Cea mai bună aplicație de citit pentru ADHD

Navigarea în lumea vastă a literaturii și a conținutului poate fi o sarcină dificilă pentru persoanele cu Tulburare de Deficit de Atenție și Hiperactivitate (ADHD). Această tulburare neurodezvoltată, diagnosticată în principal în copilărie, dar adesea prezentă și la adult, aduce provocări legate de concentrare, controlul impulsurilor și atenție, făcând cititul o activitate potențial descurajantă. Totuși, apariția instrumentelor digitale a deschis o nouă eră de suport, oferind aplicații special concepute pentru a aborda aceste dificultăți.

Hai să explorăm natura ADHD-ului, subtipurile sale, obstacolele pe care le pune în calea cititului și, cel mai important, să îți prezentăm câteva dintre cele mai bune aplicații de citit concepute să atenueze aceste dificultăți. Indiferent dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu ADHD, aceste instrumente pot fi cheia pentru o experiență de citit mai fluentă.

Ce este ADHD?

Tulburarea de Deficit de Atenție și Hiperactivitate, ADHD, este una dintre cele mai răspândite tulburări de neurodezvoltare la copii din întreaga lume. De obicei, este diagnosticată la începutul școlii și, de regulă, este o afecțiune pe viață. Totuși, ADHD la adulți poate fi diagnosticată și mai târziu. Creierul cu ADHD poate face ca un copil sau un adult să aibă dificultăți de concentrare, probleme în controlul impulsurilor, dificultăți de focusare și imposibilitatea de a sta liniștit.

Cele trei tipuri de ADHD

CDC definește trei tipuri de ADHD. Fiecare are propriul set de simptome ADHD.

Prezentare predominant inatentă

Cineva cu acest tip de ADHD se confruntă cu probleme de atenție și va prezenta simptome precum:

• Dificultăți de organizare
• Dificultăți în finalizarea unei sarcini
• Dificultăți în a fi atent la detalii
• Dificultăți în a urma instrucțiuni
• Dificultăți în a urmări conversații
• Se distrage ușor
• Uită detalii din rutina zilnică

Prezentare predominant hiperactiv-impulsivă

Cineva cu acest tip de ADHD se confruntă cu impulsivitate și neliniște și va prezenta simptome precum:

• Foială, neliniște
• Vorbit excesiv
• Dificultate de a sta nemișcat mult timp
• La copii: aleargă, se cațără, sare în mod constant etc.
• Senzație de neliniște
• Dificultăți cu funcția executivă
• Dificultăți de control al impulsurilor
• Îi întrerupe pe ceilalți
• Ia lucruri de la alții
• Vorbește în momente nepotrivite
• Dificultăți în a aștepta rândul
• Dificultăți în a asculta instrucțiuni
• Gestionare deficitară a timpului
• Predispoziție la accidente și răni

Prezentare combinată

Cineva cu acest tip de ADHD prezintă simptome din ambele tipuri de ADHD.

Cum face ADHD cititul dificil

Motivul pentru care ADHD face cititul dificil se găsește chiar în denumire – deficit de atenție. O persoană cu ADHD are dificultăți în a se concentra și a-și menține atenția, ceea ce poate face mult mai greu să urmărească textul vizual și să rețină informațiile citite.

Acest lucru poate influența semnificativ înțelegerea și viteza de citire. Poate afecta și sănătatea mintală și chiar starea generală de bine a persoanei, pe măsură ce se străduiește să reușească.

Un studiu publicat în 2019 a găsit dovezi că ADHD apare frecvent împreună cu alte dizabilități de citire. Aceste tulburări de învățare pot afecta abilitățile de citire.

Cele mai bune aplicații pentru ADHD

Există multe aplicații care ajută în ADHD, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Acestea includ cronometre și mementouri, hărți mentale, urmărirea proiectelor, organizare, liste de verificare și multe altele. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații pentru ADHD:

SimpleMindPro

SimpleMindPro este un instrument robust de creare a hărților mentale care le permite utilizatorilor să își organizeze vizual gândurile, sarcinile și ideile. Interfața intuitivă și machetele personalizabile fac mai ușor pentru persoanele cu ADHD să împartă conceptele și sarcinile complexe în bucăți mai ușor de gestionat. Acest tip de vizualizare poate fi deosebit de util pentru a înțelege relațiile dintre idei și pentru a îmbunătăți retenția informației.

Remember the Milk

Remember the Milk este o aplicație de gestionare a sarcinilor care le permite utilizatorilor să creeze liste de activități, să seteze mementouri și să categorizeze sarcinile. Designul simplu și funcția de notificare îi ajută pe cei cu ADHD să își gestioneze responsabilitățile fără a se simți copleșiți. Integrarea aplicației cu alte platforme și instrumente asigură sincronizarea și accesibilitatea sarcinilor pe toate dispozitivele.

