Estudantes com TDAH podem usar diversas ferramentas e aplicativos para se destacarem na escola. Continue lendo para saber mais sobre eles.

Melhores ferramentas e aplicativos para estudantes com TDAH em 2023

Na era digital de hoje, onde as distrações estão a um clique de distância, estudantes com TDAH frequentemente enfrentam desafios adicionais para manter o foco e a organização. No entanto, a mesma tecnologia que apresenta distrações também pode oferecer soluções inovadoras adaptadas para enfrentar esses desafios únicos.

Uma variedade de ferramentas e aplicativos surgiu para ajudar estudantes com TDAH a maximizar seu potencial acadêmico, simplificar suas tarefas e melhorar a concentração. Este artigo explora profundamente as melhores ferramentas e aplicativos para TDAH disponíveis em 2023, fornecendo insights sobre como eles podem transformar a jornada educacional de estudantes que precisam.

O que é TDAH?

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento frequentemente diagnosticado na infância, mas que pode persistir na idade adulta. É caracterizado por um padrão consistente de desatenção, impulsividade e hiperatividade. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o TDAH afeta inúmeras crianças e frequentemente continua na adolescência e na idade adulta.

Sintomas do TDAH

É importante entender que um diagnóstico de TDAH não se baseia na presença de apenas um sintoma; em vez disso, é necessário um padrão persistente de sintomas ao longo do tempo para um diagnóstico.

Os principais sintomas do TDAH incluem:

1. Desatenção: Isso envolve dificuldades em manter o foco, cometer erros por descuido nos trabalhos escolares e se distrair facilmente.
2. Hiperatividade: A criança se mexe, se contorce ou está continuamente em movimento.
3. Impulsividade: Caracteriza-se por comportamentos impulsivos, como responder sem pensar ou ter dificuldade em esperar sua vez.

Esses sintomas podem se manifestar da seguinte forma, de acordo com a Academia Americana de Pediatria:

• Falta de atenção aos detalhes: Indivíduos com TDAH frequentemente cometem erros por descuido em tarefas, como trabalhos escolares, muitas vezes negligenciando detalhes ou entregando trabalhos que parecem desleixados.
• Dificuldade em manter a atenção: Pessoas com esse transtorno têm dificuldade em manter o foco em tarefas ou atividades, o que pode se manifestar como perda de concentração durante palestras, discussões ou leituras extensas.
• Não parece ouvir: Mesmo quando falam diretamente com eles, aqueles com TDAH podem parecer que não estão ouvindo ou prestando atenção.
• Não seguir instruções: Comumente, iniciam tarefas como trabalhos escolares ou tarefas domésticas, mas se distraem facilmente, deixando tarefas inacabadas.
• Dificuldade em organizar tarefas: Organizar tarefas ou manter a ordem pode ser um desafio para eles, frequentemente tendo dificuldades com a sequência de tarefas, mantendo seus pertences organizados ou gerenciando seu tempo de forma eficiente.
• Evitam tarefas que exigem esforço mental: Frequentemente evitam ou hesitam em participar de tarefas que exigem concentração mental prolongada, como dever de casa ou leitura intensiva.
• Perder coisas: Itens essenciais para atividades, como materiais escolares, chaves ou celulares, são frequentemente perdidos ou extraviados por aqueles com TDAH.
• Facilmente distraído: Indivíduos com TDAH são comumente distraídos por estímulos irrelevantes.
• Esquecimento: O esquecimento é uma característica recorrente em suas rotinas diárias, frequentemente esquecendo tarefas, compromissos ou recados.
• Inquietação: Aqueles com TDAH frequentemente mexem ou batem as mãos ou os pés ou se contorcem na cadeira.
• Incapacidade de permanecer sentado: Estudantes com TDAH frequentemente têm dificuldade em permanecer sentados e frequentemente se levantam ou saem de seus lugares.
• Correr ou escalar inadequadamente: Crianças com TDAH frequentemente correm ou escalam em situações onde é inadequado (em adultos, isso pode se manifestar como inquietação).
• Incapacidade de brincar silenciosamente: Crianças pequenas que têm dificuldade com TDAH geralmente têm dificuldade em brincar ou se envolver em atividades de forma silenciosa.
• Falar excessivamente: Aqueles com TDAH frequentemente falam mais do que o necessário e dominam as conversas.
• Dificuldade em esperar a vez: Esperar sua vez é particularmente difícil para aqueles com TDAH, e eles frequentemente interrompem ou invadem os outros, seja cortando conversas, jogos ou atividades ou respondendo antes que as perguntas sejam concluídas.

Como o TDAH afeta os estudantes

Estudantes com Transtorno do Déficit de Atenção frequentemente têm dificuldades com a função executiva, que envolve habilidades como gerenciamento de tempo, organização de tarefas e atenção. Esses desafios podem levar a dificuldades com trabalhos escolares, queda na autoestima e, às vezes, problemas de habilidades sociais ou comportamento estudantil. O Instituto Nacional de Saúde Mental observa que crianças com TDAH têm mais probabilidade de experimentar dificuldades de aprendizagem, como dislexia, afetando ainda mais seu desempenho acadêmico.

