Aby mohli pokračovat ve své cestě za duševním zdravím, hledají pacienti Cerebral alternativy k Cerebral Online pro ADHD.

Cerebral Online Alternativy pro ADHD

Během pandemie se online přístup k péči o duševní zdraví výrazně rozšířil. Ti, kteří by normálně vyhledali terapii u terapeuta nebo psychiatra v kanceláři, zjistili, že tato možnost již není dostupná. Aby se přizpůsobili této změně, mnoho poskytovatelů duševního zdraví přešlo na poskytování telemedicínských služeb, aby mohli svým klientům poskytovat terapii z pohodlí jejich domovů. Přibližně 20 % Američanů bojuje s nějakou formou duševní nemoci, ale přístup k řešením duševního zdraví není vždy snadný nebo dostupný ve všech oblastech Spojených států. Mnoho místních terapeutů má přetížené pracovní zatížení a dlouhé čekací seznamy. S rostoucí poptávkou po vzdálených službách duševního zdraví vznikly aplikace a platformy na předplatné, jako je Cerebral. Tyto služby fungují tím, že najímají více odborníků na duševní zdraví, aby poskytovali snadno dostupnou službu pro každého, kdo potřebuje terapii, diagnózu duševního zdraví nebo léky na duševní stav.

Co je Cerebral?

Cerebral je online platforma na bázi měsíčního předplatného, která poskytuje pacientům přístup k poskytovateli duševního zdraví a pomáhá při řízení léků na stavy jako deprese, úzkost nebo nespavost. Cerebral nabízí terapii a plány léčby pro pacienty, kteří mohou nebo nemusí mít zdravotní pojištění. Možná budete muset zaplatit i spoluúčast. Cerebral využívá poradce a poradenství jako součást svého modelu spolupracující péče. Mít někoho, kdo je tam speciálně pro naslouchání a empatii, je jednou z výhod používání Cerebral. Nicméně, od začátku tohoto roku, Cerebral oznámil, že jeho poskytovatelé a zdravotní sestry přestanou předepisovat kontrolované látky používané k léčbě duševních nemocí, jako je Adderall nebo Xanax. S ústupem pandemie a návratem mnoha oblastí Spojených států k normálnímu životu se opět stávají dostupnějšími kancelářské terapie, kde mohou pacienti hledat řízení léků u místního psychiatra namísto těch poskytovaných prostřednictvím telemedicínských služeb. Podle The Wall Street Journal je od června 2022 FTC vyšetřuje Cerebral pro klamavé nebo nespravedlivé marketingové praktiky.

Alternativy k Cerebral

Rozhodnutí zastavit předepisování vedlo nové i stávající pacienty Cerebral k hledání alternativ, které jim umožní pokračovat ve své cestě za duševním zdravím s pomocí profesionála prostřednictvím terapie nebo psychiatrie pro následnou péči. Zde jsou někteří z hlavních konkurentů Cerebral:

• BetterHelp
• BetterHelp je dobrý, všestranný poskytovatel online terapie. Nabízí služby pro širokou škálu potřeb a má vysoké hodnocení spokojenosti od pacientů, kteří využívají jejich služby. Nepřijímají pojištění ani nenabízejí řízení léků, ale mají tendenci mít nižší náklady na předplatné než jiné alternativy.
• BetterHelp nabízí několik různých způsobů komunikace pro potřeby terapie. Pacienti mají možnost telefonních hovorů, videohovorů, neomezených zpráv a živých chatů, což jim umožňuje vybrat si způsob komunikace, který je pro ně nejpohodlnější pro vyjádření.
• Všichni jejich terapeuti jsou licencovaní poskytovatelé zdravotní péče, ale předplatitelé nemají možnost výběru terapeuta. Pokud však pacienti cítí, že terapeut není ideální, BetterHelp usnadňuje změnu poskytovatele.

• Talkspace
• Talkspace byl jedním z prvních poskytovatelů online terapie, založený již v roce 2012. Je to uživatelsky přívětivá a interaktivní online platforma, která nabízí různé možnosti komunikace a služby, včetně řízení léků. Některé služby poskytované Talkspace mohou být kryty pojišťovnami.
• Místo toho, aby byl přidělen konkrétní terapeut, Talkspace přiřazuje pacientům tři terapeuty na základě jejich potřeb, což umožňuje předplatitelům vybrat si nejlepšího z těchto tří dostupných možností.
• Předplatné zahrnuje 24/7 přístup k licencovanému terapeutovi prostřednictvím online zpráv a týdenních setkání. Platforma také nabízí nastavení a sledování cílů, milníky a zprávy o pokroku, aby pomohla pacientům zůstat na správné cestě s jejich terapeutickými cíli.

