Gegaran otak ialah antara jenis kecederaan kepala yang paling kerap berlaku. Walaupun tidak menyenangkan, banyak alat dan rawatan tersedia untuk menanganinya. Mari kita bincangkan yang paling berkesan.
Apa itu gegaran otak?
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mentakrifkan gegaran otak sebagai kecederaan otak trauma ringan (TBI) akibat hentakan, terhantuk, atau pukulan pada kepala anda. Hentakan pada bahagian badan lain juga boleh jadi punca jika ia menyebabkan otak bergerak laju ke depan dan ke belakang. Pergerakan mengejut ini boleh buat otak berpusing atau melantun dalam tengkorak anda. Ini menyebabkan perubahan kimia yang boleh merosakkan dan meregang sel otak.
Tanda bahaya gegaran otak
Kecederaan ini selalunya berlaku semasa bersukan. Jurulatih, penyedia penjagaan kesihatan, dan orang di sekeliling perlu peka terhadap simptom berikut untuk kenal pasti gegaran otak dengan lebih awal:
- Saiz anak mata tidak sama
- Mengantuk atau sukar untuk bangun
- Sakit kepala semakin teruk dan tidak hilang
- Pertuturan tidak jelas
- Kebas atau lemah badan
- Penyelarasan pergerakan terjejas
- Loya berulang, sawan, atau muntah
- Keliru, gelisah, resah, atau tingkah laku luar biasa lain yang bertambah teruk
- Hilang kesedaran (perlu diambil serius walaupun sekejap)
Kesan adalah sama pada kanak-kanak. Namun, jika anda syak bayi anda alami gegaran otak, maklumkan dua tanda ini kepada pakar pediatrik: Menangis tanpa henti Enggan makan atau menyusu Alat dan rawatan untuk bantu pesakit gegaran otak Pengurusan gegaran otak mengambil masa. Untuk pemulihan yang lebih cepat, anda boleh cuba alat dan rawatan berikut:
Ujian penanda aras
Ujian penanda aras sepatutnya langkah pertama jika anda mengalami gegaran otak. Ia membantu tentukan bila anda selamat untuk kembali ke sekolah menengah, kerja, sukan lasak, atau aktiviti harian lain. Pakar juga boleh menasihat anda mengenai perkara berikut:
- Cara pemulihan yang betul
- Tanda bahaya
- Bila perlu dapatkan rawatan segera
- Cara kurangkan risiko gegaran otak berulang
Selain periksa simptom biasa, ujian penanda aras juga menilai kognitif (memori dan fokus) serta imbangan badan. Ia mungkin juga meliputi ujian neurologi bertulis atau berkomputer untuk uji masa tindak balas anda. Jika anda seorang atlet, jabatan kecemasan perlu uji anda tentang sejarah gegaran otak semasa saringan pra-musim. Ini termasuk semak simptom sebelum ini dan berapa lama masa diambil untuk pulih. Selain itu, pakar perubatan perlu perhatikan sebarang keadaan lain yang boleh menjejaskan pemulihan anda:
- Migrain
- Gangguan mood
- Kebimbangan
- Whiplash
- Kemurungan
- ADHD
- Masalah pembelajaran
- Penilaian gegaran otak/Ujian kognitif
Penilaian gegaran otak mengkaji fungsi otak anda sebelum dan selepas trauma. Doktor atau petugas kesihatan yang berpengalaman harus melakukannya. Antara aspek yang diuji:
- Imbangan badan
- Tumpuan, ingatan & kemahiran mental lain
- Keupayaan berfikir dengan cepat
- Kemahiran menyelesaikan masalah
- Keupayaan memberi perhatian
Sebab utama anda perlu lakukan ujian fungsi kognitif ialah untuk tentukan bila anda boleh kembali ke rutin biasa. Jika aktif terlalu awal, anda boleh alami sindrom hentakan kedua (bengkak otak berbahaya). Walaupun tidak membawa maut, anda berisiko mengalami sindrom selepas gegaran otak yang boleh memanjangkan simptom selama berminggu atau berbulan, melambatkan pemprosesan maklumat dan mengganggu imbangan badan.
