速読のテクニック

速く読むことは時間と努力を要します。この記事で読書速度を向上させる方法を学びましょう。

大部のノンフィクション本や短いWikipediaの記事、その他の読書素材を読む際、速く読む能力があれば、読書セッションからより多くの価値を得られ、他のタスクや活動に使える時間が増えます。新しいスキルを学ぶ際と同様に、速く読むことは時間と努力を要します。

幸いなことに、読書速度と読解力を向上させるためのアプリ、コース、読書戦略がいくつかあります。読書能力を高めるために、これらの実証済みの速読テクニックとツールを詳しく見ていきましょう。

読書速度の概要

まず最初に、読書スキルのレベルは人それぞれ異なることを述べておく価値があります。したがって、読書時間に関する平均値はあくまで平均に過ぎません。それでも、自分の読書速度を平均的な読者と比較することで、自分の立ち位置を確認し、どれだけ改善の余地があるかを知ることができます。

によると、Scholar Within、アメリカの成人の平均読書速度は1分間に238語（WPM）です。音読する場合、この平均読書速度は183 WPMに低下します。

もちろん、読書速度だけが重要な要素ではありません。ページを素早く流し読みして数秒で読んだと言うことはできますが、読んだ内容を理解することは別の問題です。したがって、読解力も重要な考慮事項です。によると、Reading Soft、読解率60%は平均とされ、85%以上を理解できる人は優れた読者と見なされます。

自分の読書速度を計算する方法

自分の読書速度を計算するには、既知の単語数のページを読み、その単語数を読み終えるのにかかった分数で割るだけです。あるいは、Reading Softが提供するオンラインの読書速度テストを受けることもできます。

自分で読書速度を上げる方法

遅い読者でも速い読者でも、その中間でも、常に改善の余地があります。理解力を犠牲にせずに読書速度を上げたい場合、以下の実証済みの戦略を試してみてください。

1) より頻繁に読む

他のことと同様に、読書も練習することで上達します。読書習慣を調整して、より多くの読書素材を消化することで、読書スキルを磨き、退化を防ぐことができます。さらに、途中で多くの新しい知識を得ることができるでしょう。

2) 内なる独り言を静める

内なる独り言、いわゆるサブボーカライゼーションは、読書中に頭の中で言葉を話すプロセスです。サブボーカライゼーションは多くの読者に共通する習慣ですが、読書速度を遅くしている可能性のある悪習慣の一つでもあります。

読書プロセスの一環として頭の中で言葉を発声すると、おそらく話す速度とほぼ同じ速度で読むことになります。したがって、平均的な読書速度が人々が話す平均速度とほぼ同じであることは驚くべきことではありません。

1分間に読める単語数を増やしたい場合、サブボーカライゼーションをやめることが重要な第一歩です。視覚的に言葉を読み、発声なしで読むことができるようになるまでには少し時間と練習が必要かもしれません。しかし、この障壁を乗り越えることができれば、速読ははるかに簡単になります。

3) まとまりで読む

私たちが最初に読むことを学ぶとき、ほとんどの人は一度に一つの単語を読むように教えられます。しかし、一度に複数の単語を処理する方が、一つの単語を処理するよりも明らかに速いです。

多くの人は、意識せずに自分でまとまりで読むことを学びます。他の人にとっては、単語ごとに読む習慣を変えるのに少し時間と意識的な努力が必要です。もし後者に当てはまるなら、1回の視線で2〜3語に焦点を当てて読み、ページを行ごとに進んでみてください。時間が経つにつれて、脳を訓練してこれより大きなまとまりで読むことができるようになり、視野を広げて1回の視線で行全体を読むことも可能になります。

4) 再読を避ける

読んでいる人の目の動きを観察すると、ページを均等に動くのではなく、細かく前後に動いていることに気づくでしょう。これは、多くの人がすでに読んだテキストを再読するのに多くの時間を費やしているからです。理解や記憶のために再読が必要な場合もありますが、この習慣は思っているほど読解力を助けていないかもしれませんし、確実に読書速度を遅くしています。再読に費やす時間を制限することで、各セクションにかける時間を短縮できます。

速読を助ける技術

上記の読書戦略に加えて、読書能力を向上させるのに役立つアプリがいくつかあります。例えば、次のようなアプリがあります：

1) Reading Trainer

Reading Trainerは、読解力を向上させるための楽しいゲームやエクササイズを提供する人気のアプリです。目の動きの調整を改善することから、行全体を一度に読む方法を教えることまで、このアプリは多くの利点を提供し、Google PlayストアやApple Appストアから無料でダウンロードできます。

2) Reedy

1語ずつ読むのが最も遅い方法であることはすでに説明しました。しかし、これは高速連続視覚提示（RSVP）読書戦略の場合には当てはまりません。この戦略は、目の動きを制限するために、テキストを1語ずつ迅速に表示することを含みます。この方法でデジタルテキストを読むことができるアプリはいくつかありますが、Reedyはその中でも優れたものの一つです。

3) Speechify

まだ適切な速度で読むのに苦労している場合は、テキスト読み上げアプリを利用するのも良い選択です。例えば、Speechifyを使えば、オンラインテキストやデジタルドキュメントを自分で読む代わりに聞くことができ、テキストが読み上げられる速度を調整して、理解できる速さで内容を消化できます。

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