এপিলেপসি একটি প্রায়ই ভুল বোঝা হয় এমন মেডিকেল অবস্থা, যা যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক ৩০ লক্ষ প্রাপ্তবয়স্ক ও ৪.৭ লাখ শিশুকে প্রভাবিত করে। এটি মার্কিন জনসংখ্যার প্রায় ১.২%। পরিসংখ্যানবিদরা শুধু সক্রিয় এপিলেপসি কেস গননা করেন, ডাক্তারের নির্ণয় ছাড়া বা নিজের/অভিভাবক দ্বারা রিপোর্ট করা হলে তা গননা হয় না। এর মানে, কিছু মানুষের এপিলেপসি থাকতে পারে, অথচ তারা নিজেই জানেন না। কিছু ধরনের সিজার সাধারণ মানুষের ধারনার মতো চোখে পড়ে না, তাই অনেক কেস বাদ পড়ে যেতে পারে।
এপিলেপসি কিছু মানুষের পড়া ও বোঝার ক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। কোন ধরনের এপিলেপসি, তা এখানে বড় ভূমিকা রাখে।
শুরু করার আগে: এপিলেপসি কী?
এপিলেপসি একটি স্নায়বিক রোগ, বিশ্বে চতুর্থ সর্বাধিক প্রচলিত। বারবার সিজার হওয়ার পাশাপাশি নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক অতিরিক্ত বৈদ্যুতিক ক্রিয়ার কারণে সিজার হয়। কার সিজার ট্রিগার হবে, তা অনেকটাই নির্ভর করে সে কতটা সংবেদনশীল কোন ট্রিগারের প্রতি।
এপিলেপসি-তে বারবার ও হঠাৎ সিজার হতে পারে এবং কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগার থেকেও সিজার হতে পারে। সিজার নির্ণয়ের জন্য সাধারণত কিছু মানদণ্ড দেখা হয়:
- দুইটি সিজার বা একটি সিজার যার পর আরও হওয়ার ঝুঁকি বেশি – সবই হঠাৎ ও অপরিকল্পিত
- নির্দিষ্ট সময়ে একাধিকবার সিজার
- সিজারের সঙ্গে অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ যেমন মস্তিষ্কের আঘাত বা স্নায়বিক সমস্যা
- সিজার এবং পারিবারিক ইতিহাসসহ ঝুঁকির কারণ
ডাক্তাররা সিজারের ট্রিগার সম্পর্কে জানলেও, আসল কারণ অনেক সময় অজানা থেকে যায়। মস্তিষ্কে আঘাত থাকলেও, ঠিক কীভাবে সিজার তৈরি হয় তা নিয়ে এখনো গবেষণা চলছে।
সিজারের ধরন অনেক, তবে সাধারণত তিনটি বড় শ্রেণিতে ফেলা হয়:
- ফোকাল শুরু (জ্ঞান থাকতেও বা জ্ঞানে বিঘ্ন) – মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশ বা কণিকায় শুরু হয়, এক পাশে সীমাবদ্ধ থাকে।
- ফোকাল শুরু, জ্ঞান আছে – সিজারের সময় জ্ঞান ঠিক থাকে। একে সিম্পল পার্শিয়াল সিজারও বলে।
- ফোকাল শুরু, জ্ঞান বিঘ্নিত – সিজারের সময় জ্ঞান বা সচেতনতা ব্যাহত হয়। একে কমপ্লেক্স পার্শিয়াল সিজারও বলে।
- মোটর ও নন-মোটর
- ফোকাল থেকে দ্বিপার্শ্বিক টনিক ক্লনিক
- জেনারালাইজড শুরু (জ্ঞান বিঘ্নিত) – মস্তিষ্কের দুই পাশে একসাথে প্রভাব ফেলে।
- মোটর
- টনিক-ক্লনিক
- অন্যান্য মোটর
- নন-মোটর
- অ্যাবসেন্স
- অজানা শুরু – সিজারের শুরুটা ঠিক কোথা থেকে, তা বোঝা যায় না; কেউ দেখেনি বা যখন আশেপাশে কেউ ছিল না (যেমন ঘুমের সময়)। পরে চিকিৎসক নির্ণয় করলে এটি জেনারালাইজড বা ফোকাল সিজার হিসেবে চিহ্নিত হতে পারে।
- মোটর
- টনিক-ক্লনিক
- অন্যান্য মোটর
- নন-মোটর
- অ্যাবসেন্স
মোটর উপসর্গে সাধারণত ঝাঁকুনি, পেশি মোচড়, শক্ত/দুর্বল হয়ে যাওয়া দেখা যায়। নন-মোটর উপসর্গে তাকিয়ে থাকা, ছোট আঁকড়ানি, বারবার নড়াচড়া করা, শরীরের এক অংশে সীমিত নড়াচড়া ইত্যাদি থাকতে পারে।
অনলাইনে এপিলেপসির জন্য সাধারণ সমস্যাগুলো
