アデロール、フォカリン、リタリンを避ける方法

一般的なADHD治療薬、考えられる副作用、テキスト読み上げ技術などの治療オプションについて知っておくべきこと。

現在、ADHDの薬を服用していますか？あなたを助ける可能性のある代替手段はありますか？一般的なADHD治療薬、考えられる副作用、治療オプションについて知っておくべきことを紹介します。

これにより、より良い医療や健康管理の代替方法など、重要な目標を達成するのに役立ちます。薬や健康管理の決定を変更する前に、必ず医師に相談してください。

アデロール、フォカリン、リタリンとは？

アデロール、フォカリン、リタリン、ビバンセなどの薬は、注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つ人々によく使用されます。これらの薬は似たような健康効果をもたらすことがありますが、異なる処方があります。

例えば、アデロール（またはアデロールXR）とデキセドリンは、混合アンフェタミン塩を含む組み合わせ薬の商標名です。薬の作用方法にも違いがあります。医師の推奨に応じて、即効性（IR）、徐放性（ERまたはXR）、短時間作用型、長時間作用型などのオプションがあります。

フォカリンとフォカリンXRはデキスメチルフェニデートを使用し、リタリン、リタリンLA（または長時間作用型）、デイトラナ、メタデートCD、コンセータはメチルフェニデートを基にしています。リタリンはナルコレプシーの治療にも使用されますが、他の用途ほどではありません。

これらのブランド名はアメリカで一般的です。食品医薬品局（FDA）によって承認されており、定期的に処方されています。さらに、アデゼニスXRのようなアンフェタミンを含む薬があるため、規制薬物とされています。

通常、ADHDの薬はドーパミンとノルエピネフリンをターゲットにします。神経伝達物質のバランスを回復させます。医師の推奨に応じて、刺激薬（しばしばスパンシュール）や、まれに抗うつ薬が処方されることもあります。

ADHD薬の一般的な副作用

ADHDの薬は副作用を引き起こすことがあります。これが、多くの人がADHD治療の代替手段に興味を持つ主な理由です。副作用は使用する薬の種類によって異なります。

多くの場合、副作用は薬の使用を開始したときや、用量を増やしたときに現れます。これには、睡眠障害、食欲不振、気分の変動、衝動性、頭痛、心拍数の増加、口の渇きなどが含まれます。

一部の人々は、ADHDの薬の結果として長期的な影響を報告しています。これには、心臓病、不整脈、発作（アトモキセチンまたはストラテラの場合）、高血圧、皮膚の変色、精神的健康問題、体重減少などが含まれます。

医師は、どの薬の利益が潜在的な副作用を上回るかを判断するべきです。

集中力と生産性を向上させる非薬物的なADHD治療の代替手段

医師によって処方された薬は多くのADHD患者を助けますが、ADHDの治療を追求するための追加の方法があります。ADHDの症状に対処するための複数の方法があることは心強いことです。

ここにいくつかの戦略を示します。各人は異なるため、これらの中には他のものよりもあなたに合うものがあるかもしれません。これらのアプローチが、薬やサプリメントによる潜在的な副作用や問題を軽減または排除するのに役立つかもしれません。

1. テキスト読み上げアプリの使用

ADHDを持つ人が読書を選ぶ場合、言葉の背後にあるメッセージよりも読書そのものに集中する方が簡単です。

物事を簡単にするために、テキスト読み上げアプリを使用できます。これらのツールは、視覚障害者、読書障害を持つ人（例えばディスレクシア）や聴覚学習者を支援します。

Speechifyは最高のTTSツールの一つです。このアプリはどのデバイスでも動作します。モバイルアプリやChrome拡張機能として使用できます。同じアカウントを使用してすべてのデバイスをリンクすることもできます。

Speechifyは無料プランを提供しているため、試してみるのに障壁はありません。このアプリはあらゆる種類のテキストで動作します。すべてが少し簡単になることに気付くかもしれません。

2. 気を散らさない環境

職場（または自宅）に気を散らさないゾーンを設けることで、大きな違いを生むことができます。集中力に苦労する人にとって、何でも気を散らす要因になり得ます。これらの気を散らさないゾーンは、一部の人には無機質に見えるかもしれませんが、非常に効果的です。

オフィスにテレビがなければ、チャンネルを切り替えるのに多くの時間を費やすことはありません。作業スペースに良い音の遮断があるとさらに良いです。騒音は作業の流れを妨げる可能性があります。

すべては個人の好みにかかっています。気を散らすものを見つけたら、それを取り除くように努めましょう。

3. 楽しいルーティンを作る

ルーティンは退屈に感じることがあります。しかし、ルーティンを持つことは計画を持つことを意味します。これにより、生産性を最大化できるため、集中力に非常に役立ちます。

1時間の集中は、半日の無駄なエネルギーよりもはるかに効果的です。集中するのに役立つものを見つけたら、それを日常のルーティンに取り入れましょう。何度か試してみる必要があるかもしれませんが、必ず達成できます。

4. 一度に一つのことをする

マルチタスクを試みると問題が発生します。複数のことに同時に集中すると、注意が散漫になります。その結果、何も終わらせることができません。

一度に一つのことをする習慣をつけましょう。最初のタスクを終えたら、次に進むことができます。

5. フィジェットを使う

多くの人にとって、手持ちのフィジェットは集中力を向上させることができます。小さなおもちゃやストレス解消ボール、さらにはペンと紙でも何でも使えます。これらのおもちゃは非常に手頃な価格です。

集中力を向上させるツールは、どの段階でも大きな効果を発揮します。試すことを恐れないでください。

Speechifyを使って全体的な集中力と生産性を向上させましょう

職場で無数のビジネスメールを確認するのは疲れることがあります。ADHDを持っている場合、その作業はさらに困難です。Speechifyを使用することで、リラックスし、メールを聞きながらAI音声に集中することができます。

このアプリはウェブページ、メール、PDF、OpenDocument Textファイル（ODT）など、想像できるあらゆるものに対応しています。物理的なテキストにも使用できます。テキストの写真を撮るだけで、アプリが残りを処理します。

よくある質問

フォカリンの副作用を止めるにはどうすればいいですか？

フォカリンの副作用を止める最も簡単な方法は、薬の使用を中止することです。もちろん、これは自分で決めるべきことではありません。常に医師に相談して、薬の副作用を避ける最も安全な方法を学んでください。医師の指示なしに処方を変更しないでください。

フォカリンとリタリンを一緒に服用できますか？

一部の人々は、刺激薬と非刺激薬（クロニジンやグアンファシン、インツニブなど）を混ぜることが有益であり、副作用を軽減する可能性があると報告しています。医師の明確な許可がない限り、薬を混ぜないでください。

ADHDのチックを取り除くにはどうすればいいですか？

一部の子供や青年では、チックは自然に消えることがあります。他の人では、薬が状態を悪化させ、チックをより目立たせることがあります。チックを避け、健康を改善する方法について医師に相談してください。