La millor app de lectura per al TDAH
Moure’s pel vast món de la literatura i els continguts pot ser difícil per a persones amb Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH). Aquest trastorn, diagnosticat sobretot a la infància però que pot durar tota la vida, comporta reptes de concentració, control d’impulsos i atenció, i fa que llegir sigui una tasca exigent. Amb les eines digitals actuals han aparegut aplicacions dissenyades específicament per ajudar a afrontar aquests desafiaments.
Explorarem què és el TDAH, els seus subtipus, els obstacles per llegir i, sobretot, les millors apps de lectura pensades per reduir aquestes dificultats. Tant si tu com algú proper teniu TDAH, aquestes eines poden ajudar a fer la lectura molt més fluida.
Què és el TDAH?
El Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un dels trastorns neurològics infantils més comuns al món. Normalment es diagnostica en començar l’escola, però acostuma a ser crònic. El TDAH també es pot diagnosticar en adults. El cervell amb TDAH dificulta la concentració, el control dels impulsos i estar-se quiet, tant en infants com en adults.
Els tres tipus de TDAH
Els CDC defineixen tres tipus de TDAH, cadascun amb els seus símptomes propis.
Predomini del dèficit d’atenció
Les persones amb aquest tipus de TDAH tenen dificultats d’atenció, com ara:
- Dificultat per organitzar-se
- Dificultat per acabar feines
- Dificultat per fixar-se en detalls
- Problemes per seguir instruccions
- Problemes per seguir converses
- Es distreu amb facilitat
- Oblida detalls de la rutina diària
Predomini hiperactiu-impulsiu
Les persones amb aquest tipus de TDAH tenen molta impulsivitat i neguit, amb símptomes com:
- Inquietud / remenar-se
- Parlar massa
- Costa estar-se quiet molta estona
- En infants: corren, salten i pugen contínuament
- Sensació d’inquietud constant
- Dificultats de funció executiva
- Impulsivitat
- Interromp els altres
- Agafa coses d’altres persones
- Parla quan no toca
- Li costa esperar el torn
- Dificultat per escoltar instruccions
- Mala gestió del temps
- Tendència a accidents i lesions
Presentació combinada
La persona amb aquesta tipologia mostra símptomes dels dos tipus de TDAH.
Com el TDAH dificulta la lectura
La dificultat lectora del TDAH ja és al nom: dèficit d’atenció. A una persona amb TDAH li costa concentrar-se, cosa que fa més difícil seguir i retenir allò que llegeix.
Això pot afectar molt la comprensió lectora i la velocitat. També pot impactar en la salut mental i el benestar general en veure’s compromès l’èxit personal.
Un estudi publicat el 2019 va trobar que el TDAH sovint es presenta amb altres dificultats lectores. Aquests trastorns d’aprenentatge poden afectar la lectura.
Les millors apps per al TDAH
Hi ha moltes apps per ajudar amb el TDAH, tant en adults com en infants. Inclouen temporitzadors, recordatoris, mapes mentals, seguiment de tasques, organització i llistes de control. Aquestes són algunes de les millors apps per al TDAH:
SimpleMindPro
SimpleMindPro és una potent eina per fer mapes mentals que permet organitzar visualment idees, tasques i pensaments. La seva interfície intuïtiva i els dissenys personalitzables ajuden les persones amb TDAH a desglossar conceptes i feines en parts més petites i manejables. Aquesta visualització afavoreix la comprensió i la retenció de la memòria.
Remember the Milk
Remember the Milk és una app per gestionar tasques que permet fer llistes, posar recordatoris i categoritzar-ho tot. El seu disseny senzill i les notificacions ajuden a mantenir-se organitzat sense aclaparar. Es pot integrar amb altres eines i plataformes, de manera que les tasques estiguin sincronitzades i accessibles a tots els dispositius.
Due
Due és una app de recordatoris i temporitzadors molt fàcil de configurar. És ideal per a persones amb TDAH, ja que assegura que cap tasca o cita passi per alt. Té una interfície simple i recordatoris recurrents, essencials per seguir el ritme del dia a dia.
Brain Focus
Brain Focus fa servir la tècnica Pomodoro, que divideix el temps en intervals curts amb pauses freqüents. Per a persones amb TDAH, això ajuda a concentrar-se i controlar les distraccions. La interfície i les opcions personalitzables permeten adaptar l’app a cada necessitat.
MindNode
MindNode és una app visual per plasmar idees, pensaments i tasques de manera intuïtiva i connectada. Aquesta representació ajuda les persones amb TDAH a veure el conjunt, fer connexions i estructurar els pensaments. Amb la sincronització al núvol, els mapes mentals estan disponibles a tot arreu.
Evernote
Evernote és una app molt versàtil per prendre i organitzar notes. Permet capturar, classificar i trobar informació fàcilment a qualsevol dispositiu. Les funcions de cerca, etiquetes i llibretes són un gran suport per a les persones amb TDAH, igual que l’opció de retallar webs o gravar notes de veu.
Speechify
Speechify és la millor app per al TDAH d’aquesta llista. És una tecnologia assistencial de lectura en veu alta i una gran app per a adults i infants amb TDAH. Com a app de lectura per al TDAH, Speechify permet escoltar qualsevol text llegit amb una veu natural. Aquesta eina ajuda a concentrar-se molt més en la lectura.
Prova Speechify, la millor app de lectura per a infants i adults amb TDAH
Speechify és una de les millors apps per al TDAH i també molt útil per a la dislèxia o altres trastorns d’aprenentatge. Està disponible al mòbil: Android a Google Play i iOS (iPhone/iPad) a l’App Store d’Apple. També hi ha una extensió per a Chrome. Amb Speechify pots escoltar documents Word, PDFs, articles, webs, xarxes socials, correus, llibres i molt més.
A Speechify pots controlar la velocitat i l’accent de les veus de lectura natural. Hi ha més de 130 veus disponibles en més de 30 idiomes, perquè persones amb TDAH d’arreu el puguin aprofitar. Els nous usuaris se solen sorprendre de la versatilitat de Speechify per al TDAH.
FAQ
Què ajuda a la lectura amb TDAH?
La comprensió i la retenció lectora són difícils si es tenen problemes d’atenció. Prendre apunts o subratllar mentre es llegeix ajuda molt. També va bé millorar el vocabulari i llegir en un lloc sense distraccions. Un programa de text a veu com Speechify és de gran ajuda si tens problemes d’atenció.
Com es fa el text més amigable amb TDAH?
Una app de text a veu com Speechify fa el text molt més amigable per al TDAH, perquè permet moure’s (si ets hiperactiu) o prendre notes mentre escoltes la lectura.
Llegir pot tractar el TDAH?
La lectura pot ajudar les persones amb TDAH a superar algunes dificultats socials, acadèmiques i emocionals causades pel trastorn d’aprenentatge.
Com llegir millor amb TDAH?
El TDAH afecta la concentració i provoca inquietud. Una app de text a veu és la millor solució per llegir amb TDAH. Speechify és l’app número u per a molts problemes d’aprenentatge i lectura, incloent-hi la dislèxia, l’autisme i el TDAH.
Quina és una app de lectura per a TDAH?
Speechify és la millor app de lectura per al TDAH: és revolucionària per a persones amb problemes visuals, dificultats de lectura o d’aprenentatge.
