Windows、Mac、Android、iOSで効果的に気を散らすウェブサイトをブロックする方法を紹介します。

コンピュータやスマートフォンで気を散らすウェブサイトをブロックする方法

現代では気を散らすものを避けるのがますます難しくなっています。ソーシャルメディアのスクロール、Slackの通知、そして重要なプロジェクトから気をそらすメールなどがあります。生産性の専門家からも、気を散らすものを取り除くことが重要だとよく耳にします。

このプレッシャーは先延ばしや時間管理の悪化につながることがあります。長期的には、気を散らすウェブサイトへのアクセスを最小限に抑えないと、仕事やその他の場面で問題を引き起こします。

幸いなことに、気を散らすウェブサイトに費やす時間をコントロールすることができます。どのデバイスでも効率的にウェブサイトをブロックし、スクリーンタイムを管理するためのツールがあります。

なぜ気を散らすものを避けるべきか？

気を散らすものがあると、タスクを完了するのにかかる時間が延びるのは理解しやすいことです。たとえそのタスクが比較的簡単で、短時間で終わるものであっても、インターネットに常時アクセスできると、無数の気を散らすものがクリック一つで現れます。

例えば、仕事のための重要なレポートに集中しようとしているときに、昨夜見た映画の俳優についてふと考えてしまうことを想像してください。気づけば、その俳優のIMDbページを見て貴重な時間を浪費しているかもしれません。または、10分ごとにInstagramをチェックして、新しいことが起こっていないか確認しているかもしれません。

人によっては、気を散らすものがデスクに来る人やiPhoneやiPadでのゲームであることもあります。研究によれば、絶え間ない気を散らすものは個人の仕事の質に影響を与え、モチベーションの低下を招くことがあります。気を散らすものに時間制限を設けることは重要ですが、ウェブサイトのブロックリストを作成することも役立ちます。

コンピュータやスマートフォンでウェブサイトをブロックする方法

スマートフォンやコンピュータを使用している場合、効果的に気を散らすものをブロックすることが重要です。あるユーザーにとっては、Firefox、Safari、またはChromeのブラウザ拡張機能が役立ちますが、他のユーザーには別の解決策がより実用的です。これらのデバイス固有の技術を使用してウェブサイトをブロックする方法を紹介します。

コンピュータ - ホストファイルを使用する

Microsoft Windowsオペレーティングシステムを使用している場合、デバイスにホストファイルが保存されていることをご存知かもしれません。このファイルはドメイン名をIPアドレスに変換します。この特性を利用して特定のウェブサイトをブロックすることができます。ウェブサイトをブロックするには、次の手順に従ってください：

1. Windows PCの管理者アカウントにサインインし、「C:WindowsSystem32driversetc」パスをたどります。
2. 「hosts」フォルダを見つけてダブルクリックし、Notepadファイルを開きます。Notepadの最後の2行に「# 127.0.0.1 localhost」が表示されているはずです。
3. ブロックしたいウェブサイトのURLをNotepadファイルの末尾に追加します。ウェブサイト名の前に「127.0.0.1」を必ず付けてください。

Mac - Safariでスクリーンタイムを使用する

Apple製品、特にmacOSデバイスにはスクリーンタイム管理のための統合ツールがあります。macOSでSafariをデフォルトブラウザとして使用している場合、気を散らすウェブサイトのリストを作成する方法は次の通りです：

1. 左上のAppleアイコンをクリックし、ドロップダウンメニューから「システム環境設定」を選択します。
2. 「スクリーンタイム」を選択し、「コンテンツとプライバシー」を選択します。
3. 「オンにする」をクリックし、「Webコンテンツ」セクションで「カスタマイズ」を選択します。
4. 「制限」セクションの「+」アイコンを選択します。
5. ブロックしたいウェブサイトを入力し、「OK」をクリックします。

