Cách Ghi Nhớ Được Nhiều Thông Tin Hơn với Các Chiến Lược Học Hiệu Quả
Ngày nay, có rất nhiều thông tin xuất hiện xung quanh, và ngày càng khó hơn để ghi nhớ hết tất cả. May mắn là có một số công cụ có thể giúp bạn ghi nhớ được nhiều hơn những gì bạn học. Những công cụ này rất hữu ích cho học sinh, sinh viên và những người ham học hỏi vì có thể dùng để luyện tập, ôn lại và cải thiện khả năng ghi nhớ dài hạn mỗi ngày.
Với những chiến lược học tập đã được kiểm chứng và phần mềm dễ dùng, bạn sẽ nhanh chóng nắm vững kiến thức mới!
Những Chiến Lược Học Tập để Ghi Nhớ Thông Tin Là Gì?
Khả năng ghi nhớ thông tin là một kỹ năng có thể rèn luyện theo thời gian và qua luyện tập. Với công cụ phù hợp và những buổi học đủ thời lượng, bạn với tư cách là học sinh, sinh viên sẽ không còn lo bị tụt lại phía sau hay phải học dồn rồi bị quá tải thông tin. Có nhiều chiến lược học tập mạnh mẽ giúp ghi nhớ thông tin, từ việc lặp lại các ý chính đến những phương pháp nâng cao hơn như dùng thẻ flashcard. Các phương pháp khác bao gồm đọc lại tài liệu đối với người học bằng hình ảnh và sau đó kể lại bằng lời của bản thân. Ngoài ra, một cách tuyệt vời khác để ghi nhớ thông tin mới là nghe một podcast – điều này thường rất hiệu quả với người học qua thính giác.
Bí Quyết Tối Ưu để Ghi Nhớ Thông Tin - Sử Dụng Speechify
Bạn đang ở trong một cuộc họp mà cần phải tham gia tích cực và nắm rõ thông tin bàn luận, nhưng lại không biết làm sao để bắt kịp mọi thứ?
Đừng lo nữa! Speechify ở đây để giúp bạn ghi nhớ những gì đã được thảo luận và bám sát lượng thông tin đang được truyền đạt. Đây là một ứng dụng mà bạn có thể đưa văn bản hoặc lời nói trên màn hình vào, sau đó ghi âm và phát lại sau. Hoàn hảo cho cả người học qua hình ảnh và qua thính giác.
Các từ, câu, từ viết tắt,... sẽ được ghi âm tự động trên thiết bị của bạn, dù là laptop hay điện thoại thông minh, khi bạn sử dụng Speechify. Bản ghi cũng có thể phát lại bất cứ lúc nào và ở bất kỳ đâu thông qua các ứng dụng hỗ trợ tính năng chuyển văn bản thành giọng nói như Whatsapp, Facebook Messenger, v.v.
11 Chiến Lược Học Tập Giúp Bạn Học Nhanh Hơn
Dù bạn đang học trung học hay đại học, bạn luôn có thể cải thiện cách học bằng những mẹo đơn giản dưới đây, cách-học-tốt-hơn với một vài kỹ thuật cơ bản.
Dạy lại cho người khác
Có rất nhiều lợi ích khi bạn dạy người khác, ngoài việc nâng cao khả năng tiếp thu kiến thức mới, chẳng hạn như cải thiện kỹ năng giao tiếp, ghi nhớ tốt hơn và có thể lập nhóm học của riêng mình.
Nếu bạn có thể dễ dàng dạy lại cho người khác một khái niệm nào đó, điều đó cho thấy bạn đã thực sự hiểu nó. Nghiên cứu cho thấy một người bình thường có thể ghi nhớ tới 90% những gì họ học được khi họ dạy lại hoặc thực hành ngay lập tức. Khi dạy hoặc áp dụng kiến thức, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra điểm yếu của mình. Hãy ôn lại kiến thức cho đến khi bạn tự tin có thể giải thích rõ ràng cho người khác.
Biết Thời Điểm Bạn Tỉnh Táo và Tập Trung Nhất
Hãy để ý cơ thể và tinh thần để nhận ra lúc nào bản thân tỉnh táo, tập trung nhất để học các môn khó, chẳng hạn như một ngôn ngữ mới. Khoa học đã chỉ ra rằng việc học hiệu quả nhất thường nằm trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và từ 4 giờ chiều đến 10 giờ tối, khi não bộ ở trạng thái sẵn sàng tiếp thu. Ngược lại, thời gian học kém hiệu quả nhất là từ 4 giờ sáng đến 7 giờ sáng.