Due

Due este o aplicație de mementouri și cronometre concepută pentru setarea rapidă și ușoară a alertelor. Este deosebit de utilă pentru persoanele cu ADHD, deoarece oferă mementouri persistente, asigurându-se că sarcinile sau programările nu sunt omise. Interfața simplă a aplicației și posibilitatea de repetare a alertelor o fac un instrument indispensabil pentru a te menține pe drumul cel bun.

Brain Focus

Brain Focus utilizează Tehnica Pomodoro, o metodă de gestionare a timpului care implică lucru în intervale scurte, concentrate, cu pauze regulate. Pentru persoanele cu ADHD, aceasta poate îmbunătăți concentrarea și poate ajuta la gestionarea tendinței de a se distra ușor. Interfața simplă și setările personalizabile ale aplicației le permit utilizatorilor să adapteze tehnica în funcție de preferințele și nevoile lor individuale.

MindNode

MindNode este o aplicație de brainstorming vizual care îi ajută pe utilizatori să-și structureze ideile, gândurile și sarcinile într-un mod intuitiv și interconectat. Această reprezentare vizuală poate ajuta persoanele cu ADHD să vadă imaginea de ansamblu, să facă conexiuni și să-și organizeze gândurile. Funcția de sincronizare în cloud a aplicației asigură accesul la hărțile mentale pe diverse dispozitive.

Evernote

Evernote este o aplicație versatilă de luare a notițelor și de organizare care le permite utilizatorilor să captureze, să organizeze și să găsească informații pe mai multe dispozitive. Funcția de căutare, sistemul de etichete și organizarea în caiete pot fi de neprețuit pentru cei cu ADHD, facilitând stocarea și regăsirea rapidă a informațiilor. Cu funcții precum web clipping și notițe vocale, se adaptează la diferite stiluri și preferințe de input.

Speechify

Speechify este cea mai bună aplicație pentru ADHD din această listă. Ca tehnologie asistivă, Speechify este o platformă de text to speech și o aplicație excelentă pentru ADHD atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ca aplicație de citit pentru ADHD, Speechify îți permite să asculți orice text citit cu voci naturale. Această aplicație de citire de tip text to speech de înaltă calitate îi poate ajuta pe cei cu ADHD să se concentreze mai bine asupra lecturii.

Încearcă Speechify, cea mai bună aplicație de citit pentru copii și adulți cu ADHD

Speechify este considerată una dintre cele mai bune aplicații pentru persoanele cu ADHD, precum și pentru cei cu dislexie sau alte dizabilități de învățare. Ca aplicație, este disponibilă pe dispozitive mobile, inclusiv smartphone-uri și tablete, atât pe Android (Google Play store), cât și pe iOS (iPhone și iPad, din App Store). Există și o extensie pentru browserul Chrome. Folosește Speechify ca să asculți documente Microsoft Word, fișiere PDF, articole, pagini web, social media, emailuri, cărți electronice și multe altele.

Cu Speechify, tu controlezi viteza de citire și accentul vocii naturale de tip text to speech. Ai la dispoziție peste 130 de voci în peste 30 de limbi diferite, astfel încât persoanele cu ADHD din întreaga lume pot beneficia de aplicație. Utilizatorii noi vor fi impresionați de cât de versatilă este Speechify ca aplicație de citit pentru ADHD.

Încearcă Speechify gratuit chiar azi.

FAQ

Ce ajută la citit în cazul ADHD?

Înțelegerea și reținerea textului pot fi dificile atunci când o persoană are probleme de atenție. Luatul de notițe este un mod foarte bun de a fixa informația când citești. Asta poate însemna să iei notițe efectiv sau să subliniezi textul pe măsură ce citești. Îmbunătățirea vocabularului este, de asemenea, de mare ajutor, la fel ca găsirea unui loc liniștit, fără distrageri, pentru citit. O aplicație de tip text to speech, cum e Speechify, poate fi de mare ajutor pentru cei care au dificultăți de atenție.

Cum faci textul prietenos cu ADHD?

O aplicație de tip text to speech cum este Speechify poate face textul foarte prietenos pentru ADHD, pentru că permite persoanei să se miște dacă este hiperactivă sau neliniștită, dar îi oferă și flexibilitatea de a lua notițe în timp ce ascultă textul citit.

Poate cititul să trateze ADHD?

Cititul îl poate ajuta pe cel cu ADHD să depășească unele dintre cele mai dificile provocări și frustrări la nivel social, academic și emoțional, cauzate de această tulburare de învățare.

Care este cel mai bun mod de a citi pentru ADHD?

Pentru că ADHD cauzează neatenție și dificultăți de concentrare, precum și neliniște și dificultate de a sta nemișcat, o aplicație de tip text to speech este cea mai bună modalitate prin care o persoană cu ADHD poate citi. Speechify este numărul unu în aplicațiile de tip text to speech pentru multe condiții care afectează învățarea și cititul, inclusiv dislexie, autism și ADHD.

Ce este o aplicație de citit pentru ADHD?

Speechify este cea mai bună aplicație de citit pentru ADHD și este o adevărată revoluție pentru persoanele cu deficiențe de vedere, dizabilități de învățare sau dificultăți de citire.