Студенты с СДВГ могут использовать множество инструментов и приложений, чтобы преуспеть в учебе. Читайте дальше, чтобы узнать больше о них.

Лучшие инструменты и приложения для студентов с СДВГ в 2023 году

В современном цифровом мире, где отвлечения находятся всего в одном клике, студенты с СДВГ часто сталкиваются с дополнительными трудностями в поддержании концентрации и организации. Однако та же технология, которая создает отвлечения, может предложить инновационные решения, адаптированные для решения этих уникальных проблем.

Появился ряд инструментов и приложений, которые помогают студентам с СДВГ максимально раскрыть свой академический потенциал, упрощать выполнение задач и улучшать концентрацию. Эта статья подробно рассматривает лучшие инструменты и приложения для СДВГ, доступные в 2023 году, предоставляя информацию о том, как они могут преобразить образовательный путь студентов, нуждающихся в поддержке.

Что такое СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейроразвитие расстройство, которое часто диагностируется в детстве, но может сохраняться и во взрослом возрасте. Оно характеризуется постоянной моделью невнимательности, импульсивности и гиперактивности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), СДВГ затрагивает множество детей и часто продолжается в подростковом и взрослом возрасте.

Симптомы СДВГ

Важно понимать, что диагноз СДВГ не ставится на основе наличия только одного симптома; для постановки диагноза необходима устойчивая модель симптомов на протяжении времени.

Основные симптомы СДВГ включают:

1. Невнимательность: Это включает трудности с удержанием внимания, совершение небрежных ошибок в школьных заданиях и легкое отвлечение.
2. Гиперактивность: Ребенок ерзает, вертится или постоянно находится в движении.
3. Импульсивность: Характеризуется импульсивным поведением, таким как выкрикивание ответов или трудности с ожиданием своей очереди.

Эти симптомы могут проявляться следующим образом, согласно Американской академии педиатрии:

• Отсутствие внимания к деталям: Люди с СДВГ часто совершают небрежные ошибки в заданиях, таких как школьные работы, часто упуская детали или сдавая работу, которая выглядит неаккуратно.
• Трудности с удержанием внимания: Люди с этим расстройством испытывают трудности с концентрацией на задачах или действиях, что может проявляться в потере концентрации во время лекций, обсуждений или длительных чтений.
• Кажется, что не слушают: Даже когда к ним обращаются напрямую, люди с СДВГ могут казаться, что они не слушают или не обращают внимания.
• Не доводят до конца: Обычно они начинают задачи, такие как школьные задания или домашние дела, но легко отвлекаются, оставляя задачи незавершенными.
• Трудности с организацией задач: Организация задач или поддержание порядка может быть для них сложной задачей, часто испытывая трудности с последовательностью задач, поддержанием порядка в своих вещах или эффективным управлением временем.
• Избегание задач, требующих умственных усилий: Они часто избегают или колеблются участвовать в задачах, требующих длительной умственной концентрации, таких как домашние задания или интенсивное чтение.
• Потеря вещей: Вещи, необходимые для деятельности, такие как школьные принадлежности, ключи или мобильные телефоны, часто теряются или забываются людьми с СДВГ.
• Легко отвлекаются: Люди с СДВГ часто отвлекаются на несущественные стимулы.
• Забывчивость: Забывчивость является частой чертой в их повседневной жизни, часто упуская из виду домашние дела, встречи или поручения.
• Ерзание: Люди с СДВГ часто ерзают или стучат руками или ногами или вертятся на месте.
• Не могут оставаться на месте: Студенты с СДВГ часто испытывают трудности с тем, чтобы оставаться на месте, и часто встают или покидают свои места.
• Бегают или лазают неуместно: Дети с СДВГ часто бегают или лазают в ситуациях, где это неуместно (у взрослых это может проявляться как беспокойство).
• Не могут играть тихо: Маленькие дети, испытывающие трудности с СДВГ, обычно испытывают трудности с тихими играми или занятиями.
• Чрезмерная разговорчивость: Люди с СДВГ часто говорят больше, чем необходимо, и доминируют в разговорах.
• Трудности с ожиданием своей очереди: Ожидание своей очереди особенно сложно для людей с СДВГ, и они часто перебивают или вмешиваются в разговоры, игры или занятия, или выкрикивают ответы до завершения вопросов.

Как СДВГ влияет на студентов

Студенты с синдромом дефицита внимания часто испытывают трудности с исполнительными функциями, которые включают навыки управления временем, организацию задач и внимание. Эти трудности могут привести к проблемам с учебой, снижению самооценки и иногда к проблемам с социальными навыками или поведением студентов. Национальный институт психического здоровья отмечает, что дети с СДВГ чаще испытывают трудности с обучением, такие как дислексия, что дополнительно влияет на их академическую успеваемость.

