速読ができる人はどのようにして速く読むことができるのでしょうか？ここでは、誰でも読書速度と理解力を向上させ、読んだ内容をしっかりと記憶に残すためのテクニックをご紹介します。

速読のコツ

多くの人がもっと本を読みたいと思っていますが、読むのが遅い、または思ったほど速く読めないと感じています。速読ができる人はどのようにして速く読むことができるのでしょうか？ 

ここでは、誰でも読書速度と理解力を向上させ、読んだ内容をしっかりと記憶に残すためのテクニックをご紹介します。 

速く読むためのヒントをご紹介します。

読書速度の概要

人によって読む速度が異なるのは事実です。さまざまな研究で読書時間が調査されており、ほとんどの人が話す速度で読んでいることがわかっています。 

平均的な人の読書速度は、1分間に150から250語、略してWPM（Words Per Minute）です。 

カリフォルニア大学サンディエゴ校のRosaline Streichler博士の研究によると、平均的な学生の読書速度は1分間に250語です。 

ゲント大学のMarc Brysbaertによる「1分間に何語読むか？読書速度のメタ分析のレビュー」という研究では、190の研究（17,887人の参加者）を分析した結果、英語の成人の平均的な黙読速度はノンフィクションで1分間に238語、フィクションで260語であることが示されています。 

読む素材の種類によって読書速度が変わることに注意が必要です。ノンフィクションはフィクションよりも読む速度が遅くなります。

しかし、速読者は平均して1分間に1000語以上読むことができます。彼らが注力する読書スキルの一つは、サブボーカライゼーションを減らすことです。これは頭の中で声が聞こえる現象です。これを減らすことで読書速度が大幅に向上します。速読者が使用する最良のテクニックをいくつか見て、新しいスキルを身につける方法を紹介します。

速読テクニック

読書速度を上げる方法はたくさんありますが、まずは読書習慣を変えることです。 

有名な速読者であるTim Ferrissは、テクノロジーを使わずに速読を学ぶ科学的な方法を教えています。彼が提案する速読のテクニックの一つは、リグレッションを排除することです。これは理解のために行を再読することを指します。リグレッションは読書速度を遅くします。彼が推奨するヒントの一つは、周辺視野を広げて、ページ上のすべての単語ではなくキーワードだけを読むように心を訓練することです。 

速読を向上させるのは、いくつかのテクニックを使うだけで簡単です。 

テクニック1 - 内なる声を止める

読んでいるときに頭の中で声が聞こえることに気づいたことがあるかもしれません。これは内なる独白、または技術的にはサブボーカライゼーションと呼ばれます。 

私たちがこれを行うのは、幼い頃に読書を教わった方法によるものです。学生が最初に読書を学ぶとき、教師は声に出して読むことを奨励します。これは、声に出して読むことで理解力が向上し、新しい語彙を学ぶ際に重要だからです。学生がより流暢になると、教師は声に出して読むのをやめ、黙読するように指導します。これが内なる声の発展につながりました。 

読書速度を上げるためには、内なる声を最小限に抑える必要があります。サブボーカライゼーションを完全に止めることはできませんが、それを最小限に抑えるための戦略がいくつかあります。 

例えば、内なる声を止めるための良い方法は、読書中に音楽を聴くことです。選ぶ音楽には歌詞がなく、テンポが速すぎないものを選びましょう。クラシック音楽は集中力を高め、サブボーカライゼーションを止めるのに最適です。 

多くの人が読書を学んだときに始めたもう一つのことは、読んでいるときに唇を動かすことです。これはボーカライゼーションと呼ばれ、速読の目標を達成するために克服すべき悪い習慣です。 

テクニック2 - ワードチャンク

読書をするとき、通常は一行のテキストを読みながら各単語を見ます。個々の単語に集中すると、実際には読む速度が遅くなります。単語のグループを見て、キーワードを使ってテキストの主なポイントを素早く見つける方が良いです。理解するために、実際にはすべての単語を読む必要はありません。例えば、「The cow jumped over the moon」という6語の文は、「cow jumped over moon」のように、主要なキーワードを含む単語のグループに短縮できます。このように単語のグループを使うことで、脳は少ない単語数で文の主なアイデアを理解することができます。

このテクニックを練習することで、読書時間を大幅に改善することができます。

テクニック3 - 周辺視野

遅い読者から速読者に変わることができる3つ目のテクニックは、周辺視野を使うことです。

これは、通常の読書で使われる目の動きとは非常に異なる動きを使用します。

例えば、通常の読書で使われる目の動きは、テキストの行を左から右へと移動するパターンです。これは、私たちが教えられた読み方です。しかし、速読者が使うテクニックは、行の中央にある単語に焦点を当てることです。そして、周辺視野を使って残りを読みます。

このテクニックに慣れるには少し練習が必要ですが、単語の塊を読むことを学ぶことと組み合わせると、読書速度を大幅に向上させる非常に強力なテクニックになります。

速読を助ける技術

これらのテクニックに加えて、速読を練習するのに役立つ素晴らしい技術もあります。Androidで利用可能な優れたアプリには、Speed ReadingやSpreederがあります。SpreederはiOSでも利用可能です。

Focus-Speed ReadingとOutRead Appは、どちらもiOSで利用可能です。

速読は習得するのに時間がかかる素晴らしいスキルです。しかし、単にコンテンツをより早く取り込むことが目標であれば、テキスト読み上げ技術の方が良い選択です。読解力の向上にも効果的です。

テキスト読み上げソフトウェアは、読書プロセスをよりコントロールすることもできます。テキスト読み上げ技術を使えば、段落、文、単語ごとに読むことができ、読み上げ速度を調整することもできます。テキストが読み上げられるのに合わせて読むことも、ただ聞くこともできます。

Speechifyは、読書コンテンツをより早く消費し、通常の読書にかかる時間を短縮するのに役立つ優れたテキスト読み上げアプリです。

Speechifyのようなテキスト読み上げ技術を使う最大の利点の一つは、速読よりも理解力と記憶力が向上することです。また、速読テクニックを学ぶために必要な時間を投資する必要がないため、はるかに簡単です。

Speechifyを使ってテキストを読むのは簡単で多用途です。Audibleから任意の本をインポートし、Speechifyアプリを使って読み上げさせることができます。SpeechifyはiOS、Androidで利用可能で、Google Chrome用のブラウザプラグインもあります。

Audibleアカウントがなくても、Speechifyを使って他のテキスト、例えば電子書籍、ブログ投稿、記事を読むことができます。

Speechifyは紙の本にも対応しています。Speechifyアプリで任意の本のページをスキャンするだけで、瞬時にデジタルドキュメントに変換され、読み上げられます。

Speechifyを使えば、すべてがオーディオブックになります。

よくある質問

1日で400ページ読めますか？

平均的な読者は約11時間で400ページを読むことができます。1日で400ページを読む必要がある場合は、読み上げ速度を調整できるSpeechifyのようなテキスト読み上げアプリを利用することで、より効率的に読むことができます。

理解力を失わずに速く読むにはどうすればいいですか？

文章の中で単語をまとめ、重要な単語に注目することで、すべての単語を読むことなく内容を理解することができます。