Olho seco é uma condição médica muito comum que afeta entre 16 e 49 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos. A Academia Americana de Oftalmologia (AAO) estima que cerca de 3,2 milhões de mulheres acima de 50 anos são afetadas pelo olho seco, assim como aproximadamente 1,68 milhão de homens acima de 50, embora se acredite que esses números possam ser ainda maiores devido a casos não relatados ou automedicados.
Ler costuma ser um desafio para quem tem olho seco. Advogados, professores, médicos, assistentes de patentes e outras pessoas que precisam ler muito durante o dia podem perceber que a condição de olho seco prejudica sua capacidade de desempenhar suas funções normalmente.
O que é olho seco?
A doença do olho seco ou ceratoconjuntivite seca (KCS) é uma condição ampla e faz parte das doenças da superfície ocular. Ela afeta os olhos, tornando-os secos e desconfortáveis. Isso acontece porque o filme lacrimal que cobre a superfície do olho está danificado ou degradado, não conseguindo manter os olhos devidamente lubrificados.
Quando o filme lacrimal está instável, podem ocorrer distúrbios visuais e outros sintomas oculares, como inflamação na superfície ocular e até mesmo danos, além de alterações neurossensoriais. O olho seco pode acompanhar outras condições médicas que afetam os olhos ou pode ser simplesmente consequência de uso excessivo, fadiga ocular, esforço visual, alergias ou tempo excessivo diante de telas.
O tempo de tela piora o olho seco?
Embora não exista evidência conclusiva de que a luz azul emitida por telas de dispositivos cause danos oculares a longo prazo, incluindo danos à retina ou doenças oculares, também não há evidência conclusiva de que não cause. O ideal é ter cautela, seguir a regra 20/20/20 (a cada 20 minutos de uso, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos) e fazer pausas frequentes ao usar computador, televisão ou qualquer aparelho eletrônico.
Estudos mostram, no entanto, que quando uma pessoa olha para a tela de um dispositivo, ela pisca muito menos do que o normal. Isso pode levar ao olho seco ou piorar um quadro já existente – pelo menos por um tempo.
Como o olho seco afeta as pessoas?
Ler com olhos secos pode ser muito difícil e desconfortável. Algo tão simples quanto ler uma receita ou contar uma história para seu filho à noite pode ser bastante prejudicado pelos problemas de olho seco. No trabalho, você pode achar difícil ou até impossível concluir certas tarefas caso envolvam muita leitura.
Há muitas profissões que exigem leitura constante, e quem trabalha nessas áreas pode achar extremamente difícil exercer suas funções de forma eficaz enquanto enfrenta o olho seco.
Algumas profissões comuns que exigem muita leitura ou tempo de tela excessivo incluem:
- Advogado(a)
- Analista FOIA do governo
- Engenheiro(a)
- Cientista político(a)
- Redator(a) de projetos
- Editor(a) de conteúdo
- Especialista em TI
- Tradutor(a)
- Professor(a)
- Editor(a) de aquisições
- Bibliotecário(a)
- Contador(a)
- Revisor (a) de texto
- Arquivista
- Corretor(a) de provas
Olho seco tem cura?
Não existe uma cura definitiva para o olho seco que elimine os sintomas permanentemente. Entretanto, existem medicamentos, colírios e remédios vendidos sem prescrição que podem aliviar os sintomas do olho seco. Lágrimas artificiais são um tratamento comum que pode ajudar, mas seu efeito é melhor quando combinado com a redução do tempo de tela e mais descanso para os olhos.
Se boa parte do seu trabalho envolve leitura, pode ser difícil limitar o tempo de tela no serviço. No entanto, a tecnologia de texto para fala pode ajudar a diminuir o tempo de tela sem reduzir a produtividade. Na verdade, em muitos casos, o TTS acelera a produção e permite que a pessoa trabalhe mais rápido e de forma mais eficiente do que lendo manualmente.
Texto para fala para ler com olho seco
Este não é um blog médico e não oferece aconselhamento médico — apenas fornece informações sobre onde procurar soluções. Se você tem algum tipo de condição médica, incluindo olho seco, deve conversar com seu médico ou oftalmologista para encontrar o tratamento que melhor se adequa a você.
Embora medicamentos e colírios estejam disponíveis e frequentemente ajudem com o olho seco, eles não tratam a verdadeira causa do problema, que muitas vezes é o uso excessivo de telas. Isso quer dizer que, se você fica com os olhos secos ao ler no computador, o problema reaparecerá quando o efeito do remédio passar.
A tecnologia de texto para fala, como a disponibilizada pelo Speechify, ataca o cerne do problema ao tirar seus olhos da tela e dar-lhes uma pausa, sem impactar a produtividade ou impedir que você continue lendo. E com o Speechify, você pode acelerar ou desacelerar a velocidade da leitura ou ativar o recurso de destaque para acompanhar o texto enquanto escuta.
Se você está procurando um método viável e eficaz para ler com olho seco, esta é a solução. Experimente o Speechify gratuitamente e veja se funciona para você.
Perguntas frequentes
Posso ler com olhos secos?
Casos leves a moderados de olho seco vão impactar o ritmo de leitura e prejudicar tarefas diárias que exigem concentração visual por períodos prolongados. Casos mais graves podem tornar a leitura quase impossível, mesmo por curtos períodos.
Ler no papel é melhor para os olhos?
Ler livros de papel costuma ser a melhor escolha para os olhos, especialmente se houver um problema de olho seco. As telas podem causar a síndrome da visão do computador, que provoca problemas de visão e olho seco. Desde que haja boa iluminação e o tamanho da fonte seja adequado, os olhos não devem sofrer tanto cansaço com a leitura de livros impressos tradicionais.
Olho seco pode ser curado?
Não existe cura permanente para o olho seco. No entanto, a condição pode ser controlada. Existem tanto medicamentos com prescrição médica quanto colírios vendidos sem receita (OTC), como as lágrimas artificiais, que podem ajudar a gerenciar os sintomas do olho seco.
Tempo de tela piora a visão?
Embora não haja evidências definitivas de que o tempo excessivo de tela de fato cause danos permanentes aos olhos, certamente pode causar problemas oculares e de visão, mesmo que temporários – e piorar condições já existentes. Quando as pessoas ficam olhando fixamente para telas digitais como computadores, televisores, smartphones ou tablets, piscam muito menos do que o normal. Isso pode ocasionar olho seco e síndrome da visão do computador. Crianças que precisam inclinar a cabeça para cima para ver uma tela em posição projetada para adultos podem ter olho seco mais severo e outros problemas nos olhos.
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