Почему студентам стоит использовать инструменты и приложения для помощи при СДВГ

Студенты с СДВГ, из-за своих уникальных трудностей, могут значительно выиграть от использования специализированных инструментов и приложений. Эти цифровые помощники обеспечивают структуру, положительное подкрепление и практические методы, которые могут помочь улучшить концентрацию, снизить импульсивность и эффективно управлять временем.

Лучшие приложения для студентов с СДВГ

Студенты с СДВГ часто получают пользу от инструментов и приложений, разработанных для удовлетворения их уникальных потребностей. Вот некоторые из лучших приложений, которые могут помочь студентам с СДВГ:

Speechify

Speechify — это инструмент для аудиального обучения, который может значительно помочь студентам с СДВГ, преобразуя письменный контент в аудио, позволяя им воспринимать материал через прослушивание, а не чтение. Этот аудиальный подход может помочь улучшить понимание и запоминание для тех, кому сложно сосредоточиться на традиционных текстах.

Forest: Stay Focused

Это приложение побуждает студентов с СДВГ отложить телефоны и сосредоточиться на задачах. Посадив виртуальное дерево, которое растет в периоды концентрации и умирает, если пользователь покидает приложение, оно предоставляет визуальную обратную связь и мотивацию оставаться на задании.

Todoist

Todoist — это приложение для управления задачами, которое помогает студентам с СДВГ отслеживать задания, задачи и сроки. Его удобный интерфейс позволяет категоризировать, приоритизировать и устанавливать напоминания.

Microsoft OneNote

Эта цифровая записная книжка позволяет студентам делать заметки, создавать списки и даже рисовать. Система организации особенно полезна для студентов с СДВГ, позволяя им иметь отдельные "тетради" для разных предметов.

Be Focused - Focus Timer

Основанное на технике Помодоро, это приложение разбивает работу на интервалы (обычно 25 минут) с последующим коротким перерывом. Это отлично подходит для студентов с СДВГ, так как предлагает структурированные рабочие периоды с встроенными перерывами.

RescueTime

RescueTime отслеживает время, проведенное в приложениях и на веб-сайтах, предоставляя четкое представление о ежедневной активности. Это помогает студентам с СДВГ понять и управлять своими цифровыми отвлечениями.

Brain.fm

Это приложение предоставляет музыку, разработанную для улучшения концентрации. Аудиальная стимуляция иногда может помочь людям с СДВГ лучше сосредоточиться на задачах.

Evernote

Evernote — это приложение для заметок и организации. Студенты могут фиксировать информацию в различных форматах (текст, изображения, голосовые заметки) и организовывать их так, как им удобно.

Flipd

Flipd позволяет студентам с СДВГ блокировать определенные приложения на своих телефонах, такие как социальные сети, на определенный период, уменьшая отвлечения и помогая сосредоточиться на учебе.

Breathe, Think, Do with Sesame

Разработанное для дошкольников, это приложение помогает обучать решению проблем, самоконтролю, планированию и настойчивости в выполнении задач через веселые занятия с участием милого монстра.

Стоит отметить, что, хотя эти приложения могут быть полезными, они не являются универсальным решением. Важно, чтобы студенты, опекуны и педагоги тестировали различные инструменты и определяли, какие комбинации лучше всего подходят для нужд каждого отдельного студента.

Другие инструменты для студентов с СДВГ

Помимо приложений, существуют различные материальные инструменты и ресурсы, разработанные для помощи студентам с СДВГ в управлении их симптомами и улучшении их учебного опыта. Вот некоторые полезные инструменты для студентов с СДВГ:

Вебинары и мастер-классы

CHADD (Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания/гиперактивности) и другие организации предлагают вебинары для обучения детей и родителей детей с СДВГ, чтобы лучше справляться с их симптомами.

Инструменты положительного подкрепления

Наклейки, таблицы или жетоны могут использоваться в рамках поведенческой терапии для поощрения хорошего поведения или привлечения внимания студентов с СДВГ.

Игрушки-антистресс

Эти инструменты, включая спиннеры, антистрессовые мячи и сенсорные кольца, позволяют студентам занять руки, что может помочь увеличить концентрацию и снизить беспокойство.

Визуальные таймеры

Традиционные или цифровые визуальные таймеры показывают ход времени с помощью изменения цвета или уменьшающихся полос. Это дает студентам с СДВГ конкретное представление о времени, помогая в переходах или выполнении задач с ограниченным временем.