• ReGain
• ReGain je online platforma pro duševní zdraví navržená speciálně pro páry. Všichni terapeuti jsou licencovaní a dostupní kdykoli prostřednictvím neomezených zpráv pro oba partnery ve vztahu, avšak nenabízejí řízení léků a terapeut je přidělen předplatiteli.
• ReGain umožňuje pacientům setkávat se s terapeuty individuálně i jako pár. I když platforma nepřijímá pojištění pro své služby, má vysoké hodnocení spokojenosti uživatelů ve srovnání s jinými službami specializujícími se na terapii pro páry.

• Wellnite
• Wellnite je přední online poskytovatel duševního zdraví pro ty, kteří hledají terapii rozhovorem a řízení medikace pro depresi a úzkost. Služba předplatného je v síti s některými PPO plány a nabízí schůzky ve stejný den pro jednotlivce, rodiny, páry a dospívající.
• Wellnite je vysoce doporučován svými současnými uživateli, protože je jednou z cenově dostupnějších možností pro poskytované služby, i pro ty, kteří nejsou kryti pojištěním. Bohužel, předepisující lékaři Wellnite nemohou používat kontrolované látky pro řízení medikace.
• Předepisovací praktiky Wellnite znamenají, že si můžete vyzvednout svůj předpis v místní lékárně nebo využít doručení léků.

• Amwell
• Na rozdíl od některých jiných dostupných možností není Amwell platformou založenou na předplatném. Služby jsou nabízeny formou živých video sezení, která jsou placena předem za každé sezení. Všichni terapeuti mají buď magisterský nebo doktorský titul a jejich životopisy a kvalifikace jsou uvedeny na webu, aby si pacienti mohli vybrat terapeuta, který nejlépe vyhovuje jejich potřebám.
• Poskytovatelé Amwell nabízejí terapii pro širokou škálu problémů duševního zdraví, včetně poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), traumatu, posttraumatické stresové poruchy (PTSD), kognitivně-behaviorální terapie (CBT), obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) a mnoha dalších.
• Jednou z atraktivnějších možností, které Amwell nabízí, je flexibilita, kterou poskytuje svým pacientům. V závislosti na dostupnosti terapeuta si pacienti mohou naplánovat sezení večer, o víkendech a dokonce i během některých svátků.

• Pride Counseling
• Pride Counseling je online platforma založená na předplatném, která poskytuje kvalitní a dostupnou péči pro komunitu LGBTQIA+. Všichni dostupní terapeuti se specializují na práci s členy komunity LGBTQIA+ a dobře se orientují v jejich běžných problémech a potřebách terapie.
• Předplatné nabízí neomezené zasílání zpráv spojené s pravidelnými schůzkami prostřednictvím telefonního hovoru nebo videa. I když si pacienti nemohou vybrat svého terapeuta, použít zdravotní pojištění nebo mít přístup ke službám řízení medikace, platforma nabízí dokumenty pro úhradu a umožňuje pacientům snadno změnit terapeuta, pokud cítí, že ten, kterého jim přidělili, není pro jejich potřeby nejvhodnější.

• Teladoc Health
• Teladoc je jedním z nejstarších poskytovatelů telemedicíny, začal v roce 2002. Nabízí služby širokému spektru pacientů, dokonce i mezinárodně. I když to není služba na předplatné a sezení jsou placena jednotlivě, některé typy pojištění nebo úhrady mohou být přijaty nebo nabízeny.
• Terapeuti a psychiatři na Teladoc nejsou zaměstnáni Teladoc Health, ale vlastní nezávislé praxe. Tito licencovaní poskytovatelé mohou poskytovat terapii rozhovorem a řízení medikace svým pacientům, ale web uvádí, že pacienti, kteří jsou diagnostikováni se schizofrenií a bipolární poruchou, by měli více těžit z léčby na místě a nebudou nabízet léky pro tyto stavy.
• Teladoc spolupracuje s Medicare, kontaktujte svou pojišťovnu pro konkrétní podrobnosti.