Đừng lãng phí thời gian học khi bạn mệt mỏi hoặc bị phân tâm, vì khi đó bạn dễ tốn thời gian vô ích hơn là thực sự học được điều gì.
Tập Trung Vào Một Chủ Đề Mỗi Lần
Chỉ làm một việc một lúc giúp giảm căng thẳng. Nếu tâm trí bạn đang để ý chỗ khác, những việc đơn giản cũng có thể kéo dài lâu hơn bình thường, làm rối loạn lịch trình và khiến bạn bị stress vì tụt lại phía sau. Tuy nhiên, khi bạn thực sự tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất, bạn thấy ít căng thẳng hơn và thậm chí còn có thể tận hưởng công việc của mình.
Ngoài ra, hãy cố gắng tránh bị gián đoạn. Ví dụ, nếu ai đó hỏi bạn điều gì đó khi bạn đang đọc sách hoặc làm việc, hãy hỏi họ xem có thể đợi đến khi bạn xong việc hay không. Đừng nghe điện thoại cho đến khi bạn hoàn thành việc bạn đang làm — hãy để họ gửi tin nhắn cho bạn thay vì gọi.
Rèn Luyện Kỹ Năng Ghi Chép
Ghi chép buộc bạn phải chú ý và giúp bạn tập trung trong lớp (hoặc khi đọc sách giáo khoa). Đây là cách học rất hiệu quả. Các nghiên cứu về học tập đã chỉ ra rằng việc chủ động tiếp nhận chủ đề bằng cách nghe và rồi tóm tắt lại những gì mình nghe được sẽ giúp bạn hiểu bài và nâng cao khả năng ghi nhớ.
Khi ghi chép, hãy làm hơn cả những dòng chữ đơn thuần. Nghiên cứu cho thấy, so với chỉ viết chữ, việc thêm hình vẽ vào ghi chú tạo ra tác động lớn đến việc học. Những hình ảnh này có thể biểu diễn khái niệm, mối liên hệ hoặc thuật ngữ mà bạn muốn ghi nhớ tốt hơn. Điều này được gọi là hiệu ứng vẽ hình.
Học, Ngủ Và Học Thêm Nữa
Các nghiên cứu cho thấy ngủ đủ giấc hỗ trợ việc học và ghi nhớ theo hai cách riêng biệt. Thứ nhất, người thiếu ngủ không thể tập trung tối ưu nên không học hiệu quả. Thứ hai, bản thân giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ, điều cực kỳ cần thiết cho việc học kiến thức mới.
Các nghiên cứu về giấc ngủ 20 năm qua cho thấy ngủ không chỉ giúp học sinh có đủ năng lượng để học và làm bài thi tốt, mà còn giúp học sinh tiếp thu, ghi nhớ, giữ lại, nhớ ra và sử dụng kiến thức mới để tìm ra các giải pháp sáng tạo và đổi mới.
Không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu của MIT cho thấy những người chỉ ưu tiên ngủ ngay trước bài kiểm tra lớn lại không cải thiện được điểm số. Thực tế, các nhà nghiên cứu MIT kết luận rằng nếu muốn cải thiện điểm thi, học sinh nên ưu tiên ngủ đủ trong suốt quá trình học tập, không chỉ trước ngày thi. Thức khuya học bài là vô ích.
Áp Dụng Phép Ghi Nhớ (Mnemonics)
Phương pháp ghi nhớ là một cách dạy học được thiết kế để giúp học sinh cải thiện trí nhớ các thông tin quan trọng. Kỹ thuật này liên kết kiến thức mới với những gì đã biết, bằng các dấu hiệu hình ảnh và/hoặc âm thanh. Các kiểu ghi nhớ cơ bản dựa trên việc sử dụng các ý chính, vần điệu, từ khóa hoặc từ viết tắt.
Phương pháp này giúp cải thiện trí nhớ các từ hoặc ý tưởng phức tạp và thúc đẩy việc ghi nhớ tài liệu tốt hơn. Đặc biệt phù hợp với học sinh có khó khăn trong học tập và những người gặp trở ngại khi phải nhớ nhiều thông tin.
