サブボーカライゼーションは無音読書を指しますが、実際にはもう少し複雑なテーマです。ここでは、サブボーカライゼーションについて知っておくべきことを紹介します。

サブボーカライゼーションとは？

速読に興味があるなら、サブボーカライゼーションについて聞いたことがあるかもしれません。これは速読技術においてよく言及される読書の一側面です。ネガティブな要因として聞いたことがあるかもしれませんが、それはある程度までの話です。

この記事では、サブボーカライゼーションとは何かを説明し、その利点と欠点を概説します。読み終わる頃には、このテーマが最初に思ったよりも複雑で興味深いと感じるかもしれません。

サブボーカライゼーション—用語の意味

サブボーカライゼーションを行うとき、あなたは無音で読書をしています。同時に、言葉を心の中で発声しています。これは、ほとんどの人にとって自然に起こるスピーチと読書の間のつながりを表しています。

本質的に、サブボーカライゼーションはあなたの内なる声を使い、テキストがどのように聞こえるかを想像させます。このプロセスは声帯を使わずに行われます。もちろん、サブボーカライゼーションは英語に限ったことではなく、ニューヨークから東京まで、世界中の読者に共通する特徴です。

サブボーカライゼーションは読書に良いのか？

前述のように、サブボーカライゼーションは生産性や速読コースの文脈でよく言及されます。その場合、サブボーカライゼーションは読書を遅くするネガティブな要因として取り上げられます。しかし、サブボーカライゼーションにはいくつかのポジティブな側面もあります。

まず、読書中のサブボーカルスピーチは自然なプロセスです。ページ上の記号と実際の言語の間のギャップを埋めます。内なるスピーチは音を出しませんが、それでも脳と話すための筋肉を活性化します。その結果、短期記憶に各行のテキストを保持しやすくなります。

NASAの研究によれば、ほとんどの読者はそれに気づいていなくても、微妙な喉頭の動きが検出されることが示されています。言い換えれば、これは意識的な努力に依存しない積極的な傾向です。

次に、サブボーカライゼーションの使用は記憶と一般的な読解力を助けます。これは特に言語学習者にとって役立ちますが、他の読者にも有用です。ポジティブな側面は、言語を学び理解する方法に由来するかもしれません。私たちが言語に初めて接触するのは、書かれた形を解読するのではなく、言葉の音を理解することから始まります。

言語の音の次元は非常に強力です。それは、聴覚障害者や手話の解釈においても、読書において重要な役割を果たします。

グラハム・ヒッチによれば、サブボーカライゼーションは、認知力と読者の全体的なテキスト理解を高めるいわゆる音韻ループを作り出します。R.P. カーバーによる研究では、サブボーカライゼーションの重大な欠点は示されていません。

無音のスピーチは決して悪いことではありません。実際、さまざまな状況で非常に有益です。しかし、サブボーカライゼーションに対する一般的な批判は依然として存在します。それは読書速度に悪影響を及ぼす可能性があるということです。そのため、読者がサブボーカライゼーションを止めて読書速度を向上させるための特定の技術があります。

速読のためにサブボーカライゼーションを止める方法

サブボーカライゼーションの利点にもかかわらず、その最大の欠点は読書速度を妨げることです。速く読みたい場合は、サブボーカライゼーションを止めるためのいくつかの方法を試すことができます。内部で言葉を一語一語読むことをやめれば、より短時間でテキストを読み進めることができるかもしれません。

まず理解すべきことは、サブボーカライゼーションを完全に取り除くことは不可能だということです。最善を尽くしてそれを最小限に抑え、内部で発音する単語の数を減らすことが目標です。それを念頭に置いて、サブボーカライゼーションを減らすためのいくつかのヒントを紹介します。

内なる声を忙しく保つ

サブボーカライゼーションを止める最も簡単な技術の一つは、内なる声にサブボーカライゼーションの可能性を与えないことです。これは練習が必要な読書習慣です。

そのためには、心の中で簡単なフレーズを繰り返したり、数を数えたりすることから始めることができます。最初は、この練習が気を散らすかもしれません。なぜなら、聴覚イメージがページから目が拾うものと一致しないからです。しかし、多くのことと同様に、練習が完璧を作ります。

すぐに、1分あたりの単語数（wpm）が増加し、気が散ることが少なくなることに気づくでしょう。

目の動きをマスターする

テキストを読むことはスムーズに見えるかもしれませんが、実際には目は規則的に動いていません。ページ全体を飛び回るように動きます。目の動きの専門家であるキース・レイナーによれば、目の向きや動きを少し制御することで、読書速度を上げることができます。

簡単なテクニックで目の動きを制御できます。読むときに指を行に沿って動かすと、目は指の動きに集中し、ページ全体を飛び回ることがなくなります。このテクニックをさらに進めて、読んでいる行以外のページ全体を覆うこともできます。

速読アプリを活用する

特定のアプリは、特定の方法で黙読を止めるのに役立ちます。最も一般的な方法は、アプリが画面に1単語ずつ表示し、定期的に続けるものです。このソフトウェアを使って読むことは理解力に最適ではないかもしれませんが、速読のトレーニングとして非常に有用です。

黙読をやめて、Speechifyで直接テキストを聴く

黙読を避ける最も簡単な方法の一つは、テキストを全く読まないことです。代わりに、Speechifyを使って好きなテキストを聴くことができます。

Speechifyは、テキスト読み上げ、またはTTSツールで、スキャンしたドキュメントからウェブページまで、あらゆるテキストを読み上げることができます。希望のナレーターの声を選び、最大9倍の速度で読むことができます。また、聴きながら読むことで、理解力と記憶力が向上する可能性もあります。

Speechifyを今日無料で試すことができます。 www.speechify.comで。

よくある質問

黙読をどう説明しますか？

黙読を説明する最も簡単な方法は、それが自分自身に向けて読むことですが、声に出さないことです。実際に言葉を発するのではなく、頭の中で考えることです。

黙読なしで読むことは可能ですか？

黙読なしで読むことは可能です。しかし、この技術は多くの人にとって自然にできるものではなく、習得には時間がかかるかもしれません。完全に静かに読むためには、長期的な練習が必要です。

黙読しないことの利点は何ですか？

黙読を排除する最大の利点は、読む速度が速くなる可能性があることです。一方で、黙読しないことが集中力や記憶力を必ずしも向上させるわけではありません。

黙読は読者にどのように影響しますか？

黙読は記憶力と保持力に良い影響を与えることがあります。つまり、黙読しながら読むことで、読んでいる内容を覚えやすくなるかもしれません。