Как избежать Аддералла, Фокалина и Риталина?

Что нужно знать о распространённых лекарствах от СДВГ, возможных побочных эффектах и альтернативных вариантах лечения, таких как технологии преобразования текста в речь.

Принимаете ли вы в данный момент какие-либо лекарства от СДВГ? Есть ли жизнеспособные альтернативы, которые могут вам помочь? Вот что вам нужно знать о распространённых лекарствах от СДВГ, возможных побочных эффектах и потенциальных вариантах лечения.

Это может помочь вам достичь важных целей, таких как улучшение здравоохранения и альтернативные способы управления своим благополучием. Помните, что всегда следует консультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в своё лечение или решения по здравоохранению.

Что такое Аддералл, Фокалин и Риталин?

Аддералл, Фокалин, Риталин, Виванс и многие другие лекарства часто используются людьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ. Хотя эти лекарства могут способствовать схожим результатам для здоровья, они имеют разные формулы.

Например, Аддералл (или Аддералл XR) и Декседрин — это торговые названия комбинированного препарата, который включает смешанные соли амфетамина. Также существуют различия в том, как работают эти лекарства. Часто доступны варианты, включая немедленное высвобождение (IR), пролонгированное высвобождение (ER или XR), короткого и длительного действия, в зависимости от рекомендаций вашего врача.

Фокалин и Фокалин XR используют дексметилфенидат, а Риталин, Риталин LA (или длительного действия), Дайтрана, Метадат CD и Концерта имеют основу из метилфенидата. Риталин также может лечить нарколепсию, но в меньшей степени, чем в других случаях использования.

Все три торговые марки распространены в США. Они одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — другими словами, одобрены FDA — и регулярно назначаются. Кроме того, они являются контролируемыми веществами, так как могут включать препараты, такие как Adzenys XR, который является амфетамином.

Обычно лекарства от СДВГ нацелены на дофамин и норэпинефрин. Они восстанавливают баланс нейротрансмиттеров. Стимуляторы (часто в виде капсул) и, в редких случаях, антидепрессанты также могут быть назначены в зависимости от рекомендаций вашего врача.

Распространённые побочные эффекты использования лекарств от СДВГ

Лекарства от СДВГ могут вызывать побочные эффекты. Это основная причина, по которой многие люди интересуются альтернативами для лечения СДВГ. Побочные эффекты варьируются в зависимости от типа используемого лекарства.

Во многих случаях побочные эффекты появляются, когда человек начинает использовать лекарство или увеличивает его дозировку. Они могут включать проблемы со сном, потерю аппетита, перемены настроения, импульсивность, головные боли, учащённое сердцебиение, сухость во рту и другие.

Некоторые люди сообщают о долгосрочных эффектах в результате приёма лекарств от СДВГ. Они могут включать сердечные заболевания, нерегулярное сердцебиение, судороги (с атомоксетином или Страттерой), высокое кровяное давление, изменение цвета кожи, проблемы с психическим здоровьем, потерю веса и многое другое.

Ваш врач должен определить, перевешивают ли преимущества какого-либо лекарства потенциальные побочные эффекты.

Немедикаментозные альтернативы лекарствам от СДВГ, которые могут улучшить концентрацию и продуктивность

Хотя лекарства, назначенные врачом, помогают многим пациентам с СДВГ, существуют дополнительные способы лечения СДВГ. Обнадёживает то, что есть множество способов справиться с симптомами СДВГ.

Некоторые из этих стратегий перечислены здесь. Каждый человек уникален, поэтому некоторые из них могут работать для вас лучше, чем другие. Возможно, эти подходы помогут уменьшить или даже устранить потенциальные побочные эффекты и проблемы, возникающие в результате приёма лекарств или добавок.

1. Использование приложений для преобразования текста в речь

Для людей с СДВГ, которые выбирают чтение, может быть легче сосредоточиться на самом процессе чтения, а не на содержании текста.

Чтобы упростить задачу, вы можете использовать приложения для преобразования текста в речь. Эти инструменты помогают людям с нарушениями зрения, трудностями в чтении (такими как дислексия) и аудиальным обучением.

Speechify — одно из лучших TTS приложений. Приложение работает на любом устройстве. Вы можете использовать его как мобильное приложение или расширение для Chrome. Вы даже можете связать все свои устройства, используя одну и ту же учётную запись.

Поскольку Speechify предоставляет бесплатный план, нет никаких препятствий для его проверки. Приложение работает с любым типом текста. Вы можете заметить, что оно делает всё немного проще.

2. Зоны без отвлечений

Наличие зоны без отвлекающих факторов на рабочем месте (или дома) может значительно изменить ситуацию. Для людей, которым трудно сосредоточиться, всё может стать отвлечением. Хотя такие зоны могут показаться стерильными, они весьма эффективны.

Вы не будете тратить много времени на переключение каналов на телевизоре, если его нет в вашем офисе. Хорошо, если ваше рабочее место также имеет хорошую звукоизоляцию, так как шум может нарушить ваш рабочий процесс.

Всё сводится к личным предпочтениям. Обнаружив отвлекающие факторы, вы можете работать над их устранением.

3. Создайте увлекательные рутины

Рутины могут быть скучными. В то же время, наличие рутины означает наличие плана. Это может быть весьма полезно для вашей концентрации, так как позволяет максимально повысить продуктивность.

Даже час сосредоточенности может быть в разы лучше, чем полдня потраченной впустую энергии. Как только вы заметите, что помогает вам сосредоточиться, включите эти вещи в свою повседневную рутину. Это может занять несколько попыток, но вы добьетесь успеха.

4. Делайте одно дело за раз

Попытки многозадачности только создают проблемы. Сосредоточьтесь на нескольких вещах одновременно, и ваше внимание будет слишком рассеяно. В результате вы не сможете ничего завершить.

Сделайте привычкой выполнять одно дело за раз. Как только вы закончите первую задачу, можете переходить к следующей.

5. Используйте антистресс-игрушки

Для многих людей ручные антистресс-игрушки могут улучшить концентрацию. Вы можете использовать что угодно для этого, будь то маленькая игрушка, антистрессовый мячик или даже ручка и бумага. Эти игрушки довольно доступны по цене.

Инструменты, которые помогают улучшить концентрацию, окупаются на каждом шагу. Не бойтесь экспериментировать.

Используйте Speechify для улучшения общей концентрации и продуктивности

Легко устать, просматривая бесчисленные деловые электронные письма на работе. Если у вас СДВГ, задача может быть еще сложнее. Использование Speechify позволяет расслабиться, слушать письма и сосредоточиться на голосе ИИ.

Приложение работает с веб-страницами, электронными письмами, PDF-файлами, текстовыми файлами OpenDocument (ODT) и всем, что вы можете себе представить. Вы даже можете использовать его для физических текстов. Просто сделайте фото текста, и приложение сделает остальное.

Часто задаваемые вопросы

Как остановить побочные эффекты Фокалина?

Самый простой способ остановить побочные эффекты Фокалина — прекратить использование лекарства. Конечно, это не то, что вы должны решать самостоятельно. Всегда консультируйтесь с врачами, чтобы узнать о самом безопасном способе избежать побочных эффектов от лекарств. Никогда не меняйте рецепт без консультации с врачом.

Можно ли принимать Фокалин и Риталин вместе?

Некоторые люди сообщают, что смешивание стимуляторов и нестимуляторных препаратов (таких как клонидин и гуанфацин или Интунив) может быть полезным и может уменьшить побочные эффекты. Никогда не смешивайте лекарства, если у вас нет явного разрешения от вашего врача.

Как избавиться от тиков при СДВГ?

У некоторых детей и подростков тики исчезают сами по себе. У других лекарства могут ухудшить состояние и сделать тики более заметными. Поговорите с вашим врачом, чтобы узнать о способах избежать тиков и улучшить ваше самочувствие.