Tận Dụng Phép So Sánh Phóng Đại
Bạn đã từng xem quảng cáo trong Siêu Cúp Bóng Bầu Dục Mỹ chưa? Tại sao các nhà quảng cáo lại cố gắng khiến quảng cáo hài hước hoặc kỳ quặc như vậy? Vì họ biết bạn sẽ dễ nhớ quảng cáo hơn nếu nó được phóng đại ở một mức nào đó.
Bất kỳ điều gì khác thường đều dễ ghi nhớ hơn. Hãy nhớ điều này khi bạn đang cố hình dung thông tin cần nhớ. Càng hình ảnh sống động, kỳ lạ thì càng dễ nhớ.
Học Bằng Nhiều Cách Khác Nhau
Bằng cách học bằng nhiều phương pháp, bạn sẽ càng củng cố kiến thức trong đầu. Ví dụ, khi học ngôn ngữ mới, bạn nên thử nhiều cách như nghe mẫu hội thoại, đọc văn bản, luyện tập với bạn bè và tự ghi chú lại những gì học được.
Tận Dụng Kiến Thức Cũ Để Thúc Đẩy Việc Học Mới
Kiến thức nền tảng từ lâu đã được xem là yếu tố quan trọng nhất quyết định kết quả học tập và thành tích của học sinh. Số lượng và chất lượng kiến thức nền tảng có tác động tích cực đến cả quá trình lĩnh hội cũng như áp dụng kỹ năng tư duy bậc cao để giải quyết vấn đề.
Sử Dụng Phương Tiện Trực Quan
Các phương tiện trực quan giúp truyền đạt thông tin đơn giản và nhanh chóng hơn. Chúng còn giúp tăng sự hứng thú của học sinh và có thể đóng vai trò như ghi chú hoặc gợi nhắc cho người thuyết trình.
Hình ảnh tạo ra phản ứng vừa nhanh vừa mạnh hơn là từ ngữ. Chúng giúp người dùng tương tác với nội dung, và phản ứng cảm xúc này góp phần tăng khả năng ghi nhớ thông tin. Nguyên nhân là do ký ức trực quan được mã hóa tại thùy thái dương giữa của não bộ, nơi xử lý cảm xúc.
Áp Dụng Vào Thực Tiễn
Việc thực hành nhiều làm tăng đáng kể khả năng học sinh sẽ ghi nhớ lâu dài kiến thức mới (Anderson, 2008). Thực hành giúp học sinh thành thạo hoặc có thể làm tự động (áp dụng kiến thức mà không cần suy nghĩ nhiều).
Mỗi lần bạn vận dụng kỹ năng mới hoặc kiểm tra thông tin mới theo cách thực tế, con đường ghi nhớ đó sẽ được củng cố vững chắc, làm giảm khả năng bạn bị quên những gì đã học.
Ví dụ, nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới, bạn có thể luyện tập bằng cách trò chuyện với người bản xứ, đọc sách thiếu nhi hoặc xem phim nước ngoài. Nếu bạn học nhiếp ảnh, hãy cố gắng ra ngoài mỗi ngày cùng máy ảnh và thực hành các kỹ thuật đã đọc được.
Tại Sao Tôi Không Thể Ghi Nhớ Thông Tin? Sự Thật Bất Ngờ
Chúng ta đều sẽ quên những thông tin quan trọng nếu không chủ động ghi nhớ, đây được gọi là tính tạm thời – một trong bảy dạng rối loạn trí nhớ được mô tả trong Bảy thói xấu của trí nhớ của Daniel Schacter. Đó là lý do chúng ta cần tìm kiếm và áp dụng các kỹ thuật tốt nhất để rèn luyện trí nhớ.
Muốn học những điều đơn giản mỗi ngày mà không bị quên?
Bạn sẽ học tốt nhất khi được lặp lại nhiều lần. Vì vậy, nếu muốn ôn thi hiệu quả mà không bị quên, hãy học theo từng đợt ngắn. Cố gắng nghỉ giải lao xen kẽ rồi quay lại học tiếp.
Cách Hiệu Quả Nhất Để Ghi Nhớ Thông Tin Là Gì?