必要に応じてこのプロセスを繰り返します。この機能は、ペアレンタルコントロールや気を散らすウェブサイトの削除に最適です。

iPhone - スクリーンタイムの使用

iPhoneをお持ちの場合、macOSユーザーと同様にスクリーンタイムを管理できます。以下の手順で行います：

1. iPhoneの設定を開き、「スクリーンタイム」を選択します。
2. 「コンテンツとプライバシーの制限」をタップし、プロンプトが表示されたらパスコードを入力します。
3. 「コンテンツ制限」を選択し、「Webコンテンツ」を選びます。
4. 「アダルトサイトを制限」をタップします。

Android - Google Chromeでサイトの権限を変更

Androidデバイスでは、デフォルト設定を変更せずに特定のウェブサイトの権限を設定できます。以下の手順に従ってください：

1. AndroidデバイスでGoogle Chromeアプリを開きます。
2. ブロックしたいウェブサイトにアクセスします。
3. アドレスバーの左側にある鍵アイコンを選択します。
4. 「権限」を選択し、ウェブサイトの権限を調整します。

すべて - ウェブサイトブロックアプリの使用

もちろん、広く利用可能なウェブサイトブロックアプリを使用してウェブサイトをブロックできます。モバイルやデスクトップアプリ、またはウェブブラウザのアドオンとして提供されています。

これらのアプリは、インターネット全体からの気を散らす要素を管理するのに役立ちます。ポモドーロ・テクニックを試して、先延ばしを減らし、生産性を向上させることもできますが、これらのアプリも役立ちます。

• BlockSite – 実用的なスケジュールブロック機能
• SelfControl – 使いやすく効率的
• FocusMe – 無料のAndroidアプリと無料トライアル
• RescueTime – 優れた時間追跡アプリ
• LeechBlock – 多くのカスタマイズオプション
• StayFocusd – 多用途でGoogle Chromeで無料
• Cold Turkey - ロックモードと統一価格

Speechify - 生産性を向上させるテキスト読み上げアプリ

生産性を向上させるためには、さまざまな方法があります。気を散らす要素を避けることは重要ですが、特定のツールを使用して作業効率を上げることもできます。 Speechify は非常に信頼性の高い テキスト読み上げ アプリで、ウェブページやドキュメントを音声で読み上げます。

自然な音声を選び、読み上げ速度を好みに合わせて設定し、聞きながらマルチタスクが可能です。このテキスト読み上げソフトウェアは、GoogleChrome拡張機能やiOS、Androidアプリとしてオンラインで利用可能です。 今すぐSpeechifyを試して、無料で生産性を向上させましょう。

よくある質問

コンピュータで気を散らすウェブサイトを止めるにはどうすればいいですか？

まず、避けたいサイトのブロックリストを作成します。その後、効果的なウェブサイトブロックアプリをデバイスにインストールすることを検討してください。また、オペレーティングシステムレベルでの変更を行い、Hostsファイルを使用して特定のサイトを無効にすることもできます。

ブロックできるウェブサイトにはどのようなものがありますか？

どのウェブサイトでもブロックできますが、通常、人々は ソーシャルメディアプラットフォームや、ビデオゲームのウェブサイト、その他の気を散らすサイトをブロックします。

スマホを使っていないときにウェブサイトが開かないようにするには？

ポップアップサイトが気になる場合は、ウェブブラウザの拡張機能で解決できます。また、コンピュータを使用していてInstagram、TikTok、またはTwitterを開かないようにしたい場合は、ウェブサイトブロッカーを使用してこれらのサイトを開かないようにすることを検討してください。

気を散らすウェブサイトを見るのをやめるにはどうすればいいですか？

一つの解決策は、コンピュータで作業している間、モバイルデバイスを別の部屋に置いておくことです。しかし、より効果的な戦略は、iPhoneやAndroidデバイスから気を散らすアプリをアンインストールすることです。また、コンピュータで特定のウェブサイトをブロックすることも役立ちます。

気を散らすウェブサイトを完全に無効にするにはどうすればいいですか？

最善の方法は、信頼できるウェブサイトブロッカーのサブスクリプションに投資することです。最高のプロバイダーは、時間追跡やウェブサイトの安全リストを作成する機能など、多くの便利な機能を提供します。最も重要なのは、気を散らすウェブサイトへのアクセスを永久にブロックすることです。