सबवोकलाइजेशन का मतलब है चुपचाप पढ़ना, लेकिन यह विषय इससे थोड़ा अधिक जटिल है। यहाँ सबवोकलाइजेशन के बारे में जानने योग्य बातें हैं।

सबवोकलाइजेशन क्या है?

यदि आप स्पीड रीडिंग में रुचि रखते हैं, तो आपने शायद पहले ही सबवोकलाइजेशन के बारे में सुना होगा। यह पढ़ने का एक पहलू है जो अक्सर स्पीड रीडिंग तकनीकों के संदर्भ में उल्लेखित होता है। आपने इसे एक नकारात्मक कारक के रूप में सुना होगा, जो कुछ हद तक सही हो सकता है।

यह लेख बताएगा कि सबवोकलाइजेशन क्या है और इसके फायदे और नुकसान क्या हैं। अंत तक, आप इस विषय को पहले से अधिक जटिल और दिलचस्प पा सकते हैं।

सबवोकलाइजेशन—शब्द का अर्थ

जब आप सबवोकलाइज करते हैं, तो आप चुपचाप पढ़ रहे होते हैं। साथ ही, आप शब्दों को आंतरिक रूप से उच्चारित करते हैं। यह भाषण और पढ़ने के बीच एक स्वाभाविक संबंध का प्रतिनिधित्व करता है जो अधिकांश लोगों के लिए स्वाभाविक है।

मूल रूप से, सबवोकलाइजेशन आपकी आंतरिक आवाज़ का उपयोग करता है, जिससे आप कल्पना कर सकते हैं कि पाठ कैसे सुनाई देता है। यह प्रक्रिया आपके वोकल कॉर्ड्स को शामिल किए बिना होती है। बेशक, सबवोकलाइजेशन केवल अंग्रेजी भाषा तक सीमित नहीं है—यह दुनिया भर के पाठकों में एक सामान्य विशेषता है, न्यूयॉर्क से लेकर टोक्यो तक।

क्या सबवोकलाइजेशन पढ़ने के लिए अच्छा है?

जैसा कि उल्लेख किया गया है, सबवोकलाइजेशन अक्सर उत्पादकता और स्पीड-रीडिंग पाठ्यक्रमों के संदर्भ में उल्लेखित होता है। उन मामलों में, सबवोकलाइजेशन को एक नकारात्मक कारक के रूप में लाया जाता है जो पढ़ने की गति को धीमा करता है। हालांकि, सबवोकलाइजेशन के कई सकारात्मक पहलू भी हैं।

पहले, पढ़ते समय सबवोकल भाषण एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह पृष्ठ पर प्रतीकों और वास्तविक भाषा के बीच की खाई को पाटता है। जबकि आंतरिक भाषण ध्वनि उत्पन्न नहीं करता है, यह फिर भी मस्तिष्क और मांसपेशियों के उन हिस्सों को सक्रिय करता है जो बोलने के लिए जिम्मेदार होते हैं। परिणामस्वरूप, प्रत्येक पंक्ति को अल्पकालिक स्मृति में रखना आसान हो जाता है।

नासा द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि सूक्ष्म लैरिंक्स आंदोलनों को अधिकांश पाठकों में देखा जा सकता है, भले ही वे इसके बारे में जागरूक न हों। दूसरे शब्दों में, यह एक सक्रिय प्रवृत्ति है जो सचेत प्रयास पर निर्भर नहीं करती।

इसके बाद, सबवोकलाइजेशन का उपयोग याद रखने और सामान्य पढ़ने की समझ में मदद करता है। यह विशेष रूप से भाषा सीखने वालों के लिए सहायक है, लेकिन अन्य पाठकों के लिए भी उपयोगी है। सकारात्मकता इस बात से आ सकती है कि हम भाषा को कैसे सीखते और समझते हैं, क्योंकि भाषा के साथ हमारा पहला संपर्क शब्द की ध्वनि को समझने से होता है, न कि इसके लिखित रूप को समझने से।