Nếu bạn muốn xây dựng thói quen tốt để ghi nhớ thông tin, hãy dùng một ứng dụng hỗ trợ bạn, và lựa chọn tốt nhất hiện có là Speechify. Ứng dụng này rất hữu ích cho việc ghi chú – chìa khóa giúp bạn tạo ra sơ đồ tư duy chắc chắn. Hãy tải ứng dụng ngay bây giờ.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
- Tại sao tôi gặp khó khăn khi ghi nhớ thông tin? Có thể do thiếu ngủ và nghỉ ngơi hợp lý, bị xao nhãng khi đọc, dinh dưỡng kém, chọn sai sách hoặc các vấn đề về trí nhớ như dễ quên hoặc xử lý thông tin hời hợt.
- Làm sao để não tiếp nhận được nhiều thông tin hơn?
- Ngủ đủ giấc. Nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ là thời điểm quan trọng khi ký ức được củng cố và lưu trữ.
- Tập thể dục đều đặn.
- Lặp lại hoặc học lại thông tin vào lúc sau bằng cách ghi chú và dùng ứng dụng chuyển văn bản thành giọng nói như Speechify.
- Tự đánh giá, tự kiểm tra bản thân.
- Cách nhanh nhất để ghi nhớ lượng thông tin lớn là gì? Hãy tập trung vào một chủ đề tại một thời điểm.
- Có những kỹ thuật nào để ghi nhớ thông tin? Có ba cách để bạn truy xuất thông tin từ hệ thống ghi nhớ dài hạn: gợi nhớ, nhận diện và học lại.
- Tôi có thể làm gì để cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin?
- Dừng đa nhiệm.
- Dạy lại cho người khác những gì bạn đã học.
- Sử dụng các ứng dụng hỗ trợ như Speechify.
- Có cách nào để ghi nhớ thông tin mà không cần hiểu không? Có. Bạn có thể học bằng cách hình dung (visualization). Một cách để củng cố ý tưởng hoặc khái niệm mới là thể hiện nó dưới dạng hình ảnh như biểu đồ. Tại sao là biểu đồ? Vì chúng ta nhớ hình ảnh dễ hơn là chi tiết trong sách vở hay bài giảng. Visualization là một chiến lược nên áp dụng khi học các chủ đề trừu tượng, khó hiểu. Để làm theo, hãy tạo hình ảnh liên quan đến khái niệm trừu tượng đó. Việc hình dung thông tin được đọc hoặc nghe sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn.
- Cách tốt nhất để ghi nhớ thông tin là gì? Dạy lại cho người khác. Nếu bạn cứ chia sẻ và truyền dạy kiến thức cho người khác thì cũng giống như bạn đang luyện tập ghi nhớ và hiểu sâu hơn.
- Đâu là các cách tốt nhất giúp bạn ghi nhớ thông tin?
- Tạo ký ức. Não bộ truyền tín hiệu theo một mẫu nhất định liên quan đến sự kiện bạn trải nghiệm và tạo ra các kết nối giữa các tế bào thần kinh, gọi là synapse.
- Củng cố ký ức đó. Không làm gì thêm thì ký ức đó sẽ phai nhạt dần. Củng cố chính là quá trình cam kết điều gì đó vào trí nhớ dài hạn để sau này có thể nhớ lại. Phần lớn quá trình này diễn ra khi chúng ta ngủ, khi não bộ tái tạo lại kiểu hoạt động và củng cố các synapse được hình thành lúc trước.
- Gợi lại ký ức. Nhớ lại là việc hầu hết chúng ta nghĩ đến khi nói về trí nhớ hoặc mất trí nhớ. Việc nhớ lại sẽ dễ dàng hơn nếu ký ức đó đã được củng cố theo thời gian và mỗi lần nhớ lại chúng ta lại lặp lại mẫu hoạt động não tương tự, làm cho kết nối trở nên vững chắc hơn.
- Những yếu tố chính ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ thông tin là gì?
- Mức độ chú ý và tập trung.
- Sự quan tâm và động lực.
- Trạng thái cảm xúc và giá trị gắn liền với thông tin đó.
Đây là những mẹo bạn có thể áp dụng để tăng khả năng ghi nhớ thông tin, kể cả ứng dụng vô cùng hữu ích giúp bạn cải thiện trí nhớ. Hãy sử dụng thời gian trước màn hình một cách thông minh và nâng cao chức năng não bộ tổng thể của bạn với Speechify.
