1. หน้าแรก
  2. หนังสือ
  3. หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ
หนังสือ

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech.
ให้ Speechify อ่านให้คุณฟัง

apple logoรางวัลออกแบบยอดเยี่ยมจาก Apple ปี 2025
ผู้ใช้กว่า 50 ล้านคน
ฟังบทความนี้ด้วย Speechify!
speechify logo

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

การอ่าน หนังสือเป็นการหลีกหนีที่ยอดเยี่ยม และ การฟัง หนังสือเสียงเป็นทางเลือกที่ดีในการลดความเมื่อยล้าของตา อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่การใช้หนังสือเสียงเพียงอย่างเดียว—มันยังช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นได้อีกด้วย

มาดูหนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับกันเถอะ

หนังสือเสียงก่อนนอนที่ดีที่สุด

นี่คือหนังสือเสียงที่ดีที่สุดที่คุณสามารถฟังเพื่อให้ได้นอนหลับสบาย:

แฮร์รี่ พอตเตอร์ กับศิลาอาถรรพ์

แฮร์รี่ พอตเตอร์ กับศิลาอาถรรพ์ โดย เจ. เค. โรว์ลิ่ง เป็นภาคแรกของเรื่องราวที่โด่งดังเกี่ยวกับพ่อมดหนุ่มคนนี้ หนังสือขายดีของ New York Times ยังติดตามเพื่อนสนิทของเขา รอน และเฮอร์ไมโอนี่ ที่มอบความกล้าหาญและการสนับสนุนในช่วงเวลาสำคัญในการต่อสู้กับลอร์ดโวลเดอมอร์

ผู้บรรยายหนังสือเสียงนี้คือ สตีเฟน ฟราย เขาดึงดูดคุณตั้งแต่เริ่มต้นด้วยเสียงที่นุ่มนวลและคำบรรยายที่เต็มไปด้วยความคิดถึง ทำให้เป็นประสบการณ์ ASMR ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจวัตรก่อนนอนของคุณ

เชอร์ล็อก โฮล์มส์: คอลเลกชันที่สมบูรณ์

นำเสนอครั้งแรกโดย Audible, หนังสือเสียง เชอร์ล็อก โฮล์มส์: คอลเลกชันที่สมบูรณ์ เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวก่อนนอนที่น่าหลงใหล นักสืบคนนี้ได้ดึงดูดแฟนๆ ทั่วโลกด้วยวิธีการสืบสวนที่เฉียบแหลมและบุคลิกที่ไม่เหมือนใคร

หนังสือของ อาร์เธอร์ โคนัน ดอยล์ เป็นจุดเริ่มต้นของนิยายสืบสวน ตั้งแต่นั้นมาก็ยังคงเป็นที่นิยมสำหรับ เด็ก และ ผู้ใหญ่.

คุณสามารถเข้าถึงมันในรูปแบบหนังสือเสียงได้แล้ว การบรรยายโดย สตีเฟน ฟราย ทำให้เรื่องราวคลาสสิกนี้มีชีวิตชีวาขึ้น เขาสื่อถึงบรรยากาศลึกลับได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ เชอร์ล็อก โฮล์มส์ ไล่ล่าคนร้าย

The Graveyard Book

นีล ไกแมน และ เดฟ แมคคีน เปิดตัว The Graveyard Book ในปี 2008 เรื่องราวเกี่ยวกับ โนบอดี้ โอเวนส์ (บอด) เด็กชายที่อาจจะเป็นเด็กธรรมดา ถ้าสุสานไม่ใช่บ้านของเขา เขายังมีผู้พิทักษ์ที่อยู่ระหว่างโลกของคนตายและคนเป็น

โนบอดี้ออกผจญภัยมากมายในสุสานของเขาและพบกับสิ่งมีชีวิตที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งรวมถึง สเลียร์, อินดิโก้แมน และประตูสู่เมืองที่ถูกทิ้งร้าง การออกจากพื้นที่นั้นน่าดึงดูดใจ แต่ถ้าเขาทำเช่นนั้น เขาจะตกเป็นเป้าหมายของชายที่ฆ่าครอบครัวของเขา

ถ้าคุณฟังเรื่องนี้ในรูปแบบหนังสือเสียง คุณจะได้พบกับหนึ่งในหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการหลับ ผู้บรรยายจะนำคุณผ่านชีวิตประจำวันของโนบอดี้หลังจากที่เขาถูกรับเลี้ยงโดยคุณและคุณนายโอเวนส์ที่ตายไปนานแล้วและผู้พิทักษ์ของเขา ไซลาส

A Walk in the Woods

A Walk in the Woods เป็นนวนิยายโดย บิล ไบรสัน ที่อิงจากเรื่องจริงเกี่ยวกับการเดินป่าของเขาบนเส้นทางแอปพาเลเชียน ผู้เขียนนำเสนอคำบรรยายที่น่าหลงใหลและการพบปะที่น่าสนใจในเรื่องนี้

