快速听力技巧

快速听力是一种加快聆听内容速度的方法，以减少获取所需信息的时间。这项技能对那些需要大量阅读或聆听但时间有限的人非常有益。可能受益于快速听力的人包括学生、专业人士、热衷于有声书的听众和播客爱好者。

您可能熟悉快速阅读这项可学习的技能，这是一种经过验证的系统，通过训练大脑来提高阅读速度。快速阅读涉及一些特殊方法，一旦学会，就必须通过练习来提高效率。快速听力将这一理念带入现代时代，甚至更容易练习。一个人可以逐渐提高他们的听力速度，直到达到目标。本文将探讨快速听力的好处、技巧、技术和资源。

什么是快速听力

借助科技，我们现在可以通过人为提高听力速度来节省宝贵的时间。快速听力是一种有用的工具，它符合我们大脑自然处理信息的方式。人类大脑已经具备以比叙述者说话速度快得多的速度处理口语的能力。许多听力应用程序现在具备加速音频的功能。快速听力已成为获取信息的一种非常流行的方式。

它是如何工作的

在日常对话中，人们说话的速度比在演讲或叙述书籍时要快。大脑可以处理的信息摄入量甚至超过更快的日常对话速度，但需要一些训练才能适应新的速度。好消息是，只需稍加练习。就像学习任何新事物一样，大脑能够通过重复来适应新的刺激。

Podfasters成为一种趋势

自2004年以来，播客一直很受欢迎，其受欢迎程度自那时起只增不减。您可以找到几乎任何兴趣的播客，并将其直接流式传输到您的智能手机或其他设备上一些流行的听力应用程序包括Google Podcasts、Apple Podcasts、Podbean和Spotify。

播客粉丝通常会形成一个社区，通过他们的共同兴趣联系在一起。在播客爱好者的社区中，能够在更短的时间内收听更多喜爱的节目，这一趋势迅速传播，赢得了Podfasters的称号。

有人推测，这一趋势源于我们社会对即时满足的需求。也可能是因为日程安排变得更加紧凑，因此我们享受的时间变得更加稀少。无论哪种方式，这一趋势都受到播客听众的广泛欢迎。

人类能听懂的最快速度

人类大脑可以以每分钟约210个单词的速度听懂和理解单词，这比这些单词被说出的速度快两倍。每分钟210个单词或2.0倍速被认为是经过练习的快速听力者能够舒适地聆听、理解和保留信息的理想速度。更快的速度是可能的，但可能导致有价值的保留和理解的丧失。通过练习，速度可以提高，但随着大脑的调整，保留和理解水平也会随之提高。每个人都应该努力保持对信息处理效果的意识。只有在所需信息能够有效吸收的情况下，快速聆听才是有益的。

快速听力的优缺点

与任何事物一样，快速听力也有其优缺点。快速听力可以让您更快地学习，提高听力技能，并取得更多成就。这些优点可能伴随着在其他学习领域的不耐烦等危险。

通过快速听力更快学习

对许多人来说，学校可能是一个压倒性的体验。学生们尽力阅读分配给他们的所有内容，可能会觉得他们根本无法实现这个崇高的目标。现在，通过快速听力，学生们不必错过教科书提供的宝贵信息。如今，教科书通常以有声书的形式提供。它们甚至可以在流行的电子书应用程序Audible（由亚马逊提供）上找到。还有一些应用程序，如Speechify，可以从照片中读取教科书页面。通过这种选择，学习者可以同时获得书籍的视觉内容和聆听其文字的能力。这样，书籍仍然易于导航，并且可能购买两次书籍的成本得到了缓解。阅读应用程序可以成为一个非常有益的学习工具，尤其是因为它们具备在需要时以快速或较慢速度阅读的能力。

成就感

有时候，人们选择快速聆听的信息是为了学校或工作的需要，有时候则是为了娱乐、好奇心或自我提升。当一本书读完、学到新知识或完成待办事项时，会有一种成就感。这些都是快速聆听可以帮助实现的目标。也许你一直想读一本书，但页数太多让人望而却步。通过快速聆听，这不再是问题。

快速聆听的风险

练习快速聆听一开始可能会让人感到非常不知所措。一定要在进步的过程中经常休息。定期降低聆听速度是个好主意，尤其是在提高到新的更高速度之前。如果你感到过度刺激，可能需要稍微放慢速度或进行一些平静的活动或保持安静。心理疲劳和倦怠是真实的生理现象。处理大量信息消耗的心理能量越多，休息时间就越必要。

练习快速阅读的人也应该注意，在其他事情可能需要你注意的时候，比如通勤，快速阅读是否合适。如果注意力分散，可能会发现两件事都做不好。

多任务处理可能会导致听者走神，错过重要信息。快速聆听的目标是节省时间，但如果你发现自己经常需要回去重听，那么节省的时间就会丢失。

快速聆听的另一个危险是正常速度的东西开始让人感到难以忍受的缓慢……

最大化聆听效率可能导致其他方面的不耐烦。

当我们训练大脑以快速速度聆听时，我们会习惯于新的信息量。这可能会让其他一切显得更慢。我们有很多播放速度控制的途径。甚至YouTube视频也可以加速播放。电视剧可以更快地观看。我们的感官被淹没并适应新的刺激，以至于大脑渴望越来越多的持续输入。在某种程度上，这对普通人来说是不健康的。虽然这是一个值得考虑的好点子，但平衡始终是需要记住的重要事情。

使用Speechify进行快速聆听的技巧

Speechify是最易于使用的快速聆听应用之一。Speechify可以轻松将文本转换为语音。许多常用应用可以直接与Speechify连接。文本也可以通过复制粘贴直接输入到应用中，甚至可以通过拍摄书页照片来输入。Speechify可以阅读你的文本或电子邮件。Speechify有多种速度选项以及自动速度提升功能，可以在聆听时逐渐提高速度。

以下是通过逐渐提高音频内容播放速度来练习快速聆听的步骤。起初，你会发现听力理解可能会受影响，但试着放松心态，对这个过程保持耐心。最终，你会发现自己逐渐适应，变得更容易。

步骤1：以正常速度播放你的讲座

步骤2：将速度提高到1.25倍

步骤3：提高到1.5倍

步骤4：适应1.5倍后，提高到1.75倍

步骤5：继续提高速度，直到无法承受为止。

需要注意的是，在这个过程中，定期降低聆听速度再提高到下一个水平是有益的。尝试挑战自己到一个新速度，然后降低速度，注意到之前的速度现在感觉更舒适。然后，当你准备好时，提高到下一个步骤。当你达到目标速度时，尝试聆听比目标速度稍快的内容。当你回到目标速度时，你会发现目标速度变得更加容易接受。不久之后，目标速度会变得如此舒适和自然，你的原始速度可能会开始显得不自然地慢。

快速聆听是一种很棒的工具

快速聆听之所以如此受欢迎是有原因的。这是一种非常有用的工具，可以让人们更高效地追求知识和实现目标。虽然在使用快速聆听时保持平衡可能是健康的，但大脑训练过程提供了一种很棒的工具，使人们能够控制信息的获取方式和时间，开启成功和满足的新可能性。