1. หน้าแรก
  2. สมาธิสั้น (ADHD)
  3. Reddit ADHD
สมาธิสั้น (ADHD)

Reddit ADHD

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech.
ให้ Speechify อ่านให้คุณฟัง

apple logoรางวัลออกแบบยอดเยี่ยมจาก Apple ปี 2025
ผู้ใช้กว่า 50 ล้านคน
ฟังบทความนี้ด้วย Speechify!
speechify logo

Reddit ADHD

ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) มักมีช่วงความสนใจสั้น ถูกเบี่ยงเบนความสนใจได้ง่าย และมีปัญหาในการทำงานที่น่าเบื่อให้เสร็จสมบูรณ์ เป็นความผิดปกติทางพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไปในคนทุกวัย

แม้ว่า ADHD จะไม่มีวิธีรักษา แต่มีหลายวิธีในการรักษาและจัดการกับอาการ หลายคนที่มีภาวะสมาธิสั้นมองหาทรัพยากรที่ช่วยให้พวกเขารับมือกับภาวะของตนเอง รวมถึงเว็บไซต์สุขภาพอย่างเป็นทางการและโซเชียลมีเดีย หนึ่งในสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ ADHD คือ Reddit

ADHD คืออะไร?

ภาวะสมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติทางพัฒนาการของระบบประสาทที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง หลายคนมีภาวะนี้และมักได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อย ระหว่างสามถึงเจ็ดปี อย่างไรก็ตาม บางคนอาจใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยไม่รู้ว่าตนเองมี ADHD การไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตและความยากลำบากในการทำงานประจำวันให้เสร็จสมบูรณ์

อาการของ ADHD รวมถึงพฤติกรรมที่ไม่ใส่ใจ ความหุนหันพลันแล่น การผัดวันประกันพรุ่ง การจดจ่อมากเกินไป ความจำไม่ดี และพลังงานที่มากเกินไป ในแง่ของสาเหตุทั่วไป ADHD อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สมอง การบาดเจ็บทางจิตใจ และการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายระหว่างตั้งครรภ์ อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของ ADHD อาจเป็นการขาดดอปามีนในสมอง ซึ่งอาจส่งผลต่อความจำในการทำงานของคุณ หาก ADHD เกิดจากการบาดเจ็บที่สมอง จะเรียกว่าการทำงานผิดปกติของการบริหาร

ADHD เป็นความผิดปกติที่เกิดร่วมกัน ซึ่งหมายความว่าสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และโรคอารมณ์สองขั้ว

หลังจากการวินิจฉัย ADHD การรักษามักรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมและยารักษา ADHD ยาที่มักสั่งจ่ายสำหรับ ADHD ได้แก่ Adderall, Ritalin, amphetamine, Vyvanse และอื่นๆ ยาเหล่านี้มีให้เฉพาะเมื่อมีการส่งต่อและมาพร้อมกับผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ปัญหาการนอนหลับและการสูญเสียความอยากอาหาร

ซับเรดดิตที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มี ADHD

มีซับเรดดิตหลายประเภทที่อุทิศให้กับ ADHD ตัวอย่างเช่น บางซับเรดดิตพูดถึงข้อมูลทั่วไป ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัย คนอื่นๆ มีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น โดยมีการสนับสนุนกลุ่ม มีม ข้อมูลเกี่ยวกับยารักษา ADHD และการวินิจฉัย ADHD เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีซับเรดดิตที่ไม่เกี่ยวกับ ADHD ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสุขภาพจิตโดยทั่วไป ซึ่งสามารถช่วยผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นได้เช่นกัน

นี่คือซับเรดดิตที่ดีที่สุดที่ได้รับการโหวตจากผู้คนนับล้านสำหรับผู้ที่มี ADHD

R/ADHD

ด้วยสมาชิกกว่า 1.5 ล้านคน R/ADHD เป็นซับเรดดิตที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มี ADHD มันให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับภาวะนี้ในส่วน “Wiki” รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับยารักษา ADHD การวินิจฉัย ADHD การรักษา และวิธีจัดการกับภาวะนี้ในระดับจิตวิทยา นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่ที่ดีในการอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ที่มี ADHD และระบายเกี่ยวกับปัญหาที่คล้ายกัน