যাদের ফটোসেন্সিটিভ এপিলেপসি আছে, তাদের সিজার সাধারণত উচ্চ কনট্রাস্ট দৃশ্য, ঝলকানি, স্ট্রোব আলো, বা ফ্ল্যাশ থেকে হয়। অন্য কারণেও হতে পারে, তবে এসব বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এগুলো টনিক-ক্লনিক সিজার ট্রিগার করে।
এপিলেপসি-র ব্যবহারকারীদের অনলাইনে কী ধরনের কনটেন্ট দেখছেন, সে ব্যাপারে খুবই সতর্ক থাকা দরকার। সোশ্যাল মিডিয়ার ভিডিওতেও ঝলকানি থাকলে সিজার হতে পারে।
এখন অনেক ব্রাউজার এপিলেপসি-র জন্য অ্যাক্সেসিবিলিটি আরও উন্নত করছে এবং কনটেন্ট ক্রিয়েটরদেরও সচেতন করছে। ডিজিটাল অ্যাক্সেসিবিলিটি ব্রাউজার, সার্চ ইঞ্জিন, বিভিন্ন সংস্থা, এমনকি সরকারও অগ্রাধিকার দিচ্ছে। সবার জন্য ইন্টারনেট উন্মুক্ত ও অ্যাক্সেসযোগ্য করতে বড় উদ্যোগ চলছে।
সমাধান: এপিলেপসি-তে পড়ার জন্য টিপস
এপিলেপসি-তে পড়া আরও নিরাপদ করতে কিছু বাড়তি সাবধানতা নেওয়া যায়। কম্পিউটারে তিনভাবে ফ্ল্যাশ হতে পারে: ডিসপ্লে, কম্পিউটার, বা কনটেন্ট থেকে। ডিসপ্লে বা কম্পিউটারের সমস্যা থাকলে সেটি আলাদা, তবে কনটেন্ট অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ব্যবহারকারীরা ব্রাউজার, হার্ডওয়্যার ও অপারেটিং সিস্টেম বেশ ভালোভাবেই কন্ট্রোল করতে পারেন।
ব্রাউজার – আধুনিক ব্রাউজার বেছে নিন, এবং নিয়মিত আপডেট রাখুন। সবচেয়ে ভালো ব্রাউজার সেইটি, যাতে যতটা সম্ভব ব্যক্তিগতকরণ ও অ্যাক্সেসিবিলিটি সেটিংস থাকে, অর্থাৎ নিজের প্রয়োজনমতো সেটিংস বদলানো যায়। Chrome আর Mozilla খুব ভালো, কিন্তু অন্যরাও দ্রুত উন্নত হচ্ছে।
ব্যক্তিগতকরণ ও অ্যাক্সেসিবিলিটি সেটিংস
এসব সেটিংস আপনাকে কনটেন্ট কেমন দেখা যাবে তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। অ্যাক্সেসিবিলিটি সেটিংসে অ্যানিমেশন সরানোর অনুরোধ করতে পারেন (রিডিউসড মোশন নামেও থাকতে পারে)। অটো-প্লে বন্ধ করা দরকার, যদিও GIF-এ তা কাজ করে না, কারণ GIF-এ অ্যানিমেশন নিজে থেকেই চলে। শুধুমাত্র সেটিংসে সাধারণত GIF আটকানো যায় না।
রিডার মোড
কোন ব্রাউজার ব্যবহার করছেন তার উপর কিছু জিনিস নিজে থেকে বদলাতে হতে পারে, তবে এই সুবিধাগুলো আছে কি না দেখে নিন:
- কনটেন্ট ব্লকার চালু
- টেক্সট-টু-স্পিচ চালু
- ফন্ট অপশন চালু
- পেজ জুম চালু
GIF বন্ধ করুন
ব্রাউজার সেটিংসে অ্যানিমেটেড GIF বন্ধ করুন। এছাড়াও এক্সটেনশন হিসেবে GIF ব্লকার আছে:
- GIF Scrubber
- GIF Blocker
- Beeline Reader
- Photosensitivity Pal – এই Chrome এক্সটেনশন সম্ভাব্য সিজার ট্রিগার করতে পারে এমন কনটেন্ট ব্লক করে।
অপারেটিং সিস্টেম
Windows 10-এ ব্রাউজিং আরামদায়ক করতে অনেক সেটিংস আছে। এগুলো খুঁজে পেতে অপারেটিং সিস্টেমের সার্চ বক্সে 'Accessibility' টাইপ করুন বা বলে দিন।
World Wide Web Consortium (W33C) তাদের Web Content Accessibility Guidelines (WCAG)-এ ডেভেলপারদের জন্য কিছু নিয়ম দিয়েছে, যাতে এপিলেপসি আক্রান্তদের জন্যও কনটেন্ট ব্যবহারযোগ্য হয়:
- ১ সেকেন্ডে তিনবারের বেশি কোনো অংশ ফ্ল্যাশ করবে না।
- ঝলকানির জায়গা ছোট রাখা, ৩৪১x২৫৬ পিক্সেলের বেশি নয়।
- ঝলকানি কমাতে কনটেন্টের কনট্রাস্ট কমানো।
- ইউজারদের নিজস্ব ফ্ল্যাশ রেট সেট করার সুযোগ রাখা।
