Získejte extra motivaci k dokončení tréninku na maraton s některými z nejprodávanějších audioknih k poslechu při běhání.

Audioknihy k poslechu při běhání

Běhání patří mezi nejzdravější fyzické aktivity. Ať už jste začátečník, připravujete se na svůj desátý maraton, nebo jste profesionální trenér, určitě oceníte nějaké povzbuzení pro udržení motivace.

Audioknihy jsou skvělé před, během i po běhu. Když k tomu přidáte úsporu času a zlepšení jazykových dovedností, audioknihy jsou tou nejlepší volbou.

Zde jsou nejlepší audioknihy, které si můžete poslechnout při svém dalším běhu.

Nejlepší audioknihy pro běžce

Zrozeni k běhu od Christophera McDougalla

„Zrozeni k běhu“ je povinnou četbou pro každého nadšence do dlouhých běhů. Tento národní bestseller přináší zábavný a ohromující příběh, který může změnit váš pohled na běhání. Christopher McDougall, sám běžec, objevuje tajemství indiánů Tarahumara, kteří dokážou běhat kilometry bez zranění nebo odpočinku.

Vede čtenáře od laboratoří Harvardu po pole Severní Ameriky s ultramaratonci, kteří posouvají své tělo na hranici možností. Tento neuvěřitelný příběh je poutavý pro mysl a inspirující pro tělo, díky čemuž se budete cítit, jako byste byli zrozeni k běhu.

O čem mluvím, když mluvím o běhání od Haruki Murakamiho

Haruki Murakami je známý japonský spisovatel, který je díky této knize oblíbený mezi běžeckou komunitou. Pokud jste ji ještě nečetli, můžete si užít audioknihu „O čem mluvím, když mluvím o běhání“.

Tato kniha vznikla, když autor trénoval na New York City Marathon. Memoáry obsahují živé postřehy o běhání a psaní - dvou jeho největších vášních v životě.

Zažijte hravou, vtipnou, střízlivou a filozofickou knihu při tréninku na svůj velký závod a vydejte se na běh s Murakamim.

Běhání s Keňany od Adharananda Finna

„Běhání s Keňany“ je vzrušující čtení o běžci a jeho rodině, kteří se přestěhují do Keni. Příběh se zaměřuje na keňské elitní tréninkové tábory a snaží se odhalit tajemství nejrychlejšího národa na světě.

Adharanand Finnova cesta po Keni kombinuje běhání naboso, praktické rady a splnění dlouhodobého snu - běhání se svými hrdiny. Dostal se do malého města v Rift Valley, známého jako srdce nejlepších keňských běžců na dlouhé tratě. Běhal s bývalými olympijskými šampiony a bosými školáky a setkal se s úžasnými lidmi.

Nezlomený od Laury Hillenbrandové

Toto je dobrá kniha, pokud máte potíže udržet si běžeckou rutinu kvůli každodenním překážkám. „Nezlomený“ je o běžci z druhé světové války, Lou Zamparinim. Přežil ztroskotání na moři a pobyt v detenčním táboře. Jeho příběh představuje přežití, odolnost a nezlomného ducha.

Je považována za jednu z nejvíce inspirujících běžeckých knih z dobrého důvodu. Naučíte se nevzdávat se při první, druhé ani desáté překážce, která vám přijde do cesty.

Normální lidé od Sally Rooneyové

„Normální lidé“ od Sally Rooneyové je milostný příběh, který slouží jako dokonalé rozptýlení pro unavené tělo po běhu. Autorka je často nazývána „královnou irských komplikovaných příběhů“.

Tento příběh je o dvou mladých milencích, kteří se setkali na střední škole a udržovali vztah na dálku po mnoho let. Jedinou podobností mezi párem je, že pocházejí ze stejného města. Jejich vzájemná fascinace, láska a přátelství však tvoří poutavé čtení.

Běh kolem světa od Becky Wadeové

„Běh kolem světa“ je příběh profesionální maratonské běžkyně Becky Wadeové. Tato kniha je o jejích cestách po světě, kde se setkala s různými lidmi a běžeckými kulturami. Je to jedna z nejlepších knih pro ultraběžce, kteří se účastní akcí v jiných městech, regionech a zemích.

Najít Ultra od Riche Rolla

„Najít Ultra“ je fascinující skutečný příběh o jedné z největších fyzických proměn v historii. Kniha je o muži (samotném Richi Rollovi), který se z přepracovaného právníka s problémy s alkoholem stal jedním z nejlepších sportovců na světě.

Vegani běžci si tuto knihu zamilují, protože je také praktickým průvodcem životem na rostlinné bázi. Zaujme i každého, kdo chce změnit svůj život, ale chybí mu výdrž, motivace a odvaha.

Speechify

Speechify je software pro převod textu na řeč, který dokáže proměnit jakýkoli digitální nebo tištěný text na poslechový zážitek, takže můžete snadno poslouchat nejnovější zpravodajské články, vaše studijní materiály nebo dokonce e-maily během běhu. Speechify kombinuje převod textu na řeč s OCR technologií, aby naskenovalo jakýkoli obrázek a přečetlo text na něm nahlas.

Ať už se chystáte na trénink na půlmaraton, minutový míli nebo nakupování běžeckých bot, můžete si zážitek zpříjemnit poslechem a multitaskingem se Speechify.

Upravte rychlost čtení, vyberte si z desítek přirozeně znějících mužských a ženských hlasů, synchronizujte obsah mezi zařízeními a mnoho dalšího.

Speechify si můžete vyzkoušet zdarma návštěvou oficiálního webu nebo stažením aplikace z App Store (iOS) nebo Google Play (Android).

Často kladené otázky

Jsou audioknihy dobré pro běhání?

Audioknihy jsou pro běžce plné výhod. Mohou zlepšit vaši náladu, podpořit multitasking a zároveň pracovat na vašich kognitivních schopnostech.

Co poslouchat při dlouhém běhu?

Obsah, který posloucháte při dlouhých bězích, závisí na vašich osobních preferencích. Pokud chcete pracovat na své soustředěnosti, můžete si pustit audioknihy. Hudební playlisty pro běžce, které vás udrží v tempu, jsou také dobrý nápad.

Měli byste poslouchat audioknihy při cvičení?

Odpověď na tuto otázku je především osobní. Není nic špatného na poslechu audioknih při cvičení, pokud to příliš nezasahuje do vaší pozornosti a nebrání vám v správném provádění cvičení.

Můžete poslouchat podcast při běhání?

Ano, můžete poslouchat jakýkoli podcast , který vám vyhovuje, při běhání. Nejsou s tím spojeny žádné negativní důsledky.

Jaký je nejlepší způsob, jak poslouchat audioknihy?

Nejjednodušší způsob, jak si užít audioknihy, je na vašem mobilním zařízení pomocí Amazonu nebo Speechify. Vložte si sluchátka a užívejte si svůj oblíbený obsah, ať jste kdekoli.

Měli byste poslouchat hudbu při běhání?

Rozhodně. Hudba je významným zlepšovačem nálady při běhání. Často vás dobrý rytmus dostane dál, než když běžíte bez hudby.