Por que os estudantes devem usar ferramentas e aplicativos para ajudar com o TDAH

Estudantes com TDAH, devido aos seus desafios únicos, podem se beneficiar significativamente de ferramentas e aplicativos personalizados. Esses auxílios digitais oferecem estrutura, reforço positivo e técnicas práticas que podem ajudar a melhorar a atenção, reduzir a impulsividade e gerenciar o tempo de forma eficaz.

Os melhores aplicativos para estudantes com TDAH

Estudantes com TDAH frequentemente se beneficiam de ferramentas e aplicativos projetados para atender às suas necessidades únicas. Aqui estão alguns dos melhores aplicativos que podem ajudar estudantes com TDAH:

Speechify

Speechify é uma ferramenta de aprendizado auditivo que pode beneficiar significativamente estudantes com TDAH ao transformar conteúdo escrito em áudio, permitindo que eles se envolvam com o material através da escuta em vez da leitura. Essa abordagem auditiva pode ajudar a melhorar a compreensão e a retenção para aqueles que podem achar desafiador manter o foco em textos escritos tradicionais.

Forest: Stay Focused

Este aplicativo incentiva estudantes com TDAH a se afastarem dos seus telefones e se concentrarem nas tarefas. Ao plantar uma árvore virtual, que cresce durante períodos de foco e morre se o usuário sair do aplicativo, ele fornece feedback visual e motivação para permanecer na tarefa.

Todoist

Todoist é um aplicativo de gerenciamento de tarefas que ajuda estudantes com TDAH a acompanhar trabalhos, tarefas e prazos. Sua interface amigável permite categorização, priorização e lembretes.

Microsoft OneNote

Este caderno digital permite que os estudantes anotem notas, criem listas de verificação e até desenhem. Seu sistema de organização é especialmente útil para estudantes com TDAH, permitindo que eles tenham "cadernos" separados para diferentes matérias.

Be Focused - Focus Timer

Baseado na Técnica Pomodoro, este aplicativo divide o trabalho em intervalos (geralmente de 25 minutos) seguidos por uma breve pausa. É excelente para estudantes com TDAH, pois oferece períodos de trabalho estruturados com pausas embutidas.

RescueTime

RescueTime rastreia o tempo gasto em aplicativos e sites, fornecendo uma visão clara das atividades diárias. Ajuda estudantes com TDAH a entender e gerenciar suas distrações digitais.

Brain.fm

Este aplicativo oferece música projetada para melhorar o foco. A estimulação auditiva pode, às vezes, ajudar indivíduos com TDAH a se concentrarem melhor nas tarefas.

Evernote

Evernote é um aplicativo de anotações e organização. Os estudantes podem capturar informações em vários formatos (texto, imagens, memos de voz) e organizá-las de uma maneira que faça sentido para eles.

Flipd

Flipd permite que estudantes com TDAH bloqueiem certos aplicativos em seus telefones, como aplicativos de redes sociais, por um período especificado, reduzindo distrações e ajudando-os a se concentrarem nos estudos.

Breathe, Think, Do with Sesame

Projetado para pré-escolares, este aplicativo ajuda a ensinar resolução de problemas, autocontrole, planejamento e persistência em tarefas através de atividades divertidas com um monstro adorável.

Vale a pena notar que, embora esses aplicativos possam ser benéficos, eles não são uma solução única para todos. É crucial que estudantes, cuidadores e educadores testem diferentes ferramentas e determinem quais combinações funcionam melhor para as necessidades individuais de cada estudante.

Outras ferramentas para estudantes com TDAH

Além dos aplicativos, existem várias ferramentas e recursos tangíveis projetados para ajudar estudantes com TDAH a gerenciar seus sintomas e melhorar suas experiências de aprendizado. Aqui estão algumas ferramentas benéficas para estudantes com TDAH:

Webinars e workshops

CHADD (Crianças e Adultos com Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade) e outras organizações oferecem webinars para ensinar crianças e pais de crianças com TDAH a lidarem melhor com seus sintomas.

Ferramentas de reforço positivo

Adesivos, gráficos ou fichas podem ser usados como parte da terapia comportamental para incentivar o bom comportamento ou para que estudantes com TDAH prestem atenção.

Ferramentas de fidget

Essas ferramentas, incluindo spinners, bolas de estresse e anéis sensoriais, permitem que os estudantes mantenham as mãos ocupadas, o que pode ajudar a aumentar a concentração e reduzir a inquietação.

Cronômetros visuais

Cronômetros visuais tradicionais ou digitais mostram a passagem do tempo com mudanças de cor ou barras que diminuem. Isso oferece aos estudantes com TDAH uma noção concreta de tempo, ajudando em transições ou tarefas cronometradas.

