La commoció cerebral és una de les lesions al cap més freqüents. Tot i que és molesta, hi ha moltes eines i tractaments per afrontar-la. Vegem els més eficaços.
Què és una commoció cerebral?
Els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties defineixen la commoció cerebral com una lesió cerebral traumàtica lleu (TBI) causada per cops, sacsejades o impactes al cap. Un cop en altres parts del cos també en pot ser la causa si fa que el cervell es mogui ràpidament. Aquest moviment sobtat pot fer que el cervell giri o reboti dins del crani. Això provoca canvis químics, que poden arribar a danyar i estirar les cèl·lules cerebrals.
Senyals d'alerta de la commoció cerebral
Aquesta lesió sovint es produeix en l'àmbit esportiu. Entrenadors, professionals sanitaris i altres han d'estar atents als símptomes següents per detectar-la a temps:
- Pupiles de mides diferents
- Somnolència o dificultat per despertar
- Mal de cap persistent que empitjora
- Parla pastosa
- Formigueig o debilitat
- Coordinació alterada
- Nàusees, convulsions o vòmits recurrents
- Confusió, agitació, inquietud o conductes estranyes
- Pèrdua de coneixement (cal prendre-ho seriosament encara que sigui breu)
Els efectes són els mateixos en els infants. Si sospites que un nadó ha patit una commoció cerebral, comenta aquests dos símptomes a un especialista: plor inconsolable i rebuig a menjar o mamar. Eines i tractaments per ajudar en cas de commoció cerebral El maneig requereix temps. Per afavorir una recuperació ràpida, pots provar aquestes eines i tractaments:
Prova de base
Fer una prova de base hauria de ser un dels primers passos si tens una commoció. T'ajuda a saber quan pots tornar amb seguretat a l'institut, a la feina, a l'esport o a altres activitats diàries. El professional també et pot assessorar sobre:
- Maneres adequades de recuperar-te
- Senyals d'alarma
- Quan cal buscar atenció mèdica urgent
- Com reduir el risc de futures commocions
A més de revisar els símptomes habituals, les proves de base inclouen proves cognitives (memòria i concentració) i d'equilibri. Poden incloure exàmens neurològics manuals o informatitzats per analitzar la teva rapidesa. Si ets esportista, a urgències t'han de fer proves sobre commocions prèvies abans de la temporada. També s'estudien els símptomes previs i el temps de recuperació. El personal mèdic ha d'anotar qualsevol condició que pugui afectar la recuperació:
- Migranyes
- Trastorns de l'estat d'ànim
- Ansietat
- Fuetada cervical
- Depressió
- TDAH
- Dificultats d'aprenentatge
- Avaluació/Prova cognitiva de la commoció
L'avaluació de la commoció cerebral valora la funció cerebral abans i després del trauma. Aquests tests els han de fer metges o personal sanitari format. Alguns aspectes que avaluen són:
- Equilibri
- Concentració, memòria i altres habilitats mentals
- Rapidesa de pensament
- Capacitat per resoldre problemes
- Atenció
La raó principal per fer proves de funció cognitiva és saber quan pots tornar a la normalitat. Si et reincorpores als esports o a tasques exigents massa aviat, pots patir la síndrome del segon impacte (inflamació cerebral mortal). També augmenta el risc de síndrome postcommoció, amb símptomes que duren setmanes o mesos i dificulten molt l'atenció i l'equilibri.
Proves neurocognitives
Les proves neurocognitives mesuren la funció cognitiva i donen una puntuació de referència. Terapeutes vestibulars (especialistes en mareig) i altres les fan servir per comparar abans i després de la lesió. Tal com indica el nom, només mesuren la funció neurocognitiva, no altres aspectes com la visió o l'equilibri. Per això cal un abordatge complet. Caldrà fer un TAC i altres proves per valorar tots els símptomes després d'un cop al cap. És l'única manera de saber si la commoció n'és la causa de les limitacions físiques i cognitives.
Gel
A més de buscar atenció mèdica, pots afavorir la recuperació amb mètodes provats. Un d'ells és aplicar gel a la zona afectada durant 15-20 minuts per reduir el dolor i la inflor. Repeteix-ho durant uns dies. Posa sempre el gel (o pèsols congelats) dins d'una tovallola per protegir la pell. Refredar cap i coll després de la lesió redueix símptomes com insomni, nàusees i mal de cap. També pot alleujar migranyes postcommoció o blaus lleus. Algunes recerques apunten que pot reduir el risc de seqüeles greus després de múltiples commocions.
Descans
Descansar és clau per a una recuperació completa. No vagis a treballar o a classe si estàs esgotat per la lesió. Descansa fins que marxin els símptomes, però sense allargar el repòs més de tres dies. Intenta reprendre l'activitat habitual aviat.
Eines d'ajuda
La tecnologia pot alleujar molt alguns símptomes. Pots evitar forçar la vista llegint si escoltes pàgines web, articles, publicacions a xarxes, correus electrònics, etc. Aquí entra el text a veu (TTS). Aquesta tecnologia converteix text en àudio i el llegeix amb una veu clara. Pots escoltar el teu contingut mentre descanses, evitant mals de cap o alteracions visuals.
Descobreix Speechify
Speechify és una plataforma TTS que transforma qualsevol text en veu. Tant si puges un PDF com si llegeixes des d'una web, aquesta app és una gran solució. A més, funciona en tota mena de dispositius i sistemes operatius. Prova l'app i descobreix què pot fer per tu!
Preguntes freqüents
Quin és el tractament més efectiu per a la commoció cerebral?
Descansar sol ser el tractament més efectiu, però no ha de durar massa.
Quina eina s'utilitza per valorar una commoció cerebral?
Algunes eines per valorar-la són la Prova Immediata Postcommoció i la Prova Estàndard d'Avaluació de la Commoció (SCAT 3).
Quines són les 3 R del tractament de la commoció?
Evitar complicacions és més fàcil si segueixes les 3 R: reconèixer, reportar i recuperar.
Què fer si sospites que algú té una commoció cerebral?
Si sospites una commoció, busca assistència mèdica de seguida. No actuar a temps pot tenir conseqüències greus.
Quina és la causa més comuna de commoció?
La causa més habitual són els cops al cap que fan que el cervell es mogui ràpid.
Quina diferència hi ha entre commoció i lesió cerebral?
Lesió cerebral és un terme general per a diversos traumes cranials, inclosa la commoció.