เส้นทางนี้ทอดยาวจากเมนถึงจอร์เจีย ครอบคลุมภูมิประเทศที่งดงามในป่าที่เงียบสงบ ทะเลสาบที่ส่องประกาย และภูเขาที่งดงาม บิล ไบรสัน เป็นไกด์ที่สนุกสนานที่จะแนะนำคุณให้รู้จักกับนิเวศวิทยาและประวัติศาสตร์ของเส้นทางนี้

นอกจากนี้ เขายังเล่าเกี่ยวกับผู้คนที่น่าสนใจที่เขาพบระหว่างทาง มีแม้กระทั่งการเผชิญหน้าที่อาจเป็นอันตรายกับหมี

ร็อบ แมคเควย์ เป็นผู้เขียนเรื่องราวที่น่าหลงใหลนี้ ถ้าคุณเป็นแฟนของกิจกรรมกลางแจ้ง คุณจะผ่อนคลายได้ในเวลาไม่นาน ด้วยคำบรรยายที่สดใสและการบรรยายที่นุ่มนวล

ทำไมเราถึงนอน

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้นอนหลับเพียงพอทุกคืน สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลังจากฟังหนังสือเสียง ทำไมเราถึงนอน โดย แมทธิว วอล์คเกอร์

ผู้เขียนได้สำรวจการวิจัยที่กว้างขวางเป็นเวลาสองทศวรรษเพื่อเปิดเผยว่าทำไมคุณถึงนอนหลับ เขายังอธิบายด้วยว่าการนอนหลับมีผลต่อชีวิต อายุยืน และสุขภาพของเขาอย่างไร นอกจากนี้ ศาสตราจารย์วอล์คเกอร์ยังกล่าวถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการอดนอน เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และมะเร็ง

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถระบุได้ว่าทำไมคุณถึงนอนหลับ ทำไมมันถึงเป็นประโยชน์ และอะไรที่ทำให้การขาดมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ โชคดีที่วอล์คเกอร์นำเสนอข้อสรุปที่ชัดเจนมากมายในหัวข้อเหล่านี้

ในการอธิบายของเขา ศาสตราจารย์วอล์คเกอร์พิจารณาปัจจัยสำคัญหลายประการ เช่น อิทธิพลของ REM แอลกอฮอล์ และคาเฟอีนต่อพฤติกรรมนอนหลับ ทั้งหมดนี้ทำให้นี่เป็นหนังสือเสียงที่เหมาะสำหรับการฟังใต้ผ้าห่ม

ผู้ป่วยชาวอังกฤษ

นวนิยายที่ได้รับรางวัลของไมเคิล ออนดาเจ้ ผู้ป่วยชาวอังกฤษ เล่าถึงการมาบรรจบกันของคนสี่คนในช่วงท้ายของสงครามโลกครั้งที่สอง: ชายที่ถูกไฟไหม้จนจำไม่ได้ โจรชาวแคนาดา ทหารช่างของกองทัพอังกฤษ และพยาบาล

ตัวละครแต่ละตัวต้องการไขปริศนาของผู้ป่วยชาวอังกฤษที่เป็นชื่อเรื่อง ชายที่ถูกไฟไหม้และไม่มีชื่อคนนี้นอนอยู่ชั้นบนและมีความทรงจำเกี่ยวกับความหลงใหล การช่วยเหลือ และการทรยศ

ผู้บรรยายจับบรรยากาศของหนังสือเสียงที่ผ่อนคลายนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความน่าสนใจเพิ่มขึ้นตั้งแต่หน้าแรกและนำไปสู่จุดจบที่น่าตื่นเต้น

นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่ที่เครียด

นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่ที่เครียด เป็นการรวบรวมนิทานคลาสสิกและ นิทาน โดยลูซี่ แมงแกน จากนักเขียนชื่อดังในศตวรรษที่ 19 และ 20 เรื่องสั้นที่อ่านง่ายนี้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณเป็นแฟนนิยายแต่ไม่อยากพลาดข้อมูลสำคัญในขณะที่หลับ

ผู้บรรยายหนังสือเสียงคือ โจน วอล์คเกอร์ และ โจนาธาน คีเบิล

แหล่งที่มาของการเคารพตนเอง

โทนี มอร์ริสัน พูดถึงความแตกต่างทางสังคมและความหลากหลายในคำไว้อาลัยที่น่าประทับใจสามเรื่องสำหรับเจมส์ บอลด์วิน มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ และเหยื่อ 9/11 ธีมหลักคือวิธีที่ชาวแอฟริกันอเมริกันมีอิทธิพลต่อวรรณกรรมและวัฒนธรรมกระแสหลัก

บาห์นี เทอร์ปิง เป็นผู้บรรยายเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจนี้

บทสนทนากับเพื่อน

นวนิยายที่เล่าเรื่องการเติบโตนี้บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่แรงกระตุ้นทางอารมณ์ขัดแย้งกับการยับยั้งทางสังคม มันมีโทนเสียงที่เป็นกันเอง และการบรรยายที่มีทักษะของอีฟ แมคมาฮอน เพิ่มความสมจริงและเสน่ห์ให้กับการผจญภัยของตัวละครหลักวัย 21 ปี

นอนหลับให้ดีขึ้นด้วยหนังสือเสียงจาก Speechify

หากคุณต้องการเข้าถึงหนังสือข้างต้นส่วนใหญ่จากที่เดียว คุณไม่ผิดพลาดกับ Speechify มีหนังสือเสียงมากมายที่จะช่วยปรับปรุงการนอนหลับของคุณ เช่น การกลับมาของราชา, ผู้ป่วยเงียบ, และ ดูน ลองฟังเสียงที่ดื่มด่ำ วันนี้.