भाषा का ध्वनि आयाम अत्यंत मजबूत है। यह पढ़ने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, यहां तक कि बधिर लोगों और सांकेतिक भाषा की व्याख्या में भी।

ग्राहम हिच के अनुसार, सबवोकलाइजेशन तथाकथित फोनेलॉजिकल लूप बनाता है, जो संज्ञान और पाठक की पाठ की समग्र समझ को बढ़ाता है। आर.पी. कार्वर द्वारा किए गए शोध ने सबवोकलाइजेशन के कोई महत्वपूर्ण नुकसान नहीं दिखाए हैं।

मौन भाषण निश्चित रूप से कोई बुरी बात नहीं है। वास्तव में, यह विभिन्न स्थितियों में काफी फायदेमंद हो सकता है। फिर भी, सबवोकलाइजेशन की एक सामान्य आलोचना अभी भी बनी हुई है: यह पढ़ने की गति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस कारण से, कुछ तकनीकें हैं जो पाठकों को अपनी पढ़ने की दर में सुधार करने के लिए सबवोकलाइजेशन को रोकने में मदद कर सकती हैं।

तेजी से पढ़ने के लिए सबवोकलाइजेशन को कैसे रोकें

सबवोकलाइजेशन के फायदों के बावजूद, इसका सबसे बड़ा नुकसान पढ़ने की गति को बाधित करना है। यदि आप तेजी से पढ़ना चाहते हैं, तो आप सबवोकलाइजेशन को रोकने के लिए कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। आंतरिक शब्द-दर-शब्द पढ़ने के बिना, आप कम समय में पाठ को पूरा कर सकते हैं।

पहली बात यह समझनी है कि सबवोकलाइजेशन को पूरी तरह से हटाना असंभव है। आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह है इसे कम करना और उन शब्दों की संख्या को घटाना जो आप आंतरिक रूप से उच्चारित करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके सबवोकलाइजेशन को कम कर सकते हैं।

अपनी आंतरिक आवाज को व्यस्त रखें

सबवोकलाइजेशन को रोकने के लिए सबसे आसान तकनीकों में से एक है अपनी आंतरिक आवाज को सबवोकलाइज करने की संभावना न देना। यह एक पढ़ने की आदत है जिसे अभ्यास की आवश्यकता होगी।

ऐसा करने के लिए, आप अपने मन में एक सरल वाक्यांश दोहराना शुरू कर सकते हैं, या यहां तक कि गिनती भी कर सकते हैं। शुरुआत में, यह अभ्यास विचलित कर सकता है, क्योंकि आपकी श्रवण कल्पना पृष्ठ से उठाए जा रहे आंखों के आंदोलन से मेल नहीं खाएगी। लेकिन, कई चीजों की तरह, अभ्यास से परिपूर्णता आती है।

बहुत जल्द, आप अपने शब्द प्रति मिनट, या डब्ल्यूपीएम, को बढ़ते हुए और विचलन को कम होते हुए देखेंगे।

अपनी आँखों की गति पर महारत हासिल करें

हालांकि पाठ पढ़ना सहज लगता है, लेकिन वास्तव में हमारी आँखें व्यवस्थित रूप से नहीं चलतीं। इसके बजाय, वे पृष्ठ पर इधर-उधर कूदती रहती हैं। आँखों की गति के विशेषज्ञ कीथ रेनेर के अनुसार, हमारी आँखें कहाँ देख रही हैं और वे कैसे चलती हैं, इस पर कुछ अनुशासन बनाने से पढ़ने की गति बढ़ सकती है।