• Circles
• Circles je online platforma založená na předplatném, která nabízí služby zaměřené výhradně na skupinovou terapii. Je to jedna z mála online možností skupinové terapie. Skupinové terapie jsou poskytovány v živých, online podpůrných skupinách vedených licencovanými terapeuty a certifikovanými kouči a zaměřují se na širokou škálu problémů, jako jsou závislosti, zármutek, deprese a úzkost.
• Služba nabízí neomezené zasílání zpráv s poradci péče a členy skupiny a existují skupinová terapeutická sezení, která se zaměřují na specifická témata, která jsou běžně řešena členy, kteří se potýkají s určitým duševním zdravotním stavem.
• Služby poskytované Circles nejsou kryty pojišťovacími plány a doporučuje se, aby skupinová terapie nenahrazovala individuální terapii pro problémy s duševním zdravím. V nabízených službách Circles nejsou k dispozici žádné možnosti řízení medikace.

• Monument
• Monument je online platforma založená na předplatném, která se zaměřuje na služby pro ty, kteří trpí duševními poruchami a závislostmi souvisejícími s alkoholem. Nabízené služby mohou být kryty některými pojištěními a pacienti mohou přistupovat k terapeutovi prostřednictvím zpráv, telefonního hovoru nebo video sezení.
• I když je nabízena pouze v 19 státech a Washingtonu D.C., služby pro pacienty žijící v těchto oblastech jsou pohodlné a snadno použitelné, což vede k vysokému hodnocení spokojenosti od předplatitelů.
• Monument neumožňuje pacientům vybrat si svého terapeuta a služby, které poskytuje, nejsou účinné pro ty, kteří se potýkají s duševním zdravotním stavem, kde alkohol nebo zneužívání návykových látek není primární příčinou. Nicméně, nabízí řízení medikace pro své předplatitele.

• Online-Therapy.com
• Online-Therapy.com je online platforma na bázi předplatného, která se specializuje na služby pro ty, kteří hledají kognitivně-behaviorální terapii (CBT). Všichni terapeuti na Online-Therapy.com se specializují na CBT, která se používá k léčbě široké škály duševních poruch, jako je ADHD, a platforma nabízí další zdroje pro pacienty, kteří mají potíže s péčí o sebe.
• Online-Therapy.com nepřijímá pojištění ani nenabízí služby správy léků, ale nabízí promoční cenu na první měsíc předplatného.

• Faithful Counseling
• Faithful Counseling nabízí měsíční předplatné pro pacienty, kteří hledají terapeuta v souladu s křesťanskou vírou. Všichni licencovaní poskytovatelé duševního zdraví dostupní prostřednictvím Faithful Counseling souhlasili se stejným vyznáním víry.
• Platforma nabízí telefonní hovory, videohovory a zasílání zpráv, aby se pacienti mohli spojit se svými terapeuty způsobem, který je pro ně nejpohodlnější. Terapeuti nabízejí biblické rady ve spojení s moderními léčebnými postupy duševního zdraví, aby vyhověli těm, kteří hledají vedení v souladu se svou vírou.
• Ti, kteří nejsou v souladu s křesťanskou vírou, jsou také vítáni k využití platformy. Faithful Counseling nepřijímá pojištění, ale poskytne dokumenty pro úhradu těm, kteří hledají náhradu od poskytovatele pojištění.

• Ayana Therapy
• Ayana Therapy je online poskytovatel duševního zdraví, který nabízí služby buď formou měsíčního předplatného, nebo jednotlivých sezení. Ayana Therapy poskytuje kvalitní terapii menšinovým skupinám nebo marginalizovaným lidem prostřednictvím licencovaných terapeutů, kteří rozumí jejich problémům a sdílejí jejich zázemí.
• Ayana Therapy vytváří bezpečné prostředí pro marginalizované komunity a zaměřuje se na služby pro nedostatečně zastoupené. Služba spojuje pacienty s terapeutem, který je v souladu s jejich hodnotami a sdílí jejich zázemí.
• I když Ayana Therapy nepřijímá pojištění ani nenabízí služby správy léků, klade důraz na dostupnost a nabízí dokumenty pro úhradu těm, kteří chtějí požádat o náhradu za služby mimo síť.

Jaké jsou příznaky ADHD?

Příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) se u každého člověka, který je touto duševní poruchou ovlivněn, projevují trochu jinak, ale nejčastějšími příznaky, které jsou pozorovány u těch, kteří s ADHD bojují, jsou impulzivnost, nepozornost a hyperaktivita. Některé příznaky ADHD jsou u některých jedinců výraznější než u jiných a také se projevují jinak u dětí a dospívajících než u dospělých. U dětí jsou některé z častějších příznaků nepozornosti:

• Zkrácená doba pozornosti
• Problémy se soustředěním nebo koncentrací
• Snadné rozptýlení
• Dělání neopatrných chyb ve školní práci nebo domácích úkolech
• Ztrácení nebo zapomínání věcí
• Obtíže se soustředěním na opakující se nebo časově náročné úkoly
• Obtíže s dodržováním pokynů
• Přeskakování z jedné činnosti na druhou
• Problémy s organizací