คำถามที่พบบ่อย

การฟังหนังสือเสียงก่อนนอนดีไหม?

ใช่ การฟังหนังสือเสียงก่อนนอน ดีเพราะมันช่วยป้องกันไม่ให้คุณติดอยู่ในความคิดที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ

ทำไมหนังสือเสียงถึงช่วยให้คุณนอนหลับ?

หนังสือเสียงและ พอดแคสต์ ช่วยให้คุณนอนหลับเพราะการบรรยายมีผลผ่อนคลายต่อสมอง

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลคืออะไร?

หนังสือเสียงที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวลบางเล่มคือ Furiously Happy, How to Be Yourself, และ Beginner’s Mind.

หนังสือเสียงที่ดีสำหรับการผ่อนคลายมีอะไรบ้าง?

หนังสือเสียงที่ดีสำหรับการผ่อนคลายรวมถึง Harry Potter ชุด, Lord of the Rings ไตรภาค, และ Conversations with Friends.

ควรฟังหนังสือเสียงนานแค่ไหนก่อนนอน?

คนส่วนใหญ่ตั้งเวลาปิดเสียงไว้ที่ 15-30 นาทีเมื่อฟังหนังสือเสียงก่อนนอน ขึ้นอยู่กับว่าคุณเหนื่อยแค่ไหน

เพลิดเพลินกับเสียง AI ที่ล้ำสมัยที่สุด ไฟล์ไม่จำกัด และการสนับสนุนตลอด 24/7

ทดลองฟรี
tts banner for blog

แชร์บทความนี้

Cliff Weitzman

คลิฟ ไวซ์แมน

ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Speechify

คลิฟ ไวซ์แมน เป็นผู้สนับสนุนผู้มีภาวะดิสเล็กเซียและซีอีโอผู้ก่อตั้ง Speechify แอปพลิเคชันแปลงข้อความเป็นเสียงอันดับหนึ่งของโลก ซึ่งได้รับรีวิว 5 ดาวมากกว่า 100,000 ครั้ง และครองอันดับหนึ่งในหมวดข่าวและนิตยสารบน App Store ในปี 2017 ไวซ์แมนได้รับการยกย่องในรายชื่อ Forbes 30 under 30 จากผลงานของเขาที่ทำให้อินเทอร์เน็ตเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องในการเรียนรู้ คลิฟ ไวซ์แมน ได้รับการนำเสนอในสื่อชั้นนำต่างๆ เช่น EdSurge, Inc., PC Mag, Entrepreneur, Mashable เป็นต้น

speechify logo

เกี่ยวกับ Speechify

#1 โปรแกรมอ่าน Text to Speech

Speechify เป็นแพลตฟอร์ม แปลงข้อความเป็นเสียง ชั้นนำของโลกที่มีผู้ใช้มากกว่า 50 ล้านคนและได้รับรีวิวระดับห้าดาวมากกว่า 500,000 รีวิวในแอปพลิเคชัน iOS, Android, Chrome Extension, เว็บแอป และ แอปบน Mac ในปี 2025 Apple ได้มอบรางวัล Apple Design Award ให้กับ Speechify ที่ WWDC โดยเรียกมันว่า “ทรัพยากรสำคัญที่ช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตได้ดีขึ้น” Speechify มีเสียงที่ฟังดูเป็นธรรมชาติกว่า 1,000 เสียงในกว่า 60 ภาษาและถูกใช้ในเกือบ 200 ประเทศ เสียงของคนดังที่มีให้เลือกได้แก่ Snoop Dogg, Mr. Beast และ Gwyneth Paltrow สำหรับผู้สร้างและธุรกิจ Speechify Studio มีเครื่องมือขั้นสูงรวมถึง AI Voice Generator, AI Voice Cloning, AI Dubbing และ AI Voice Changer Speechify ยังสนับสนุนผลิตภัณฑ์ชั้นนำด้วย text to speech API ที่มีคุณภาพสูงและคุ้มค่า ได้รับการนำเสนอใน The Wall Street Journal, CNBC, Forbes, TechCrunch และสื่อข่าวใหญ่ๆ อื่นๆ Speechify เป็นผู้ให้บริการแปลงข้อความเป็นเสียงที่ใหญ่ที่สุดในโลก เยี่ยมชม speechify.com/news, speechify.com/blog และ speechify.com/press เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม