Zyskaj dodatkową motywację do ukończenia treningu maratońskiego dzięki bestsellerowym audiobookom do słuchania podczas biegania.

Audiobooki do słuchania podczas biegania

Bieganie to jedna z najzdrowszych aktywności fizycznych. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, przygotowujesz się do dziesiątego maratonu, czy jesteś profesjonalnym trenerem biegowym, z pewnością przydadzą Ci się poprawiacze nastroju, aby utrzymać motywację.

Audiobooki są świetne przed, w trakcie i po biegu. Kiedy dodasz do tego oszczędność czasu i poprawę umiejętności językowych, nie ma nic lepszego niż audiobooki.

Oto najlepsze audiobooki, które możesz słuchać podczas następnego biegu.

Najlepsze audiobooki dla biegaczy

Urodzeni biegacze - Christopher McDougall

„Urodzeni biegacze” to lektura obowiązkowa dla każdego miłośnika biegania na długie dystanse. Ten bestseller opowiada fascynującą i zaskakującą historię, która może zmienić sposób, w jaki biegasz. Christopher McDougall, sam biegacz, odkrywa sekrety Indian Tarahumara, którzy potrafią biegać przez wiele mil bez kontuzji czy odpoczynku.

Zabiera czytelnika od laboratoriów Harvardu po pola Ameryki Północnej z ultramaratończykami, którzy przesuwają granice swoich możliwości. Ta niesamowita historia angażuje umysł i inspiruje ciało, sprawiając, że czujesz się, jakbyś był urodzonym biegaczem.

O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu - Haruki Murakami

Haruki Murakami to znany japoński pisarz, uwielbiany przez społeczność biegaczy dzięki tej książce. Możesz cieszyć się wersją audiobooka „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu”, jeśli jeszcze jej nie czytałeś.

Ta książka powstała, gdy autor przygotowywał się do Maratonu Nowojorskiego. Wspomnienia zawierają żywe spostrzeżenia na temat biegania i pisania - dwóch jego największych pasji w życiu.

Doświadcz zabawnej, filozoficznej i refleksyjnej powieści podczas treningu do swojego wielkiego wyścigu i wybierz się na bieg z Murakamim.

Bieganie z Kenijczykami - Adharanand Finn

„Bieganie z Kenijczykami” to ekscytująca lektura o biegaczu i jego rodzinie, którzy przeprowadzają się do Kenii. Historia skupia się na kenijskich elitarnych obozach treningowych i próbuje odkryć sekrety najszybszego narodu na świecie.

Wyprawa Adharananda Finna po Kenii łączy bieganie boso, praktyczne porady i realizację długoterminowego marzenia - bieganie z jego bohaterami. Dotarł do małego miasteczka w Dolinie Ryftowej, znanego jako serce najlepszych biegaczy długodystansowych w kraju. Biegał z byłymi mistrzami olimpijskimi i boso chodzącymi dziećmi szkolnymi oraz poznał wspaniałych ludzi.

Niezłomny - Laura Hillenbrand

To dobra książka, jeśli masz trudności z utrzymaniem rutyny biegowej z powodu codziennych przeszkód. „Niezłomny” opowiada o biegaczu z czasów II wojny światowej, Lou Zamparinim. Przetrwał dryfowanie na oceanie i pobyt w obozie jenieckim. Jego historia to opowieść o przetrwaniu, wytrwałości i niezłomnym duchu.

Uważana jest za jedną z najbardziej inspirujących książek o bieganiu i to nie bez powodu. Uczy, by nie poddawać się przy pierwszej, drugiej czy dziesiątej przeszkodzie, która pojawi się na drodze.

Normalni ludzie - Sally Rooney

„Normalni ludzie” autorstwa Sally Rooney to historia miłosna, która stanowi doskonałą odskocznię od zmęczonego ciała po biegu. Autorka często nazywana jest „Królową irlandzkiej skomplikowanej opowieści”.

Ta opowieść dotyczy dwojga młodych kochanków, którzy poznali się w szkole średniej i przez lata utrzymywali burzliwy związek. Jedynym podobieństwem między parą jest to, że pochodzą z tego samego miasta. Jednak ich wzajemna fascynacja, miłość i przyjaźń sprawiają, że jest to wciągająca lektura.

Biegnij po świecie - Becky Wade

„Biegnij po świecie” to historia profesjonalnej biegaczki maratońskiej, Becky Wade. Książka opowiada o jej podróżach po świecie, gdzie spotykała się z różnymi ludźmi i kulturami biegowymi. To jedna z najlepszych książek dla ultramaratończyków, którzy uczestniczą w wydarzeniach w innych miastach, regionach i krajach.

Odnaleźć Ultra - Rich Roll

„Odnaleźć Ultra” to fascynująca prawdziwa historia jednej z największych fizycznych przemian w historii. Książka opowiada o człowieku (samym Richu Rollu), który przeszedł od przepracowanego prawnika z problemem alkoholowym do jednego z najlepszych sportowców na świecie.

Biegacze weganie pokochają tę książkę, ponieważ jest to również praktyczny przewodnik po życiu roślinnym. Zainteresuje także każdego, kto pragnie zmienić swoje życie, ale brakuje mu wytrwałości, motywacji i odwagi.

Speechify

Speechify to oprogramowanie do zamiany tekstu na mowę, które może przekształcić dowolny tekst cyfrowy lub drukowany w doświadczenie słuchowe, dzięki czemu możesz łatwo słuchać najnowszych artykułów prasowych, swoich materiałów do nauki, a nawet e-maili podczas biegania. Speechify łączy zamianę tekstu na mowę z technologią OCR, aby skanować dowolny obraz i czytać na głos tekst na nim zawarty.

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na trening półmaratoński, bieg na minutę, czy zakupy butów do biegania, możesz uczynić to doświadczenie przyjemniejszym, słuchając i wykonując wiele zadań jednocześnie dzięki Speechify.

Dostosuj prędkość czytania, wybierz spośród dziesiątek naturalnie brzmiących męskich i żeńskich głosów, synchronizuj treści na różnych urządzeniach i wiele więcej.

Możesz wypróbować Speechify za darmo, odwiedzając oficjalną stronę lub pobierając aplikację z App Store (iOS) lub Google Play (Android).

FAQ

Czy audiobooki są dobre do biegania?

Audiobooki mają wiele zalet dla biegaczy. Mogą poprawić nastrój, wspierać multitasking i jednocześnie rozwijać umiejętności poznawcze.

Czego słuchać podczas długiego biegu?

To, czego słuchasz podczas długich biegów, zależy od twoich osobistych preferencji. Jeśli chcesz popracować nad koncentracją, możesz włączyć audiobooki. Playlisty muzyczne dla biegaczy, które dodają energii, to również dobry pomysł.

Czy warto słuchać audiobooków podczas treningu?

Odpowiedź na to pytanie jest głównie osobista. Nie ma nic złego w słuchaniu audiobooków podczas treningu, o ile nie rozprasza to uwagi na tyle, by uniemożliwić prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

Czy można słuchać podcastów podczas biegania?

Tak, możesz słuchać dowolnego podcastu, który uznasz za wygodny podczas biegania. Nie ma żadnych negatywnych konsekwencji z tym związanych.

Jaki jest najlepszy sposób na słuchanie audiobooków?

Najłatwiejszym sposobem na cieszenie się audiobookami jest korzystanie z urządzenia mobilnego za pomocą Amazon lub Speechify. Włóż słuchawki i ciesz się ulubionymi treściami, gdziekolwiek jesteś.

Czy warto słuchać muzyki podczas biegania?

Zdecydowanie. Muzyka jest znaczącym poprawiaczem nastroju podczas biegania. Często dobry rytm może sprawić, że przebiegniesz więcej niż bez muzyki.