Η διάσειση είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στο κεφάλι. Αν και δυσάρεστη, υπάρχουν πολλά εργαλεία και θεραπείες για την αντιμετώπισή της. Ας δούμε ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές.
Τι είναι η διάσειση;
Τα Κέντρα Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων ορίζουν τη διάσειση ως ήπια τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI) που προκαλείται από ισχυρά χτυπήματα ή απότομες ανακινήσεις του κεφαλιού. Επίσης, χτυπήματα σε άλλα μέρη του σώματος μπορούν να προκαλέσουν διάσειση αν μετακινήσουν έντονα τον εγκέφαλο. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορούν να στρίψουν ή να τινάξουν τον εγκέφαλο μέσα στο κρανίο, προκαλώντας χημικές αλλαγές, ζημιά ή διάταση στα εγκεφαλικά κύτταρα.
Σημεία κινδύνου διάσεισης
Ο τραυματισμός αυτός εμφανίζεται συχνά σε αθλητικές δραστηριότητες. Προπονητές, επαγγελματίες υγείας και άλλοι πρέπει να προσέχουν τα παρακάτω συμπτώματα διάσεισης ώστε να αναγνωρίσουν έγκαιρα την κατάσταση:
- Άνισες κόρες ματιών
- Υπνηλία ή δυσκολία αφύπνισης
- Επίμονοι ή έντονοι πονοκέφαλοι
- Δυσκολία στην ομιλία
- Μούδιασμα ή αδυναμία
- Διαταραχή συντονισμού
- Επαναλαμβανόμενη ναυτία, κρίσεις ή εμετοί
- Αυξημένη σύγχυση, ανησυχία, νευρικότητα ή παράξενη συμπεριφορά
- Απώλεια συνείδησης (να λαμβάνεται σοβαρά, ακόμη κι αν είναι σύντομη)
Οι επιπτώσεις είναι ίδιες στα παιδιά. Αν υποψιάζεστε διάσειση σε βρέφος, αναφέρετε αυτά τα δύο σημεία στον παιδίατρο: Επίμονο κλάμα, άρνηση σίτισης. Εργαλεία & θεραπείες για τη διάσειση Η αντιμετώπιση απαιτεί χρόνο. Για πιο γρήγορη αποκατάσταση μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω:
Αρχική αξιολόγηση
Η αρχική αξιολόγηση πρέπει να είναι από τα πρώτα βήματα μετά τη διάσειση. Σας δείχνει πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε σε σχολείο, εργασία, αθλητισμό ή άλλες δραστηριότητες. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει για:
- Σωστούς τρόπους ανάρρωσης
- Σημεία κινδύνου
- Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα
- Μείωση μελλοντικών διασείσεων
Εκτός από έλεγχο συμπτωμάτων, τα τεστ βασικής αξιολόγησης περιλαμβάνουν έλεγχο μνήμης, συγκέντρωσης και ισορροπίας, καθώς και νευρολογικές εξετάσεις (έντυπες ή στον υπολογιστή). Για αθλητές, το τμήμα επειγόντων πρέπει να ελέγξει για προηγούμενες διασείσεις πριν από τη νέα σεζόν. Εξετάζονται τα παλιά συμπτώματα και ο χρόνος ανάρρωσης. Οι γιατροί επίσης σημειώνουν καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την ανάρρωση:
- Ημικρανίες
- Διαταραχές διάθεσης
- Άγχος
- Αυχενικό διάστρεμμα
- Κατάθλιψη
- ΔΕΠΥ
- Μαθησιακές δυσκολίες
- Αξιολόγηση διάσεισης/Γνωστικά τεστ
Η αξιολόγηση διάσεισης εξετάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου πριν και μετά το τραύμα. Γιατροί ή πιστοποιημένο προσωπικό την εκτελούν αν έχουν εμπειρία με τέτοιους τραυματισμούς. Μεταξύ άλλων ελέγχονται:
- Ισορροπία
- Συγκέντρωση, μνήμη και νοητικές δεξιότητες
- Γρήγορη σκέψη
- Επίλυση προβλημάτων
- Προσοχή
Ο βασικός λόγος για γνωστικά τεστ είναι να δείτε πότε μπορείτε να επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας. Αν ξεκινήσετε αθλήματα ή απαιτητικές δραστηριότητες πολύ νωρίς, κινδυνεύετε από σύνδρομο δεύτερου χτυπήματος (μπορεί να αποβεί μοιραίο). Επίσης αυξάνετε τον κίνδυνο μακροχρόνιων συμπτωμάτων, επιβαρύνοντας την ταχύτητα επεξεργασίας και την ισορροπία.