R/getstudying

R/getstudying เป็นซับเรดดิตที่ไม่เกี่ยวกับ ADHD แต่สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับนักเรียนมัธยมปลายและนักศึกษามหาวิทยาลัยที่มีปัญหาในการเรียนเนื่องจากภาวะของตน ซับเรดดิตนี้มีสมาชิก 646,000 คน เต็มไปด้วยคำแนะนำ ข้อเสนอแนะ และแนวคิดในการเรียน ซึ่งสามารถช่วยลดการผัดวันประกันพรุ่งได้

R/adhd_anxiety

R/adhd_anxiety เป็นซับเรดดิตสำหรับบุคคลที่มีปัญหาความวิตกกังวลและความวิตกกังวลทางสังคมที่เกิดจาก ADHD ซับเรดดิตนี้มุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ นี่เป็นซับเรดดิตขนาดเล็กที่มีสมาชิกเพียงประมาณ 59,000 คน แต่เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถระบายเกี่ยวกับความท้าทายในการใช้ชีวิตร่วมกับ ADHD

R/selfimprovement

R/Selfimprovement เป็นอีกหนึ่งซับเรดดิตที่ไม่เกี่ยวกับ ADHD แต่สามารถช่วยผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นและความบกพร่องทางพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันได้ นี่เป็นซับเรดดิตยอดนิยมที่มีสมาชิก 1.2 ล้านคน ซึ่งมีผู้คนจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตและให้คำแนะนำตามประสบการณ์ของตนเอง

ซับเรดดิตเฉพาะสำหรับ ADHD

ซับเรดดิตอื่นๆ ที่เกี่ยวกับ ADHD ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ ได้แก่:

  • r/ADHD_Programmers - โปรแกรมเมอร์ที่มีภาวะสมาธิสั้น
  • r/TwoXADHD- ผู้หญิงที่มีภาวะสมาธิสั้น
  • r/Asdhd - สำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นและออทิสติก
  • r/ParentingADHD - สำหรับพ่อแม่ที่มีลูกที่มีภาวะสมาธิสั้น
  • r/adhdmeme - มีมเกี่ยวกับภาวะสมาธิสั้น

Speechify - เครื่องมือแปลงข้อความเป็นเสียงสำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น

บุคคลที่มีภาวะสมาธิสั้น สามารถได้รับประโยชน์จากแพลตฟอร์มอย่าง Speechify, ซึ่งเป็น เครื่องมือแปลงข้อความเป็นเสียง ที่ทำให้อ่านทุกอย่างตั้งแต่ บทความข่าว ไปจนถึงอีเมลได้ง่ายขึ้น บางคนที่มีภาวะสมาธิสั้นอาจพบว่าการอ่านเป็นเรื่องยาก ซึ่ง Speechify สามารถช่วยได้

แพลตฟอร์ม TTS นี้สามารถแปลงข้อความดิจิทัลหรือข้อความที่เป็นกระดาษให้เป็นเสียงได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาการเรียนรู้และการอ่าน คุณสามารถใช้ Speechify ครั้งแรกได้ฟรีด้วย เครื่องมือแปลงข้อความเป็นเสียง ลองใช้ Speechify ฟรี วันนี้.

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นถึงมีปัญหาในการจดจ่อ?

หนึ่งในอาการหลักของภาวะสมาธิสั้นคือการมีปัญหาในการจดจ่อ ภาวะสมาธิสั้นประเภทนี้เรียกว่า ADHD-PI (predominantly inattentive) และเกิดขึ้นเนื่องจากระดับโดปามีนในสมองต่ำ

อาการของภาวะสมาธิสั้นมีอะไรบ้าง?

อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมาธิสั้นคือ ความกระตือรือร้นเกินไป ความไม่สงบ การผัดวันประกันพรุ่ง ความหลงลืม การพูดมากเกินไป เป็นต้น หากคุณสูญเสียสมาธิได้ง่ายและมีปัญหาในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณอาจมีภาวะสมาธิสั้น

อินเทอร์เน็ตมีผลต่อผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นอย่างไร?

มีความเชื่อมโยงระหว่างอินเทอร์เน็ตกับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น ในแง่ที่ว่าคุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดอินเทอร์เน็ตหากคุณมีภาวะสมาธิสั้น เนื่องจากเป็นสถานที่ที่กระตุ้นมาก จึงดึงดูดผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นมากขึ้น ทำให้เกิดรูปแบบพฤติกรรมที่เสพติด สิ่งเดียวกันนี้สามารถกล่าวได้เกี่ยวกับวิดีโอเกม

ยาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะสมาธิสั้นคืออะไร?

ยาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะสมาธิสั้นรวมถึง Methylphenidate, Adderall, Lisdexamfetamine และ Dexamphetamine

เป็นไปได้ไหมที่บางคนจะมีภาวะสมาธิสั้นแต่ไม่ได้รับการวินิจฉัย?

คนสามารถมีภาวะสมาธิสั้นตลอดชีวิตและไม่รู้ตัว

เพลิดเพลินกับเสียง AI ที่ล้ำสมัยที่สุด ไฟล์ไม่จำกัด และการสนับสนุนตลอด 24/7

ทดลองฟรี
tts banner for blog

แชร์บทความนี้

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

คลิฟ ไวซ์แมน เป็นผู้สนับสนุนผู้มีภาวะดิสเล็กเซียและซีอีโอผู้ก่อตั้ง Speechify แอปพลิเคชันแปลงข้อความเป็นเสียงอันดับหนึ่งของโลก ซึ่งได้รับรีวิว 5 ดาวมากกว่า 100,000 ครั้ง และครองอันดับหนึ่งในหมวดข่าวและนิตยสารบน App Store ในปี 2017 ไวซ์แมนได้รับการยกย่องในรายชื่อ Forbes 30 under 30 จากผลงานของเขาที่ทำให้อินเทอร์เน็ตเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องในการเรียนรู้ คลิฟ ไวซ์แมน ได้รับการนำเสนอในสื่อชั้นนำต่างๆ เช่น EdSurge, Inc., PC Mag, Entrepreneur, Mashable เป็นต้น

speechify logo

เกี่ยวกับ Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech

Speechify เป็นแพลตฟอร์ม แปลงข้อความเป็นเสียง ชั้นนำของโลกที่มีผู้ใช้มากกว่า 50 ล้านคนและได้รับรีวิวระดับห้าดาวมากกว่า 500,000 รีวิวในแอปพลิเคชัน iOS, Android, Chrome Extension, เว็บแอป และ แอปบน Mac ในปี 2025 Apple ได้มอบรางวัล Apple Design Award ให้กับ Speechify ที่ WWDC โดยเรียกมันว่า “ทรัพยากรสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตได้ดีขึ้น” Speechify มีเสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติกว่า 1,000 เสียงในกว่า 60 ภาษาและถูกใช้ในเกือบ 200 ประเทศ เสียงของคนดังที่มีให้เลือกได้แก่ Snoop Dogg, Mr. Beast และ Gwyneth Paltrow สำหรับผู้สร้างและธุรกิจ Speechify Studio มีเครื่องมือขั้นสูงรวมถึง AI Voice Generator, AI Voice Cloning, AI Dubbing และ AI Voice Changer Speechify ยังสนับสนุนผลิตภัณฑ์ชั้นนำด้วย text to speech API ที่มีคุณภาพสูงและคุ้มค่า ได้รับการนำเสนอใน The Wall Street Journal, CNBC, Forbes, TechCrunch และสื่อข่าวใหญ่ๆ อื่นๆ Speechify เป็นผู้ให้บริการแปลงข้อความเป็นเสียงที่ใหญ่ที่สุดในโลก เยี่ยมชม speechify.com/news, speechify.com/blog และ speechify.com/press เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม