Cerebral vs Done: Online Θεραπείες ΔΕΠΥ

Οι περιορισμοί της πανδημίας σταμάτησαν απότομα τις επισκέψεις σε γιατρούς και ψυχολόγους, εκτοξεύοντας τη ζήτηση για τηλεθεραπεία. Πολλά άτομα με μη διαγνωσμένη ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή ΔΕΠΥ άρχισαν να αναζητούν βοήθεια λόγω έντονων συμπτωμάτων στη διάρκεια του lockdown. Για αυτό, ανακλήθηκε προσωρινά ο Νόμος Ryan Haight, που απαιτούσε εξέταση με φυσική παρουσία για συνταγογράφηση ελεγχόμενων ουσιών. Έτσι, όσοι χρειάζονταν φαρμακευτική αγωγή για ΔΕΠΥ είχαν πλέον πρόσβαση και διαδικτυακά. Εμφανίστηκαν συνδρομητικές πλατφόρμες τηλεϊατρικής που παρείχαν διαχείριση φαρμάκων. Τα Cerebral και Done Online είναι από τους πιο συχνούς παρόχους για αγωγή ΔΕΠΥ. Όμως από τον Μάιο 2022, λόγω έρευνας της DEA, το Cerebral σταματά τις συνταγές ελεγχόμενων ουσιών για νέους ασθενείς και διακόπτει και τις υπάρχουσες έως Οκτώβριο.

Τι είναι η ΔΕΠΥ;

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κατάσταση σε παιδιά και ενήλικες που προκαλεί διάσπαση προσοχής, υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα. Ξεκινά συχνά στην παιδική ηλικία και συχνά παραμένει και στην ενήλικη ζωή. Κάποια άτομα δεν διαγιγνώσκονται όσο είναι παιδιά ή δεν εμφανίζουν συμπτώματα πριν από αργότερα. Για να τεθεί διάγνωση ΔΕΠΥ, τα συμπτώματα πρέπει να ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Όταν τα συμπτώματα είναι έντονα, η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στη διαχείρισή τους επηρεάζοντας τη χημεία του εγκεφάλου. Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη ΔΕΠΥ, τα οποία διακρίνονται σε διεγερτικά και μη διεγερτικά.

• Τα διεγερτικά αυξάνουν ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, βελτιώνοντας τη συγκέντρωση. Τυπικά διεγερτικά:
• • αμφεταμίνη/δεξτροαμφεταμίνη (Adderall)
  • δεξτροαμφεταμίνη (Dexedrine)
  • λισδεξαμφεταμίνη (Vyvanse)
• Τα μη διεγερτικά χρησιμοποιούνται λιγότερο, αλλά είναι εναλλακτική αν οι παρενέργειες είναι έντονες. Κάποια αυξάνουν τη νορεπινεφρίνη, βοηθώντας στη συγκέντρωση. Παραδείγματα μη διεγερτικών και αντικαταθλιπτικών:
• • ατομοξετίνη (Strattera)
  • βουπροπιόνη (Wellbutrin)
  • κλονιδίνη (Kapvay)
  • γουανφασίνη (Intuniv)
  • νορτριπτυλίνη (Pamelor)

Η φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ δεν είναι ίδια για όλους. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά, οπότε χρειάζεται περίοδος δοκιμών για να βρεθούν το κατάλληλο φάρμακο και η σωστή δόση. Η τακτική επικοινωνία με τον ιατρό είναι σημαντική όταν ξεκινάτε, διακόπτετε ή αλλάζετε φάρμακα.ιατρική θεραπεία.

Εναλλακτικές στη φαρμακευτική αγωγή ΔΕΠΥ

Η ΔΕΠΥ επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο και τα συμπτώματα ποικίλλουν πολύ. Υπάρχουν πολλές φαρμακευτικές επιλογές αλλά και διαδικτυακή διαχείριση φαρμάκων—παρέχοντας πιο γρήγορη και ποιοτική φροντίδα ψυχικής υγείας σε περισσότερους.

Θεραπείες Cerebral

Cerebral είναι διαδικτυακή συνδρομητική πλατφόρμα που προσφέρει πρόσβαση σε επαγγελματία ψυχικής υγείας και διαχείριση φαρμάκων για κατάθλιψη, άγχος και αϋπνία. Διαθέτει συνεδρίες και θεραπευτικά πλάνα με ή χωρίς ασφάλιση. Προσφέρει χαμηλό κόστος, με τον πρώτο μήνα από 30$. Ενδέχεται να χρειαστεί συμμετοχή ασθενή. Ωστόσο, φέτος το Cerebral ανέφερε πως όλοι οι πάροχοί του (συμπερ. νοσηλευτών) σταματούν τις συνταγές ελεγχόμενων ουσιών για ψυχικές διαταραχές, όπως Adderall ή Xanax. Καθώς η πανδημία υποχωρεί και τα ιατρεία επαναλειτουργούν, οι ασθενείς έχουν και πάλι επιλογή για διαχείριση φαρμάκων με φυσική παρουσία σε ψυχίατρο. Το Cerebral συνεχίζει θεραπεία με λόγο και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)σε όσους έχουν ΔΕΠΥ. Δεν προσφέρει νέες συνταγές, μπορεί όμως να βοηθήσει σε άλλα θέματα (κατάθλιψη, άγχος, αϋπνία). Σύμφωνα με τη Wall Street Journal, από Ιούνιο 2022 το Cerebral ερευνάται από την FTC για παραπλανητικές πρακτικές marketing.

Θεραπείες Done Online

Το Done Online είναι νεοφυής εταιρεία που ειδικεύεται στη διαδικτυακή διαχείριση φαρμάκων για ΔΕΠΥ με μηνιαία συνδρομή. Οι χρήστες συμπληρώνουν ερωτηματολόγιο και ψυχολόγος αξιολογεί για διάγνωση ΔΕΠΥ χωρίς παραπομπή. Το τεστ βοηθά να αποκλειστούν άλλα αίτια (άγχος, αυτισμός, διπολική διαταραχή κτλ.). Κατόπιν, το Done κανονίζει συνεδρία με κλινικό για εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας με ή χωρίς φάρμακα. Προσφέρει υποστήριξη 24/7. Ο θεραπευτής συνεργάζεται με τον ασθενή στην επιλογή φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα. Η φαρμακευτική αγωγή είναι η συχνότερη λύση, αλλά αντενδείκνυται σε ιστορικό εθισμού, καρδιοπάθειας ή άλλες παθήσεις.

Φυσικές λύσεις για τη ΔΕΠΥ

Παρόλο που η φαρμακευτική είναι η πιο συχνή και αποτελεσματική θεραπεία για ΔΕΠΥ, υπάρχουν εναλλακτικές για όσους προτιμούν να αποφύγουν τα φάρμακα. Πολλές εναλλακτικές έχουν μελετηθεί χρόνια και αποδεικνύονται βοηθητικές στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• • Το CBT είναι θεραπεία με στόχο την αλλαγή αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων και συζήτηση για το πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά.
  • Ψυχολόγοι βοηθούν τους ασθενείς να αναπλαισιώσουν τις σκέψεις τους ώστε να αλλάξει η συμπεριφορά. Ονομάζεται και «εκπαίδευση εγκεφάλου» καθώς αλλάζει τον τρόπο σκέψης.
• Άσκηση
• • Έρευνες δείχνουν πως η άσκηση επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνονται σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη—νευροδιαβιβαστές που αυξάνουν και τα φάρμακα ΔΕΠΥ.
  • 30' άσκηση την ημέρα αρκούν για σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ.
• Συμπληρώματα Ωμέγα-3
• • Τα Ω-3, π.χ. τα ιχθυέλαια, βελτιώνουν την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό βοηθά στην καλύτερη επικοινωνία των νευρώνων.
  • Όταν οι συνάψεις λειτουργούν καλύτερα, βελτιώνεται η συγκέντρωση και η προσήλωση.
• Διατροφή αποκλεισμού:
• • Οι τροφικές αλλεργίες συχνά επιδεινώνουν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ.
  • Με αποβολή κοινών αλλεργιογόνων (π.χ. γλουτένη, γαλακτοκομικά, σόγια) για 3 εβδομάδες, εντοπίζεται εάν κάποιο αλλεργιογόνο επιβαρύνει τα συμπτώματα.
  • Πέρα από τα βασικά αλλεργιογόνα, παρατηρούνται βελτιώσεις και με διατροφή χωρίς συντηρητικά, MSG, ζάχαρη, γλυκαντικά ή χρώμα #40.
• Λιγότερη χρήση social media
• • Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, τα social media συχνά επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα και τις σχέσεις.

Speechify

Για όσους προσπαθούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ, το Speechify είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Είναι το No1 πρόγραμμα μετατροπής κειμένου σε ομιλία και διαβάζει τα κείμενα δυνατά με ανάγνωση. Συμπτώματα ΔΕΠΥ όπως η έλλειψη συγκέντρωσης και η αφηρημάδα κάνουν το διάβασμα δύσκολο—το Speechify βοηθά μειώνοντας αυτά τα εμπόδια. Υπογραμμίζει τις λέξεις καθώς τις διαβάζει ώστε ο χρήστης να παρακολουθεί. Έτσι αυξάνεται η απομνημόνευση και η συγκέντρωση. Το να κάθεσαι ακίνητος για διάβασμα είναι πρόκληση σε ΔΕΠΥ, αλλά με το Speechify μπορείς να κάνεις διάφορα, π.χ. δουλειές, γυμναστική κτλ., ενώ «διαβάζεις». Speechify διευκολύνει τις παράλληλες δραστηριότητες και λειτουργεί με Chrome, iOS, Android και διαβάζει υλικό ακόμη και από φωτογραφίες, ώστε να έχετε τα βιβλία σας παντού—ακόμη κι αν δεν μεταφέρονται εύκολα.

Μάθηση με ήχο

Ένα ακόμη βοηθητικό εργαλείο για τη διαχείριση ΔΕΠΥ είναι η μάθηση με ήχο. Επιτρέπει στον χρήστη να κατανοεί καλύτερα το κείμενο, να το φαντάζεται και να συνδέει νέες πληροφορίες. Βοηθά επίσης στην κατανόηση του ύφους και της προσωδίας του λόγου, στοιχεία που συχνά χάνονται με τη σιωπηλή ανάγνωση. Το Speechify στηρίζει όσους παλεύουν με ΔΕΠΥ στη μάθηση με ήχο. Με την παράλληλη ακρόαση και την επισήμανση στο κείμενο, ενισχύεται η απομνημόνευση. Οι φωνές τεχνητής νοημοσύνης του Speechify είναι ιδιαίτερα φυσικές, κάνοντας την εμπειρία πιο ζωντανή και αποτελεσματική για τη συγκέντρωση.

