Aplikasi membaca terbaik untuk ADHD
Menjelajahi dunia literatur dan berbagai konten bisa menjadi tantangan besar bagi individu dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Gangguan neurodevelopmental ini, biasanya terdiagnosis pada masa kanak-kanak namun sering berlanjut hingga dewasa, menimbulkan kesulitan fokus, mengontrol impuls, dan mempertahankan perhatian, sehingga membaca terasa berat. Namun, hadirnya alat digital membuka babak baru dukungan, dengan aplikasi khusus untuk membantu mengatasi tantangan ini.
Mari kita bahas apa itu ADHD, tipe-tipenya, hambatan dalam membaca, dan yang terpenting, beberapa aplikasi membaca terbaik untuk membantu mengurangi kesulitan tersebut. Jika Anda atau orang yang Anda kenal berjuang dengan ADHD, alat-alat ini bisa membuat pengalaman membaca jauh lebih mudah.
Apa itu ADHD?
Attention Deficit Hyperactivity Disorder, atau ADHD, adalah salah satu gangguan neurodevelopmental masa kanak-kanak yang paling umum di dunia. Biasanya terdiagnosis saat anak mulai sekolah dan umumnya berlangsung seumur hidup. Namun, ADHD pada orang dewasa bisa baru terdeteksi belakangan. Otak dengan ADHD membuat anak maupun dewasa kesulitan fokus, susah mengontrol tindakan impulsif, sulit memperhatikan, dan tak bisa diam.
Tiga tipe ADHD
CDC mendefinisikan tiga tipe ADHD. Masing-masing punya gejala khas.
Tipe inatensi dominan
Orang dengan tipe ADHD ini kesulitan fokus dan menunjukkan gejala seperti:
- Sulit mengatur sesuatu
- Sulit menyelesaikan tugas
- Sulit memperhatikan detail
- Sulit mengikuti instruksi
- Sulit mengikuti percakapan
- Mudah terdistraksi
- Sering lupa detail rutinitas sehari-hari
Tipe hiperaktif-impulsif dominan
Orang dengan tipe ADHD ini kesulitan mengontrol impuls dan sering gelisah, dengan gejala seperti:
- Tak bisa diam
- Bicara berlebihan
- Sulit duduk diam lama
- Pada anak: sering lari, memanjat, melompat, dll.
- Mudah gelisah
- Sulit mengelola eksekusi tugas
- Sulit mengontrol impuls
- Menyela orang lain
- Mengambil barang milik orang
- Bicara di waktu tidak tepat
- Sulit menunggu giliran
- Sulit mendengarkan arahan
- Kurang bisa atur waktu
- Sering ceroboh dan mudah cedera
Tipe kombinasi
Orang dengan tipe ini menunjukkan gejala gabungan dari kedua jenis ADHD di atas.
Mengapa ADHD membuat sulit membaca
Alasan utama ADHD membuat membaca sulit ada pada deficit perhatian. Orang dengan ADHD sulit fokus dan berkonsentrasi, sehingga lebih susah mengikuti informasi secara visual dan mengingat apa yang dibaca.
Hal ini bisa berdampak besar pada pemahaman dan kecepatan membaca. Itu juga memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan secara umum seiring mereka berjuang untuk bisa berhasil.
Studi tahun 2019 menemukan bahwa ADHD sering terjadi bersamaan dengan gangguan membaca lainnya. Gangguan belajar ini bisa memengaruhi kemampuan membaca.
Aplikasi ADHD terbaik
Ada banyak aplikasi untuk membantu ADHD, baik untuk dewasa maupun anak. Fitur yang umum: timer, pengingat, mind mapping, pelacak tugas, pengatur jadwal, daftar cek, dan lainnya. Berikut beberapa aplikasi terbaik untuk ADHD:
SimpleMindPro
SimpleMindPro adalah alat mind-mapping yang memudahkan pengguna mengatur ide, tugas, dan pemikiran secara visual. Antarmuka intuitif dan tata letak yang bisa disesuaikan membantu penyandang ADHD memecah tugas dan konsep kompleks menjadi bagian-bagian kecil. Visualisasi ini sangat bermanfaat untuk memahami hubungan ide dan menguatkan ingatan.
Remember the Milk
Remember the Milk adalah aplikasi manajemen tugas yang membantu pengguna membuat daftar, pengingat, dan kategori tugas. Desain simpel dan fitur notifikasi membantu penyandang ADHD tetap terorganisir tanpa merasa kewalahan. Integrasinya dengan berbagai platform memastikan tugas tetap sinkron di semua perangkat.