Ujian neurokognitif
Ujian neurokognitif mengukur fungsi kognitif dan menghasilkan skor rujukan. Terapis vestibular (pakar simptom pening) dan pakar lain gunakan skor ini sebagai penanda aras prestasi sebelum dan selepas kecederaan anda. Seperti namanya, ujian ini hanya fokus kepada fungsi neurokognitif. Ia tidak menilai masalah penglihatan atau imbangan yang juga boleh terjejas akibat gegaran otak. Oleh itu, rawatan menyeluruh amat disyorkan. Pakar kesihatan perlu guna imbasan CT dan alat penilaian lain untuk menilai simptom secara menyeluruh selepas kecederaan kepala. Hanya dengan cara ini boleh ditentukan sama ada gegaran otak benar-benar menghadkan aktiviti fizikal dan kognitif anda.
Pek ais
Selain mendapatkan bantuan doktor, anda boleh percepatkan pemulihan dengan beberapa kaedah terbukti. Salah satunya ialah meletakkan pek ais. Letakkan pada kawasan terjejas selama 15-20 minit untuk kurangkan kesakitan dan bengkak. Anda juga boleh ulang selama beberapa hari untuk terus kawal bengkak. Balut ais (atau kacang polong beku) dengan tuala supaya kulit tidak rosak. Meletakkan ais pada leher dan kepala sejurus selepas kecederaan membantu atasi simptom biasa seperti gangguan tidur, loya dan sakit kepala. Ia juga boleh melegakan migrain selepas gegaran atau lebam kecil di kepala anda. Sesetengah kajian menunjukkan ais juga boleh kurangkan risiko kerosakan kekal selepas kecederaan berulang.
Rehat
Rehat amat penting untuk pulih sepenuhnya. Jangan ke tempat kerja atau sekolah jika anda masih letih akibat kecederaan. Sebaliknya, berehatlah sehingga simptom hilang. Walau bagaimanapun, rehat di katil tidak perlu melebihi tiga hari. Cuba kembali lakukan rutin seperti biasa secepat yang selamat.
Alat bantuan
Teknologi boleh bantu kurangkan simptom gegaran otak. Misalnya, anda boleh elak ketegangan mata dengan mendengar laman web, artikel, hantaran media sosial, emel, dan banyak lagi. Di sinilah teks ke pertuturan (TTS) membantu. Teknologi ini menukar teks kepada suara dan membaca dengan suara jelas. Anda boleh dengar kandungan anda sambil berehat, jadi anda tidak memburukkan sakit kepala atau masalah penglihatan.
Pengenalan kepada Speechify
Speechify ialah platform TTS yang hebat untuk tukar sebarang teks kepada suara. Sama ada anda memuat naik fail PDF atau membaca dari laman web, aplikasi ini ialah solusi terbaik. Paling penting, ia boleh digunakan di semua peranti & sistem operasi utama. Cuba aplikasinya dan rasai sendiri kelebihannya!
Soalan Lazim
Apakah rawatan paling berkesan untuk gegaran otak?
Rehat mungkin rawatan paling berkesan untuk gegaran otak, tetapi jangan lakukan terlalu lama.
Alat apa yang digunakan untuk menilai gegaran otak?
Antara alat untuk menilai gegaran otak: Penilaian Segera Pasca Gegaran dan Ujian Kognitif serta Standard Concussion Assessment Tool (SCAT 3).
Apakah 3R untuk merawat gegaran otak?
Anda boleh elak komplikasi gegaran otak jika ikut 3R: kenal pasti, lapor, dan pulih.
Apa perlu dilakukan jika syak seseorang alami gegaran otak?
Jika anda syak seseorang mengalami gegaran otak, segera dapatkan rawatan doktor. Bertindak lewat boleh membawa akibat serius.
Apakah punca paling biasa gegaran otak?
Punca utama gegaran otak ialah hentakan pada kepala yang menyebabkan otak bergerak laju.
Apa beza gegaran otak dan kecederaan otak?
Kecederaan otak ialah istilah umum yang merangkumi pelbagai trauma kepala, termasuk gegaran otak.