Συχνές Ερωτήσεις

Υπάρχει online θεραπεία για ΔΕΠΥ; Ηλεκτρονικές αξιολογήσεις υπάρχουν σε πολλές εφαρμογές τηλεθεραπείας. Με ή χωρίς διάγνωση, η ψυχοθεραπεία είναι πάντα μια επιλογή για όποιον νιώθει δυσκολία. Αν δοθεί επίσημη διάγνωση από ιατρό, κάποιες εφαρμογές προσφέρουν διαχείριση φαρμάκων. Κάποιες πλέον δεν εκδίδουν νέες συνταγές για ελεγχόμενες ουσίες—που είναι συνήθη φάρμακα για ΔΕΠΥ. Ποια διαφορά υπάρχει μεταξύ Cerebral και Done; Η κύρια διαφορά είναι πως το Cerebral από Μάιο 2022 σταματά τις νέες συνταγές και διακόπτει τις υπάρχουσες τον Οκτώβριο. Το Done συνεχίζει να συνταγογραφεί ελεγχόμενες ουσίες—δηλαδή τα συχνότερα φάρμακα ΔΕΠΥ. Και τα δύο είναι online πλατφόρμες με θεραπεία και διαχείριση φαρμάκων. Είναι ασφαλής η online θεραπεία για ΔΕΠΥ; Η ασφάλεια εξαρτάται από την οπτική του καθενός. Η πανδημία και η προστασία της δημόσιας υγείας άνοιξαν τον δρόμο για φάρμακα ΔΕΠΥ online, που παλιότερα δεν υπήρχαν. Υπάρχουν οφέλη στη δια ζώσης επαφή με ειδικό, αλλά πολλοί προτιμούν τηλε-υγεία λόγω ταχύτητας. {"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Ποιο είναι το πιο ρεαλιστικό εργαλείο text-to-speech;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Τα Amazon Polly και Speechify προσφέρουν πολύ ρεαλιστικές, φυσικές φωνές. Όμως το Speechify είναι οικονομικότερο λόγω απλού τιμοκαταλόγου."}},{"@type":"Question","name":"Ποιο είναι το καλύτερο app μετατροπής κειμένου σε ομιλία;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Το καλύτερο app είναι αυτό που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες. Υπάρχουν πολλές επιλογές με διαφορετικά πλεονεκτήματα. Δοκίμασε διάφορα ώστε να βρεις το ιδανικό για σένα."}},{"@type":"Question","name":"Υπάρχει ιστοσελίδα που διαβάζει το κείμενο;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Οποιαδήποτε εφαρμογή ή επέκταση μετατροπής κειμένου σε ομιλία διαβάζει απλό κείμενο ως αρχεία .WAV, MP3 ή άλλα είδη ήχου."}},{"@type":"Question","name":"Ποιο είναι το καλύτερο δωρεάν online εργαλείο μετατροπής κειμένου σε ομιλία;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Το καλύτερο δωρεάν πρόγραμμα online είναι η δοκιμαστική έκδοση του Speechify. Αν και το Balabolka είναι εντελώς δωρεάν, του λείπουν βασικά χαρακτηριστικά που προσφέρει το Speechify."}},{"@type":"Question","name":"Ποιες εφαρμογές έχουν τις πιο φυσικές φωνές;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"NaturalReader, Speechify & Amazon Polly έχουν τις πιο φυσικές φωνές. Η Polly ξεχωρίζει χάρη στη Neural Text-to-Speech τεχνολογία της, με το Speechify πολύ κοντά."}},{"@type":"Question","name":"Ποιο λογισμικό TTS είναι κατάλληλο για podcast;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Οι δημοφιλείς εφαρμογές μετατροπής κειμένου σε ομιλία μπορούν να δημιουργήσουν αρχεία podcast για upload σε iTunes, Spotify κλπ. Είναι χρήσιμες αν δεν θέλεις να μιλήσεις ή να αγοράσεις εξοπλισμό ηχογράφησης."}},{"@type":"Question","name":"Ποιο είναι το καλύτερο αναγνώστης για Android και iOS;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Υπάρχουν αρκετές επιλογές TTS σε iOS και Android. Εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά που θέλετε και αν θέλετε app ή browser. Δοκιμάστε διάφορα και κρατήστε το πιο χρήσιμο."}},{"@type":"Question","name":"Ποιες εφαρμογές TTS δημιουργούν πιο φυσικές κι εξατομικευμένες φωνές;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Τα πιο εξελιγμένα TTS εργαλεία είναι το Amazon Polly και το Speechify. Χρησιμοποιούν deep learning & AI για φυσικές φωνές που διαβάζουν κάθε έγγραφο."}},{"@type":"Question","name":"Ποια εφαρμογή είναι η πιο φυσική για προσωπική χρήση;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Για προσωπική χρήση με φυσικότητα, οι καλύτερες επιλογές είναι NaturalReader και Speechify."}},{"@type":"Question","name":"Ποια προσφέρει τις καλύτερες διασημότητες φωνές;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Το Speechify έχει την ευρύτερη γκάμα φωνών διασημοτήτων, π.χ. Arnold Schwarzenegger, Gwyneth Paltrow και άλλους."}},{"@type":"Question","name":"Πού θα βρω τα καλύτερα tutorials για TTS;","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Υπάρχουν πολλά tutorials στο διαδίκτυο για TTS εργαλεία. Τα καλύτερα θα τα βρείτε στο YouTube και σε παρόμοιες πλατφόρμες."}}]}