Due
Due adalah aplikasi pengingat dan timer yang dirancang agar pengaturan pengingat jadi cepat dan mudah. Sangat bermanfaat bagi penyandang ADHD karena memberikan pengingat berulang agar tugas dan janji tidak terlewat. Antarmuka sederhana dan fitur pengingat ulang menjadikannya alat penting untuk tetap on track.
Brain Focus
Brain Focus memakai Teknik Pomodoro, yaitu metode manajemen waktu dengan interval kerja singkat dan istirahat rutin. Untuk ADHD, ini dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi distraksi. Antarmuka simpel dan pengaturan yang bisa diatur memudahkan pengguna menyesuaikan teknik ini sesuai kebutuhan.
MindNode
MindNode adalah aplikasi brainstorming visual untuk memetakan ide, pikiran, dan tugas secara intuitif dan saling terhubung. Representasi visual ini membantu penyandang ADHD melihat gambaran besar, menghubungkan ide, dan mengatur pikiran. Sinkronisasi cloud membuat mind map bisa diakses di berbagai perangkat.
Evernote
Evernote adalah aplikasi pencatat dan pengelola informasi serbaguna yang memungkinkan pengguna menyimpan, mengatur, dan mencari info di berbagai perangkat. Fitur pencarian, sistem tag, dan notebook sangat berguna bagi penyandang ADHD agar info mudah diakses. Ricih web dan catatan suara memudahkan berbagai gaya input.
Speechify
Speechify adalah aplikasi ADHD terbaik dalam daftar ini. Sebagai teknologi bantu, Speechify merupakan platform teks ke suara yang sangat bagus untuk dewasa maupun anak-anak. Sebagai aplikasi membaca ADHD, Speechify membacakan teks dengan suara alami. Aplikasi text to speech berkualitas ini membantu penyandang ADHD lebih fokus saat membaca.
Coba Speechify: aplikasi membaca terbaik untuk anak & dewasa ADHD
Speechify dianggap salah satu aplikasi terbaik untuk ADHD, juga untuk disleksia atau gangguan belajar lain. Tersedia di perangkat mobile, Android (Google Play), iOS (App Store), dan sebagai ekstensi Chrome. Gunakan Speechify untuk mendengarkan dokumen Word, PDF, artikel, web, medsos, email, e-book, dan lainnya.
Dengan Speechify, Anda bisa mengatur kecepatan baca dan aksen suara. Ada 130+ suara di 30+ bahasa, jadi penyandang ADHD di seluruh dunia bisa merasakan manfaatnya. Pengguna baru biasanya kaget dengan betapa fleksibelnya Speechify untuk kebutuhan baca ADHD.
Coba Speechify gratis sekarang.
FAQ
Apa yang membantu ADHD dalam membaca?
Pemahaman dan retensi bacaan jadi sulit jika ada masalah fokus. Membuat catatan sangat membantu agar informasi tetap tersimpan. Bisa juga dengan menyorot kalimat saat membaca. Meningkatkan kosakata juga efektif. Pilih tempat membaca yang tenang. Program teks ke suara seperti Speechify sangat bermanfaat bagi yang kesulitan fokus.
Bagaimana membuat teks ramah ADHD?
Aplikasi teks ke suara seperti Speechify membuat teks lebih ramah ADHD karena memungkinkan tetap bisa bergerak jika hiperaktif/gelisah, atau tetap bisa mencatat sambil mendengarkan bacaan.
Apakah membaca bisa mengatasi ADHD?
Membaca membantu penyandang ADHD mengatasi beberapa masalah dan frustrasi berat pada ranah sosial, akademik, dan emosional akibat gangguan belajar ini.
Apa cara terbaik membaca untuk ADHD?
Karena ADHD menyebabkan sulit fokus, sulit duduk diam, dan sering gelisah, aplikasi text to speech jadi cara terbaik membaca untuk ADHD. Speechify adalah aplikasi bacaan text to speech nomor satu untuk banyak kondisi belajar/membaca termasuk disleksia, autisme, dan ADHD.
Apa itu aplikasi membaca untuk ADHD?
Speechify adalah aplikasi membaca terbaik untuk ADHD dan menjadi game changer bagi pengguna yang mengalami gangguan penglihatan, hambatan belajar, atau sulit membaca.