Νευρογνωστικά τεστ
Τα νευρογνωστικά τεστ μετρούν τις γνωστικές σας λειτουργίες και δίνουν μια βασική τιμή αναφοράς. Οι ειδικοί παίρνουν αυτό το σκορ ως μέτρο πριν και μετά τον τραυματισμό. Είναι αποκλειστικά γνωστικά τεστ, δεν ελέγχουν άλλα προβλήματα όπως όραση ή ισορροπία. Γι' αυτό προτείνεται ολοκληρωμένη φροντίδα διάσεισης. Οι γιατροί πρέπει να χρησιμοποιούν αξονικές τομογραφίες και άλλα εργαλεία για να αξιολογήσουν όλα τα συμπτώματα μετά το χτύπημα στο κεφάλι, ώστε να διαπιστωθεί αν η διάσειση είναι η αιτία των προβλημάτων.
Πακέτα πάγου
Εκτός από ιατρική βοήθεια, υπάρχουν πρακτικές με επιστημονική βάση για γρήγορη ανάρρωση από διάσειση. Μία είναι η χρήση πάγου για 15-20 λεπτά στην τραυματισμένη περιοχή για μείωση πόνου και πρηξίματος. Επαναλάβετε τις επόμενες μέρες για καλύτερο αποτέλεσμα. Τυλίξτε τον πάγο σε πετσέτα ώστε να μην καείτε. Η παγοθεραπεία στον αυχένα και στο κεφάλι ανακουφίζει από πονοκέφαλο, ναυτία και προβλήματα ύπνου. Μειώνει και τον κίνδυνο μακροχρόνιας βλάβης μετά από πολλαπλές διασείσεις.
Ξεκούραση
Η ξεκούραση είναι κλειδί για πλήρη ανάρρωση. Μην πάτε δουλειά ή σχολείο αν νιώθετε εξαντλημένοι από το τραύμα. Κάντε διάλειμμα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα, αλλά όχι πάνω από τρεις μέρες. Επιστρέψτε σε φυσιολογική δραστηριότητα σχετικά γρήγορα.
Υποστηρικτικά εργαλεία
Η τεχνολογία μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα διάσεισης. Για παράδειγμα, αντί να διαβάζετε, μπορείτε να ακούτε σε ιστοσελίδες, άρθρα, αναρτήσεις, email κ.ά. Εδώ βοηθά το Text to Speech (TTS). Η τεχνολογία αυτή διαβάζει το κείμενο δυνατά με καθαρές φωνές, ώστε να ακούτε το περιεχόμενό σας ξεκουράζοντας τα μάτια σας. Έτσι δεν επιδεινώνονται πονοκέφαλοι ή διαταραχές όρασης.
Γνωρίστε το Speechify
Το Speechify είναι μια σύγχρονη TTS πλατφόρμα που μετατρέπει κείμενο σε ομιλία. Είτε ανεβάζετε PDF είτε διαβάζετε σελίδα, η εφαρμογή είναι εξαιρετική λύση. Λειτουργεί σε όλα τα δημοφιλή συστήματα. Δοκιμάστε τη για να δείτε τι προσφέρει!
Συχνές ερωτήσεις
Ποια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για διάσειση;
Η ξεκούραση θεωρείται η πιο αποτελεσματική «θεραπεία» για διάσειση, αρκεί να μην παρατείνεται υπερβολικά.
Ποιο εργαλείο χρησιμοποιείται για αξιολόγηση διάσεισης;
Εργαλεία αξιολόγησης διάσεισης περιλαμβάνουν το Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Testing και το Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).
Ποια είναι τα 3 Ρ στη θεραπεία της διάσεισης;
Το να ακολουθείτε τα τρία Ρ—αναγνώριση, αναφορά, ανάρρωση—βοηθά στην αποφυγή επιπλοκών της διάσεισης.
Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε διάσειση;
Σε περίπτωση υποψίας διάσεισης, αναζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως. Η καθυστέρηση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Ποια είναι η συχνότερη αιτία διάσεισης;
Συχνότερη αιτία είναι τα χτυπήματα στο κεφάλι που ανακινούν απότομα τον εγκέφαλο.
Ποια η διαφορά μεταξύ διάσεισης και εγκεφαλικού τραύματος;
Το εγκεφαλικό τραύμα είναι γενικός όρος για διάφορα χτυπήματα στο κεφάλι, περιλαμβανομένης της διάσεισης.