Наушники с шумоподавлением

Для студентов с СДВГ, которых отвлекает фоновый шум, эти наушники могут создать более тихую обстановку, помогая сосредоточиться на учебе или работе.

Утяжеленные подушки или одеяла

Мягкое давление от этих инструментов может оказывать успокаивающий эффект и улучшать осознание тела, что облегчает студентам оставаться на месте и быть внимательными.

Органайзеры/папки с цветовой кодировкой

С помощью цветовой кодировки предметов или задач студенты с СДВГ могут визуально организовать и быстрее находить свои материалы.

Доски для сухого стирания и календари

Визуальное представление задач, заданий или событий может помочь студентам планировать и запоминать важные даты.

Стабильные мячи или стулья-качалки

Заменяя традиционные стулья, эти инструменты позволяют легкое движение во время работы, что может помочь некоторым студентам с СДВГ лучше концентрироваться.

Графические органайзеры

Графические органайзеры могут помочь визуально разбить информацию, способствуя пониманию и запоминанию сложных тем.

Инструменты для перерывов на движение

Инструменты, такие как мини-батуты или скакалки, могут быть полезны для коротких перерывов на движение, помогая студентам с СДВГ сбросить лишнюю энергию и сосредоточиться.

Блокноты для рисования или альбомы

Для некоторых студентов с СДВГ рисование или черчение может помочь сосредоточиться во время устных уроков или обсуждений.

Диктофоны

Студенты могут записывать уроки или инструкции, чтобы прослушать их позже, гарантируя, что они не упустят важную информацию.

Как школы могут помочь студентам с СДВГ

Помимо инструментов и приложений, школы могут помочь студентам с СДВГ через:

1. Специальное образование: Индивидуальная образовательная программа (IEP) может быть адаптирована для удовлетворения уникальных потребностей студента с СДВГ.
2. Сотрудничество с родителями: Учитель ребенка может регулярно общаться с родителями, чтобы обеспечить согласованность поведенческих вмешательств в школе и дома.
3. Дополнительное время: Студентам с СДВГ может потребоваться дополнительное время для переходов, тестов или задач. Школы могут учитывать эту потребность, чтобы они не отставали.
4. Стратегии обучения: Практические занятия, разбивка задач на более мелкие шаги и регулярная обратная связь могут помочь студентам с СДВГ лучше усваивать концепции.
5. Вспомогательные технологии: Школы могут поддерживать студентов с СДВГ, внедряя вспомогательные технологии, оборудование и устройства, разработанные для улучшения учебного процесса и удовлетворения индивидуальных потребностей, такие как Speechify.

Speechify – приложение №1 для СДВГ

Speechify стал маяком поддержки для людей с СДВГ, преобразуя образовательный ландшафт, превращая письменные материалы в устный контент. Для многих с СДВГ поддержание концентрации на длинных текстах может быть сложной задачей. Предлагая аудиальный режим обучения, Speechify обеспечивает возможность взаимодействия с учебным материалом в формате, который соответствует их когнитивным сильным сторонам. Это не только помогает преодолеть барьеры традиционного чтения, но и улучшает понимание, запоминание и общее вовлечение. Благодаря своему инновационному подходу, Speechify дает возможность людям с СДВГ использовать свой уникальный стиль обучения и действительно преуспевать в учебе. Если вы испытываете трудности с СДВГ, попробуйте Speechify бесплатно сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Что такое вспомогательные технологии для студентов с СДВГ?

Вспомогательные технологии для студентов с СДВГ – это любые устройства, гаджеты, инструменты или программное обеспечение, которые могут помочь им улучшить свою успеваемость в школе и в личной жизни, такие как Speechify.

Как лучше всего учатся студенты с СДВГ?

Студенты с СДВГ лучше всего учатся с регулярными перерывами, в условиях рутины, с ограниченными отвлекающими факторами и положительной обратной связью.

Что помогает студентам с СДВГ сосредоточиться?

Хорошая организация мест, интересные уроки, ежедневная рутина и блокираторы отвлечений – это лишь некоторые из факторов, которые могут помочь студентам с СДВГ сосредоточиться.

Как викторины могут помочь студентам с СДВГ?

Викторины предоставляют студентам с СДВГ немедленную обратную связь и короткие периоды сосредоточенной активности, что способствует запоминанию и вовлеченности.

Как подкасты могут помочь студентам с СДВГ?

Подкасты предлагают аудиальные учебные материалы, позволяя студентам с СДВГ усваивать информацию через прослушивание, что может быть более эффективным для некоторых, чем традиционное чтение.