आप अपनी आँखों की गति को एक सरल तकनीक से अनुशासित कर सकते हैं: जब आप पढ़ते हैं, तो अपनी उंगली को लाइनों के साथ खींचें। आपकी आँखें उंगली की गति पर केंद्रित रहेंगी और पृष्ठ पर इधर-उधर नहीं जाएंगी। आप इस तकनीक को एक कदम आगे ले जा सकते हैं और जिस लाइन को आप पढ़ रहे हैं, उसके अलावा पृष्ठ पर सब कुछ कवर कर सकते हैं।

स्पीड रीडिंग ऐप्स का लाभ उठाएं

कुछ ऐप्स विशेष तरीकों से सबवोकलाइजिंग को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं। सबसे आम तरीका यह है कि एक ऐप आपकी स्क्रीन पर एक समय में एक शब्द फ्लैश करेगा और नियमित अंतराल पर ऐसा करता रहेगा। ध्यान दें कि इस सॉफ़्टवेयर की मदद से पढ़ना समझ के लिए सबसे अच्छा नहीं है—आप इस तरह से एक पूरा विकिपीडिया लेख पढ़ सकते हैं और बाद में ज्यादा याद नहीं रख सकते। हालांकि, यह विधि स्पीड-रीडिंग प्रशिक्षण के रूप में बहुत उपयोगी हो सकती है।

सबवोकलाइजेशन का उपयोग न करें—स्पीचिफाई के साथ सीधे पाठ सुनें

सबवोकलाइजेशन से बचने के सबसे आसान तरीकों में से एक है पाठ को बिल्कुल भी न पढ़ना। इसके बजाय, आप जो भी पाठ सुनना चाहते हैं, उसे स्पीचिफाई का उपयोग करके सुन सकते हैं।

स्पीचिफाई एक टेक्स्ट टू स्पीच, या टीटीएस, टूल है जो किसी भी पाठ को जोर से पढ़ सकता है, स्कैन किए गए दस्तावेज़ों से लेकर वेब पेजों तक। आप वांछित वाचक आवाज़ चुन सकते हैं और पढ़ने की गति को नौ गुना तक बढ़ा सकते हैं। और यदि आप एक साथ सुनते और पढ़ते हैं, तो आपकी समझ और स्मरणशक्ति भी बेहतर हो सकती है।

आप आज ही मुफ्त में स्पीचिफाई का प्रयास कर सकते हैं www.speechify.com पर।

सामान्य प्रश्न

आप सबवोकलाइजेशन को कैसे समझाते हैं?

सबवोकलाइजेशन को समझाने का सबसे आसान तरीका यह है कि यह अपने आप को पढ़ना है, लेकिन चुपचाप। यह मूल रूप से जोर से पढ़ने जैसा है, लेकिन आप वास्तव में शब्द नहीं कह रहे हैं। इसके बजाय, आप उन्हें सोच रहे हैं।

क्या बिना सबवोकलाइजेशन के पढ़ना संभव है?

आप बिना सबवोकलाइजेशन के पढ़ सकते हैं। हालांकि, यह तकनीक अधिकांश लोगों के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आती है और इसे महारत हासिल करने में लंबा समय लग सकता है। यदि आप पूरी तरह से चुप्पी में पढ़ना चाहते हैं, तो आपको दीर्घकालिक अभ्यास की एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया अपनानी होगी।

सबवोकलाइजिंग न करने के क्या लाभ हैं?

आपकी पढ़ने की प्रक्रिया से सबवोकलाइजेशन को हटाने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि आप तेजी से पढ़ने में सक्षम हो सकते हैं। दूसरी ओर, सबवोकलाइजिंग न करने से आपका ध्यान या प्रतिधारण आवश्यक रूप से बेहतर नहीं होगा।

सबवोकलाइजेशन एक पाठक को कैसे प्रभावित करता है?

सबवोकलाइजेशन का स्मृति और प्रतिधारण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दूसरे शब्दों में, सबवोकलाइजिंग करते समय पढ़ना आपको याद रखने में मदद कर सकता है कि आप क्या पढ़ रहे हैं।