এপিলেপসির জন্য জরুরি অ্যাপস
এপিলেপসি আক্রান্তদের জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার ও পড়া সহজ করতে অনেক অ্যাপ রয়েছে। এগুলো সেরা সিজার অ্যাপের কয়েকটি উদাহরণ।
HealthUnlocked
এপিলেপসি বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে থাকা অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। এটি নেটওয়ার্ক, টিপস, সাহায্য ও তথ্যের জন্য দারুন একটি মাধ্যম।
Seizure Tracker
Android, iPhone ও Alexa-তে পাওয়া যায়। সিজার ট্র্যাক করতে ও আরও কিছু কাজে সাহায্যের জন্য ডিজাইন করা অ্যাপস আছে। সতর্কতা! ওয়েবসাইটে গেলে “Free! Sign Up” বোতামটিতে সংক্ষিপ্ত অ্যানিমেশন ও ঝাঁকি আছে।
Seizure First Aid
এটি Apple-এও পাওয়া যায়, যা সিজার হলে জরুরি টিপস ও প্রথম সহায়তা দেয় এবং সিজারের সময় ও ফ্রিকোয়েন্সি নথিভুক্ত করতে সাহায্য করে।
Speechify
এই টেক্সট-টু-স্পিচ অ্যাপে অনেক দারুন ফিচার আছে, যা এপিলেপসি বা সিজার ডিজঅর্ডার থাকা ব্যক্তিদের জন্য অনলাইনে পড়া আরও সহজ করে তোলে:
- পাঠের গতি বাড়ানো-কমানো খুব সহজ
- টেক্সটে হাইলাইট অন/অফ করা যায়।
- স্ক্রিন এক্সপোজার কমাতে অটো-স্ক্রল।
- ডার্ক মোড
এপিলেপসি নিয়ে বাঁচতে কিছু সমন্বয় দরকার, কিন্তু তারপরও ভালো মানের জীবন সম্ভব। Speechify-এ আরও জানুন, ওয়েবসাইট ঘুরে দেখুন ও ফ্রি ট্রায়াল নিন—টেক্সট-টু-স্পিচ কতটা সহায়ক হতে পারে, নিজেই দেখে নিন।
প্রায় জিজ্ঞাসা
কী GIF সিজার ঘটাতে পারে?
কিছু GIF সত্যিই এপিলেপসি আক্রান্ত বা কম সিজার থ্রেশহোল্ড থাকা লোকদের সিজার ট্রিগার করতে পারে। যেগুলোতে ঝলকানি, স্ট্রোব, ফ্ল্যাশিং থাকে, সেগুলো ফটোসেন্সিটিভ এপিলেপসিতে ঝুঁকিপূর্ণ। ভিডিও, JavaScript, অ্যানিমেটেড PNG, Canvas, GIF, CSS, অ্যানিমেটেড SVG—এগুলোও ব্যবহারকারীর সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে সিজার, মাইগ্রেন বা অন্য প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে।
এপিলেপসি কি পড়ায় প্রভাব ফেলে?
কিছু ধরনের এপিলেপসি ভাষা ও পড়ার প্যাটার্নে প্রভাব ফেলে, ফলে পড়া কঠিন হয়ে যেতে পারে। বিশেষত জেনারেলাইজড ধরণের এপিলেপসি ভাষা, বোঝাপড়া এবং অনেক ক্ষেত্রে পড়ার দক্ষতায় বড় ধরনের প্রভাব ফেলে।
পড়লে সিজার হতে পারে?
রিডিং এপিলেপসি নামে একটি ধরন আছে, যা টিনএজে শুরু হয় এবং মূলত পড়ার সময় দেখা যায়। প্রথম দিকে মুখ ও চোয়ালের চারপাশে দ্রুত ছোট ছোট ঝাঁকুনি হয় (মায়োক্লোনিক সিজার)। কিন্তু পড়া চালিয়ে গেলে টনিক-ক্লনিক সিজার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
এপিলেপসি রোগীরা ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন?
এপিলেপসি আক্রান্তরা ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন, তবে সাবধান থাকা জরুরি। LED স্ক্রিনে সূক্ষ্ম বা স্পষ্ট ফ্ল্যাশ ও নড়াচড়া থাকতে পারে, যা সবার চোখে পড়ে না, কিন্তু কিছুজনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। তার সাথে ভিডিও, gifs, JavaScript ইত্যাদি নানা ফ্ল্যাশ, স্ট্রোব ও ঝলকানি যুক্ত প্রযুক্তি মানেই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
