ผู้เชี่ยวชาญทุกคนควรใช้เทคโนโลยีเพื่อเพิ่มประสบการณ์ของลูกค้า รวมถึงนักจิตวิทยาด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเหล่านี้ต้องการแอปคุณภาพสูงเพื่อยกระดับการโต้ตอบกับลูกค้าและรักษาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น บทความนี้จะระบุวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด
ทำไมนักจิตวิทยาจึงต้องใช้แอปสำหรับตนเองและลูกค้า
แอปจิตวิทยาสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในด้านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และด้านอื่นๆ ของวิชาชีพนี้ นี่คือวิธีที่พวกเขาช่วยผู้เชี่ยวชาญและนักศึกษาจิตวิทยาในการเพิ่มประสิทธิภาพวิธีการรักษาโรคทางจิต:
- เสริมการบำบัดแบบตัวต่อตัว – นักบำบัดสามารถปรับปรุงวิธีการจัดการความเครียดและการปฏิบัติอื่นๆ ที่แนะนำโดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ด้วยแอปที่ปรับปรุงแล้ว ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถเสนอเครื่องมือช่วยเหลือตนเองและแบบฝึกหัดให้กับผู้ป่วยระหว่างการนัดหมายเพื่อประหยัดเวลาในการพบปะกัน
- ปรับปรุงการเชื่อมต่อระหว่างการแทรกแซง – มีแอปมากมายที่มีการติดตามกิจกรรมและอาการแบบเรียลไทม์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อติดตามผู้ป่วยโดยสังเกตพฤติกรรมและช่วยพัฒนาทักษะเฉพาะ
- เพิ่มความตระหนักและการทำงาน – นักจิตวิทยาสามารถจัดการกับการทำงานของผู้ป่วยที่จำกัดด้วยแอปที่เพิ่มความตระหนักในอาการและความผิดปกติ แพลตฟอร์มเหล่านี้สามารถมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และมาตรการรายงานตนเองที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถติดตามตนเองได้
แอปยอดนิยมสำหรับนักจิตวิทยา
รายการต่อไปนี้ประกอบด้วยแอปที่ปรับปรุงสำหรับการบำบัดทางจิตวิทยา พวกเขามีให้บริการบนสมาร์ทโฟน Android, iOS และระบบหลักอื่นๆ นอกจากนี้ ส่วนใหญ่ยังเหมาะสำหรับนักศึกษาจิตวิทยาและนักบำบัดที่มีประสบการณ์
MindNode
เมื่อไอเดียเกิดขึ้นในสมอง มันจะสร้างเส้นทางความคิดหลายเส้นทาง MindNode สร้างขึ้นบนหลักการนี้ด้วยแผนผังความคิดที่ใช้งานง่าย พวกเขาช่วยให้คุณสามารถร่างหัวข้อของคุณและเพิ่มสาขาเมื่อคุณเจาะลึกลงไปในเนื้อหา
แอปนี้เหมาะสำหรับจิตเวชเพราะช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานจัดการกับผู้ป่วยที่มีทักษะการจัดระเบียบที่ไม่ดี พวกเขาสามารถจับคู่เซสชันของพวกเขากับ MindNode เพื่อช่วยให้ลูกค้ารักษาหน้าที่ของตน
หลังจากจดบันทึกไอเดียของพวกเขาแล้ว แอปจะจัดระเบียบส่วนใหญ่ให้พวกเขา สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่แนวคิดใหม่ๆ แทนที่จะจมอยู่กับรายละเอียดที่น่าเบื่อ
Calm
กลยุทธ์ที่อิงจากการวิจัยของ Calm มอบประสบการณ์ที่ราบรื่นสำหรับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต บริษัทดำเนินการทดสอบอย่างต่อเนื่องเพื่ออัปเดตแนวทางการดูแลสุขภาพจิต
แอปที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักบำบัดที่มักทำงานกับลูกค้าที่รู้สึกวิตกกังวลหรือเครียด มาพร้อมกับเรื่องราวการนอนหลับ การทำสมาธิแบบมีไกด์ และดนตรีเพื่อผ่อนคลายลูกค้า
นอกจากนี้ยังมีกลุ่ม Facebook ที่ใช้งานอยู่ นักจิตวิทยาสามารถเข้าร่วมและพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกสติของพวกเขากับผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เพื่อปรับปรุงบริการของพวกเขา
มีแผนพรีเมียม แต่เวอร์ชันฟรีก็ควรใช้งานได้ดีสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่
Headspace
Headspace เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ มันช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาทำสมาธิที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการเดินทางผ่านดินแดนในจินตนาการในโหมด Sleepcast หรือเซสชันที่ไม่มีการจับเวลา
แพลตฟอร์มนี้อาศัยเทคนิคทิเบตและพม่าแปดประการ:
- การสังเกต – การระบุประสบการณ์เมื่อคุณรู้สึกหรือคิดถึงมัน
- การสร้างภาพ – การจินตนาการถึงใครบางคนหรือบางสิ่งในใจของคุณ
- การพักผ่อนจิตใจ – ปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยอย่างอิสระระหว่างการทำสมาธิ
- การให้ความสนใจ – การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหรือวัตถุเดียว
- ความเมตตา – การส่งความเมตตา ความอบอุ่น และความปรารถนาดีทางจิตใจ
- การสะท้อน – การตั้งคำถาม
- การสแกนร่างกาย – การสแกนตัวเองทางจิตใจเพื่อประสานจิตใจและร่างกาย
- ความเมตตาที่มีทักษะ – การคิดถึงคนที่คุณรักและพิจารณาความรู้สึกที่มาจากหัวใจของคุณ
Insight Timer
Insight Timer เป็นแอปการทำสมาธิอีกตัวหนึ่งที่มีคลังข้อมูลขนาดใหญ่ มีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ขั้นสูงที่นักเรียนและนักบำบัดสามารถใช้ในเซสชันการบำบัดได้
นอกจากนี้ Insight Timer ยังมีการจัดกิจกรรมสดเป็นประจำ:
- โยคะ
- การติดตามอารมณ์
- การให้คำปรึกษาส่วนตัว
- เวิร์กช็อป
สุดท้ายนี้ มีศูนย์ชุมชนที่คุณสามารถโต้ตอบกับมืออาชีพที่มีความคิดเหมือนกัน เช่น โค้ช PTSD คุณสามารถแนะนำวิธีการทำสมาธิต่างๆ ให้กันและกันและเรียนรู้วิธีปรับปรุงกลยุทธ์ของคุณ
แอปสามารถดาวน์โหลดได้จาก App Store หรือ Google Play
Pacifica
แอปฟรีนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยนักจิตวิทยาในการใช้ CBT นอกจากนี้ยังเน้นกลยุทธ์การมีสติช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด
Pacifica มีหกด้านหลัก:
- อารมณ์
- สุขภาพ
- ผ่อนคลาย
- การทดลอง
- ความคิด
- กลุ่ม
แพลตฟอร์มนี้เหมาะสำหรับนักจิตวิทยาที่ต้องการสอนลูกค้าให้มีชีวิตที่สมดุลและเครียดน้อยลง อินเทอร์เฟซใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพ และสามารถผสานเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย
SuperBetter
มีแอปสร้างแรงบันดาลใจมากมายสำหรับนักจิตวิทยาและผู้ป่วยของพวกเขา (เช่น TalkSpace) แต่ SuperBetter อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด มันใช้วิธีการที่ไม่เหมือนใครในการสร้างแรงบันดาลใจ โดยมีชุดของความท้าทายและเกม
แอปนี้ใช้คำที่เกี่ยวข้องกับเกมเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเสริมสร้างจุดแข็งและเอาชนะจุดอ่อน:
- พาวเวอร์อัพ – สิ่งใดก็ตามที่กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- เควส – ช่วยให้คุณติดตามเป้าหมายรายสัปดาห์และรายวัน
- ศัตรู – ต่อสู้กับความคิดเชิงลบและคนที่ไม่ดี
- พันธมิตร – ความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง
- การเพิ่มพลังในอนาคต – สิ่งที่คุณตั้งตารอ
Quenza
Quenza เป็นแอปพลิเคชันล้ำสมัยที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตและโค้ชสามารถมีส่วนร่วมกับลูกค้าทางดิจิทัล มันช่วยปรับปรุงการโต้ตอบผ่านการประเมิน การบ้าน การช่วยเหลือการบำบัดออนไลน์ และการให้ความรู้ทางจิตวิทยา
ผู้ปฏิบัติงานยังได้รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับความก้าวหน้าของผู้ป่วยในเรื่องปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ พวกเขาสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อตัดสินใจว่าต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพิ่มเติมมากน้อยเพียงใด
อีกเหตุผลหนึ่งที่ Quenza ได้รับความนิยมคือมันถูกพัฒนาโดยมืออาชีพที่มีชื่อเสียง Hugo Alberts, Ernst Jansen และ Seph Fontane มีประสบการณ์มากมายในการช่วยเหลือผู้คนในการปรับปรุงสุขภาพจิต
Speechify
การเป็นนักบำบัดที่ดีขึ้นต้องการให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น โชคดีที่มีเครื่องมือมากมายที่ช่วยให้การทำงานของคุณจัดการได้ง่ายขึ้น เช่น Speechify
แพลตฟอร์ม text to speech (TTS) นี้มีฟีเจอร์เพิ่มประสิทธิภาพมากมาย ตัวอย่างเช่น มันช่วยให้คุณอ่านและเข้าใจข้อความทางจิตวิทยาได้ง่ายขึ้นโดยอ่านข้อความของคุณออกเสียงและเล่นเนื้อหาของคุณอย่างต่อเนื่องในขณะที่เน้นจุดสำคัญเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ
นอกจากนี้, Speechify ยังช่วยให้คุณทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างราบรื่น คุณสามารถปรับแต่ง เสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติ ตามที่คุณต้องการและเชื่อมต่อแพลตฟอร์มกับอุปกรณ์ Bluetooth ซึ่งรับประกันการฟังที่มีประสิทธิภาพขณะเดินทางพร้อมกับใช้แอปสุขภาพจิตอื่น ๆ บน iPhone.
คุณจะไม่ผิดหวังกับ Speechify ไม่ว่าคุณจะต้องการแอปมือถือ TTS ที่ใช้งานได้หลากหลายหรือซอฟต์แวร์ที่อ่านแบบสอบถามและแบบทดสอบให้ฟัง มันรับประกันประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
