Què és el TDAH?
TDAH són les sigles del trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat, abans conegut només com a trastorn per dèficit d'atenció (TDA). Tot i que segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) i el DSM-5 es classifica com a trastorn mental, en realitat és un trastorn del neurodesenvolupament de tipus hiperactiu i impulsiu.
En psiquiatria, el TDAH es descriu com una condició de la conducta que dificulta funcions executives com centrar-se, concentrar-se o mantenir-se calmat durant activitats simples o complexes. Els símptomes poden generar dificultats a la feina, a classe, estudiant i en situacions socials, cosa que pot acabar provocant ansietat.
Algunes persones amb TDAH també poden tenir dificultats d’aprenentatge, com problemes per llegir o entendre el material d’estudi. Per això, es recomana utilitzar eines d'assistència, com aplicacions de lectura en veu alta que els ajudin a comprendre millor els textos escrits.
Què és el TDAH i quins en són els símptomes?
El TDAH pot tenir diverses causes. Una és la genètica: familiars afectats tenen més possibilitats de transmetre’l als fills. També hi ha factors de risc com lesions cerebrals, baix pes al néixer i exposició a factors ambientals.
Hi ha molts símptomes que poden ajudar-te a saber si tu o algú proper té aquest trastorn d’atenció. Sovint es detecten a la infància, però són més evidents en començar l’escola, tot i que també es pot diagnosticar en adults si no s’ha fet de petits.
Tot i que la hiperactivitat és fàcil de veure a la infància, el TDAH no només afecta nens. Molts adolescents i adults també el tenen, i això pot afectar la salut mental i l’autoestima. Encara que alguns símptomes millorin amb el temps, es recomana tractar-lo tan aviat com es pugui.
A grans trets, els símptomes del TDAH es poden dividir en dos grups:
- Problemes per concentrar-se
- Hiperactivitat i impulsivitat
Malauradament, això no vol dir que només puguis tenir un dels dos. Moltes persones amb TDAH viuen tant la manca de concentració com períodes d’impulsivitat i hiperactivitat.
Alguns dels símptomes més habituals del TDAH són:
- Poca capacitat d'atenció
- Moure’s constantment i no poder estar quiet
- No seguir tasques llargues
- Problemes d’organització
- Oblit freqüent
- Desatenció
- Parlar massa
- Sense percepció del risc
- No esperar el seu torn
Quins tractaments hi ha pel TDAH?
La millor manera de tractar el TDAH és combinar medicació, psicoteràpia i teràpia conductual. Això permet gaudir d’una bona qualitat de vida, malgrat el diagnòstic. Només el teu professional sanitari pot recomanar què és millor per a tu. Aquí esmentem alguns medicaments i mètodes habituals.
El CDC i l’Associació Estadounidenca de Psiquiatria reconeixen diversos medicaments estimulants i no estimulants per al TDAH. Inclouen:
- Metilfenidat
- Lisdexamfetamina
- Dextroamfetamina
- Atomoxetina
- Guanfacina
Com es pot gestionar el TDAH amb èxit?
Viure amb TDAH comporta reptes propis. Tot i així, amb una bona gestió, fins i tot si els símptomes dificulten el dia a dia, es poden superar obstacles i assolir grans fites.
Un bon punt de partida és la revista Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). A més d’informació sobre el TDAH, inclou guies de tractament per a totes les edats.
Si el teu fill té TDAH, la revista CHADD recomana ajudar-lo a planificar el dia. Les rutines aporten grans beneficis. A més, mantén una actitud positiva, posa límits clars i explica als altres què poden esperar del teu fill.
Eines d’aprenentatge—Lectors de text en veu alta
A més de la teràpia i la medicació, pots facilitar el dia a dia del teu fill, o el teu, amb eines de suport. Com que llegir els costa, trobar fórmules per mantenir la concentració ajuda molt, sobretot a l’escola o en exàmens.
Excel·lents eines per assimilar continguts escrits són els audiollibres. No obstant això, no tot el material existeix en àudio. Si és el cas, pots fer servir aplicacions de text en veu alta (TTS) per convertir qualsevol text digital (i a vegades també imprès) en veu. Per això, et presentem la millor eina TTS: Speechify.
Speechify
Speechify és un company ideal per a persones amb TDAH, dislèxia o discapacitat visual. Aquesta app de text en veu alta usa IA avançada, aprenentatge automàtic i OCR. Pot transcriure qualsevol text i llegir-lo amb veu natural.
Speechify ofereix més de 30 veus i és compatible amb més de 15 idiomes, a banda de l’anglès. Pots accelerar o alentir la narració, destacar passatges i fer-ne fotografies per generar àudio.
A més de ser fàcil d’utilitzar, Speechify és popular perquè està disponible a totes les plataformes. Pots fer-lo servir a iOS i Android, o a l’ordinador Windows o macOS. També és un complement per a Google Chrome o Safari.
Speechify és sobretot una eina d’accessibilitat per a persones amb dislèxia o TDAH. T’ajudarà molt a mantenir l’atenció mentre llegeixes, estudies o revises la teva feina.
Preguntes freqüents
Com afecta el TDAH a una persona?
A causa de diferències cerebrals, el TDAH influeix en l’atenció i la conducta. Les persones amb TDAH tenen més dificultats per evitar distraccions, concentrar-se, escoltar i esperar. Els seus efectes es noten a la feina, a l’escola, a casa o en trobades socials.
Quins són els nou símptomes principals del TDAH?
- Conducta impulsiva
- Desorganització
- Manca de gestió del temps
- Dificultat per concentrar-se a l’escola
- Dificultat per fer diverses tasques
- Errors per distracció
- Somiar despert
- No planificar bé
- Frustració fàcil
Quins són els tractaments més comuns del TDAH?
La majoria de metges opten per medicació estimulant, psicoteràpia i teràpia conductual. Els medicaments més habituals per al TDAH són:
- Metilfenidat
- Noradrenalina
- Lisdexamfetamina
- Ritalin
- Adderall
- Dexamfetamina
- Atomoxetina
- Guanfacina
Ajuden a millorar l’atenció i la calma. Tanmateix, cap d’aquestes medicacions resol de manera permanent el TDAH. Algunes són d’ús diari i d’altres per a situacions concretes (escola, feina, trobades socials), segons els efectes secundaris o l’estat de salut mental general.