Fones de ouvido com cancelamento de ruído

Para estudantes com TDAH que se distraem com ruídos ambientes, esses fones de ouvido podem proporcionar um ambiente mais silencioso, ajudando-os a se concentrar em seus trabalhos ou estudos.

Almofadas ou cobertores com peso

A pressão suave desses itens pode ter um efeito calmante e melhorar a percepção corporal, facilitando para os estudantes permanecerem sentados e atentos.

Organizadores/pastas com código de cores

Ao usar cores para codificar matérias ou tarefas, estudantes com TDAH podem organizar visualmente e acessar seus materiais de forma mais eficiente.

Quadros brancos e calendários

Uma representação visual de tarefas, trabalhos ou eventos pode ajudar os estudantes a planejar e lembrar datas importantes.

Bolas de estabilidade ou cadeiras de balanço

Substituindo cadeiras tradicionais, esses itens permitem um leve movimento enquanto trabalham, o que pode ajudar certos estudantes com TDAH a se concentrarem melhor.

Organizadores gráficos

Organizadores gráficos podem ajudar a dividir informações visualmente, auxiliando na compreensão e retenção de tópicos complexos.

Ferramentas para pausas de movimento

Ferramentas como mini trampolins ou cordas de pular podem ser úteis para pequenas pausas de movimento, ajudando estudantes com TDAH a gastar energia extra e se reorientar.

Blocos de rascunho ou cadernos de desenho

Para alguns estudantes com TDAH, o ato de rabiscar ou desenhar pode ajudar na concentração durante aulas ou discussões verbais.

Gravadores de voz

Os estudantes podem gravar aulas ou instruções para ouvir novamente mais tarde, garantindo que não percam nenhuma informação crucial.

Como as escolas podem ajudar estudantes com TDAH

Além de ferramentas e aplicativos, as escolas podem ajudar estudantes com TDAH através de:

1. Educação especial: Um Programa de Educação Individualizado (PEI) pode ser adaptado para atender às necessidades únicas de um estudante com TDAH.
2. Cooperação com os pais: O professor de uma criança pode se comunicar regularmente com os pais para garantir intervenções comportamentais consistentes na escola e em casa.
3. Tempo extra: Estudantes com TDAH podem precisar de tempo extra para transições, testes ou tarefas. As escolas podem atender a essa necessidade para garantir que eles não fiquem para trás.
4. Estratégias de ensino: Atividades práticas, dividir tarefas em etapas menores e feedback regular podem ajudar estudantes com TDAH a compreender conceitos de forma mais eficaz.
5. Tecnologia assistiva: As escolas podem apoiar estudantes com TDAH implementando tecnologia assistiva, equipamentos e dispositivos projetados para melhorar as experiências de aprendizagem e acomodar necessidades individuais, como o Speechify.

Speechify – Aplicativo #1 para TDAH

O Speechify surgiu como um farol de apoio para indivíduos com TDAH, transformando o cenário de aprendizagem ao converter material escrito em conteúdo falado. Para muitos com TDAH, manter a concentração em longos trechos escritos pode ser uma tarefa desafiadora. Ao oferecer um modo de aprendizagem auditiva, o Speechify garante que esses estudantes possam se envolver com o conteúdo educacional de uma maneira que ressoe com suas forças cognitivas. Não só ajuda a quebrar as barreiras da leitura tradicional, mas também permite uma melhor compreensão, retenção e engajamento geral. Através de sua abordagem inovadora, o Speechify capacita aqueles com TDAH a aproveitar seu estilo de aprendizagem único e realmente se destacar em seus empreendimentos acadêmicos. Se você tem dificuldades com TDAH, experimente o Speechify gratuitamente hoje.

Perguntas Frequentes

O que é tecnologia assistiva para estudantes com TDAH?

Tecnologia assistiva para estudantes com TDAH é qualquer dispositivo, gadget, ferramenta ou software que possa ajudá-los a melhorar seu desempenho na escola e na vida pessoal, como o Speechify.

Como os estudantes com TDAH aprendem melhor?

Estudantes com TDAH aprendem melhor com pausas regulares, uma rotina, distrações limitadas e feedback positivo.

O que ajuda estudantes com TDAH a se concentrarem?

Boas disposições de assentos, aulas interessantes, uma rotina diária e bloqueadores de distração são apenas alguns fatores que podem ajudar estudantes com TDAH a se concentrarem.

Como os questionários podem ajudar estudantes com TDAH?

Questionários fornecem aos estudantes com TDAH feedback imediato e curtos períodos de atividade focada, auxiliando na retenção e engajamento.

Como os podcasts podem ajudar estudantes com TDAH?

Podcasts oferecem experiências de aprendizagem auditiva, permitindo que estudantes com TDAH absorvam informações através da escuta, o que pode ser mais eficaz para alguns do que a leitura tradicional.