U dětí jsou některé z častějších příznaků hyperaktivity a impulzivnosti:

• Problémy s klidem, zejména v klidném prostředí
• Neustálé pohyby nebo celkový neklid
• Obtíže se soustředěním na zadané úkoly
• Vystupování a přerušování rozhovorů s dospělými a vrstevníky
• Obtíže s čekáním na řadu ve frontách nebo hrách
• Jednání impulzivně
• Nedostatek pocitu nebezpečí nebo důsledků činů
• Problémy s pozorností ve škole

Americká psychiatrická asociace uvádí, že přibližně 2,5 % dospělých má ADHD. U těch pacientů, kteří přežili své dětství bez diagnózy ADHD, jsou příznaky obtížněji rozpoznatelné. Stejné tři běžné příznaky - hyperaktivita, impulzivnost a nepozornost - jsou hlavními identifikátory ADHD u dospělých, ale projevují se velmi odlišně než u adolescentů a dospívajících. Některé příznaky ADHD u dospělých se mohou projevovat jako:

• Nedostatek pozornosti k detailům v práci nebo domácích povinnostech
• Neustálé začínání nových projektů před dokončením starých
• Problémy s organizací v práci nebo doma
• Obtíže s určením priorit
• Ztrácení, zapomínání nebo nesprávné umístění věcí či úkolů
• Celkový pocit neklidu nebo podrážděnosti
• Přerušování rozhovorů nebo mluvení přes ostatní
• Obtíže se zvládáním stresových situací
• Zapojování se do rizikového chování, které ohrožuje bezpečnost vlastní nebo ostatních

Cerebrální stimulanty

Cerebrální stimulanty nebo stimulanty centrálního nervového systému (CNS), jako jsou amfetaminy a methylfenidát, se používají k léčbě poruchy pozornosti. Tyto stimulanty jsou vybrány k léčbě ADHD, protože prodlužují dobu soustředění a regulují impulzivní chování tím, že zvyšují hladinu dopaminu v mozku. Bohužel, tyto léky mohou způsobovat nežádoucí vedlejší účinky pro ty, kteří hledají pomoc při zvládání ADHD. Některé vedlejší účinky CNS stimulantů zahrnují problémy se spánkem a chutí k jídlu, zvýšení krevního tlaku, závratě a úbytek hmotnosti. Tyto léky mohou také způsobit, že pacienti zažijí rebound efekt, když dávka začne vyprchávat, což způsobuje zvýšení podrážděnosti. Antidepresiva mohou být také předepsána pro léčbu ADHD, pokud nejsou vedlejší účinky stimulantů dobře snášeny.

Alternativy k lékům na ADHD

Kvůli vedlejším účinkům, které mohou běžné léky způsobovat, a času, který může trvat, než se najde vhodná dávka účinná pro konkrétní stav, se mnoho z těch, kteří byli dříve medikováni jako prostředek k zvládání ADHD, obrací k alternativním léčbám.

Přírodní prostředky pro ADHD

Některé alternativní možnosti k lékům na ADHD se liší od eliminačních diet po jógu. Zde jsou některé z nejběžnějších, nestimulačních alternativ, které zkoumají ti, kteří byli diagnostikováni s ADHD:

• Eliminační diety
• Některé druhy potravin mohou způsobit, že se příznaky ADHD stanou výraznějšími. Zkoušením eliminační diety, kde jsou nejběžnější alergeny odstraněny z jídelníčku na dobu delší než 3 týdny. Spolu s lepkem, mléčnými výrobky a sójou, mnoho z těch, kteří našli úlevu v eliminační dietě, zjistilo, že jejich příznaky se zlepšily odstraněním konzervantů, cukru, červeného barviva č. 40 a umělých sladidel z jejich denního příjmu.
• Doplňky Omega-3
• Denní doplněk Omega-3, jako je rybí olej, může zvýšit funkce mozku a pomoci zlepšit schopnost pacientů jasněji myslet, kontrolovat své impulzy a být pozornější.
• Cvičení
• Bylo prokázáno, že cvičení způsobuje zvýšení hladiny dopaminu. To je účinné jako způsob alternativní léčby, protože mnoho léků používaných k léčbě ADHD zahrnuje zvýšení hladiny dopaminu v mozku.
• Jóga a meditace
• Jóga a meditace jdou ruku v ruce, protože jsou účinným prostředkem, jak se lépe naladit na své tělo a mysl. Tyto praktiky mohou být prospěšné pro ty, kteří hledají alternativy k lékům na léčbu ADHD tím, že pomáhají pacientům lépe si uvědomovat, jak se jejich příznaky projevují v jejich mysli a těle a jak je zvládat, když se objeví.
• Trénink rodičů
• Poskytnutím rodičům vhodné zdroje k navigaci chování jejich dítěte ve vztahu k diagnóze ADHD, lze někdy lékům předejít, pokud jsou rodiče dobře vybaveni a schopni pomoci svým dětem lépe pochopit jejich chování a jak je zvládat.
• Neurofeedback
• Neurofeedback je interaktivní model terapie. Zdravotníci pomáhají pacientům naučit se trénovat svůj mozek pomocí EEG elektrod, aby dosáhli lepšího zaměření a pozornosti tím, že udržují své mozkové vlny v normálních rozmezích.
• Vyhýbání se sociálním médiím
• Sociální média mohou mít negativní dopad na lidi s ADHD a měla by být omezena.

Speechify

Pro děti, dospívající a dospělé, kteří se učí zvládat své ADHD, může být Speechify užitečným nástrojem na jejich cestě. Speechify je čtečka textu na řeč, která umožňuje uživatelům nechat si předčítat své čtení. Čtení může být někdy obtížné pro ty, kteří se potýkají s nedostatkem soustředění a zapomnětlivostí, což jsou běžné příznaky ADHD. Speechify může pomoci zmírnit některé z těchto obtíží. Zatímco jsou materiály předčítány, jsou také zvýrazněny na stránce, takže posluchač může sledovat text, což umožňuje lepší zapamatování a soustředění díky slyšení i vidění čtených slov. Aplikace také umožňuje svým předplatitelům pořizovat fotografie stránek, které potřebují přečíst, aby si je mohli poslechnout, kdykoli jim to vyhovuje, a je kompatibilní s Chrome, iOS a Android, což umožňuje poslech doma i na cestách. Protože hyperaktivita a neklid jsou běžné příznaky ADHD, může být pro ty, kteří se učí zvládat svůj stav, obtížné sedět v klidu a číst. Speechify může těmto jedincům pomoci překonat tuto překážku tím, že jim umožní multitasking při poslechu toho, co potřebují přečíst. Učebnice, e-maily a PDF mohou být předčítány předplatitelům, zatímco cvičí nebo vyřizují pochůzky.

Učení poslechem

Učení poslechem je užitečný nástroj pro ty, kteří se potýkají s ADHD, protože odvádí pozornost od čtení slov na stránce a umožňuje posluchači vizualizovat příběh nebo materiál v jejich mysli a vytvářet spojení s informacemi, které již znají. Používáním Speechify k předčítání potřebných materiálů mohou lidé s diagnózou ADHD stále najít způsob, jak se efektivně učit a uchovávat informace, aniž by se museli obávat fyzického sezení a čtení slov ze stránky.

Často kladené otázky

Bude Cerebral předepisovat léky na ADHD? Cerebral přestane psát recepty pro nové i stávající pacienty na kontrolované látky, jako je Adderall a Ritalin, od 9. května 2022. Pacienti, kteří hledají řízení medikace pro ADHD s využitím kontrolovaných látek, budou muset hledat alternativní zdroj pro své léky.  Kdy mohu podstoupit test na ADHD? Neexistuje jeden specifický test na ADHD. U těch, kteří byli diagnostikováni s ADHD, začaly příznaky v dětství, ale mohou se měnit s věkem nebo při setkání s novými životními etapami. I když oficiální diagnóza nemusela být stanovena v dětství, pokud se příznaky ADHD stanou problematičtějšími v dospělosti, pacienti jsou povzbuzováni, aby se obrátili na svůj pečovatelský tým pro oficiální diagnózu ADHD a nastavení terapeutického plánu. Oficiální diagnóza od klinika může zahrnovat fyzické vyšetření a dotazník. Stojí Cerebral za ty peníze? Cerebral přijímá několik pojišťovacích plánů a nabízí cenově dostupné služby pro rozhovorovou terapii. I bez pojištění jsou ceny Cerebral přiměřené a webová stránka Cerebral uvádí, že přijímají karty FSA a HSA jako platbu za služby. Jaké jsou vedlejší účinky stimulantů na ADHD?

• Problémy se spánkem
• Změny chuti k jídlu
• Ztráta hmotnosti
• Vysoký krevní tlak
• Závratě
• Bolesti hlavy a žaludku
• Výkyvy nálad
• Podrážděnost