, mas, se o fizer, ficará na mira do homem que matou sua família.
Ao ouvir este título em audiolivro, você terá uma das melhores experiências para adormecer. O narrador conduz você pelo dia a dia de Nobody após sua adoção pelo casal Owens, já falecido há muito tempo, e por seu guardião Silas.
Uma Caminhada pelo Bosque
Uma Caminhada pelo Bosque é um romance de Bill Bryson baseado em uma história real sobre sua jornada pela Trilha dos Apalaches. O autor traz descrições envolventes e encontros divertidos nesta história.
A trilha vai do Maine até a Geórgia e passa por paisagens impressionantes em florestas silenciosas, lagos reluzentes e montanhas majestosas. Bill Bryson é um guia divertido que apresenta a ecologia e a história da trilha.
Além disso, ele fala sobre as pessoas fascinantes que encontra no caminho. Há inclusive encontros potencialmente perigosos com ursos.
Rob McQuay é o narrador desta história encantadora. Se você gosta de natureza, vai relaxar rapidinho graças às descrições vívidas e à narração tranquila.
Por que Dormimos
O sono é uma parte vital da sua rotina diária. No entanto, isso não significa que você durma o suficiente todas as noites. Isso pode mudar depois de ouvir o audiolivro Por que Dormimos, de Matthew Walker.
O autor explora duas décadas de pesquisas extensas para revelar por que dormimos. Ele também explica como o sono impacta sua vida, longevidade e saúde. Da mesma forma, o professor Walker menciona os efeitos prejudiciais da privação de sono, como diabetes, obesidade e câncer.
Até pouco tempo atrás, cientistas não conseguiam determinar por que dormimos, por que isso é benéfico e o que torna sua ausência tão prejudicial à saúde. Felizmente, Walker apresenta várias conclusões definitivas sobre esses temas.
Em sua análise, o professor Walker observa vários fatores essenciais, como a influência do sono REM, do álcool e da cafeína nos hábitos de sono. Tudo isso faz deste o audiolivro ideal para ouvir debaixo das cobertas.
O Paciente Inglês
O premiado romance de Michael Ondaatje O Paciente Inglês narra o encontro de quatro pessoas no fim da Segunda Guerra Mundial: um homem queimado e irreconhecível, um ladrão canadense, um sapador do Exército Britânico e uma enfermeira.
Cada personagem quer desvendar o mistério do paciente inglês. Esse homem queimado e sem nome está deitado no andar de cima e guarda lembranças sobre paixão, resgate e traição.
O narrador captura perfeitamente a atmosfera deste audiolivro relaxante. O suspense cresce desde a primeira página e leva a um final marcante.
Histórias para Dormir para Adultos Estressados
Histórias para Dormir para Adultos Estressados é uma coletânea de clássicos e contos de fadas organizada por Lucy Mangan, baseada em autores icônicos dos séculos XIX e XX. A ficção em pequenas doses é uma ótima pedida para quem gosta de romances, mas não quer perder informações importantes da história enquanto dorme.
Os narradores do audiolivro são Joan Walker e Jonathan Keeble.
A Origem do Amor-Próprio
Toni Morrison aborda diferenças sociais e diversidade em três tocantes discursos em homenagem a James Baldwin, Martin Luther King Jr. e às vítimas do 11 de Setembro. O tema central é como os afro-americanos influenciam a literatura e a cultura popular.
Bahni Turping é a narradora deste título motivacional.
Conversas entre Amigos
Este romance de formação conta a história de como os impulsos emocionais entram em conflito com a contenção social. Tem um tom descontraído, e a narração habilidosa de Aoife McMahon confere autenticidade e charme às aventuras da personagem principal de 21 anos.
Durma melhor com audiolivros do Speechify
Se você quer acessar a maioria dos livros acima em um só lugar, não tem erro com o Speechify. São inúmeros audiolivros para ajudar a melhorar seu sono, como O Retorno do Rei, A Paciente Silenciosa e Duna. Experimente o áudio imersivo hoje mesmo.
Perguntas frequentes
É bom dormir ouvindo audiolivros?
Sim. Adormecer ouvindo audiolivros é ótimo porque evita que você fique preso em pensamentos que atrapalham o sono.
Por que audiolivros ajudam a dormir?
Audiolivros e podcasts ajudam a dormir porque a narração tem um efeito relaxante no cérebro.
Quais são os melhores audiolivros para ansiedade?
Alguns dos melhores audiolivros para ansiedade são Furiosamente Feliz, Como Ser Você Mesmo e Mente de Principiante.
Quais são bons audiolivros para relaxar?
Bons audiolivros para relaxar incluem a série Harry Potter, a trilogia O Senhor dos Anéis e Conversas entre Amigos.
Quanto tempo devo ouvir audiolivro antes de dormir?
A maioria das pessoas define timers de sono entre 15 e 30 minutos ao ouvir audiolivro antes de dormir. O tempo depende do quanto você está cansado.
