Audioraamatud, mida jooksu ajal kuulata
Jooksmine on üks tervislikumaid liikumisviise. Olgu sa algaja, kümnendat maratoni ette valmistamas või jooksutreener – tujutõstjatest on kasu kõigile, et motivatsiooni hoida.
Audioraamatud on väärt abimehed enne, jooksul ja pärast jooksu. Need säästavad aega ja arendavad keeleoskust – audioraamatust paremat valikut on raske leida.
Siin on parimad audioraamatud, mida saad kuulata oma järgmisel jooksul.
Parimad audioraamatud jooksjatele
Born to Run – Christopher McDougall
“Born to Run” on kohustuslik kuulamine igale kestvusjooksu fännile. See bestseller jutustab üllatava loo, mis võib muuta su suhtumist jooksmisse. Autor avastab tarahumara indiaanlaste saladusi, kes jaksavad joosta kilomeetrite viisi väsimata ja vigastusteta.
Autor viib kuulaja Harvardist Põhja-Ameerika põldudele koos ultrajooksjatega, kes panevad end proovile viimse piirini. See uskumatu lugu ergutab vaimu ja inspireerib keha – pärast kuulamist tunned, et oled sündinud jooksjaks.
About Running – Haruki Murakami
Haruki Murakami on tuntud jaapani kirjanik ja jooksjate lemmik tänu sellele raamatule. Kui pole seda varem lugenud, proovi “About Running” audioraamatuna.
See raamat sündis, kui autor treenis New Yorgi maratoniks. Mälestusteraamat on täis elavaid mõtteid jooksmisest ja kirjutamisest – tema suurimatest kirgedest.
Koge treeningutel Murakami mängulist, humoorikat, kainest pilgust ja filosoofilist puudutust ning jookse justkui koos temaga.
Running with the Kenyans – Adharanand Finn
„Running with the Kenyans” räägib, kuidas üks jooksja kolis oma perega Keeniasse. Lugu keskendub eliitlaagritele ja otsib maailma kiireima rahva saladusi.
Finn rändab Keenias ringi, harjutab paljajalu, annab praktilist nõu ja täidab pikaajalise unistuse joosta koos suurte jooksukangelastega. Ta jõuab Väike-Rifti orgu, mis on pikamaajooksjate süda. Ta jookseb nii olümpiavõitjatega kui ka kohalike lastega ning kohtub inspireerivate inimestega.
Unbroken – Laura Hillenbrand
See raamat sobib, kui sul on raske jooksurutiini hoida igapäevaste takistuste tõttu. “Unbroken” räägib Teises maailmasõjas võistlusjooksjast Lou Zamparinist, kes jäi ellu nii ookeanil triivides kui ka vangilaagris. Lugu põimib ellujäämise, vastupidavuse ja murdmatu vaimu.
See kuulub mõjuvõimsaimate jooksuraamatute hulka. Õpid mitte alla andma – ükski takistus pole liiga suur.
Normal People – Sally Rooney
„Normal People” on armastuslugu, mis aitab pärast väsitavat jooksu mõtted argipäevast eemale viia. Sally Rooneyd kutsutakse tihti Iiri keeruliste lugude kuningannaks.
See on lugu kahest noorest, kes kohtusid koolis ja olid pikka aega suhtes. Nende ainus sarnasus on päritolu, kuid vastastikune tõmme, sõprus ja armastus teevad raamatu kaasahaaravaks.
Run the World – Becky Wade
„Run the World” autor on tipptasemel maratonijooksja Becky Wade. Ta rändab mööda maailma ja tutvub erinevate jooksukultuuridega. See raamat sobib eriti neile ultrajooksjatele, kes käivad võistlemas eri paikades.
Finding Ultra – Rich Roll
“Finding Ultra” on tõestisündinud lugu ühest muljetavaldavaimast füüsilisest muutumisest. Peategelane Rich Roll käib läbi tee stressirohkest, alkoholi kuritarvitavast advokaadist üheks maailma parimaks vastupidavussportlaseks.
Vegan-jooksjad hindavad raamatut, sest see on ühtlasi praktiline taimse eluviisi juhend. Hea kuulamine kõigile, kes tahavad oma elu muuta, kuid kellel napib visadust või julgust.
Speechify
Speechify on kõnesünteesi tarkvara, mis muudab iga digitaalse või paberil teksti kuulatavaks , seega saad jooksu ajal lihtsalt kuulata uusi uudiseid, oma õppematerjale või isegi e-kirju . Speechify ühendab kõnesünteesi OCR-tehnoloogiaga ning suudab skaneerida iga pildi ja lugeda tekstid ette.
Olenemata sellest, kas treenid poolmaratoniks, üritad joosta minutimaili või shoppad uusi jooksutosse, saad kõik need tegemised mõnusamaks muuta, kui kuulad ja teed Speechify abil mitu asja korraga.
Reguleeri lugemiskiirust, vali kümnete loomulike mees- ja naishäälte vahel, sünkrooni sisu eri seadmete vahel ja palju muud.
Speechifyd saad proovida tasuta Speechify ametlikul kodulehel või lae äpp alla App Store’ist (iOS) või Google Playst (Android).
KKK
Kas audioraamatud sobivad jooksmiseks?
Audioraamatud pakuvad jooksjatele palju kasu – need tõstavad tuju, aitavad mitut asja korraga teha ning arendavad ka mõtlemisoskust.
Mida kuulata pika jooksu ajal?
Pikema jooksu ajal kuulatu sõltub sinu eelistustest. Kui tahad fookust parandada, kuula audioraamatuid. Jooksuks loodud muusikalistest playlistidest on samuti palju kasu.
Kas trenni tehes võib kuulata audioraamatuid?
See on isiklik eelistus. Audioraamatuid võib kuulata seni, kuni need ei sega treeningule keskendumist ega õiget tehnikat.
Kas jooksu ajal võib kuulata podcaste?
Jah, jooksu ajal võid kuulata ükskõik milliseid podcaste, mis sulle sobivad. See ei tee sulle kuidagi kahju.
Kuidas on kõige parem audioraamatuid kuulata?
Lihtsaim viis audioraamatuid nautida on mobiilis – kasuta Amazoni või Speechifyd, pane kõrvaklapid pähe ja kuula oma lemmiksisu igal pool.
Kas peaks jooksu ajal muusikat kuulama?
Jah, muusika tõstab jooksu ajal tugevalt tuju. Hea rütm viib sageli kaugemale kui tumm vaikuses jooksmine.
