La filosofia estoica pot transformar-te la vida. Arrelada en l'antiguitat, ha influït tant el cristianisme com la teràpia cognitivoconductual (TCC).
Aquí explorem conceptes com l’autocontrol, l’autoajuda i la manera estoica d’entendre la vida. També destaquem alguns dels millors llibres que expliquen aquesta escola filosòfica.
Una breu explicació de l'estoïcisme
D’entrada, l'estoïcisme és una escola de pensament sorgida a la Grècia antiga i dominant durant el període hel·lenístic. Explora la naturalesa humana i com assolir l’excel·lència moral a través d’accions i virtuts estoïques.
Les primeres ensenyances estoïques provenen del filòsof grec Zenó de Cítion. Defensava que l’ètica estoica portava a la “eudaimonia”, una paraula grega que vol dir aproximadament “felicitat”.
Els seguidors d’aquest primer filòsof sovint coincidien amb la definició d’Aristòtil de l’eudaimonia: “l’activitat de l’ànima segons la virtut”. És a dir, l’estat d’eudaimonia depèn de les teves virtuts.
També podem mirar a Sòcrates i l’escola de cinisme. Sòcrates deia que l’art de viure bé és ser moral en tot. Les persones virtuoses poden encarar qualsevol adversitat.
Quan l'antic imperi grec va donar pas al romà, van sorgir nous estoics. La filosofia hel·lenística va influir filòsofs i líders, com l’emperador Marc Aureli, Sèneca el Jove i Epictet.
Encara que pugui semblar una relíquia antiga, l’estoïcisme continua ben vigent. Potser no el segueixes a l’estil aristotèlic, però moltes de les seves pràctiques encara s’apliquen avui.
Les paraules dels antics estoics han viatjat des de Atenes i Roma fins al món empresarial. L’estoïcisme també es practica en algunes branques de la psicoteràpia. Encara que no vulguis assolir l’excel·lència moral, pots recórrer a l’estoïcisme per superar reptes.
Els millors llibres d'estoïcisme
Els millors llibres d’estoïcisme condensen les idees de filòsofs com Zenó o Plató en consells pràctics. Aquí en tens set que val la pena llegir, alguns recomanats pel filòsof modern Massimo Pigliucci.
Meditacions - Marc Aureli
Un dels llibres més antics i famosos de l’estoïcisme, Meditacions és lectura imprescindible per als filòsofs estoics. L’exemperador romà Marc Aureli hi destil·la les ensenyances de Crisip, Diógenes o Cleantes.
El llibre recull les notes que Marc Aureli s’escrivia com a reflexions i consells, i mostra què fa un líder influent.
Discursos, Fragments, Manual - Epictet
Traduït per Robin Hard, Discursos és un dels llibres més influents de l’estoïcisme.
Hi exposa els principis bàsics segons Epictet. Ensenya que la felicitat només s’aconsegueix amb esforç i autoreflexió. També és, en part, una biografia de l’autor, que va ser esclau i després mestre.
Cartes morals a Lucili - Sèneca
Les Cartes morals són més que un llibre sobre estoïcisme. Retraten la vida a la Itàlia de Neró i inclouen poemes, cartes i converses entre grans filòsofs romans.
Les cartes de Sèneca mostren com aplicar l'estoïcisme a situacions del dia a dia, per exemple amb un veí tafaner. Ideal per a qui vol veure la diferència entre l'ambició estoica i la seva aplicació quotidiana.
L'Enquiridió d'Epictet - Epictet
L’Enquiridió és un breu manual que defineix l’estoïcisme segons Epictet. Pensa-hi com en una introducció. No et dirà tot el que has de saber, però recull consells pràctics per a la vida actual.
Una guia per viure bé - William Braxton Irvine
T’has arribat a preguntar si estàs desaprofitant la vida?
William Braxton Irvine recorre a l’estoïcisme per plantar cara a aquest temor. Mostra com aplicar les ensenyances antigues avui i proposa tècniques per trobar satisfacció intentant viure bé.
Un nou estoïcisme - Lawrence C. Becker
A Un nou estoïcisme, Becker es pregunta com seria la vida si l’ètica estoica tingués avui molta més influència.
Se centra sobretot en l’enfocament estoic de l’ètica. Com s’aplicaria a la ciència o a l’empresa moderna? Becker respon aquesta i més preguntes, i explica com practicar l’estoïcisme al segle XXI.
L’estoïcisme i l’art de la felicitat - Donald Robertson
Tots volem ser feliços.
Aquest és el fil conductor del llibre de Robertson, on examina com aplicar estratègies estoïques avui. Mig manual, mig llibre d’autoajuda, L’estoïcisme i l’art de la felicitat és una lectura inspiradora.
Escolta obres filosòfiques amb Speechify
Les ensenyances filosòfiques ens inspiren a fer grans canvis. Passa tant amb l’estoïcisme com amb altres corrents.
Amb Speechify Audiobooks tens una biblioteca àmplia de filosofia i autoajuda per posar en pràctica els valors estoics.
Amb Speechify no cal cap subscripció mensual. Compres els teus audiollibres per separat i els tens per sempre. A més, els nous usuaris poden escollir el primer audiollibre gratis d’entre més de 60.000 títols.
Si vols descobrir què t’ofereix Speechify Audiobooks, registra't avui i aconsegueix el primer audiollibre gratis.
Preguntes freqüents
Com és una persona estoica?
Una persona estoica sempre manté el control de si mateixa. Segons l'escriptor modern Ryan Holiday, potser no controla el món, però sempre es domina a si mateixa.
Els estoics creien en Déu?
Els estoics sovint no creien en Déu com a ésser físic. Veien Déu a tota la creació, des de la planta més petita fins a l’ésser humà més extraordinari.
Quin era l’objectiu de Marc Aureli com a estoic?
La filosofia de Marc Aureli era recordar-se constantment dels seus valors estoics per aplicar-los com a líder.
Quin és l’ideal estoic?
L’ideal estoic és assolir l’excel·lència moral vivint d’acord amb la natura.
